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　　此时的系统面板里的数据，已经有了点看头，除了耐力素质外，各项属性已经不再是孤零零的个位数了。
　　姓名：苏祖
　　年龄：15
　　职业：学生
　　体能素质：10
　　敏捷素质：16
　　力量素质：11
　　反应素质：13
　　耐力素质：9
　　柔韧素质：13
　　潜能值：102。2％
　　下午加完1个属性点的体能素质后，潜能值再次积累超过了百分之一百，这样的增长速度，还真是出乎意料之外。
　　要知道，从他重生获得系统以来，到现在累计百分百的潜能值加的属性点也不过是8点，其中最开始的2点是系统计算之前的个人潜能值。
　　也就是说，苏祖从穿越回来到现在，真正依靠锻炼获取的潜能值，其实才6点。而今天一个下午的高强度训练，竟然就获取了百分之三四十的潜能值，又有了一个属性点可以加。
　　这种大强度，身体突破极限的训练，果然比一般的普通训练潜能值获取得高得多。
　　不用犹豫，苏祖直接将累计够的潜能值，转化为属性点加在了体能素质上。


第三十五章　食量惊人
　　“体校的锻炼强度比我预期中想得大得多，难怪后世各种新闻上报道出来都是辛苦的血泪史之类的。我现在的状况是要跟得上训练，体能素质和耐力素质要赶快提升。没有足够的体能和耐力，别说参加什么比赛，就是单单训练都扛不住。”
　　“有了比较强的体能和耐力以后，就能够接受更大强度更长时间的训练，效果更好，而且也能同时获取更多的潜能值。”
　　苏祖瘫倒在宿舍里，一步一步地打算着后面的加点计划，尽管感觉体能耐力怎么加好像都可以，但为了能够当前效益最大化，他准备先将体能素质提升起来，接着再考虑耐力。
　　他现在是短跑运动员，优先考虑的肯定是体能，力量和敏捷三项。
　　就像他开始随意加了敏捷素质一样，在最初的加点，提升的效果最好。到了一定程度后，受限于身体的上限，效果就下来了。还是需要兼顾其他属性才能使得身体承受上限提高，不说全面属性平衡，但各项属性在具体的运动表现中都息息相关，不能落下太多。
　　其实，就是单一的属性高，在具体项目上的表现也是不一样。比如一个NBA顶尖的篮球后卫和一个田径世径赛的百米短跑选手，两个人的敏捷素质都很高，但不同训练项目的侧重，放在一个项目上比较时，专项的选手肯定要比业余未曾训练过的强。
　　在竞技体育项目，再是天赋接近，身体条件类似的人，在长期大量训练不同项目时，也会形成较大差异。身体属性归属性，但肌肉记忆，技巧掌握，经验熟练度都是另外一部分。需要不断大量的训练，才能在单一领域形成优势。百米世界冠军不经长期训练，直接去跑110米栏，想跑赢110米栏世界冠军几乎不可能。
　　在宿舍里懒洋洋地躺了半小时，可能是又加了一点的体能素质的缘故，体能素质的总上限再次提高，体力回复起来再次快了许多。苏祖强撑着站起身，在洗手间简单地洗了个澡。
　　本来苏祖已经疲惫得不想再动弹，但躺了这一会，人不但累，而且还饿。下午进行了超过身体适应强度的训练，又吐了个稀里哗啦，此刻人实在熬不住，胃部空荡荡的难受。
　　晃悠悠地下了楼，六层楼的台阶感觉如同走钢丝绳，每一步小腿在打颤。
　　到了食堂，已经是饭点，各种大锅菜都端了出来，浓郁的香味飘荡在空气里。
　　晚上的食堂人数比中午多得多，三三两两的学员成群结队的到食堂吃饭。
