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“霜天闻鹤唳，雪夜听鸡鸣，”得乾坤清纯之气。

“晴空看鸟飞，活水观鱼戏，”识宇宙活泼之机。

天地景物，如山间之空翠。水上之涟漪，潭中之云影，草际之烟光，月下之花容。风中之柳态。若有若无，半真半幻，最足以悦人心目而豁人性灵，真天地间一妙境也。

乐意相关禽对语，生香不断树交花，此是无彼无此的真机；野色更无山隔断，天光常与水相连。此是彻上彻下得真境。吾人时时以此景象注之心目，何患心思不活泼，气象不宽平。

方默南在老妈眼前挥挥手，老妈才回过神来，“我家孩子就是好！这不用夸的。”老妈笑着揉揉她的头发道，“这一晚上变化也太快了吧！皮肤能掐出水，头发更是光滑如缎。”她手指蹭了蹭鼻子，“无缘无故你不会晚起的。昨晚上在那里。”老妈还四下张望了一下，才道，“发生了啥事？”

“嘻嘻……没什么就是修炼晋级了。”方默南笑眯眯地道。她站了起来。“咱们去厨房，我展示给你看。”

老妈也跟着站了起来，两人进了厨房，方默南拿了把水果刀，“你要削苹果吗！”老妈看她拿着刀问道。话音还没落下，就看见方默南手中的刀，‘当’饭一声，砍在自己的手上。

老妈看着她的动作，由于事先没有料到，所以手伸过去想挡住已经晚了。吓得她赶紧看看方默南的手。还好没事，手上的皮肤没有一丝伤痕，更别说流血了。

老妈使劲儿攥着方默南的那只手，指节都有些发白，用了多大劲儿连她自己都不清楚，是真真被方默南的举动给吓住了。她又瞥见旁边水果刀的刀刃。卷了起来，眼看着人没事，“你有病啊！”老妈顿时双眼喷火，怒气冲天道，“有你这么干的嘛！你不如拿刀戳我的心窝得了。”说着说着眼眶顿时红了。

这下方默南吓傻了，她的本意只是显摆一下，没想到玩儿大了。“老妈对不起，对不起，你看这不是没事吗？”说着她还举起自己完好的手，“这不是钢筋铁骨嘛！”肌肤骨质如同钢铁般坚硬；刀枪不入。“不怕的。”

“你还有理了。”老妈听到她这句话，“啊……”她开始数落碎碎念叨。

方默南被她数落的大气都不敢喘一下，只等着她念叨的差不多了，方默南才伸开手，手上的气针展现，她能清楚地看到，“来来，老妈消消气，给你按摩一下。”她讨好地说道。

“这是什么？”老妈问道。方默南详细的介绍了一遍。

方默南她们母女两个回到餐厅，坐了下来，方默南抓着她的手，开始针灸按摩养生穴位。

手上的穴位也很多，常常按摩手上的几大穴位更有助于防病养生。不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可起到强身健体、祛病养生的功效。

方默南的气针开始针灸劳宫穴，此养生穴位在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，针灸按摩它能起到清心和胃、消除面疮的祛病养生功效。“可以美容哦！”

方默南边针灸按摩，边说这些穴位的功效。

鱼际穴，此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤。

少府穴，此养生穴位在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤。

合谷穴，此养生穴位属于手阳明大肠经的穴道，是一个很重要又好用的穴位。其位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等症。需注意的是孕妇慎用（娠妇可泻不可补，补即堕胎）。

神门穴，此养生穴位位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩此养生穴能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑、防病养生。

方默南针灸完这五个穴位道，“这几个穴位好记、好找，而且按摩也方便，老妈平时可以经常做。按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止，也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位。”她顿了一下道，“哦！对了，老妈按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用。按摩时力度宜稍轻，动作和缓。按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。”

“哦！你再仔细说说。”老妈说道，刚才只顾着感觉了，没记清。

方默南又详细地说了一遍，见老妈点头记住了，“其实老妈也跟着我们晨练吧！我教你呼吸法门可以强身健体的。”方默南松开她的手道。

“不行，我可没有你的毅力。”老妈摆手，她要是想晨练的话，早就跟着练了，“不过不一定要早上我晚上睡觉前也可以练啊！”

“也对！晚上睡觉前教你瑜伽配合着呼吸法门，会事半功倍。”方默南想了想道。

“瑜伽？”老妈满头雾水！

方默南说道，“瑜伽是东方最古老的强身术之一，它起源于印度，是将思想和**结合至最佳状态；把生命和大自然结合到最完美的境界。人类最适宜、最有效的修身习练法之一，它集文化、艺术、哲学、医学在一起的运动方式。通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。”她摸了摸下巴道，“练习瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态；提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。”“总之一句话，非常适合老妈这种懒得动的人。”

“瞧你把它说的那么好！真的、假的。”老妈弯眉轻挑怀疑道。

“晚上就知道了，总之不管什么健身方式，最主要的是持之以恒才能有所受益，可不是三天打鱼，两天晒网，能感受的到的。”方默南仰着天真地小脸，“难道说，老妈……”

“死丫头！”老妈伸手揉揉她的头发，“对我用激将法啊！”她笑道，“放心吧！我会给你做个榜样的。”

“唉！”老妈叹口气道，“也不知道小北怎么样了，坐上飞机了没有，是高了，是胖了，还是瘦了。虽然每天电话不断，但不能亲眼看见，还是不放心。”

