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　　利用轮胎重物拖动的训练，对于短跑运动员来说，能够有效的提升心肺有氧、无氧肌力，是一种增加阻力的训练，不但能够提高下肢向后的蹬踏能力，还对身体的腰腹核心力量效果显著。
　　当然普通人进行这种训练，一定要由轻到重，而且要注意锻炼前的热身，不然上大重量的时候，体能力量不足，也是很容易受伤。
　　很多人说，这个世界上很多事情讲求天赋，没有天赋，再怎么努力也无法达到最高点。
　　但无论怎么讲求天赋，训练和努力，一定是不可或缺的。
　　而绝对的努力遇到绝对的天赋，往往会迸发出耀眼璀璨的光芒。
　　苏祖有天赋吗？
　　当然，他也许曾经没有。这一世，他最大的天赋就是系统。
　　但这个系统没办法让他躺在床上就能变得更强，跑得更快。
　　他必须要一次次通过超大的训练量，去获取因为身体极限而变得越来越少的潜能值，必须一刻不敢懈怠地训练。
　　数据化的各项属性能够让他清晰地看到自己每一次努力的回报，能进步一点，就进步一点。异常状态的警示，让他能够在伤病出现的早期就发现征兆，防微杜渐，进一步解决隐患。
　　天赋不会平白无故就让你成功，依旧需要无数的努力去使用它，挖掘它，才可能一点点打磨掉那外面厚厚一层的粗糙外壳，成为晶莹剔透的钻石。
　　天赋，天赋不是万能。
　　有天赋而不够努力蹉跎一生的人并不少见。唯有加上恒心和决心，去进行无休止的努力训练，才有一分可能。
　　这已经是全国田径冠军赛结束的第五天，夺得亚运金牌、打破男子110米栏亚洲和世界青年纪录的刘阳宇，和亚运冠军、今年跳出14米60的女子三级跳运动员黄艳秋当选了本次冠军赛的男女全场冠军。
　　大赛结束返回禾岛市后，苏祖很快就再次投入到了正常的训练当中。
　　他在第三天上午结束的200米决赛中，最终没能夺冠，弯道的技术太过粗糙，导致后被人拉开的差距太大。即便最后拼了命的冲刺，最终也只是比第三名微弱的优势，拿到了银牌。
　　冠军是本次亚运会的铜牌，即便晚上比赛也戴着墨镜跑步的杨光宗。季军则是那位后世被称为“眼镜飞人”的古凯。
　　明眼的教练，其实都看得出苏祖最差的就是前面的弯道部分，他没有好的弯道技术，加速不够充分，比起同组的选手在弯道上落后了0。1…0。3秒之多。后面直道上再尽力追赶，也没办法轻易把这部分损失的时间轻易补上。
　　竞技比赛就是比赛，不会因为你哪一方面的欠缺，而认为你的实力就怎么样。没有那么多理由可以敷衍，第一就是第一，第二就是第二。
　　这次全国田径冠军赛暨大奖赛总决赛，还是给了苏祖很大的触动，和同一水平的高手较量，还是能够发现自身的很多不足之处。
　　原本他以为自己的起跑不错，但陈建起跑的速度比他还快。弯道技术就不用说，200米的后半程他也明显感觉得到，他保持速度的能力并没有自己想得那么好。
　　100米或许还能够稳定得住，但是过了150米以后，体能下滑，肌肉长期无氧状态下，速度耐力还是差了一些。
　　不然，还是有机会再更进一步。有欠缺，就改进。输了的，下次就要去赢回来。
　　这些还是国内的顶尖好手，他也不见得能够必胜，如果是放在亚洲，放在国际上，此时他还远远未够班。
　　这是在04年雅典奥运之前，整个国际赛场在短跑项目上都相对萎靡的时间段。等真正进入04年之后，82三杰，短跑五虎，这些运动员逐步进入到最巅峰状态，走上世界赛场的时候，整个世界的男子短道项目都将为之震撼。
