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实践--让自己可持续发展-第14部分
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也许你会说，我五音不全，音『色』不雅，哎，总之，天生就没音乐细胞。每次听别人唱歌我就只有羡慕的份。偶尔情绪不好，想放松一下，开发一下自己的新领域吧，谁知还没张开嘴巴，就跑调了，很打击人的。没关系，朋友，要知道，快乐是自己的事儿，何必太在意别人的想法，活在别人的眼光里是一件多么累的事儿呀；再说，你又没有犯法，凭什么不能唱！
在你身边，可能也有一些被人称为“乐天派”的人，他/她们在别人的眼里整天总是很开心很高兴，似乎从来就不会有什么烦恼。而且，他/她们总是很会关心别人，开导别人，受到大家的称赞，你身边的人也往往会说，看，人家的『性』格多好！然后，当有一天你心情黯然的时候，会自怨自艾地说，人家的『性』格好，我的个『性』不好，我真羡慕他的『性』格。其实，完全没必要这么想。首先，每个人都是会有烦恼的，无一例外；再者，你完全可以不必烦恼，你完全可以改变自己，将自己的个『性』，自己的优势展现出来！
如今，每个人都讲究个『性』。个『性』是什么？它包含了一个人的气质、『性』格等多方面的因素，其实，个『性』就是展现自我见解，自我才华，自我风采。个『性』张扬有利于自我的发展，而我们每个人也都会佩服那些敢于展示自我，个『性』张扬的人。他们勇气和机智，为了引起别人的注意，既滑稽又可爱的形象，敢于表现自我的精神，都令人深思。而也正是这些体现出了他们有胆识，有谋略，聪明机智的人格魅力。
因此，想唱就唱吧，唱歌能带给你健康快乐，坚强自信；还能使你热情向上，浑身充满力量。经常唱歌你就会越来越想唱，越来越爱唱，越来越会唱，越来越敢唱。它会使你变得高雅脱俗，又会让你童真归璞。
有时候，短暂的一瞬就可能影响一个人的一生。风从水面掠过，会留下粼粼波痕；阳光从云中穿过，会留下丝丝温暖；岁月从树林中走过，会留下圈圈年轮。而我们从时代的大舞台上走过，又该留下点什么呢？我们应当留下青春的骄傲，寻梦的足迹；我们应当留下真我的风采与个『性』的张扬；我们应当留下无悔的演绎和星光的灿烂。
“想唱就唱，要唱得响亮，就算没有人为我鼓掌，我也要勇敢地自我标榜”，“想唱就唱，要唱得漂亮，就算这舞台多空旷，总有一天会看见挥舞的荧光棒”……
3。跳舞，跳出活力和创新
舞蹈之美，在于它磨练得不只是身体，还有思维与肢体的相互沟通。倾心于舞蹈，无疑就是选择了一段寂寞而又孤傲的旅程。那些黑池的顶级舞者们，他们因生命而尽情舞蹈，因舞蹈而激扬着生命。他们在肢体的语汇里如痴如醉，他们用美轮美奂的方式拥抱了人生。
舞蹈是一种真正以生命自身来塑造的艺术，它具有灵『性』。它所假之物并不是声、『色』、字、词，而是人的肢体语言。它用千姿百态的舞蹈动作来代替语言表达艺术形象，并借以抒发情感。它的独特之处就在于它是通过肢体语言最大限度的表达出藏在最深处的情感来展现其艺术的魅力，使我们在欣赏之中受到感染和启迪，并享受舞蹈之美。
当音乐声响起，台上的演员开始翩跹起舞之时，我们便一下获得了一种共同的美。舞台上，她的一笑一颦，一起一停，一甩手一投足，挺拔，秀丽，高朗，忧愁，仿佛这世上一切美的物，美的情，这时全都聚在她的身上，成一轩美的魅力了。而她早已不是她自己，而是一位法力无边的美神。她翩起人们的回忆，惹动人们的情思，牵动整个美的世界。这就是舞蹈带给我们的美的感觉，那感觉是如此深刻，如此清晰；那曼妙的舞姿，久久萦绕在我们的脑海中，挥之不去。于是，你也似乎有了一种想要学习跳舞的冲动。
是啊，舞蹈真美，舞姿，是一阵风，能拂动各人的情；舞台，是一面大的雷达，能接受与反『射』各人的思想。当我们看着舞台上那舞动着的美人时，她/他举手，投足，弯腰，舒臂，那美的形态、身段、轮廓、线条，一切都表现着美内涵、美的感情而不必解释。
跳舞的人首先很有气质，这一点是不可否认的，跳舞还可以培养自己多方面的能力，诸如人际交往、办事能力等。比如与一个较好朋友跳舞，那种心与心的交流是什么也买不来的。跳舞还有助于开发一个人的潜能。因为舞蹈的健身动作爆发力都很强，在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，因而对人体体能的潜力开发很强，能够较好地改善练习者的协调能力，另外，对乐感、灵巧度的锻炼也很有帮助。
所以，有多少次，当你看到跳舞的人在展示着灵动的舞姿时，你都想要跟着跳，或想去学跳舞。但是，现实中却有很多条件限制着你。你还要好好学习，还要天天上课，上完了早自习，还要上晚自习；好不容易有了双休日，老师又布置了一大堆作业，发了一大叠卷子，而且每次都是这样，你似乎永远没有时间去学一些自己想学的东西。
