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跑出我人生-第157部分
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“玲姐，接下来我还有很多活动吗？”
苏祖转动着转椅，朝坐在他对面的一个带着黑框眼镜衣着干练的女子问道。
“后天还有一个公益宣传，接下来你就要进入冬训，暂时就没有了。”
余亚玲转动着手中的一次性水笔，也不去翻看手里的文件夹资料，脱口而出道。
她是田管中心新安排过来全面负责苏祖生活和一些商业安排的工作人员。在正式上岗之前的9月份，她就已经做了不少的功课。
“那就好，多谢了，玲姐。”
苏祖听到余亚玲回答接下来暂时没有其他各种活动，顿时放松了许多。
在新加坡回来之后，整个国庆已经连续出席了好几天的活动，一直没有时间进行训练。他不反感商业活动，但长时间离开训练场总会让人感到不那么踏实。要比赛，要保持状态，运动员最后终归还是要落到训练上来。
他的各项属性可以数据化的显示，在保持状态上比一般运动员高出了许多，但并非是永远恒定的。如果长期离开训练场，肌肉也会松弛，骨骼变得僵硬，出现衰退的负面状态，然后属性再次降低。
现在之所以很少出现这种情况，一个重要的原因是他还处于男性生长发育的末端，肌肉力量骨骼强度还在成长，十天半个月的基本也看不怎么出来，但如果时间在延长下去，该长脂肪还是得长脂肪，该衰弱的还是都变弱。
人体就是一个很精密的机器，如果长期不去使用他，自然会变得锈迹斑斑。而如果过度使用，又会造成损伤消耗，这里面有一个辅助的系统去进行可控化，这才是苏祖赖以控制自己伤病和训练强度的最大保障。
“不用这么客气。”余亚玲将手里的水笔放下，笑了笑，“以后你的生活保障就是我来安排了。”
一旁的徐志奎也是跟着笑了起来，“苏祖啊，以后我们这些人就是专门为你服务啦。明天抽空你先和我去一趟运医所，做一个体检，我对你现在的身体情况还是不那么清楚。”
“听你的徐医生。”苏祖点点头，接着道，“我们也有好长时间没见面了吧。”
“是有不短的时间了，没想到你取得了今天的成绩。”徐志奎看着苏祖一脸欣慰道。
“就是啊，谁能想到你小子竟然拿到了奥运冠军，想想我都觉得跟做梦一样。”坐在徐志奎身边的江大恒和苏祖一样，扭动着转椅，以他的体型，这会议室的椅子是显得有些局促。
正在几人说话间，会议室的门被推开，余立伟、李志忠和张平秋从外面走了进来。
分别落座之后，余立伟看着会议室的众人，开口笑道：“人都到齐了吧，今天可是我们‘苏之队’全体成员的第一次见面。”
会议室内六七个人相互看了一眼，有些是熟悉的，有些还是第一次见面，都是微笑着互相点了点头。
“好了，介绍的话我就不多说了，回头大家自然会慢慢熟悉。”余立伟手指敲了敲会议桌，“鉴于苏祖在奥运会和各个大赛取得的巨大成绩，受到了各级领导和广大群众的高度关注和喜爱，总局和田管中心特别下发了意见，我们正式围绕苏祖成立一个专门的科研课题组。以后，大家就都是这个课题组的成员了。”
说着，余立伟又笑着看向李志忠，“李教练，你来说几句吧，这个科研课题组以后你是决策人。”
李志忠轻咳一声，看了眼苏祖，站起身和众人点头示意，“我也没什么太多要说的，大家来之前其实也了解了情况，还是希望大家以后能够同心协力，把工作做好。苏祖毕竟还年轻，训练上生活上，还是要各位通力配合，帮助他成长。”
苏祖坐在位置上，多少还是有几分不太自然，这种被众人围绕着你指定各种计划安排的感觉，确实是有些怪异。曾经他不过是个普普通通在都市打拼大军中的一员，而这一世一直专注于训练，就是一个简单的运动员。
但他也明白，随着他的成绩的提高，和受到关注度的迅速提升，这一步是自然而然的，比起刘阳宇的“宇之队”还有篮球巨星的“姚之队”，他这个新成立的“苏之队”还很年轻。
今天的会议主要就是“苏祖科研课题组”全程成员的第一次碰头，从今天开始，会有整个科研课题组全面负责他的训练、比赛和生活。
教练组：主管教练李志忠，助理教练张平秋；
队医：徐志奎
理疗师：江大恒
生活及外事协调组长：余亚玲
科研组：组长余立伟、副组长李志忠、袁郭华
其中队医徐志奎，是李志忠从禾岛市运医所邀请加入的，之前在禾岛时就短暂地负责过苏祖的医疗检查。理疗师江大恒则原来就是田径队的，只是现在完全分离出来，只负责苏祖的按摩保健。
苏祖训练和比赛的计划，主要是由李志忠负责，余亚玲则接管了苏祖的生活方面，保证苏祖休息好，恢复好、吃得好，能够协调好一些外事的商业活动，排除不必要的干扰。
科研组则是记录、收集教练用肉眼看不到的情况，并进行数据分析，以便更好地指导和安排训练，由田管中心国管部主任、田径队副总教练余立伟担任组长。
碰头会议时间进行得不长，余立伟本身是个大忙人，不过几分钟的时间，就告辞先行离开。其他几个成员，也开始围绕着苏祖即将进行的冬训，做出各自的准备和规划，提供给李志忠做最后的决策。
一切整装待发。
第二百零八章 冬训地点
第二天一大早，新上任的队医徐志奎和理疗师江大恒两人，带着苏祖就直奔国家体育总局运动医学研究所。
