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充足，从投篮弧线就可以看到，如果多加几分力的话，那几球完全是可以命中的，只不过自己心有余而力不足罢了。

　　　　这个时候他已经感到很懊悔了，如果当初自己能够认真地完成所有训练，也就不会像现在一样被教练给摁在板凳席上了。（全本小说网，。，；手机阅读，m。

　第186章　跑跑跑

　　　　（全本小说网，。）

　　　　“加快脚步！如果你不想下一场比赛还被对手追得像一条累瘫了的狗，那就赶紧给我跑起来！go！go！go！没有按时跑完加5公里，明白了吗？”

　　　　刘易斯根本顾不上回答在一旁骑着车优哉游哉的常威，只能狠狠地点头表示自己听到了。这个时候他已经跑了将近10公里，心跳得像是要从胸腔里蹦出来一样。刘易斯发誓自己这辈子还从来没有跑过这么远的路，但是一想到上一场比赛自己被加内特防得连续打铁，就暗自咬牙撑了下来，他希望自己能做出贡献，而不是像个傻子一样在场边呆呆坐着。

　　　　揭幕战76人惊险地拿到了开门红，这还多亏了艾弗森在终场前2。1秒的中投绝杀，否则森林狼就要从费城带走一场胜利了。对于这场比赛的结果，全队绝大多数人都显得很开心，毕竟这给新赛季开了个好头，唯一一个比较沮丧的也就是刘易斯了。

　　　　布朗说到做到，自从第一节把刘易斯换下之后，就再也没有让他上场，宁可狠操希尔让他出战超过35分钟。刘易斯当然很不爽，但他意识到这一切都是自己造成的，面对除了出手次数其他全部挂零的数据统计，他没有任何争辩的底气和理由。

　　　　所以第二天一大早他就出现在训练馆门口，这也是常威之前和他约好的。但是刘易斯怎么也没想到，体能训练一开始就是10公里的长跑，最坑爹的是常威还限定了时间，就像他说的那样，如果没有按时跑完10公里的话，后续会再增加五公里。

　　　　等到常威喊停的时候，刘易斯赶紧扶住旁边的一棵树，这才没有让自己丢脸地摔倒在地。不过也好不到哪里去，他整个人呼呼地喘着粗气，两条腿软得像面条，根本连一步都不想再往前挪了。身上的运动衣早就彻底湿透，像刚从水里捞出来一样，再怎么说现在也还只是十月份，费城的气温下降不多，整整十公里跑下来出这么多汗是很正常的。

　　　　看着刘易斯狼狈的样子，常威有些于心不忍，但他很快又重新硬起心肠来。很显然现在体能就是刘易斯的短板，他不可能永远依靠身高在三分线外厮混，就算没有加内特这样能里能外的变态，弹跳出众的侧翼球员也同样能够把他的投篮给帽下来。

　　　　所以刘易斯必须要在场上不断地跑位，通过跑位来找到最适合的投篮位置，然后等着队友把球传过去。对于艾弗森和斯诺这对后场双枪的传球能力常威从不怀疑，就算艾弗森杀得兴起，稳重老练的斯诺也会给队友们助攻，这个时候接球者所处的位置讲究很重要了。

　　　　刘易斯的身板还很单薄，这意味着他的对抗能力不算特别好，因此跑动就成为他找到出手位置最简洁有效的方式，这也是让常威狠下心来的根本原因。

　　　　他从包里掏出一瓶上赛季给科罗拉多州大无限量供应的神奇饮料扔给刘易斯，说：“这是我特制的运动饮料，对消除疲劳很有帮助，赶紧喝完，我们要去健身房骑单车了。”常威所说的骑单车，也就是健身房的动感单车，他给刘易斯安排的时间是半个小时，每踩9分钟单车之后停1分钟，一共三组，而且还是阻力很大的那一种。

　　　　刘易斯将信将疑地接过饮料，拧开盖子就咕嘟咕嘟地喝了大半瓶，他实在是渴坏了，不管饮料到底有没有作用，先喝了润润喉咙再说。不过很快刘易斯就感受到了手中这瓶饮料的神奇之处，两条腿变得有劲不说，身体里的空虚居然被慢慢填补起来。

