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淑女课堂-第46部分

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    羞怯实际上是一种心理障碍,它表现出来的症状就是:不能充分表达自己的内心世界,过多地约束自己的言行举止,以至在人际交往中有举步维艰之感。 
    有这样的心理障碍,难免会在人际交往中失败,失去很多本来可以利用的机会,也失去成功的机会。 
    羞怯心理在平时是怎么表现的呢?首先,她们不敢和陌生人交往,既使在和陌生人交往的时候,也常常是言语不多,或者是还没说话就满面绯红;其次,就是不敢抛头露面,不敢在公共场所或众人面前讲话、发言,在各种各样的会议上,各种各样的活动中,她们要么不参加,参加了也是躲在一个角落里;再次,便是在别人面前,常常会出现咬手指、摸头发、抓衣襟,等等,看起来十分地紧张。 
    如果你是一个存在羞怯心理的淑女,那么,你妨从以下几个方面去克制羞怯。 
    相信自己 
    只有相信自己,也就是自信,才不会动不动就咬手指,以至不敢与人交往,难以展露自己的才智。 
    对人对事要有积极的态度 
    只有态度积极,才能争取主动;只有争取主动,自己才会有足够的自信,才会去做自己想做的事。 
    与人交谈时敢于正视对方 

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    学会毫无畏惧地看着别人,并且是专心的。当然,对于一位害羞的人,开始这样做比较困难,但你非学不可。试想,你若老是回避别人的视线,老盯着一件家具或远处的墙角,不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来,大胆而自信地看着别人呢? 
    握住一些东西 
    与别人在一起时,不论是正式与非正式的聚会,开始时不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西。握着这些东西,对于害羞的人来说,会感到舒服而且有一种安全感。 
    做一些克服羞怯的运动 
    将两脚平稳地站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30下,每天这样做二三次,可以消除心神不定的感觉。 
    害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。 
    增长见识 
    有时你的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外书籍、报刊杂志,开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信,克服羞怯。 
    淑女只有树立自信心,才能消除社交恐惧症,才能够成功社交,有了信心的你,也肯定会在社交这个人生舞台上,尽展现你的交际魅力。                      
    中国是一个历史悠久的礼仪之邦,中国的传统淑女向来以礼貌待人而著称的。 
    的确,人总是有感情的。尊重人类自然的感情,令他人不感到拘束和生分,让人与人之间的关系更温馨和谐,这是每一个希望自己能成功社交的淑女,所应当而且必须做到的。 
    事实上,一个懂得社交礼仪、举止得体的淑女想不倾倒众生都难。 
    人的表情是一种无声的语言,人的七情六欲,都可以通过面部表情展现出来。而人的七情六欲又决定了人的仪态是否优雅。优雅的仪态又在人的日常生活中起至关重要的作用。 
    在人际交往中,每个人都会自觉或不自觉地用表情、举止来表达自己的真正感觉而常常不需要通过任何语言。因此,你怎样表现,才能给交际对方创造良好的第一印象,你的表情、语言、体态等都能影响别人对你的看法。而这其中,懂得社交礼仪是至关重要的。 
    握手 
    握手,是人们在社交场合中司空见惯的礼仪。它看似简单,但却是沟通、交流、增进人际交往的重要手段。 
    在握手成为普遍的礼仪行为时,一些握手的要领便成了你的举止是否得体优雅的关键所在。 
    首先,握手的姿势要优雅。行握手礼时,上身应稍稍往前倾,两足立正,伸出右手,距离受礼者约一步;四指并拢,拇指张开,向受礼者握手,礼毕后松开。 
    距离受礼者太远或太近都是不雅观的,尤其不要将对方的手拉近自己的身体区域内,这很容易造成对方的误解。尤其是对于男性,更不可这样做。 
    握手时必须上下摆动三至七下,而不能左右摇动。当遇到比较熟悉的人或深交时,为达到某种情感的效果,可以伸出双手行握手礼。 
    其次,一般情况下,握手时要用右手,这是一项不成文的规定,伸左手显得不礼貌。 
    伸出的手应垂直,如果掌心向下握住对方的手,则显示一个人强烈的支配欲,这是无声地告诉别人,你此时处于高人一等的地位,应尽量避免这种傲慢无礼的握手方式;相反,掌心向上同他人握手,则显示一个人的谦卑与毕恭毕敬。 
    如果是伸出双手来接,就更是热情与恭敬的表现。平等而自然的握手姿态是两人的手掌都处于垂直状态,这是最普通,也是最常用的握手方式。 
    再次,握手的力量、姿势与时间的长短往往能够表现握手人对对方的不同礼节与态度,我们应该根据不同的场合以及对方的年龄、性格、地位等因素正确使用。 
    男士之间或女士之间行握手礼时,只要遵从一般规范即可,握手时间及握手的力度都比较随便。但是男士与女士之间握手,或者与长者、贵宾握手,则要遵从特定礼仪规范。 
    与老人、贵宾、上级握手,不仅是为了表示问候,还有尊敬之意。 
    握手时除了注视对方和面带微笑外,还应注意应由老人、贵宾、上级先伸手,如果你过于主动就显得不礼貌。 
    握手时身体稍往前倾,不能挺胸昂头。当老者伸手时,应急步趋前,用双手握住对方的手,招呼“欢迎您”、“见到您很高兴”等热情洋溢的话语。 
    两对男女相遇,应先是女士与女士先握手,再由女士分别与男士握手,最后再是男士与男士握手。 
    握手,是社交活动中最常见的礼节,掌握握手礼仪的要领,是淑女成功社交的第一步。 

