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　　　　既然人家是来学运动肌群训练法的，他也不会藏着掖着，他的科研模型还等着更多实验体数据去进一步完成呢！

　　　　姚爱军让大宝帮他把早先给省队队员们科普时用的教具人体肌肉剖面图找出来挂好。然后让大宝带着小宝先站边上示范。

　　　　“运动肌群包含了多少多少组，其中上肢肌群组，颈部肌群组，腰腹肌群组，下肢”

　　　　“当我们在起跳的时候，会应用到等肌群

　　　　当起跳动作开始后，团身动作、抱膝动作、屈体动作又分别使用肌群

　　　　动作完成后，打开动作根据反身打开、向前打开、向后打开，又分别涉及了等肌群

　　　　入水后，”

　　　　国家队的两位小队员，从他指派大宝挂出那个剖面图开始，就面露古怪的神色紧接着，姚爱军口中的耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌等等各路天花乱坠的外科名词劈头盖脸的砸下来，让这二位脸色都绿了！

　　　　这，这江淮省的秘籍难道就是，全队学习生理学？

　　　　紧跟着站在陈康平身边看热闹的王大龙更是惊诧的眼珠子都凸出来了“卧槽！这这你们这教学就学这个？！这也，太离谱太变态了吧！！！！”

　　　　陈康平摊手“都告诉你了，人家脑瓜子好使，是这个”他一竖竖起大拇哥。

　　　　第一天的教学，就在姚爱军指着大小宝这对**模特的现场生理学教学下过去了。包括王大龙在内的大大小小四个人眼冒金星，完全颠覆了他们对体育运动教学的认知。

　　　　王大龙心里大吼道，谁说第一天适应性训练不重要的？明天一定要带上窝在资料室的小李一起来！尼玛，人家这科研成果可不是在资料室的，这姚爱军就是个**资料库吧？！

　　　　待王大龙回了宿舍半晌后，架着眼镜的李宽复才施施然的走回了教练员宿舍。没想到小小的江淮省，资料库建设还真着实不错呢。尽管资料不多，但都很新啊！

　　　　这边居然都已经开始实行分肌群的结构化训练数据建模了呢。这在国家队也有人讨论过，可都还是理论研讨，真的调试、训练，都没开始过。

　　　　等回去后，他得打个报告举例说明下，江淮省的例子就很好嘛，珠玉在前，这套方案很可行呀！

　　　　正想着，还没走到自己的屋门口，就被蹲点守株待兔的王大龙逮住了。

　　　　王大龙一把将人拉进自己屋，开门见山的问道“我说，李指导啊。你知道耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌”

　　　　亏得他记得住这些，一口气将姚爱军白天填鸭式教学的一大堆名词都记了个囫囵，此时全盘砸给李宽复“这些东西，你懂吗？”

　　　　李宽复晃了晃神，眨巴了下眼睛，“领导，你能再说一遍吗？我没记住”

　　　　王大龙要不容易一口气说下来，正噎的不行，听见李宽复这么一说，两眼一翻得，还得再说一遍！

　　　　放慢速度重新撸顺了又说一遍，这回李宽复是听明白了。

　　　　“王指导，这些都是外科的肌肉学名词啊。你什么时候关心起这些了？”李宽复莫名。

　　　　“能不关心吗？这是我们今天过去学的第一课！”

第一百三十一章　不服（）　
曾磊和洪杨是今年刚从地方队选上国家队的队员，分别只有13和12岁，说是同龄人里的佼佼者绝对不为过。

　　　　满怀期待的去了国家队还没嘚瑟上两个月，就被教练带来了江淮省这个连传统跳水强队都不是的地方“取经”？心里真是不舒坦啊。

　　　　尤其临走时，已经进入国家队正式队员序列的那个陆航，还一脸不爽的看着他们，仿佛他们俩跟来江淮是占了多大便宜似的！哼哼，你乐意你来啊！

　　　　这种破地方，土了吧唧的，小地方就是没见识！居然把国家队过来的队员跟六七岁的孩子一起训练，教授的老师居然还是个小孩子！太没见识了！太不尊重国家队了吧！王指导和张教练怎么可以允许他们这么做！这是藐视我们哎！

