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　　　　而之前跳出过百评分的姚爱军则以564。80的高分夺冠。

　　　　是啊，第一！第二！都是我们的！

　　　　是真没想到比这么好的。

　　　　托马斯主场的意外失利是一回事儿，姚爱军的飞速成长更是让人惊叹！

　　　　沈铎虽然遗憾自己没拿到金牌，不过此时他更乐意和队友一起分享喜悦。作为一名老队员，这点心胸还是有的！

　　　　何况这只是分站赛的第二站。后面还有的是机会！

　　　　想必，别的选手也是这么想的，比如站在边上一直看着的托马斯。家门口失利，绝对不像他表现出来的这么轻松，这绝对是狠狠的一个大跟头呢！

　　　　此时的托马斯：下一站德国站再见！（。）

第三百一十三章　少年游（）　
四月底的校园，弥漫着一股长假前的闲适。姚爱军带着2个分站赛冠军，1个分站赛季军的成绩回来，自然是被一众小伙伴狠狠的表达了一下“友情”。

　　　　因为姚爱军在分站赛上的优秀表现，张长青和沈铎都觉得他现在有很大的成长空间。本着对孩子负责的态度——当然姚爱军在他们看来还是个需要关照的孩子——于是，这两位便去了qh那边找上了。

　　　　张长青给陈康平挂了通电话，大意就是说周末带上沈铎那小子来你这混顿饭吃。陈康平哪有不乐意的，这老爷子现在事业焕发第二春，整天乐呵呵的。

　　　　两下说定，但唯独就忘记跟陈康平说一声，过来跟姚爱军那孩子也有关系。陈康平当然也不知道他们想来说的是姚爱军的事儿。

　　　　姚爱军这会儿刚回来，连着两个星期没歇着，把丢下的学业狠狠的补了一通。刚得空，就被陆航他们这帮人来敲竹杠，约好出去玩一天。刚巧就错过了。

　　　　四五月的天气，正是北方最明艳的时节，没有早春的寒冷，也没有南方的梅雨，最适合户外游玩。

　　　　常年被约束在体育馆的众人兴奋的不行，敲了姚爱军一顿后便嚷嚷着去哪儿玩是好。在本地土著朱亷同学不屑的眼光中，来了一两年首都都没好好逛过的同学们强烈要求趁着天好去爬长城。

　　　　可是当大家坐着公交车摇摇晃晃了好久来到八达岭……就被黑压压的人头憋了回去。

　　　　朱亷毫不做作的蹲在马路牙子上，吸着报刊亭那买的北冰洋，凉凉的说：“哥都说了什么来着，一个八达岭、一个故宫、还有早上的升旗，一年三百六十五天，天天爆满！”

　　　　“啧……不应该啊……”何涛唆着牙花子，不甘心的说：“我家老头子骗我！他说跟我妈来的时候还推车的呢。”

　　　　朱亷白了他一眼：“你爸什么时候来的？”

　　　　何涛愣了一下，懊恼的说：“他和我妈结婚的时候……”

　　　　朱亷装模作样的耸了下肩，呲溜着吸完了一瓶北冰洋，转身又把瓶子退给报摊小老板。

　　　　“那怎么办？还爬不爬？”陆航搭着爪子往前看，黑压压的人群堵在售票口。再往进口里头看，又是黑压压的一片，抬眼往长城上看，那就是移动着的黑压压的一片……

　　　　几个小伙子你看看我我看看你，都不想迈腿，可坐了两小时的车过来，不爬又不甘心……

　　　　吴疆戳了下姚爱军，他在这几人里面，跟姚爱军最熟，自然想让他开口。

　　　　姚爱军往四周打量了下，笑道：“突然想起人家说爬华山的事儿。”

　　　　“华山？”

　　　　“是啊。华山那条一线天，就只能一人走，许上不许下。在半道上就算爬不动了，害怕了，都得硬着头皮往上走。知道为什么吗？”姚爱军搞了个怪。

　　　　“为什么？”好奇宝宝朱亷非常捧哏。

　　　　“因为只能一人走，后面人堵着，你没路！”姚爱军说。

　　　　众人往四周看了一圈……可不是，这么多人，回头大家想走都不大好走。

　　　　“可是，这都到了啊！”何涛不甘心。

　　　　姚爱军想了想：“要么我们先附近逛逛，找个地儿住下，明天赶早上来，早上人总是不多的。运气好还能看到朝霞嘛。”