　　　　他看看手中的饮料，又看看一旁满脸严肃的常威，突然感觉这样的魔鬼式训练好事也不是不能接受，如果每天都有这样的饮料打底，那绝对可以在短时间内把体能提上来啊！

　　　　想到这里，刘易斯又兴奋起来，一路小跑着往健身房去了，常威则骑着车在后面紧紧跟着。这算是布朗下达的正式任务，哪怕常威不太喜欢这么早就起床，而且还想去学校餐厅吃一份热气腾腾的早餐，也必须要跟着刘易斯把今天的体能训练都做完才行。

　　　　当然常威并不会因为自己要全程陪同就在训练计划上面偷工减料，砸自己招牌的事情他自问是干不出来的，而且他也要对手下的球员负责。其实换成其他上限不高的球员他也不会这么认真，还祭出神奇饮料这样高大上的道具，但刘易斯不是一般人，虽然前世不是联盟顶级球星，但也是四号位上的佼佼者，更重要的是他很符合常威对大前锋的喜好。

　　　　来到健身房之后，刘易斯稍微做了几下伸展运动，就自动自觉地调节好阻力，试了一下之后就在动感单车上踩了起来，常威则在一边给他计时。原本常威还想从奇迹商城当中给刘易斯兑换一个能够绑在腿上增强耐力训练的沙袋，但是当他看到刘易斯咬牙切齿的样子就放弃了这个想法，再给这家伙绑两个沙袋，估计他骑都骑不动了吧？

　　　　半个小时的动感单车训练很快就过去了，常威又给刘易斯按摩了10分钟，今天的体能训练也就到此结束了，而现在距离训练课开始还有半个小时。常威看看表，向刘易斯发出了邀请：“走吧，趁着现在还有点时间，我们先去餐厅吃个早饭再说。”

　　　　经过常威的按摩，刘易斯因为骑单车而疲劳过度的腿很快就重新恢复了正常，他点点头，跟着常威往餐厅的方向走去。不过他也没闲着，而是一边走一边问道：“常，你以前在ncaa也是这么训练你手下的球员吗？他们没提出什么意见？”

　　　　常威露齿一笑：“意见是肯定存在的，但我都假装没听见。只要大家的整体实力有了明显的提高，球队一场又一场地拿下比赛的胜利，那么任何人都不会有意见。如果在尝到甜头之后还对我的训练有意见，我一般会建议教练直接把他清理出去……”（全本小说网，。，；手机阅读，m。

　第187章　考验的时候到了

　　　　（全本小说网，。）

　　　　常威已经跟布朗说好了，在刘易斯没有把体力练出来之前绝对不给太多的出场时间。显然他这个建议很对布朗的胃口，老帅就是那种眼睛里揉不得沙子的人，就算常威不说，他也不会每场比赛给刘易斯30分钟以上的时间，毕竟赢球才是第一要务。

　　　　连续两场比赛刘易斯的出场时间都没有超过20分钟，而且在关键的第四节后半段也都无法上场。费城当地的媒体很敏锐地察觉到了这一变化，但是他们在炒了几天之后也就放弃了，没办法，谁让76人拿下刘易斯的代价不高呢？换成穆托姆博被摁在板凳上，读者们可能还有些兴趣，刘易斯这么个之前在超音速坐板凳的球员就算了。

　　　　换成其他球员，说不定会因此而发脾气，甚至消极怠工也不是不可能。不过在常威的疏导之下，刘易斯把出场时间的限制当做自己继续拼命训练的动力，每天早上的长跑都主动加到了15公里。如果随队征战客场，他也会选择到健身房用跑步机跑相同的距离，反正有常威的神奇饮料打底，他也不怕把自己练到完全没有体力登场。