　　　　在第一天的教学中被噼里啪啦砸到懵逼的两人，晕乎乎的回了地方队的小破宿舍，才回过神来。两人对视一眼，太邪门了！他们俩学跳水都快10年了吧，没听说谁家的跳水教学是这样上课的！

　　　　第二天，依旧是理论课。

　　　　姚爱军让大小宝示范每个环节如果出现偏差时，自身肌肉群都在干嘛。错在哪、如何纠正、挽救这个“1分钟”运动中的可能出现的失误。

　　　　同样的，又是一堆名词砸了下来。不仅如此，居然还对昨天教学的那一堆艰涩名词复习提问？！

　　　　在两个小屁孩面前被问的支支吾吾，太丢脸了。

　　　　“我就不信了！那两个小屁孩平时就学这个？！”有教练在不好发作，上午的教学一结束，洪杨就闷头往宿舍走，一回来就恼羞成怒的一拳砸在枕头上。

　　　　曾磊也面色不佳。这都两天了，除了早操晚课跟着大部队练练热身项目，连下水时间都没给他们俩。一天不练眼生，三天不练手生！他们这是教学还是玩人呢？！

　　　　下午，被继续拉进活动室面对生理解剖图教学的两人，终于展示了反抗的意志，强烈要求下水。

　　　　姚爱军其实还是想先教一下怎么使用那些为肌群定向训练而定做的一些器材，毕竟最近不是假期，双休日结束后他还得回校上课，准备很重要的期末考试哎。

　　　　不过既然人家情绪如此强烈，那就先去下水练练呗。

　　　　依旧是大宝小宝两个做标本演示。两位国家队的小队员都练了跳水很多年，动作要领、评判标准都是没什么好说的。姚爱军做的就是上动作前，给他们先说一边会用到的肌群，回头上去跳的时候好自己感觉下。

　　　　可这会儿，那两个骄傲的小朋友在连续两天的理论折磨下，如何还听得进去！都憋着一股劲想展示下自我水平，学理论有毛用！你怎么不让大学教授来跳啊！

　　　　曾磊和洪杨二人水平还是不错的，能选进国家队的都不会太差，潜力也足够。

　　　　二人上了跳板，先来了一组三米板的动作。流畅利落，整体效果还是蛮赏心悦目的。然而在旁边细看的时候，又可以看出很多东西。

　　　　姚爱军抱着双手立在边上，等人从水里出来了，叫到边上开始说。

　　　　“你刚刚跳的时候，有体会到哪些肌群在发力吗？”姚爱军问。

　　　　“”洪杨不出声，一副冷漠脸的样子不想说话，一只脚还抖啊抖的展示着自己的不耐烦。姚爱军跳级上来的，就算个子不矮，看过去也就是个十二三岁的小孩子，凭什么让一个跟自己差不多大的孩子教训自己啊！洪杨老不乐意了。

　　　　见人不说话，姚爱军也没在意，总共就没几天他想做的只是展示给国家队的教练看，你小子学进去多少，谁在意啊。

　　　　他自顾自的分析着“开头起跳的时候发力太快，角度往外偏了一些，你的落水点比正常位置往右前方超出大概20公分。抱膝的时候，腹肌卷的不够快，刚开始翻身体就往下掉了，打开的时间点就稍微晚了点。再看入水，虽然你入水动作非常老练，有一定的调整，但受到打开时间影响，出来的水花效果就有点大了。”

　　　　洪杨心里老不乐意，谁喜欢听批评啊。

　　　　他没听进去，边上几人倒是听见了。两个小的不必说，点头点的可快了，这些问题平时他们也会有，但因为年纪小还没上难度，这些点小姚教练不会细说。

　　　　曾磊的感觉就不一样了。“落点偏差20公分”？这种评价他怎么的出来的？！眼里有把尺子吗？洪杨的动作节奏感是很好的，虽然说不上细腻，也是在队里评价很高的。可在姚爱军眼里，每个环节都有问题！