其实，这些都不是问题的关键。每个人都有表达自己的欲望和冲动，但能否付诸行动就取决于你的自信和勇气了。难道那些会跳舞的人就有时间吗？他/她们不也是跟你一样要学习，要上学，要听老师家长的话，要做作业吗？没有双休日，可以利用寒暑假嘛；再说，如果你真的想学，每天半个小时总可以挤出来吧，如果一味只给自己找借口，那只能说明你想学舞蹈的决心并不强烈，你并没有抱着非学不可的态度，对于此，你还不确定，只是想想而已。而且，总是给自己找借口，这种思维习惯很不好，还会影响你以后做其他事。
也确有一些人，当机会一次次出现在他/她面前时，他/她却怯怯懦懦，怕自己出错，怕自己失误，怕别人取笑，顾虑很多。然而顾虑多了，就会导致一次次的机会与自己擦肩而过，久而久之，就会形成一种惰『性』，继而转变成一种消极的人生态度，以致最后自己也彻底放弃了自己。其实，人最大的敌人不是别人，而是自己。在这样一个个『性』张扬展现自我的时代，沉默就会落后，落后就会被淘汰。
所以，如果你想要跳舞，那就勇敢地跳吧。不会，可以学，再说，不会也可以跳呀。大部分人跳舞都是为了放松身心，或跟大家一块儿快乐高兴的。毕竟，我们都不是专业人员，我们只是图个快乐，开心，娱乐而已。跟随着音乐的节拍，随意的跳，不拘泥于舞式舞姿，不是更为放松，更为惬意吗？
当然，如果你要学习比较专业的舞蹈，那就更好了。而且经常练习舞蹈可以让人的身材曲线变得更美，身体变得柔软，全面刺激肌肉，让自己的大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。常跳舞的人，形体都很美，绝对不会出现勾腰驼背的情况。所以，如果你想要修身塑形，练习舞蹈则不失为一个好办法。
另外，经常练习舞蹈动作，对身体有很大的好处。因为舞蹈对肌肉的刺激是全面『性』、综合『性』的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，而这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的；而它的趣味『性』容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
说实话，舞蹈确实是一种极具表现力的运动，认真观察你就会发现，常跳舞的人往往都能够展示自我、表现自我，总能给人一种乐观、积极、向上的感觉，使得走在人群中她/他也显得很独特，这样，一个人就在表现自己的同时也培养了自信和气质，而且她/他的『性』格也会变得开朗。跳舞还是舒解情绪的好方法；经常跳舞，有益身心健康，增强体质。
你看，跳舞的好处这么多，所以从现在开始，想跳舞的时候，就尽情地跳，跳出你的活力，跳出你的风格。但是，不同的『性』格，不同的体形，就有各自适合跳的舞；不过，还是以个人爱好为主啦。一般来讲，跳民族舞的人都是抬头挺胸的，永远给人一种高高在上的感觉；跳街舞的人嘻哈风格蛮重的，因为一般是国外的风格，很爽快地感觉；至于跳健美『操』则是一听到音乐就很有活力，可以带动跳舞人的心情，让人想跟着一起舞动，一起展现活力。
希望热爱跳舞的你，越来越开心，越来越shine！
4。旅游，扩大自己的世面
旅行能体味人生。旅行是人生的缩影。因为在旅行时脱离了日常的事物而陷入纯粹的静观，对于以平生自明的、已知的事理为前提的人，才保持了新鲜的感觉。
——三木清
旅游可以说是好处多多，尤其是对于处于青少年时期的你来说。这个阶段你有着强烈的求知欲，充满对新鲜事物的好奇心；多出去旅游，看遍祖国山川大河，在开阔心胸，放松心情，锻炼身体的同时，也可以帮你增长见识，开阔眼界，陶冶情『操』——这一点还需要慢慢培养。
但旅游确实可以让你的心情更开朗，让忧郁的人暂时忘掉所有的悲伤，强身健体。如果你需要减肥的话，那旅游就是一个特别好的项目了。在旅游的过程中，你还可以交到很多新朋友，锻炼自己人际交往的能力。
旅游可以让你熟悉这个世界，能让你认识到自己还有很多不知道的东西，从而让你学无止境，对生活充满信心。旅游可以增强你的审美观。登上泰山之巅，你就会有“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈；来到洞庭之滨，你也会生出“把酒临风，此乐何极”的好心情；在海南万泉河中，你可以体验漂流的刺激……抛开了学习和生活的重压，投身于大自然之中，旅途中的美景可以让你忘记现实生活的烦恼，看到世间还有美的存在，给自己新的希望，对未来生活充满憧憬和向往。所以，那些平时生活在城市里的人们，每当谈到旅游这个话题的时候，无不是神采飞扬、滔滔不绝。
当被问及旅游的收获时，许多人都会说，出来走走增长增长见识，其实旅游还可以帮助人们增强自信。因为旅游让人们经历风雨、见了世面，而如果这份经历能够得到别人的赞许，这将会进一步增强我们的自信。
也许，你是一个很爱学习的人。你每天都按计划学习。这些计划包括每天的时间安排、考试复习安排和双休日、寒暑假安排，什么时间干什么，达到什么要求。除了每天的计划安排，周一至周五上课之外，还把放学回家以后的时间安排好。放学回家后又是复习、做作业和预习，你几乎就没有玩的时间和娱乐的时间。到了周六、周日，你又要小结『性』复习、做作业、参加文体活动以及参加课外兴趣活动�
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