“快了，很快就能看见了。”方默南笑着道，“说起电话费，美国打过来的，一分钟才收几美分，而咱要是打过去，得一分钟8块儿，这差距咋就这么大！实在是太黑了。”

“没办法，国家规定的，又不是咱们说了算。所以啊！电话都是小北他们打来的。”老妈笑着道。

“一句话！国情嘛！”方默南冷笑道。

方默南娘俩的话刚刚话落，林老爷子带着他们两个小家伙儿他们进来了。

“南姐姐是个大懒猪，大懒猪。”二丫吐着舌头嘲笑道。

“鬼丫头，竟敢嘲笑我，那早餐的小笼包，就没你的份儿了。哼哼！”方默南双手抱胸假意道。

“嘎……不要啊！”二丫‘悲惨’地喊道。

其他人好整以暇地看着他们三人斗法，其实就是方默南‘惩治’两个小豆丁。（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）

第334章

大宝白了二丫一眼，‘笨蛋’，他拉着方默南的胳膊道，“南姐姐，你生病了吗？有没有看医生啊！”

“你倒是机灵，还见风使舵。”方默南弯腰捏捏他的小鼻子道。“我没生病，我自己就是医生啊！”

“没听过，医生不自医嘛！”韩志谦又道，“真的没事！”

“就是睡过头了。”方默南紧咬道。

“南姐姐。”二丫怅然预泣地模样好不让人心疼啊！她撒娇地叫道。

“行了，别逗二丫了。”姥姥发话道。“赶紧吃饭吧！大燕、胖子他们还要上班去呢！”

小孩子别得没学会，但看大人的脸色那是天生的，不用教都会，看姥姥提她说话，她喜笑颜开，知道南姐姐逗她玩儿呢！吓唬人。

“好了！好了！我去盛饭。”老妈说着走进厨房，邱莲和连婶也跟了进去，开始往外面端碗筷，端笼屉，还有盛小菜。

餐桌上摆满后，胖子看向方默南问道，“老大，真没事！”

“没事！你看我像有事的样子吗！”方默南晃了晃头道。

胖子和其他人仔细看了看，“还真不像，这皮肤白里透红，透着健康。”

“那不就得了，就是睡过头了。”方默南耸耸肩道。

众人确定方默南真的没事，开始吃饭，小米粥这次里面什么都没放，纯味儿，香甜糯滑。

胖婶放下碗道，“今天的小米粥格外的好喝，让嘟嘟也吃点儿。”六个月的小孩儿已经可以加辅食了。

胖叔起身道，“我去给嘟嘟盛点儿。”很快胖叔盛了半小碗，用勺子搅拌了一会儿，用勺子撇了最上面的不烫了，送到小嘟嘟嘴里。

小嘟嘟，就着勺子‘吧唧吧唧……’就咽了下去，勺子抽走后。手舞足蹈，还要喝！两位老人顾不上自己吃饭，就先开始喂小孙子了。不过显然嘟嘟嫌弃他们二人喂得太慢了，有点儿不高兴。哇哇乱叫。

闹得简慧心也放下碗筷。拿着小勺子，和胖叔两人左右开工，凉凉了好喂孩子。

“真是个吃货，一刻都等不了。”胖子揪揪嘟嘟地耳朵道。

林老爷子也道，“今天的小米粥不但好喝，这小笼包子也格外的好吃。”他指指三个小豆丁，“他们就是证明。可劲儿的吃。”

“呵呵……看他们吃饭，真是羡慕和享受。”姥姥笑着道，“吃得香、长得壮。”

“谁要是抑郁了，厌食了，找他们三个准能引起食欲的。”韩志谦笑道，“希望将来我的孩子也这么能吃。”他不管什么事准能攀扯到自己身上。尤其看到晓美喝粥吃包子都没有在孕吐，他脸上的笑容更加灿烂了。

吃完饭后，只有老妈和胖子还要上班。这马上就要春节了，老妈其实上班只是点个卯，回来也行。不过影响不好，她没这么做。

胖子可是实打实的有事为了赶订单不但工资是平时的三倍，就连年底这不马上就要春节了，每个人都发了一个大大的红包，搞得连清洁的大婶都有。物质奖励可是什么时候都那么的激发动力。

林老爷子领着铁蛋儿学习去了，两个小家伙儿，去玩儿游戏机了。邱莲和连婶还有姥姥把餐桌收拾干净后，方默南递给了刚刚擦完手的邱莲和连婶每人一个大红包。

“这是什么？”她们两个疑惑道。

姥姥说道，“收着吧！年终奖。”

两个人打开看看，“这这……太多了吧！”连婶道。居然是一万块。

“是啊！我们也没帮什么忙啊！给大棚浇水有自动洒水装置，这到了收获季节吧！外面来农场游玩的人，体会农家乐就帮忙采摘了。剩下看看场子。”邱莲说道，“方医生还教我学医，我怎么能在拿您的钱。”

连婶道，“对呀。这施肥吧！也简单，有现成的肥料，也不用沤，虫子吧！有鸡鸭帮忙也不用喷洒农药，有时候你们还抓虫子。”她仔细想想，“我好想也只比邱莲多了一项记记账。”

“你们都忘了喂猪、喂鸡鸭了，那可不是轻省的活计，光是抬猪食，都得好几趟。”方默南笑着