　　　　自己队友这么被挑刺，曾磊也不能忍，对姚爱军说“那我也跳一个，你给我分析了看看。”转身也上了三米板。

　　　　曾磊记住了刚刚姚爱军评价，从走板开始就特别注意他之前说的那些问题，力求关注到自己的每块儿肌肉怎么工作的。

　　　　同样也是一组抱膝翻腾的动作，跐溜一下从板上窜入水里，也是非常不错的动作效果。

　　　　起水后一抹脸，曾磊板着脸站到姚爱军面前，说道“你也给我点评点评！”

　　　　姚爱军当然不说二话。这种动作看着还不错，真说高质量还差不少距离呢。姚爱军张口就来“你的问题是崩太紧。刚刚洪杨的问题，可能影响到你起跳的心理，更多的关注了起跳以及翻腾时的肌肉运用。比较紧张，整体就感觉有点紧。你的打开动作时间点是对的，但之前抱的太紧，肌肉就放不开，导致入水时角度不够。自己有没有感觉到？”

　　　　曾磊板着嘴角“没有！”

　　　　旁边的小宝忍不住插嘴“哎呀，太紧了你都不懂啊！”他伸出小胳膊比划着，“抱膝的时候蜷成一团太紧了，肚子这里就会肉紧紧的嘛，太死了再打开的时候会酸酸的，然后入水的时候水花就会大大的啊！”

　　　　别看人家人家也是很好为人师的！

　　　　曾磊听着小丫头一连串的什么紧紧的、酸酸的、大大的忍不住皱眉，这就是教练要他们千里迢迢赶来江淮省听的“课”？

　　　　当晚，他就打包了行李要走。

　　　　“这样不行吧，曾磊？教练会说你无组织无纪律的！”洪杨虽然脾气暴，可教练的话不敢不听。

　　　　“在这就是浪费时间！你说这两天咱俩练了什么？！什么都没练！说来上课，连个正经的教练都没有！这种野路子，也配教我们国家队？！”

第一百三十二　不服？你憋着（）　
曾磊在屋里暴走的时候，国家队的教练们却在屋里也开起了小会。

　　　　会议的主要发言人是研究员李宽复。在第一天的教学压力下，王大龙让他不许再跑资料室了，那种东西什么时候不能看，全给我盯紧了教学实践时间。

　　　　“这边上的这套训练方法，的确是有科学依据的。咱们在出去交流的时候也发现过这类问题，咱们国家的基础训练比较侧重经验教学。不管是跑步的、跳远的、踢球的，都要拉出去先跑个三五公里热身，我们连跳水的居然也这样。”

　　　　“但不同的项目，使用到的肌肉群是不同的。尤其咱们跳水项目，是一个无固定的发力方式，空中动作是没有着力点的。因此，和别的项目一样跑跑跳跳的训练方式，只能侧重某一个方向的肌群训练，导致我们的运动员身上发力肌群的发育并不均衡。”

　　　　“这些年也有研究员们在探讨，咱们国家的训练方式上的缺点，其中就有在肌肉力量上的训练缺失。江淮这边，这两天咱们看下来，这方面就做的很好。连那两个六七岁的孩子，看身体线条，肌肉的发育都在成系统的走。这是一个定向培养的结果。”

　　　　李宽复在总结着，他一边说着，边上的王大龙和张长青一边点着头。有的地方他们能感觉到，但说不出来，带上小李这个研究人员过来，果然能看出一套一套的。

　　　　王大龙问“那你看他这套，咱们拿回去能用的上吗？”

　　　　李宽复笑“当然用得上！人家这么掰碎了跟咱们说，还学不会那不是傻的？”

　　　　说完，忍不住又说“别看人家这儿地方不大，条件也算不上好，可真是有能人啊！今天我吃饭的时候和卢教练、陈教练都聊了，这套理论居然是姚爱军那个小孩子和他在地方上的少年宫启蒙教练一起捣鼓