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快穿之主神大人乖乖哒-第174部分
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相信，在生活中，你肯定也有这样的经历。
晚上睡觉前，你拿起手机对自己说，就玩几分钟，结果成了几小时。
酒席上，朋友给你劝酒，你实在拒绝不了，说只喝一杯，结果就有了第二杯、第三杯，最后几乎大醉而归。
你和朋友逛街，本打算什么也不买，结果，店员给你推荐了一支眉笔，最后你几乎买了一整套化妆品回家。
很多事情，就像这样，一旦有了开始的第一个突破口，结果就会一发不可收拾。
曾听过一个故事。
讲的是一个小孩小时候第一次偷东西，偷了一根针，他母亲觉得只是一根针而已，就没有责怪他，于是就有了他以后的一次又一次的偷东西。
第601章 女尊第一花魁39（）
生活中，我们很多人都在讲坚持，但是真正做到坚持的人却很少。
这是为什么？
作家村上春树从1982年的秋天开始跑步，一直到今天，坚持了几十年，他是怎么做到的。
曾坚持过跑步的人，都会遇到过这种状况：今天太忙，不跑了；今天太累，明天再跑，今天心情不好，不想跑……
当有了第一次找借口，让自己放弃坚持，到最后，往往就会放弃了坚持本身。
但是村上春树不一样，他说：因为不想跑步，所以要去跑步。
因为从未有过一次“偷懒”，所以他坚持到如今。
坚持做一件事情，坚持到底，确实很难，因为我们总有不想做的时候，总会给自己找理由，让自己处于轻松舒服的状态。
但是，即使坚持一件事很难，也不要让自己有放弃的第一次想法，因为放弃了一次，第二次就更容易了。
3
美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验。
他找来两辆一模一样的汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。
停在布朗克斯的那辆，他把车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天就被偷走了。
而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬。后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。
结果呢，仅仅过了几个小时，它就不见了。
以这项实验为基础，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”理论：
一间房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其他的窗户也会莫名其妙地被人打破；
一面墙上如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。
在一个很干净的地方，人们会很不好意思扔垃圾，但是一旦地上有垃圾出现，人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾，丝毫不觉得羞愧。
这就是“破窗理论”的表现。
好的东西人们会尽量保护它，而好的东西一旦有了劣痕，人们就会自觉的任其变得更坏。
4
让一件原本好的东西变坏，往往是由一个看起来很小的行为产生的。
就像第一次迟到，没有被惩罚，然后养成了迟到的习惯，第一次降低对自己的要求，最后变得对自己没要求……
所以，不要给自己那些放任自己的第一次机会，不要打破自己的第一扇窗户。
一些心情，适合藏在心底；一些痛苦，适合无声无息的忘记；一些经历，不需要别人懂得，只要自己清楚。只有真正看开了，想通了，心病也就根除了。兵来将挡，水来土掩，把心放平，把心放宽，幸福才会常在。因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多事，我们都做不了主。凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。凡事看淡点看开些，顺其自然，无意于得，就无所谓失。
第602章 女尊第一花魁40（）
圣严法师说：“有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。”
生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。
但情绪就像水，宜疏不宜堵。
学会控制情绪，不能把情绪看得过重，也不能一味遏制情绪的产生。
1
人生不是用来发脾气的
拿破仑说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”
胡适学识渊博、风流倜傥、儒雅温和；而妻子江冬秀相貌一般、识字有限、性格泼辣。
按理这样的夫妻是无法生活在一起的，可善于控制情绪的胡适每当遇到妻子“母狮怒吼”之时，他就借口到厕所漱口，故意把牙刷搁进杯子里，把声音弄得很响，从而避免了正面冲突。
他们最终携手一生、白首到老。张爱玲还夸奖说：“他们是婚姻中罕有的幸福的例子。”
俗话说，“脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事。”
情绪平和是一种自行消化负面情绪的能力，不仅会让婚姻的小舟避开各个暗礁，而且婚姻的幸福指数还蹭蹭蹭的上升。
2
控制情绪，最能体现一个人的人品
谁都有情绪的时候，而生活的高手，一定是能控制自己情绪的人。
国学大师季羡林和臧克家曾在小饭馆吃饭发生的一件事。
季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子，而被孩子妈妈误以为欺负小孩，还被骂成：
“一个大人干嘛欺负小孩，要是我儿子受伤了，跟你没完。”
幸好周围的顾客看不下去，指责女人蛮不讲理：“是孩子自己摔倒了，这位先生好心帮你扶起他，你不问青红皂白就骂人呢？”
事后，臧克家问季羡林：“你明明被人误解了，她骂你，你为何不还嘴？”
季羡林笑笑说：“大家都看着呢，我何须解释。”
情绪见人品，正如老话所说：宰相肚里能撑船。你的情绪里，藏着你的气度和人品。
3
惜命最好的方式不是养生，而是管理情绪
罗伯·怀特曾说：
“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”
中医也常说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。
这正说明了：人的情绪，和身体健康密切相关。
比如工作压力大的人多半有肠胃疾病；好强而不如意的人一般有头痛；过度焦虑的人容易脱发；经常生气的女性容易乳腺增生。
人的身体是一切的根本，脾气不好的人，一般身体也不会太好。
真正的养生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情绪。
4
学会调控自己的情绪
美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
能调控情绪的人，才能控制自己的人生。
清代作家李渔的方法是写字：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释”。
郑板桥是画画。当他受挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹，画完以后，心理舒坦了。
同时，转移注意力、听音乐、跑步等，也都是调控情绪的好办法。
第603章 女尊第一花魁41（）
那怎样克服不良情绪的侵扰呢？有几个小方法，帮助你调控负面情绪：
寻找原因
当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你要做的第一件事就是找出原因。
睡眠充足
匹兹堡大学医学中心的罗拉德达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大。
他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”
亲近自然
亲近大自然一直被认为是放松心情，抚慰情绪的好办法。
著名歌手弗拉卡斯特说：“每当我的心情沮丧、抑郁时，我便去从事园林劳作，在与那些花草林木的接触中，我的不快之感也烟消云散了。”
积极乐观
我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。
水虽柔和，却能滴水穿石；人若平和，定能春风化雨，劈山凿河。
让我们给负面情绪加固上一道堤坝，让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人，有一个幸福快乐的人生。
人，为什么会变？
变得小心翼翼了，变得不再执着了，变得防范心重了变得冷漠淡然了，变得无可奈何了，变得少言寡语了，变得不管人和事都看得很淡了。。。。。。
时间不语，却能改变很多东西；时间无情，却能验证很多谎言。
我们，生下来都是一张白纸，只不过在社会的大染缸里，被染成了五颜六色，变成了自己曾经最不喜欢的模样。
我们只知道，有些改变，的确身不由己；有些改变，不是心甘情愿。

