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　　　　“还有我最后一次问你们，有谁要退出的？这是你最后一次机会！”
　　　　众人摇头，还是没有一个人退出的。
　　　　易建联满意的点了点头，环视一圈：
　　　　“那就开始，热身运动，开始！”
　　　　“”
　　　　“”
　　　　国人似乎都不太注意热身运动的必要性。
　　　　在训练之前，有效的热身运动可以后面高强度训练时候的意外受伤情况。
　　　　一、伸展运动之后退跑
　　　　二、力量训练之直立提踵
　　　　三、弹跳力训练之侧身纵跳
　　　　四、速度训练之分解动作
　　　　五、灵活性训练之接反弹球
　　　　六、爆发力训练之抛实心球
　　　　七、柔韧性训练之勾脚尖。
　　　　在易建联眼里第一天的训练内容并不多，只有区区的7项。
　　　　主要是他也不能把这些球员所有的时间都给用了，毕竟还有战术、投篮、跑位各种训练，体能只是其中一项。
　　　　第一天，众人都咬牙坚持了下来，就连大致都是参与其中。
　　　　不过明显的能看出来大致已经有点力不从心了，从前的追风少年，现在已经跑不动了。
　　　　在易建联和大姚的双重劝说下，大致才堪堪的放弃了跟着这些人一起训练的想法。
　　　　不过他还是在场边没走，人家多做点，他就少做点，反正没有闲着。
　　　　第二天还是同样的训练。
　　　　第二天，第四天
　　　　一连四天，都是同样的训练内容。、
　　　　这也让众人已经有些习惯这种训练方式了。
　　　　第五天，易建联开始改变，开始针对个人进行针对性的训练。
　　　　比如周奇就是力量，郭艾伦是基础性对抗
　　　　训练馆里易建联的咆哮声不停的响起：
　　　　“周奇，你没吃饭？啊？这么小的轮胎都拖不动？你在干什么？”
　　　　给周奇的训练方法就是著名的“托轮胎式训练法”！
　　　　而周奇现在用的只是差不多一个20寸的“小轮胎”。
　　　　周奇：“p！”
　　　　你过来我不打死你，20寸也叫小轮胎？
　　　　似乎是为了证明这真是个小轮胎，易建联咔咔的上去，拖着轮胎就跑！
　　　　那是真的跑，速度非常快！
　　　　好像这一个20寸的轮胎在易建联手里就像是一片废纸一样，一点都没影响。
　　　　变态啊！
　　　　这t的是变态啊！
　　　　他们也听说过易建联的力量非常变态，哪怕是在超人如云的nba也是独占鳌头，没有对手的，但一直没有什么直观的印象，直到今天
　　　　“我算是见识了，为什么联哥能在nba站住脚了，真是不简单。”
　　　　“这轮胎不会是假的吧？”
　　　　周奇脸黑：
　　　　“p，来来来，你看哪里假了？假了你来拖试试！”
　　　　周奇的力量太差了，他可以拖动，但打死他也不可能跟易建联一样拖起来跑！
　　　　易建联拖着不过瘾，甚至直接从地上把轮胎一把举起，双手抱在腰间，二话不说，油门踩起来，甚至比刚才的速度还快！
　　　　“这尼玛没天理啊这个力量，简直就是bug！”
　　　　今天邓华德教练也在这里，但眼前的这一幕让他眼角不住的抽筋。
　　　　他也自诩是见多识广的人，“拖轮胎式”训练法他也不是没见过，但这样玩的，还是第一次见！
　　　　在易建联手里，那好像不是轮胎，就是一个呼啦圈
　　　　经此一事后，不知道众人是受了刺激还是什么，训练比平时更加努力了很多，一个个双眼圆睁，一副要吃人的模样。
　　　　而时间却走得很快，就恍若白驹过隙就已经来到了8月1号比赛这天。
　　　　易建联作为教练组成员之一是要跟着一起去的，不过跟nba这边规则不一样的是，能够在场边自由活动的只有主教练一个人，而其他的人无论是谁都得在挡板后面。