　　　　这话音刚落，除了朱亷小脸还兴奋着，其他人都抛来了鄙视的目光——

　　　　吴疆无奈的看着朱亷：“留宿一晚啊！你想想！咱们几个除了这个住校的，我们晚上可都是要查寝的！”

　　　　“嗷！！！”朱亷跳起来飞踹了姚爱军一脚，“太过分了！今天哥几个交给你了，你要是不给咱们找个地方玩儿，咱们可就记仇了啊！”

　　　　众人附和，一副摩拳擦掌的架势。

　　　　姚爱军连忙讨饶，拍了拍被朱亷踹到的裤脚，想了一下，好像附近还真有个可以玩儿的。也就是稍微远了点，打个来回再回去还是赶得及的。

　　　　“这样吧，来这边这么久还真有点想念南方的山水了。带你们去玩个小漓江吧。”

　　　　姚爱军说的是日后非常有名的四a级景区龙庆峡。此时龙庆峡还不算很出名，只有在冬天，一年一度的冰灯艺术节，是这里的旅游特色。并且因为地处京郊挨着大名鼎鼎的八达岭长城，反倒名声不显。

　　　　姚爱军找了辆当地的包车，谈好价格包一整天。带着大家往北去了龙庆峡。

　　　　四月人间芳菲尽，山寺桃花始盛开。

　　　　四月的龙庆峡比市区温度少减，却已是葱翠满眼。这里是龙庆峡水库的所在地，峡峰高耸，一道水龙迤逦穿梭。两侧山崖为石灰岩地貌，兼具南方山水的秀丽与北方山势的雄奇。水面时而开阔，时而湍急。在四月明丽的阳光下，犹如一带碧玉倒映天地。

　　　　不光是跟着来的几个没见识的，就连朱亷都不知道原来京郊有这么个好去处！

　　　　包车的司机大爷很能侃，一路净捡着风景好的地方带他们逛，路过浅谈的时候还放他们下去戏耍一番。几个都是跳水池里长大的，看见这没边没界的“大池子”，可是开心坏了。

　　　　一路停停玩玩，疯到大中午。司机大爷又熟门熟路的带他们找了个农家乐，吃了一番火盆锅。这火盆锅讲究的就是豆腐要够好。又称豆腐宴。

　　　　豆腐全国各地都不少见，可真正好吃的豆腐，必定出自有“好水”的地方。延庆本地便是水源极好的地方，不然也不会有龙庆峡水库。可见这儿做出的豆腐必定是极好。

　　　　一行人围着汤汤水水一锅的火盆锅子吃的不亦乐乎。连呼这几小时的坐车没白来！

　　　　山里太阳下得早。热热闹闹吃完午饭后，大家在司机大爷的建议下坐了趟游船，欣赏这难得一见的山水景色。

　　　　龙庆峡景区开放游船的区域并不算很长，但却十分闲适，没有密密麻麻的人头，远离尘嚣，入耳只有风过山涧的声音，水鸟结伴从水面掠过，划下一道优美的水线，再任凭水面柔柔的抹平。

　　　　真是有种岁月静好的感觉。众人消消停停的把中午吃的溜圆儿的肚皮搁在游船上放松，朱亷一边美得不行，一边还要哼哼唧唧的嚷嚷，说姚爱军带大家来体验中老年人生活……这种景点可不是应该老干部团才来的嘛。

　　　　然而没有人理他，众人表示平时训练强度那么大，现在体验下中老年人生活也很愉快！

　　　　等一行人回到市区，早已华灯初上。姚爱军和他们不算很顺路，早早给老大爷结了账，提前下车。嘱咐司机大爷一定要将人送到地方，然后被大家起哄轰走了。都到市区了，这么大的一群人还能丢？

