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黑帝枭宠:老婆,你要乖-第266部分
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这十年的苦炼，他可不信，会被宫琳琅刁难住。
见得宫琳琅找了纸和笔，伏在茶几上认真的写着，看着那长长的一排安排训练项目，很显然，她是存心想今晚累死他。
大半小时的休息时间，倒是很快过去。
宫琳琅将她的健身计划修修改改，终于自认为满意了，才递到了迟飞羽的面前。
“迟飞羽，请看看，我给你拟定的健身计划，要是嫌这运动量不够，我可以再给你加。”
宫琳琅满脸堆笑，就这么看着迟飞羽，脸上只差点没写上“我要害你”这几个字。
迟飞羽接过了她所谓的训练清单。
这该死的女人，果真今晚是想累死他。
单子上，长长的一串健身项目：
先，热身运动；接着，跑步两千米；再接着，臂力拉升一千下；再然后，曲膝蛙跳一千下；再再然后，扎半小时的马步；再再再然后，仰卧起坐俯卧撑各两百个……
宫琳琅心中揣着小得意，就那么趾高气扬的看着迟飞羽。
怕了吧怕了吧怕了吧。
“就这些？”迟飞羽轻扬了一下眉，问她。
“嗯，暂时就这些。”宫琳琅故意一副谄媚的模样讨好他：“我知道，你的身材一惯很好，这些项目，对你来说，都是小意思。”
“哦，是吗？”他站起身来，凑近她身边，却是一脸的邪魅：“我身材很好，你怎么知道的？”
宫琳琅恨得差点自打嘴巴，多嘴说这一句做什么。不是又给这可恶的男人取笑她的机会。
她故装镇定的翻了翻白眼，道：“来健身中心的那些人，一个个身材都是挺好的，我就以此类推，断定你的身材也很好了。”
迟飞羽心中小小的不舒服了，她居然在健身中心，成天看着别的男人的身材流口水？
居然当着他的面，夸别的男人身材挺好？
他似笑非笑的再度斜睨了她一眼，却是下定主意，不能再让她在健身中心打工了。
他要的女人，哪能再让她呆在健身中心，欣赏别的猛男的大块肌肉——要欣赏，只能欣赏他的。
只是这妞对他极为抗拒，而过往的事，太过灰暗，他不想提及。
见他不说话，宫琳琅认定他是害怕了。
“怎么，打退堂鼓了？”她得意洋洋的问。
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第894章 魔鬼式的健身训练
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趁他没说话前，她再度出言封了他的退路：“别指望我改了这个健身计划。我是健身中心出了名的魔鬼教练，我一惯是高强度重负荷的训练难度出了名。”
吹这句牛皮时，她可是脸一点也不红，一点都不担心，被人戳穿真相。
她可是半桶水都没有，一惯只是负责少儿跆拳道。
她就存心让他知难而退，主动的辞退她。
“也没让你修改这个计划，只是还要再加上一条，两千米的游泳。”迟飞羽说着，却是抓了笔，在单子上又添加了一条。
宫琳琅瞪圆了眼，他还真不怕死啊，这么多了，他还要加上一条游泳的项目。
果真是天作孽犹可活，人作孽，不可活啊。
她无奈的摇摇头，报以他一个同情的眼神。
她仿佛已经看见，他倒在了健身房中，四肢抽搐，口吐白沫，望向她的眼神，充满了绝望——救护车……给我叫救护车……
迟飞羽不理会她那充满了同情的小眼神，已经径直去了换衣间，换过了一套白色的运动装出来。
虽然是宽松的有袖运动装，但仍能瞧见，他的胳膊是粗壮有力，微微一屈臂，那结实健美的肌肉，便是显露了出来。
宫琳琅没料得他一惯西装革履的下面，掩藏了这么好的料，看来刚才随口那一说，你的身材真好，没有说错。
见她只是傻愣愣的看他，迟飞羽微微朝自己身上瞅了瞅，并没有任何不妥的地方。
于是，他轻笑了起来：“怎么，看见我的好身材，挪不开眼？”
“谁挪不开眼了？”宫琳琅不服气的顶嘴。
“你。”他直言不讳。
“我只是以为，你是小鸡仔似的身材，结果比小鸡仔强上那么一丁半点。”宫琳琅故意打击他。
平时他一身得体的西服，衬得他玉树临风，怎么也不是小鸡仔似的身材。
可宫琳琅就想这么打击他。
本来还想说他的身材，真的不赖，可他这么自恋，她就故意说他是小鸡仔似的身材，打击打击他，看他还怎么自恋。
“做人要诚实，要实话实说。”他诱导她。
“我很诚实，一惯是实话实说，当年市长都差点颁发我一个诚实市民奖。”她强硬到底，不改口。
迟飞羽暗暗咬了牙，她居然敢讥笑他是小鸡仔的身材？这是公然挑战他一个男人的尊严啊！他也决定不放过她。
“好了，去换衣吧。”他微微抬了下巴，示意她去换衣服。
“我？”宫琳琅吃惊。
“当然，你是教练，怎么不换衣服？”他说着，伸手将宫琳琅推进了换衣间。
宫琳琅鼓了腮帮，在更衣间气呼呼的换了运动装。
她承认，他给她准备的衣服确实很齐备。一大早，不光给她送来了各类衣服供她选择，连此时的运动装，都备了黑白两款供她选择。
她挑了黑色的那款带袖的运动装，换了出去。
“果真你喜欢黑色啊。”他凉凉的看了她一眼。
宫琳琅一愕，随即想明白，为什么说她喜欢黑色。当初第一次见，在车上时，她就是黑色的蕾丝花边裤，在游泳池中，她也是黑色紧色上衣。
