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重生之火凤凰-第66部分

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    正步!

    暖暖一下子,就想到了升旗仪式那天,仪仗队的步伐。

    许四海依旧自己先做示范,一个动作,一个动作的进行分解……暖暖一边看,一边在心中比较,这个正步,和自己知道的“正步”有相似,也有不同。相似的,是动作,是抬腿的高度,是摆臂。

    不同的,却是那一种灵动、力量。

    自己知道的那种“正步”,太过于呆滞、死板、形式、冰冷、机械。

    许四海教的“正步”,却灵动、鲜活、力量、流畅……

    这是两种截然不同的风格:

    一个像是太冰冷的蒸汽机车,可劲儿的“咔哧咔哧”的喷着白气,碾压向前。

    一个像是游走的猎豹、猛虎,灵动中却带着一种猎食者的霸道,碾压,如水如潮。

    一个是死的。

    一个是活的。

    做了示范动作,而后讲解,再分解,一个动作、一个动作的,掰开了揉碎了的讲,然后便是开始练习——毫无疑问,在军训中,和“站军姿”一样的枯燥、无味的,便只能是“正步走”。

    分解到不能再分解的“一步一动”,将每一个学生的身体、手臂、腿的动作,规范了又规范,一个上午的时间,就这么过去了。

    暖暖的一杯绿茶蜂蜜水已经在休息的间隙,小口小口的细完了。

    天气太热,补充水分是必须的。

    中午回家吃过饭,小小的午睡一会儿,再来学校,下午的训练就又开始了。初一年级的十二个班级,全部都在大操场上,晒着太阳,进行训练。索性的是,已经习惯了一段时间,中暑的情况已经很少发生了。

    人——是一种适应性很强的生物!

    暖暖抬着左腿,右臂提起,左臂后摆,保持着这个姿势,大概已经有一分多钟了,作为支撑的右腿,酸的很,脚心火热。其他做着同样动作的同学,身体已经歪歪扭扭的,开始左摇右晃。

    全身的重量,都集中在右腿上,然后由脚跟、脚掌和地面进行接触,热的发烧,烧的发烫,但她却还是可以坚持的……

    暖暖心道:“幸好,我不重!”

    这样的“金鸡独立”,要是换成一个胖子,那简直是哭死的节奏啊。

    又过了一阵,全班56个人,大概有五十多人都开始摇晃、打摆子,寻找那种脆弱的平衡的时候,许四海终于大发慈悲,变了一下口令。大家的左脚终于可以向前踏出,落在地上,那一瞬间,恍若天堂。

    然后又是一动。

    换脚。

    一动又一动,动动相连。

    整个下午的训练内容,都是这个,一次一次的分解,一次一次的重复,一直持续到了快要放学的时候。而后,便是学了“跑步走”之后,“例行”的跑步,许四海带着队伍跑了两圈,然后就是自由跑。

    自由跑一共三圈九百米,其中前三名已经被周处、暖暖、陈浩独霸了,其他的同学,根本就没戏。

    九百米的距离,暖暖每一次都是全力以赴的——她不知道周处有没有留余力,但陈浩肯定是没有的。每一次,陈浩都是拼命的追在自己的屁股后面,咬的很紧,跑完了也气喘吁吁的,可怜极了。

    他和周处、暖暖不同。

    周处本就是练武的,家传的螳螂拳刚猛霸道,有着独特的呼吸调气法门。

    暖暖也有天魔功、十二工学傍身,那些呼吸,调节身体的方式,自然而然。

    但陈浩没有……他只能凭借着自己的身体,硬抗、硬适应。

    三圈跑完,暖暖依旧是第二名,陈浩仅仅落后她一步,到达了终点。周处、陈浩二人活动着身体,缓解疲惫,让身体适应从动到静的过程,暖暖对陈浩道:“陈浩,下次你跑慢点儿吧,这样对你身体不好……”

    她心道:“骚年啊,你是一个好学生,团结同学,热爱班集体,平日表现努力,学习认真,在班级中起到了模范带头作用……可是,你真的追不上我这么美丽、可爱的好姑娘啊。因为我爱的是美女啊……”

    陈浩道:“没事的……我感觉自己今天比昨天好多了!”

    “那,骚年,你加油吧!”

    暖暖本分的“关心”了一下同学,然后就不理他了,又过了大概一句话的功夫,九百米的第四名就跑过了终点,开始改成慢跑,然后慢跑改成了走,终点上的人增加了一个。然后,第五个……第六个。

第78章 正在接近的日子() 
一阵细的风起,若有若无,轻入无间,柔的像是一丝、一缕的絮,缓慢的飘荡,带着一些热、温吞,落在了身上,层层的缠绕,一层层、一丝丝,便像是有一只蚕,吐着无形的丝线,将人包裹。/39/39511/〃》口袋妖怪之林克,大家支持哟!〕

    一丝一丝的缠绕,一层一层的包裹,温吞的热量,便裹在身上——有风,却还不如没有风的时候,来的舒服……

    一个、又一个的同学,先后过了终点,跑完三圈。

    九百米!

    对于男生来说,稍微放缓一些速度,不学着陈浩一般,紧紧的撵着暖暖,全力以赴,而是保留体力的话,跑完还是较为轻松的。到了终点之后,走几步,让身体适应一下由动到静的过程,平复一下呼吸,就没事了。

    但——

    对于女生来说,即便是放缓了速度,跑在最后,用那种接近于走的方式,跑完全程,也是一个不大不小的考验——苏阮只有一个!

    贴着跑道的南侧,暖暖站在那里,双手安静的叠在身前,自然的垂下,她站的直直的,却微微的仰着头,眯着眼,出神的看着天空。

    天蓝的那么纯粹——安静、透彻、空旷、寂寥。

    真的好美!