　　　　2013年男篮亚锦赛。
　　　　亚洲篮联官网2013年1月11日宣布，考虑到黎巴嫩国内紧张的局势，亚篮联执行委员会正式决定将第27届男篮亚锦赛的举办地由黎巴嫩首都贝鲁特改至菲律宾首都马尼拉。不过虽然更换了举办地，但第27届男篮亚锦赛的比赛时间不会变更，依旧是2013年8月1日到8月11日。
　　　　菲律宾。
　　　　易建联今年的亚洲行也准备来这里的，只不过由于时间太过于仓促就没有安排。
　　　　中国男篮被分在c组，同组的对手分别是伊朗、韩国以及马来西亚。
　　　　这一组的四支队伍实力不容小觑，但是最有竞争力的中国队易建联却没有在大名单之内，而是担任了一个什么体能教练。
　　　　当大韩民国人知道这个消息的时候差点没有乐开了花。
　　　　对于易建联的恐惧，他们恐怕是跟日本平级排在第一位的。
　　　　这不仅是因为易建联身上的头衔以及去年中国队杀进奥运会决赛，还有刚刚才结束的易建联亚洲行。
　　　　经过这次亚洲行之后，易建联的“残暴”已经被传遍了，他们就怕易建联这边会突然的不守规矩出现在中国男篮的大名单当中，他们本来已经做好了准备，一旦出现这种情况，宁愿不参赛也得抗议到首发
　　　　但最后易建联却并没有出现在大名单里面，而是去当了体能教练。
　　　　当场大韩民国人就纷纷载歌载舞的开始庆祝了。
　　　　没有了易建联中国男篮剩下的其他人算什么？
　　　　全部不放在他们的眼里！
　　　　他们现在已经做好了准备，在赢了中国队之后怎么宣传了。
　　　　嗯，就说易建联怯于遇到他们，所以才没有参赛。
　　　　然而，局势真的会如他们所料的那样吗？
　　　　8月1日，下午17点45分，中国男篮迎来了他们本次世锦赛的第一个对手。
　　　　韩国队！

第436章　115比25？
　　　　韩国队这边这次是主力尽出。
　　　　4号金敏九5号金善亨sunhyung　ki
　　　　6号梁东根7号金泰术8号文成坤9号伊皓映10号赵成慜11号金周成12号金钟奎13号崔俊用14号李承俊15号李钟贤
　　　　比赛开始。
　　　　中国队获得第一攻的球权。
　　　　看起来韩国队这边上来就想用凶狠的动作和犯规来遏制中国队这边的进攻节奏，但出乎他们意料的是，虽然中国队这边有些措不及防，但他们居然顽强的抵挡住了韩国队的凶狠进攻，并予以还击！
　　　　韩国队这边这次是主力尽出。
　　　　这跟他们之前印象里的中国男篮队完全不一样。
　　　　他们敢对抗了！
　　　　他们的对抗程度上来了，不过幸好的是他们的得分终结率依然不是很高，进攻端往往会出现无意义的失误。
　　　　失误过多也是目前非常大的一个问题！
　　　　而且他们对于挡拆这种基本的战术都执行的不到位，要么就是挡不好，要么就是拆不好，反正没有一次是完美完成挡拆的。
　　　　这跟去年易建联带领的那只男篮队有着天壤之别。
　　　　两边在互相熟悉了节奏之后就进入了焦灼状态。
　　　　经过了易建联短暂训练的男篮队众人看起来体能还是挺充沛的，并没有出现那种几个往返跑之后就开始喘粗气的情况。
　　　　双方上半场打成32比32平。
　　　　两节得了32分
　　　　不要奇怪，这就是他们的正常水平。
　　　　要是一整场下来能得个80分的都算是高分了。
　　　　投篮命中率太低了！
　　　　易建联坐在场边无奈的叹了口气，底子还是薄弱暗暗，他这几天训练的成果不错，但想要从根本上，从精气神上改变男篮队的现状，这几天根本不可能！
　　　　半场休息，邓华德教练在更衣室里大发肝火！
　　　　在他看来，跟韩国队打成平手是一种可耻的事情。
　　　　“下半场比赛我要看到改变，我必须看到改变！”
　　　　邓华德留下了一句狠话就走了。