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    鞠躬 
    鞠躬即弯身行礼,是对别人尊重和敬佩的一种表达方式。它不仅仅是我国传统的礼仪之一,也是其他一些国家常用的礼节。比如日本、韩国等国至今将鞠躬当成一种常见的礼仪之一。 
    鞠躬的深度视对于受礼或被问候人的尊敬程度而定。一般弯15度左右表示致谢,弯30度左右表示恳切和歉意,特殊情况下,如婚礼、悼念、谢罪等,方施90度的大鞠躬。 
    行鞠躬礼时,首先要心诚,而且要注意以下几点: 
    1。两脚并拢,不要分得过开。 
    2。头要正并且随着身体向下而自然向下,脖子也不要伸得过长。 
    3。目光要自然面对受礼者,不要在行礼时趁机左顾右盼。 
    4。鞠躬时,双手合拢,自然放在身前并弯下身子。 
    5。戴帽时,应脱帽行鞠躬礼。用右手握住帽檐中央,将帽取下,左手自然下垂。 
    受礼者在还礼时,可以不鞠躬,而欠身点头即可。对于有宗教信仰的宾客,在施行鞠躬礼的同时,还可用双手合掌致意。 
    相互介绍 
    在日常社交活动中,常常会遇到一些素不相识的宾客,因此,相互介绍也是社交当中不可缺少的内容。 
    介绍要有亲切感。如果自我介绍,态度要谦虚,用词要恰当,不能自我吹嘘。 
    相互介绍时要注意顺序,一般应先把年轻的介绍给年长的,将晚辈介绍给长辈,将男士介绍给女士,将下级介绍给上级,以表示对年长、长辈和女士的尊重。 
    谈话 
    当别人与你说话时,你要集中注意力,眼睛注视着对方,静静地、耐心地听。如果你心不在焉地左顾右盼,或者面无表情,搔头、掏耳、抠鼻子等,都是不礼貌的、有失体面的。 
    交谈时,要尽量让对方把话说完,不要随易打断或插话,这样以示尊重对方。 
    如果需要插话或打断对方的谈话时,应先征得对方的同意,用商量、请求的语气,这样可以避免有轻视之嫌,而让人感觉你很有礼貌。 
    交谈时,态度要诚恳,切忌言不由衷;对别人说话中的某些不当、失误之处,不能嘲笑、讽刺,以免伤害对方的自尊心;对别人难于启齿或不愿奉告的事应当免谈,也要尽量避免提及对方生理上的某些缺陷。 
    交谈时如果对方所谈内容你不感兴趣,应该换个双方都感兴趣的话题谈谈,以免出现冷场的尴尬局面。 
    适时搭腔并适当地问话,可以有助于双方的交流。当然也不要为了说话而没话找话地瞎说一气,这反而会给对方留下一些不好的印象。 
    不要过于沉默。适当的沉默是文静的表现。但如果过于沉默,一方面会妨碍你与别人的交往,另一方面还可能会引起别人的误会,会认为你目中无人。 
    吃相 
    你在社交过程中免不了要有一些应酬。为了表达谢意,或者别人请你吃饭,或者你请别吃饭,无论哪种形式的宴请,你的吃相便会在他人面前露面。如果你不想失去淑女可人的一切,吃相就显得尤为重要了。 
    当大家坐在一起吃饭时,每一个人吃饭时的表现便自然地落在人们的视线之中。 
    如果你在餐桌前的吃相不至于影响别人的食欲,他们会对你投以羡慕的目光。 
    吃饭时,要注意别吃得太急太快,狼吞虎咽决非淑女的吃相。咀嚼时不要出声,经常用餐巾试净手指和嘴,满嘴流油,实在让人无法相信你居然属于淑女型。 
    如果吃东西塞了牙,千万不要张着大嘴大剔特剔。淑女的做法是用牙签时,另一只手要遮挡一下,你是不会轻易看到淑女剔牙时暴露天遗的美态的。 
    递收名片 
    名片是当今社会个人身份、工作单位、联络方式的备忘录,在人际交往中可以是介绍自己或了解别人的最简便实用的方法,是你交际的伙伴、助手。 

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    当你希望认识对方时,想表示自己重视对方时,想把自己介绍给对方时,你便可以用名片来完成这一使命,既简便、又实用。 
    递名片或收名片就要讲究些了。当递名片时,应郑重其事。最好是起身,走上前去,使用双手或者右手,将名片正面面对对方交予。 
    切莫以左手递交名片,不要将名片举得高于胸部,不要以手指夹着名片给对方。 
    若对方是外宾,则最好将名片上印有外文的那一面递给对方。 
    收名片时要用双手,身体稍起,且要认真看一看;不能一副漫不经心的样
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