　　从杰西欧文斯，到海因斯，到凯尔刘易斯，到莫里斯格林，到蒙哥马利……再到即将进入的巅峰盛世。
　　各项大小赛事，100米、200米的纪录一再被刷新，那不是一个人，而是一群人，同时涌现在了这个时代。
　　男子短跑最光辉灿烂、世界为之夺目的时代就要来了。
　　时不我待，苏祖心里一直有这么一根弦在吊着。一路战战兢兢，一路不敢松懈分毫。
　　他知道等着他的是怎样一群人，他们会创造怎么样的纪录，而有幸选择了这一条路，有了和这些站在人类巅峰的猛人较劲的资本，不与这些人一起在田径场上厮杀一回，那也枉了重来一生。
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　　“苏祖，你先停一下，我有话和你说。”田径场边，李志忠意外的没有穿运动服，而是一身西裤衬衫的打扮，头发也看得出精心梳理过。
　　“怎么了，教练？”
　　苏祖解开皮带，大口大口地喘着粗气，走到李志忠面前。看着他这幅打扮还有些不适应，李志忠平时穿着拖鞋骑摩托车上班，也不是一次两次了。
　　“你去擦把汗，洗个脸，等会十点钟有个会要开，你也出席一下。”李志忠脸色微红，神色颇为振奋。
　　“开会？”苏祖微微愣了一下，全国田径冠军赛的表彰会，前两日已经开过了，竞管中心还又给他奖励了一万元的奖金，怎么又冒出什么会议来了。
　　“对，开会。有领导要来。”李志忠再次交代了一句。话里话外似乎都透着点意气风发的成分。
　　“有领导要来？教练，你这是遇到什么好事了？升职加薪？”苏祖笑着问了一句。
　　“嗯？”李志忠脸突然板了一下，却依旧按捺不住眼里的喜色，挥着手驱赶苏祖道，“问那么多干嘛，赶紧滚蛋。记得，换个衣服，别弄得臭烘烘一身汗。”


第九十一章　调整和青训
　　“大家上午好。我这次来呢，是代表市里和局里，对于我们竞管中心的各位同仁做出的成绩表示鼓励和支持。这次来呢，主要还是给大家先做个通报和表彰。之前我们竞管中心在田径运动这块重视程度还是不够，这次来呢，主要也是想和大家讨论一下，尽可能的完善其整个田径队的框架。”
　　“按照局里的意见，我们竞管中心目前各部门有的太杂，职能不清晰，规划着将我们禾岛市的田径队直接划分出来，正式搭架子独立了。以后呢，直接对市体育局负责，就不再是竞管中心的下属部门……”
　　竞管中心行政楼的一间会议室，主席台上，一个年约莫四五十的中年男子，略带着几分沙哑的声音，抑扬顿挫地发言。
　　苏祖会宿舍洗了个澡，穿了件干净的短袖，坐在最靠后的位置，越听越咂摸着好像有点不太对劲。
　　禾岛市田径队之前由于人员和体育局的重视程度，可以说是个草台班子，基本方方面面的资源都来自于竞管中心，也一直是归属于市体育局下面的竞管中心分管。
　　在苏祖来禾岛市队之前，可以说真的是大猫小猫三两只。除了长跑项目有一个专门的教练员，还带着两三个队员外，大部分禾岛市队的田径项目其实都放在市体校。
　　这也是当初省田径队主教练沈国营推荐苏祖过来后，一直给其他各个项目做体能教练的李志忠会接受的缘故。
　　他也想带队员，但是禾岛市队田径队一直没人，想要带队员除非下到体校去当教练员。直到苏祖出现，李志忠才以试验项目的名义，开始有了禾岛市的男子短跑项目。
　　而听着这位来自市体育局的领导话里话外的意思，便是要直接将市田径队把骨架给搭起来，不再像之前一样，而是成为单独的部门，对体育局负责，而现在的竞管中心从上下级，变为平行单位。