2
当热情的人，变得冷漠了，是因为心寒了。
当真心的人，变得无情了，是因为受伤了。
当善良的人，变得不再热心肠了，是因为好心被辜负了。
不要轻易指责别人变了，因为你永远不知道，他人遭遇过什么，经历过什么？
这个世上，没有什么是一成不变的，感情会变，年龄会变，思想也会变。
有的人变好了，变懂事了；有的人变坏了，变虚伪了。
你不变，别人也会变；你不变，社会也在变。你不变，就跟不上这个时代；你不变，就只会被别人伤害。
不是我们想要改变，而是不得不做出改变。

3
我们学会了和不同的人说不同的话，学会了与人虚与委蛇，即使和不喜欢的人打交道，也不会表现出自己的情绪，我们摒弃了以前的纯真，变成了所谓的能够融入社会的普通人。
可是不管变成什么样子，我们都还是我们，唯一不同的是，不再单纯的像个孩子，不再真诚的像个傻子。
其实有的时候想来，这样也没有什么不好。
因为每个人的善意和热情是有限的，将珍贵的感情托付给了不值得的人，只会伤了自己的心，而人一旦寒心了，就再也不会对生活充满热爱了。
所以，把人情冷暖看淡，把世态炎凉看浅。不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠不挥霍信任，不怠慢自己。
以适合自己的方式，好好活下去！
第604章 女尊第一花魁42（）
有人说：爱是想触碰又收回的手。
在喜欢的人面前，心中既忐忑有胆怯，不知道说什么，也不知道从何说起。
这种心态也不是女生的专属，据我所知，很多男生心中也有过这样的顾虑。
有的男生表示，因为实在不知道要聊些什么话题，又想装得酷一些，不想被看出其实心里很紧张，所以很多时候在喜欢的人面前都是一副高冷的样子。
甚至还有的男生表示：男生越喜欢你，越不和你聊天。


这种为自己的不主动找借口的逻辑实在有点莫名其妙。
因为他们不知道，遇到这种男生的女孩，会有多憋屈。
我的大学舍友文文就遇到过这么一个男生，他们是一个社团的，刚进大学
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