　　　　姚爱军回学校后路过体育馆，看见里边灯火通明，便抬脚拐了进去。

　　　　这会儿还早，想必陈教练也没什么事儿，姚爱军将手里带回来的延庆特产炸卷肝、筒子肉什么的提溜着就摸到楼上办公室。

　　　　熟门熟路的敲了两下便往里推。

　　　　“陈教练，我来啦。”

　　　　没想到没听见往常饱满的大嗓门迎接自己。

　　　　姚爱军探头一看，陈教练正架着老花镜，手里捏着一叠材料，从鼻梁上的眼镜上方看着自己。

　　　　“晓得回来啦！今儿都上哪去了，找你都找不到！”

　　　　姚爱军摸摸鼻子，冤呐！平时也没见您老人家这么想我啊！难得出去玩一趟就被逮。

　　　　当然此时不是辩驳的时候，这点他还是明白的。

　　　　只听陈康平问道：“你们张教练今天来过了，建议你开始上409，你怎么看？”

第三百一十四章　上新动作啦（）　
姚爱军愣了一下，才想起陈教练说的是什么。

　　　　“是呢。那回英国分站赛比完，沈队就跟我说过这个事情。这不，回来都忙着补课，还没想过这个……”

　　　　陈康平抬眼看了他一下，目光从人脸上移动到他手里拎着的土特产：“嗯，忙着补课？”

　　　　姚爱军默，这巧的……

　　　　于是在别人都放了五一小长假的时候，姚爱军默默的蹲在空荡荡的体育馆里挥汗如雨。

　　　　嗯，为什么在水里也能挥汗如雨呢……

　　　　因为学校这儿趁着小长假清洁水池呢，某人只能在陈教练的督促下在陆上训练蹦跶。

　　　　陈康平倒也并非等到人家提醒，才想起来给姚爱军上难度。主要是一来姚爱军的训练特别自觉自律，自我调节程度上把握的特别好，教练这里十分放心；二来陈康平也的确年纪大了，国际赛事这两年跟的都不多。尽管会看转播看直播，这和现场对阵的感受还是有区别的。409c这种难度极高，极易发生训练伤的动作，已经很久不在他的设计范围内了呢。

　　　　被张长青和沈铎提醒后，陈康平也觉得有些懊恼。姚爱军这样的苗子，要是都不能冲一冲，409c可算是要在中国代表队的未来中缺席了呢！

　　　　于是陈教练本着为时未晚的想法，立刻给姚爱军规划上马了新动作新项目的训练计划。

　　　　大学这边的校队，比起国家队那边，自然是人马物资都简陋了许多。

　　　　专业的队医、营养师、按摩师等等，这里是一样都没有。

　　　　好在学校里唯一不缺的就是人才！医学院里的导师哪个不是大牛出身，这些年还不流行挂职，搁着几年后，医学院的博导们都是各大医院正儿八经的主任呢！医生这个职业，没有高强度的临床实践是积累不出经验的。当然，这是题外话了。

　　　　总之，陈康平在和学校这里谈跳水队的前期工作的时候，就敲定了在医护方面的资源协助。加上姚爱军本人又是正经医学院的学生，自己的学生哪有不照应着的。

　　　　现在跳水队这里，每个学期都有成绩优秀的学长学姐过来值班。一方面巩固学业积累实操经验，另一方面也帮助跳水队这里增添医护力量。

　　　　在这样的条件下，跳水队这里的人员配置都是非常年轻活泼，敢于探索和实践的一个团队。在陈康平这样有经验的人带领下掌舵指路，自然是效率奇高。

　　　　一个五一过去，姚爱军这里收到了一堆自己的训练数据。医学院的学姐学长们对跳水不太懂，但自身业务水平是极高的，他们的工作就是给姚爱军切切实实的勾画“一个真实的自己”。

　　　　队员们在自己训练的时候，主观自身臆断和实际上的客观真实评判是有差距的。往往这个差距，还不小。

　　　　比如一个人在跑步的时候，可能因为自己的精神状态，意志力，跑出来的成绩是波动的。而借由波动后产生的结果，自我评价上可能存在高估或者低估。

　　　　而客观的记录和体测数据，则是一个科学稳定的数值。