　　苏祖咽了咽口水，赶紧找了个窗口点菜点饭。下午助理教练郑威已经把苏祖的饭卡给他，作为特招生，他算是占尽了好处。
　　谢彩文说到做到，给苏祖的招生条件一一落实。不但初中最后这一年的学费得到了减免，而且还体校这边先给了餐补，安排的宿舍也是高规格出了成绩才享受得到的二人间，其中另外一人现阶段还不在，可以说是独享。
　　这种种优惠条件，要是曝光出去给其他学员知道，恐怕立刻就会有人眼红。而且，苏祖估计着到明年初中毕业，他没有出成绩或者进步不够显著，恐怕这些好处长久不了。这天底下没那么多免费的午餐。
　　“来，同学，要吃什么？”食堂的窗口柜台前，头戴白帽的大师傅一手拿勺，一手托着餐盘，笑眯眯地看着苏祖。
　　“师傅，米饭先打个两斤，不，三斤吧，这个卤蛋给我来5个，还有那个红烧排骨来两勺……那个那个，反正也不多，都端给我吧。”苏祖闻着饭菜的香味，口水狂流，下意识的觉得自己此刻能够吞得下一头牛。
　　食堂打饭的师傅看着手里的餐盘，呆了呆，“小伙子，你这是几个人的饭啊？”
　　“一个人，麻烦师傅你快点。再来一份。”
　　“要不先打一些，吃完不够再过来打，别浪费了。”
　　这体校食堂的大师傅不是没见过大肚汉，这体校里能吃的小子不少。包括一些运动员出身的教练员，吃起饭来都是如狼似虎。在他眼里，苏祖看着面生，个子一般，不高也不壮，不像是那种特别能吃的主。
　　“没事，师傅，不浪费，我能吃得完。不够我等会再找你加，对了，还有那个汤，也给我来一份呗。”
　　苏祖这顿饭打的饭菜比中午差不多翻了个倍，量大餐盘冒尖的饭菜，算起来够普通人四五个人吃的分量。
　　“哇，苏祖，你这么能吃呢？”
　　苏祖来回走了两趟，把要的饭菜给端到了位置上，突然听到有人在身后说话。
　　张全山和袁成敏两人正好刚打完了球来食堂吃饭，撞见苏祖，看到他面前的那两大堆冒尖的饭菜，忍不住惊叹道。
　　“你这体能不行，饭量可不小啊。”袁成敏看着也是不可思议。
　　他们这些体育生，运动量大，赶上在长身体的时候，饭量绝对是惊人的恐怖。也就有了中午苏祖吃饭时，谢彩文淡淡地说了一句，你这饭量就一般吧。
　　要是职业运动员，几个小时就要喂食一次，一天的摄入能量高达5千到1万卡路里。孙杨吃自助餐一个人能吃四个人的分量。
　　普通体育生运动量大点的时候，抵两三个成年人毫无压力，但苏祖这顿，两个体育生看着也有点多，这光米饭怕就有三四斤了，更别说那一大堆的鸡蛋、肉类和蔬菜。
　　“等会再和你们说。”
　　美食当前，苏祖哪有心思理会他们，左右开弓，筷子勺子一起动手，哗啦啦就大快朵颐狂吃。
　　“没事，你先吃着，我们看着。”
　　张全山和袁成敏很是好奇苏祖能不能吃完，就连开始打饭的那位食堂也不时地探着头，朝这边张望。
　　七八分钟后，苏祖将两大盆的米饭加各种肉蔬吃得干干净净，最后喝了一碗汤，才满意地放下了筷子。摸着微微鼓起的肚子，似乎身体的每个细胞都在欢呼雀跃着，苏祖渐渐感觉活了过来。
　　“靠，真吃完了。下次你可以和篮球队那些牲口比饭量了。”张全山和袁成敏两人看得目瞪口呆。
　　这一顿吃的可以说是苏祖重生以来，或者说是两个时空的自己吃得最多的一顿。
　　一方面是因为下午吐了，又经受了大强度的训练，另一方面，主要也是因为接连提升了两点体能属性的缘故，系统在提升身体属性后，也不是凭空就增强了，而是需要大量的热量营养补充获取。


第三十六章　属性提升
　　体校的生活总是单调而忙碌，每天都是做不完的训练，折腾得人筋疲力尽。