　　这个也是体育系统的常态，一些地方上人数较少的项目，一般只有在体校会设置项目，在市队这一级，如果人数还是相对偏少，直接就组织了一个竞管中心来统一管理。而某些大的项目较为完善，实力突出，则享受的待遇就不一样，比如禾岛市羽毛球队，这种就直接是归属于禾岛市体育局管辖。
　　“……田径队单独分立出来以后，肯定是要有人带头管理的，蛇无头不行嘛。李志忠同志，是我们局里的老同志了，给我们禾岛市体育发展做出了很大贡献。这次局里准备给李志忠同志加加担子，出任市田径队总教练，尽快的把市田径队完善的框架给搭起来。原来的长跑队教练王长明同志，出任市田径副总教练。原来的助理教练王远斌同志，提为正式教练，之后就负责短跑项目。徐志奎同志主管田径队医疗事物，完善田径的医疗系统职能……”
　　这一番话说完，个个都是喜笑颜开。
　　老李高兴，在体育系统沉浮多年，终于得到提拔，有了独当一面的时候。长跑队高兴，这田径队分立以后，不再是头上一堆婆婆了。徐志奎高兴，他这队医总算不会一个人什么都兼着，能够开始招兵买马，完善其整个医疗护理团队。
　　而王远斌更是咧着嘴笑得几乎看得到后槽牙，暗里使劲，兜兜转转为的是什么，冠军教头啊！
　　禾岛市田径队现在才几个人，真想搭起架子来，方方面面不知道多少工作去做，有那个闲心还不如直接带出几位冠军，这资历，足够往上面进好几步了。
　　等真的市田径队理顺了，到时候按资历，按成绩，再排到谁，可就不一定了。
　　干活你去，吃桃我来，古今中外概莫如是。
　　而李志忠不知道吗？他知道的。在体育系统冷眼旁观这么多年，什么没见过呢。只是对于有抱负的人来说，蹉跎这么多年，总算等来了一个机会，会不会想去试一试呢？他是田径队总教练，是在他的领导之下，那么田径队有了成绩不都有他一份。
　　谁有什么想法，倒也说不清。
　　而苏祖，他一个还没成年的运动员，有吃有住，奖金照发，要不是这次调整和他有些关系，也是他出成绩引起了体育局的重视，恐怕连出席都没资格。
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　　与此同时，远在帝都，一个会议也正在召开。
　　余立伟坐在会议桌主位上，目光扫过一个个与会的国家田径队各级教练员，轻轻咳嗽了两声，开始发言道：“冯教练今天身体有些不适，我代为主持一下，下面开始开会。我先简单说几句。”
　　“全国田径冠军赛刚落下帷幕了，作为今年最后一项田径赛事，参加总决赛的运动员基本发挥了各自水平，因为刚刚参加完亚运大赛，一些项目的优秀运动员心情放松，重名次不重成绩，这也是正常现象。
　　总体来说，今年是全运会之后的第二年，按照规律是田径的低潮年，各项目成绩大幅下降。但是今年为了备战亚运会，狠抓集训，在亚运会上取得了基本令人满意的成绩。希望运动员和我们的教练员，在接下来的冬训中刻苦训练，争取明年的成绩有进一步提高。同时，大奖赛总决赛明年将提前进行，留给运动员更多的时间进行冬训。”
　　掌声响起，余立伟双手往下压了压，接着继续道：
　　“按照总局和田管中心给出的意见，接下来还是青训这一块的工作。要深化改革勇于创新，夯实基础，不断推进田径后备人才工作大发展。在这方面，有些地方队的同事要走在了我们前面，这次有些项目，在地方队就出了不少成绩嘛，这次冠军赛的男子100米金牌，就是禾岛市队的一位年轻小将获得了。麦绍强教练，你谈谈有什么看法？”
　　麦绍强扶了扶眼镜，微微坐直了身体，开口道：“还是要响应总局和中心给出的号召，我们现