　　　　易建联站起来拍了拍他们的肩膀，打平并不是输了，下半场比赛双方仍然是同一起跑线。
　　　　“你们需要减少失误了，失误太多了！”
　　　　光是一个上半场，中国队这边就拿到了20个失误！
　　　　虽然对面韩国队的失误也不少，但这就是双方的问题，谁能率先改变谁就能占据优势。
　　　　看得出来韩国队这边很想赢比赛，下半场的火力一上来比上半场还猛。
　　　　中国队这边的球员们有点遭不住了。
　　　　比分一度落后。
　　　　但关键时刻大致再次站了出来，里突外投连续拿到6分为中国男篮追回比分劣势。
　　　　双方比赛打的非常焦灼，易建联却看得有点无聊。
　　　　这个比赛强度在他的眼里，甚至还不如他们自己队里平时日常训练的强度。
　　　　而这时两边的人都是气喘吁吁了。
　　　　光是在场上面来回的往返跑有个球用？
　　　　大致对于中国男篮还是重要啊，没有了易建联，他就是男篮队的灵魂人物。
　　　　在比赛的最后阶段，这场已经打了25分钟的大致再次上场。
　　　　上场就有效果，外线飙中一记三分，并且在内线造成对方的犯规，两罚全进！
　　　　大致连得5分！
　　　　中国队开始反超了！
　　　　“大致牛逼！大致厉害！”
　　　　易建联在场边给大致鼓掌加油。
　　　　还是老将拿得出手啊，关键时刻一锤定音！
　　　　韩国队这边着急了，一着急这就出出现失误，中国队这边抓住他们的失误，反击打成。
　　　　郭哎伦！
　　　　他打反击是有一手的！
　　　　速度很快，摆脱的也很快，最后上篮的那一下也非常的自信。
　　　　70比64，中国男篮拿到了亚锦赛的开门红！
　　　　他们击败了韩国队！
　　　　6分获胜！
　　　　对于中国队球迷而言，这已经是一个难得的好消息了！
　　　　第一场就击败韩国！
　　　　邓华德教练看起来很是开心，男篮队的球员们也很是开心，能够赢下韩国对于他们自己而言也是一种莫大的鼓励。
　　　　然而在另一片战场，部分国内球迷们认为的中国男篮队的头号劲敌伊朗队则是干净利落的以115比25，90分的超级超级优势战胜了对面！
　　　　比起中国跟韩国的70比64来说，这简直就尼玛的离谱！
　　　　两队的差距就好像是国家队遇到了幼儿园队一样，对方根本毫无反手之力！
　　　　这是一场虐杀！
　　　　115比25，易建联着实不知道他们到底是怎么打出来的，难道不会还手？
　　　　还是说马来西亚的篮球运动员都投敌了？
　　　　不然怎么可能被得到那么多分？
　　　　而这个比分也惊醒了还有点沾沾自喜的中国队球员。
　　　　他们这一组其实分的并不好，因为伊朗铁定已经锁定一个名额了，而现在他们死三只球队要去争夺第二个名额。
　　　　幸好幸好，第一场打赢了韩国，这会让他们在后面的比赛中占据优势。
　　　　第二天，中国队迎战了自己亚锦赛的第二个对手。
　　　　马来西亚。
　　　　这支球队的风格比较明显，得分能力非常差。
　　　　从上一场被伊朗队打成11比25就能看出来了。
　　　　一整场比赛就得25分！
　　　　这得是什么样的“得分能力”才能做到。
　　　　在本组内另外三只球队当中，马来西亚应该是中国队这边最有希望战胜的一个对手。
　　　　再加上他们昨天被伊朗打了一个耻辱的比分，现在精神状态绝对不稳定。
　　　　赛前邓华德已经下了死命令了，这场比赛绝对要赢！
　　　　赢不了的话，都别回来见他。
　　　　比赛的过程还算顺利，中国队这边有惊无险的击败了对手。
　　　　在上半场两边还挺焦灼的，但下半场他们突然就不会打球了。
　　　　一直漫无目的的不知道在干什么东西。
　　　　80比45，中国队最后赢了他们35分。
　　　　这也算是一个比较巨大的分差了。