　　　　虽然布朗没有给刘易斯太多出场时间，但也很关心他的训练情况，毕竟现在球队当中的大前锋寥寥无几，双人轮换相对来说是很危险的，任何一个人受伤都是球队所无法承受的。面对布朗的询问，常威每次的回答都模棱两可，让老爷子气得吹胡子瞪眼睛。

　　　　常威也不是故意要隐瞒情况，实在是他不知道怎么说。他自己固然可以从系统当中看到刘易斯在体能方面的进步，但他没法跟布朗详细描述，所以就只能很无奈地对老帅说：“等到什么时候我认为拉沙德可以承受超过30分钟的出场时间，我会及时报告的。”

　　　　好在希尔目前完全可以保证自己的身体健康，每场比赛出战35分钟以上也没什么问题。他知道等刘易斯补上自己的短板之后，自己十有八九是要重新回到替补席上，还不如趁着这个机会好好打球，说不定还能因此被主教练高看一眼，多几分钟出场时间也是好的。

　　　　经过一个星期的训练，常威发现刘易斯在系统当中体力的评分已经达到了78。这个水准看上去确实有些平庸，但是要知道之前刘易斯的体力评分还不到70，这已经算是一个非常大的进步了，78的体力评分已经可以撑住场均25分钟的出场时间。

　　　　收到常威的反馈之后，布朗有些怀疑，他准备先给刘易斯25分钟的出场时间试一试。这一次76人的对手是雄鹿，对手阵中有一个常威特别熟悉的球员，也是他第一个认真训练的家伙——蒂姆·托马斯。虽然当初托马斯被76人挑走，但是布朗并不是特别喜欢这类肌肉棒子，于是催促球队将其交易掉，最终托马斯还是像前世一样加盟了雄鹿。

　　　　因为76人是客场作战，所以常威特意以私人名义提前拜访了托马斯。对于常威的到来托马斯感到非常兴奋，掏腰包请他吃了一顿好的，觥筹交错之间，常威很坦率地说出了自己的来意：“蒂姆，我希望你在比赛当中帮我教训一个家伙……”

　　　　托马斯笑了起来，他说：“常，你不是76人的体能助教吗？球队当中还有人敢得罪你？真要有这种人，你直接扔给他一张难度高到爆炸的训练计划就完事了嘛！”

　　　　常威险些一口饮料喷出来，他咳嗽了一阵子，没好气地说：“你想哪儿去了？我现在手下有一个体能有些问题的球员，这段时间我已经给他进行了针对性的训练，只不过对手都不是很强，就算有实力也没有那种能防到三分线外的大前锋……”

　　　　“所以你希望我能给他增加一些压力，让他多跑跑，看看他的体能到底有没有进步？”

　　　　常威点点头：“大体上是这样的，当然了，我会向主教练请求让他首发，这样你们两个人就能对上位。蒂姆，我希望你能拿出全部本事来，提高他在场上的跑动距离。”

　　　　托马斯嘿嘿一笑，促狭地问：“不用我放水吗？我可以保证让别人看不出来哦！”

　　　　“算了，你敢放水我也不敢接，如果没什么问题的话，我就回去跟我们主教练说了。”

　　　　托马斯也变得正经起来，他想了想，爽快地说：“没问题，不就是追着防守吗？就算我们主教练不发话我们也是要这么做的，那到时候谁输谁赢就各凭本事吧！”

　　　　搞定了托马斯，常威回去就把这件事跟布朗说了。布朗迟疑地问：“就这样把希尔撤下首发不太好吧？这段时间他打得确实很不错，如果他有情绪的话可能会对更衣室造成影响。”

　　　　常威暗自撇撇嘴：“让拉沙德打伪首发不就行了？如果能顶得住的话，换成真首发就没问题了。如果希尔有意见的话，比赛结束之后我会去跟他聊聊的。”

　　　　不出常威所料，布朗很爽快地同意了，很显然他就在等着常威自己往坑里跳。常威自己也看得出这是个坑，但他还是义无反顾地往下跳，毕竟这对刘易斯的未来有很大的帮助，如果能顶住托马斯的防守，那么在接下来的比