　　除了最开始的几天，苏祖很快就适应了体校的生活。
　　毕竟，他比这个年纪的人多了十几年的生活经验，和队里的几个小伙伴也熟络了起来，其中像张全山这样性格好，开朗大方的，算是相处得比较愉快。如袁成敏之类的，就不咸不淡，还有一些队员和小家伙，都能聊得来。
　　曾经苏祖也听过不少关于体校的传言，体校生各种打架斗殴，霸凌新人，抽烟喝酒泡妞，内部混乱之类的。
　　但在建平市体校他还没有感觉出来，也不说风气特别好，但总体和这时候的普通中学差不多。
　　听张全山讲，以前体校也很乱，一周总有那么几次群架，和周边的中学，乃至建平师院那边都起过冲突。和社会上的混混搞在一起的也多，到处都是拉帮结派的现象，不少人身上都是各种龙虎梅花的纹身，号称什么七狼五虎之类的。
　　谢彩文分管工作后，直接大刀阔斧地开了不少人，整个田径项目上踢了一大半，算是真正杀了一下学校的歪风邪气。据说当时有不少家长都来学校闹，还有一些误入歧途的学生拿着片刀要砍人。
　　不然一般像田径这样的大项，短跑队不可能就剩下八九个人的。
　　其实一般来说，体校在田径项目是最不缺人的，就建平市体校每年最开始招的百多个人都在田径上。
　　这个时候国情是这样，青少年体育运动员在专业体校阶段，经常刚开始一大拨人，统一算做田径运动项目下面。
　　练了一年半年的，各个项目的教练就开始挑人，专攻具体的重点项目。
　　有点像京剧学徒，从小在戏班子里学的是一样的基本功，练过几年之后，师父按照他们不同的身体素质和形象气质，再让他们去专攻生、旦、净、丑不同的角色。
　　还有剩下很多不被看好，没选上的运动员，一般就是从大项目上往冷门项目上调济，这几个去射箭，那几个练曲棍球去吧。
　　08年奥运会女子射箭冠军、山东青岛的张娟娟，就属于这种情况，当初是田径队，不被教练看好，调去射箭了，没想到无心栽柳柳成荫。
　　体校的文化课也简单许多，各个科目老师课堂纪律要求也不严格，最常见的景象是，老师在上面讲得天花乱坠，下面几乎都在趴着睡觉。
　　十多岁的少年人，每天大运动量的训练，本身就渴睡。再加上来体校的，很多是真不爱读书，文化课出了寥寥几个外，真没多少人是认真听讲的。
　　偶尔缺课开溜的，也不少见，不过这些都不管苏祖的事，他每天就是上课，吃饭，训练，睡觉。
　　来体校的第一个星期的时间，苏祖跟着其他队员训练，最开始基本都是垫底。慢慢的随着训练的适应，饮食大量摄入，体能素质上又加了2点，耐力加了1点。体能素质达到了12，耐力素质达到了10，才在第三周的时候勉强跟得上其他队员的训练节奏。
　　训练的项目主要是跑跳为主，着重于体能和力量的练习。比如无器械的力量练习时的蛙跳和跨步跳。
　　短跑对腿部和臀部的爆发力要求很高。要提高短跑能力，首先要进行的就是提高这部分肌肉的力量。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
　　然后就是跨步跳，也就是三级跳，左右腿交替的连续跨跳训练。跨跳锻炼腿部爆发力、上臂摆动力量，以及整体协调性。
　　很多项目练法，有些苏祖有接触过，有些则完全没有试过，像踩橡皮筋高抬腿，拖拉重物跑之类的。
　　最大的感受就是枯燥和累。
　　在训练强度上，队员是没说话的资格，教练随随便便一张嘴便是蛙跳3圈，跨步跳5圈。
　　400米的跑道，别说是跳，就跑都累得慌。
　　这种体校的训练计划，一般都是教练员自行