在运医所的一个体检房间内，江大恒看着运医所的标准的电子身高体重测量仪上的数据，有些惊讶道：“1米86，苏祖你这是又长高了？”
“没那么多。”徐志奎摇摇头，看着手里李志忠之前给他的苏祖体检数据，“可能是长了点，不过也不多。之前量的都是夜间身高，早上人的脊椎和关节比较舒展放松，相对会高一些。”
“这也是。”江大恒有着多年的理疗经验，一听也就明白，“我平常也没怎么看出来。”
除了李志忠之外，和苏祖接触最多的恐怕也就是他江大恒，几乎有比赛或者训练强度上来了，总少不了他来进行肌肉放松的按摩理疗。
“76。6kg，体重是真的加了一些。”徐志奎看了眼测量仪上的数据，对比手中之前的苏祖的体重说道，“等会再去量一下体脂率，老李可交代了，你要是重了，这体脂可不能上去。”
“应该不会。”
苏祖从测量仪上下来，笑了笑，自然明白徐志奎话里的意思。
最近这段时间，出席的活动比较多，一直扎扎实实训练的时间较少，老李怕他没控制住，体脂率上升了。
常年保持训练的运动员，如果一旦停止了训练，很容易就发胖。
按照原来他身高在一米八左右的时候，李志忠给出他的体重要在75公斤才算是达标，达到这个体重肌肉的力量才算是达到了基准线。而现在身高逐渐到了一米八五，老李对于苏祖的体重要求则足足提升了10公斤。
这里的增重还不能是其他诸如篮球运动员一样的快速增重方式，而是一个以几年时间为单位，随着训练和力量逐步提高的增重计划。
最关键的一点是，这个增重的计划增加的是肌肉，要严格限制体脂。
接着进行的几项体检，苏祖都不陌生，血检、尿检、透视之类等等，再有就是体脂和骨骼密度的测试。
从医疗床上下来，苏祖看着徐志奎面有异色，顿时有些奇怪地问道：“徐医生，有什么问题吗？体脂太高了？”
“不是太高，而是没想到你保持得这么好。增重了，但体脂已经降到8％了，随着年龄增长，慢慢的还会再降下去。”徐志奎笑了笑，“关键还有你的这个骨密度。”
“骨密度怎么了？”苏祖有些疑惑地问道，他还是第一次体检被人提起这个。瞟了眼徐志奎手里的报告单，在骨密度那栏有着一个T＞1。5的数据。
徐志奎拍了拍苏祖探着的脑袋，“别探头探脑的了，你骨骼密度很高。骨密度的T值＞…1就是正常人的数值了，不用担心。一般呢，T值＜…2。5，那就是骨质疏松，T值在…1到…2。5之间，就是骨量减少。不过，我回头会建议李教练，给你适当增加一些柔韧性的训练，有助于防止伤病出现。骨骼强健是好事，但也得防着受伤。”
苏祖点点头，“是该加点柔韧性的训练”。
像他系统里的柔韧素质，他自己一直关注很少，但从事体育行业这么长时间，苏祖渐渐也明白，柔韧素质对于运动员是非常有用的，能够很大程度上提高运动员对抗身体疲劳和预防伤病出现。
短跑虽然没有剧烈对抗和冲击，但每一次比赛全力的奔跑，都是身体最大的做功，对于身体各个方面的负荷也是极大的。
再最后进行的几项体检也没什么特殊的，贴着几个电极片在一个跑步机上跑了一段时间，测试下肺活量和心血功能。
做完这些，徐志奎拿到了苏祖的最新体检数据，才算是满意。这是一个队医需要完全掌握的运动员情况，每隔一段时间进行体检，预防伤病和提供恢复治疗手段。
上午体检结束之后，三人从运医所回到北体大的田径训练基地。
中午的午餐已经由余亚玲接手过去，她的生活保障组里有专门的厨师，针对于苏祖的口味和营养需要，最大限度的满足。如果是外出比赛，余亚玲本身就懂一些营养学知识，也会根据餐谱制作营养餐。
下午，北体大田径馆内。
苏祖先简单地绕场跑了几圈后，又在江大恒的热身按摩后，活动开筋骨，开始准备进行训练。
助理教练张平秋在旁边协助和计时，依旧是枯燥反复的0…10米的起跑训练，20米加速训练，50米的冲刺和途中跑，以及150米250米的速度耐力训练等等。
每项跑个几组，休息后，接着继续反复。
由于9月份就只在全明星赛前练了一段时间，也没有马上开始力量训练，而是主要进行跑跳一类，逐步让身体再次进入训练节奏。
临近下午的训练结束，今天没有露面的李志忠匆匆赶到了田径馆。
“冬训计划下来了。”
李志忠在田径馆内，瞟了眼正在跑道上来回冲刺的苏祖，朝张平秋说道。
“嗯？怎么安排的？”张平秋正在给苏祖计数，闻言转过头，“是去川省还是西南省？”
一般田径队的冬训都不会在北方，冬天北方天气太过于寒冷，运动员很难进行室外活动。北体大的田径训练基地各方面配套虽然好，甚至比辛庄的训练基地还要好一些，但冬训一般也不会成为重点考虑对象。
主要还是南方一些气候和环境都比较不错的地区进行，中国田径协会国家队训练基地在西南省和川省都有几个田径单项的训练基地。
其中西南省的呈贡体育训练基地经常是冬训的第一选择，基地海拔1906。6米，年平均气温15度，环境幽静，空气清新，独特的气候非常适合于高原运动训练。
张平秋想到的冬训第一个训练基地也是在这里，曾经在几年前把西南省的运动技术学院当做国家田径队作为青训基地时，刚刚第一次结识前来报道的苏祖。
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