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第895章 我会做人工呼吸
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宫琳琅羞恼的看了他一眼，恨不得又戳瞎他的眼。她选这黑色的，纯粹是因为带袖，不用穿白色的那款背心装运动服。
还好他并没多说别的，已经在健身房中间，不紧不慢的做着热身运动。
她叉着腰，做着一副威严的模样，盯着他。“认真点。”她喝斥着。
他瞟着她，却是好笑：“我等你跟上我的热身运动。”
“我？”宫琳琅不可置信的指着自己的鼻子。
“当然，所谓的私人教练，不光得给客户量身订制健身计划，还得陪着客户一起训练。”迟飞羽答得一本正经。
宫琳琅差点一跳八丈高，什么时候说了私人教练得陪着客户一起训练？
“这是行规。”这下轮着迟飞羽叉着腰，一副威严的看着她。
宫琳琅真的有些语无论次，她都没做过私人教练，一惯只教少儿跆拳，只管指导那些孩子的动作规范标准。
“快，跟上我的节奏。”迟飞羽说着，却是将宫琳琅拉上了一台跑步机。
随着跑道的滑动，宫琳琅迫不得己的跑动起来。
“两千米是吧？很容易完成。”迟飞羽得意的笑，却是自在的在自己的那台跑步机跑动。
他步伐稳健，呼吸平衡，双臂随着跑动自然有规律的摆动，一惯英气逼人的脸，带着阳刚之气，看上去，极为养眼。
宫琳琅别过脸，不看他，只管自己专心的跑。
确实两千米，很容易完成。
只是完成后，两人早已是汗流夹背，汗水从额上不停的往下流，特别是宫琳琅，气都有些喘不均了。
“接下来是什么呢？我看看。”迟飞羽拿着毛巾擦了一把脸上的汗，却是翻了一下刚才制定的健身计划。
“臂力拉升一千个。好，就做这个。”他说着，却是瞅向了宫琳琅。
宫琳琅瞪死了他：“这个也要我陪着训练？”
“当然，这是行规。”迟飞羽一本正经。
宫琳琅恨不得眼中藏刀，将迟飞羽身上割上十刀八刀。难怪他刚才对这健身计划没有任何异议，他早就打定主意，拉她一起陪葬。
“我是女人……”她弱弱的反抗了一句。
这算是主动的开口示弱，迟飞羽勾着嘴角，微微带了笑意。
很好，终于知道示弱了。
“好，你的减半，只做五百个，感谢我吧，这么体贴你。”他带着施恩般的语气。
宫琳琅气得咬紧了小虎牙。
果真是天作孽犹可活，人作孽，不可活啊。
这下宫琳琅仿佛是瞧见，自己倒在地上，四肢抽动口吐白沫的样子。
在咬牙坚持了五百个臂力拉伸后，她是上气不接下气。
迟飞羽也累，可他的体力，怎么都比宫琳琅强。
“接下来是屈膝蛙跳一千下，没问题吧？”他看着她，故意以这么一种语气问她。
宫琳琅直叫有问题。
两千米的小跑，五百个臂力伸展运动，再一千个蛙跳，她是撑不过去了。
“我不跳了……再跳我一定会倒下……”她气喘吁吁。
“不怕，我会急救，我会给你人工呼吸的。”他的气息也不匀，呼出的气息短且粗。可是，嘴角那笑容，却是邪魅至极。
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第896章 我三天没刷牙臭死你
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宫琳琅一把捂了口，谁要他给做人工呼吸了。
本来都是上气不接下气的模样，这么一捂嘴，她的呼吸更为不畅，脸憋得通红，随时一个呼吸不上来，就要窒息的模样。
“琳琳，松手，呼吸……深呼吸……”迟飞羽见状，急急的提醒她。
她是女子，体质本就不如他，再这么高强度的训练项目下来，吃不消的。
“先说，不许……给我人工呼吸。”宫琳琅捂着嘴，仍是不忘这一茬。
“好好好，不做人工呼吸。”迟飞羽伸手，出言好生安慰她。
可真怕这妞，傻呼呼的自个给自个捂晕了。
宫琳琅这才松开了手，大口大口的呼吸。在调息了半天的气息后，宫琳琅的呼吸，才勉强算是平复了下来。
见得迟飞羽半弯了腰，站在她面前，盯着她，那神情模样，似乎随时准备着她倒下时好救急。
“哼，紧盯着看什么？”她恶狠狠的嚷他一句。
迟飞羽哭笑不得，他紧盯着她看，确实担心她有何不对劲。
“想给我人工呼吸，你想也不要想。”她傲娇的一扭头。随即，她又补充：“我三天没刷牙，臭死你。”
迟飞羽石化在当场。
第一天的魔鬼训练计划，以宫琳琅的体力不支，就这么夭折。
看着已经是晚上十一点的光景，宫琳琅去换过衣服，问迟飞羽：“今晚我能回家去吧？”
迟飞羽淡定的摇头。万一这妞又搞点什么搬家躲开他，他上哪儿找人？
最怕的是，万一还有人想对她不利，那就麻烦。
坑蒙拐骗也好，强行霸占也罢，他得将她留在这儿。
“你这人……”宫琳琅气晕了。
“我怎么了？”迟飞羽不以为意：“住我这别墅，怎么也比你那出租小屋强。”
“可你这儿没有自由，没自由，勿宁死。”宫琳琅争辩。
“你怎么没自由？”迟飞羽奇怪。
这么大的别墅，由得她走动，前面这么大的草坪，后面那么大的花园附近游泳池，屋中健身房、影视房一应�
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