    她享受的轻轻呼吸,空气透过两层的口罩,进来、出去,柔柔的,近乎于无——便如此刻的风一样。

    她感受着天空的纯粹……呼吸。

    纯粹。

    安静。

    透彻。

    空旷。

    寂寥。

    那种感觉,是如此美妙。

    似乎只是觉着过了须臾,便听到了许四海“集合”的口令,声音洪亮、干脆。她连忙收拾了一下自己的心情,跑到队伍中,在自己的位置站好。一番“稍息”“立正”之后,队伍便开始跑步带回。

    之后,回了班级,许四海道:“今天的训练内容,就到这里!”他说完,便对着同学抡着胳膊,敬礼一下,走了。

    苏可道:“刚刚跑了五圈,大家应该累了……都坐一会儿,等会儿放学铃声一响,大家就可以放学了!苏阮、李娜、陶泽,你们三个人出来一下!”

    苏可点了苏阮、李娜、陶泽三个人的名字,然后便朝着教室外走,三个人也先后起来,跟了上去。

    剩下的同学彼此眼神交流了一下:

    这一定是文艺汇演的事情了。

    出了教室,苏可便在门外等着,三个人站到了老师的对面。苏可说道:“节目一定要好好准备,努力排练……苏阮同学,我是不怎么担心的,不过,李娜、陶泽你们两个人,却不能懈怠。”

    李娜道:“老师,你就放心吧。”

    陶泽只是点点头。

    然后,苏可便又说道:“今天是周五,明天周六,后天……后天的时候,这三个节目就要在班里亮相一下,做一个简单的评选。最好呢,是周日的时候,大家可以换上表演的服装,这样效果更好一些……”

    从苏可的话中,不难看出她对这次文艺汇演的重视。暖暖道:“苏老师,我们一定会做好准备的!”

    “苏阮。”苏可叫了一下暖暖的名字。

    “老师。”

    苏可道:“练习不要太累了。”

    暖暖道:“我知道。”

    “这就好……”

    自学了跑步走之后,军训的内容,明显的朝着体能训练的方向偏移——这也就意味着会很累、很熬人。她觉着,暖暖这样认真的性格,懈怠是肯定不会的,但也不想给暖暖增加额外的负担。

    暖暖自是明白苏可的意思,答应了下来,心中暗想:“苏老师的人还真不错……不过,练习不要太累这种事,放在我身上合适么?”

    嘱咐了三个学生几句,放学的铃声就响了。

    “铃铃”的声音,显得有些枯燥。

    “打铃了……”

    苏可说了一句,便回教室,三人也跟着回去。三人回到座位上,苏可就上讲台,宣布了放学。暖暖依旧是稍等了一下,才走。到了校门口,就看到一个穿着白色的连衣裙的女人,手里提着个包,安静的站在树荫下……

    不是任红梅是谁?

    暖暖抿嘴一笑,脆声叫道:“任姐姐,怎么是你来了?”说着,便走过去。

    任红梅道:“怎么的?非要你小姨来啊?”

    暖暖道:“不是……”

    “走吧!”

    任红梅一拉暖暖的手,就跑起来,一路回家,练了两遍的天魔功后,暖暖便照例坐在电视机前的沙发上,看小姨给她布置的作业——今天看的,依旧是《美少女梦工厂》,学习化妆、保养的知识。

    “这些真没意思……”任红梅嘀咕着,却还是和暖暖一起坐着,看完了视频,很是感慨的说道:“终于看完了。”

    某人觉着终于解脱了。

    暖暖白她一眼,道:“小姨又没有让你一起看!”

    任红梅一抬手,便弹了暖暖一个脑瓜崩,“哼”道:“小没良心的,我这不是怕你无聊,才陪着你一起看的么?怎么说,没有功劳,也有苦劳——哎,想不到你竟然这么对我,太伤心了……”

    暖暖:“……”

    才看完视频,说了两句话,苏婉便做好了饭,从厨房出来叫二人去吃饭。晚餐显得很是丰盛,米饭、四菜一汤,菜是三荤一素,汤也是肉汤,苏婉给暖暖装了一碗米饭,舀了肉汤,夹好了菜。

    四个菜,每一样都夹了一些,堆砌的高高的,就像是一座小山。苏婉含着笑,对暖暖说道:“快吃吧……这是第一碗。暖暖要吃两碗哦!”

    “哦……”

    两碗米饭,加上上面盖着的菜,分量对于一个十二岁女孩儿来说,绝对不少了,甚至可以说有些多。

    但这样的分量,对暖暖来说,却是刚刚好合适的。

    苏婉安排的饭菜,无论是从营养上,口味上,还是分量上来说,都非常的科学、合理。暖暖应了一声,开始安静的吃饭,细嚼慢咽。既然小姨说了,要她吃两碗,那么无论她是否喜欢,也都没的商量。

    暖暖一小口,一小口的吃着,时不时的夹一下碗里的菜。菜很好吃……如果没有那几片肥肉,就完美了。

    她很是怨念的夹了肥肉,放进嘴里,认命的咀嚼、吞咽。

    任红梅的筷子在盘子上飞掠、一一点过,一点便会带走一筷子的菜,她一边吃,一边看暖暖吃肥肉的表情,乐的不行。扒拉完碗里的米饭,任红梅放下碗筷,说道:“我吃饱了!你们俩人继续……”

    任红梅说完就出了餐厅。

    而后过了大概有三五分钟,暖暖和苏婉也吃完了。苏婉去洗碗筷,收拾厨房,暖暖则是去客厅中,稍作休息,然后便去换了自己的演出服。

    然后,便开始练功。

    暖暖一身偏深的紫红色,站在电视机和茶几间的空地上,开始练习“十二工学”,手套
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