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篮坛教皇-第280部分
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那些编造的训练项目更令人膛目结舌。单是100米冲刺训练6000次这项就能累死美国队长，6000次100米冲刺就是60万米，也就是600公里冲刺，全程马拉松才42。195公里。谁会相信科比每天从洛杉矶沿着著名的一号公路冲刺到旧金山？
当然，科比的确是个努力的球员。凌晨四点也是真的，不是每天，而是有重要比赛的时候，比如这次对阵热火。
科比很早就起床到球馆练投篮，用这种方式寻找手感，早上加大训练量，让身体保持兴奋状态，下午休息，到了晚上一般状态会很好。他从不觉得这样很累，只要赢下一场比赛，就值了。
一个努力的人，一个努力又取得过成功的人，很适合成为榜样。
伊戈达拉就视科比为榜样，也自愿到球馆加练三分球。
同样加练的还有莫威廉姆斯，他只签了两年底薪，有野心，想要取代达蒙琼斯成为首发。
成功和野心是密不可分的，姚名也想加练。前两年就有媒体爆料，姚名是尼克斯队最勤奋的球员，他有体重，肌肉不够强，只能通过训练来增强身体素质，一天不练，浑身难受。
接受采访时，姚名说过，在美国的训练量是自己在中国时的十倍，固然有拉里…布朗的因素，更多要看个人毅力。
到了湖人，杨瑞却强制姚名减少训练量。因为他并不适合这条路，大体重球员加强训练，很容易给身体造成负担，适得其反。
热火就一直保持着高强度训练的传统，奥尼尔训练量增加后，人是瘦了不少，但状态却不如从前了。在杨瑞前世，可以说是帕特…莱利练废了奥尼尔。
25日晚，球员们准时出场。
奥尼尔重回斯台普斯球馆，遭到了全场球迷震天的嘘声，上赛季他来的时候，就是这种待遇。在湖人球迷心目中，奥尼尔不是英雄，不是开心果，只是个叛徒。
在杨瑞前世，奥尼尔为湖人建立了一个王朝，得到的都是这种待遇，何况现在？
09赛季初，湖人官网专门做了一份调查，调查内容是湖人是否应该退役奥尼尔的球衣，结果洛杉矶80％的球迷都不支持奥尼尔的球衣退役，很尴尬。奥尼尔在湖人主场被嘘更是例行公事，直到他老了，球迷才不嘘了，那时奥尼尔已经没有实力，球迷不屑嘘了。
湖人亏待过奥尼尔吗？没有，96年给了他大合同，一直肯花钱给他找强有力的搭档，所以他什么也不留下，直接加盟热火的做法太伤人品，湖人球迷也有烧他球衣的。
科比出场时，获得了全场最热烈的掌声；姚名其次，他这段时间已经征服了洛杉矶球迷。
这时奥尼尔暗自发誓，要好好收拾姚名一顿，殊不知姚名也摩拳擦掌等着他呢。
姚名的野心非常大，想取代奥尼尔，成为nba第一中锋。他还没达到巅峰，奥尼尔状态已开始下滑，他是有年龄优势的。
赛前，杨瑞鼓励姚名这场大胆出手，全力表现。
有趣的是，热火后卫韦德和姚名的心态相似，想要挑战科比，近一步提升自己的人气。这赛季他明显进步了，场均24。1分5。2篮板6。8助攻。
湖人首发五人：达蒙琼斯、科比、伊戈达拉、拉希德、姚名。
热火首发：佩顿、韦德、埃迪琼斯、哈斯勒姆、奥尼尔。
挣球的时候，就可以看出姚名多重视这场比赛，他全神贯注的盯着裁判的动作，全力起跳，顺利把球拨给了伊戈达拉，后者传给了科比。
湖人球员拉开，科比和姚名中路三分线外打挡拆摆脱了埃迪琼斯，第一回合就错位对上了奥尼尔。
科比往左侧带球，奥尼尔知道科比中投准，防了出来，科比一直往底线带，姚名没有空切，在中路三分线外站定。
这是杨瑞的安排，两个大个子都在三分线外吸引防守，不空切，让科比和奥尼尔对位。
这太合科比心意了，来啊！来单挑啊！
奥尼尔可就郁闷了，他防科比是错位。不这么做又不行，如果他去防拉希德，先不说能不能防住，热火就得让201cm 的哈斯勒姆对位姚名了，那不就是送菜吗？
埃迪琼斯追防科比，和奥尼尔形成了包夹，科比把球顺势传到了中路。
姚名接球瞄了一下，三分出手，空位毫无压力。他进联盟后，大部分出手都在中路，信心越来越足，比杨瑞前世这个位置的出手准得多，第一球就进了。3比0。
史密斯感叹：“姚名射程达到三分线外这一点太可怕了，后卫就算在面前都很难干扰，放空他投篮可不行啊。热火今天也不好防挡拆，奥尼尔要是不换防科比，他摆脱琼斯可以跳投，也可以突破。”
巴克利笑道：“今年湖人的高位挡拆就是大杀器，姚名空不空切，都让对手头疼。”
热火进攻，奥尼尔左侧低位要球单打，想要还一个，佩顿把球吊了过去。热火本赛季的战术很简单，三角进攻和挡拆，主要靠球星能力。
奥尼尔背身靠了姚名两下，靠力量挤入了禁区，往底线转身，右手近距离打板投篮。
奥尼尔这种球通常十拿九稳，只要抹入篮下，很少有对手能封盖，姚名并没有硬顶，而是故意留出了起跳空间，靠身高来防守。
奥尼尔转过身单手拿球跳起，姚名后起跳不需要多大高度，手就按在了篮球上，送了奥尼尔一个大帽。伊戈达拉回撤速度很快，捡到了篮球。
湖人阵地战，科比又打挡拆，埃迪琼斯不敢包夹了。科比45度面框，连续胯下运球往底线变向过掉了奥尼尔，拉杆反手上篮球进。5比0。
热火教练斯坦…范甘迪立即就意识到不妙，他对热火队的进攻有信心，但在防守端，奥尼尔错位防科比，是不会有好下场的。
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第四百七十八章【当之无愧，简单压制】
热火进攻，还是传给奥尼尔低位单打。
奥尼尔左侧拿球，背身右肩轻晃，往中路快速转身勾手，动作一气呵成。结果球刚一出手，又被姚名一巴掌给盖了下来。
以前姚名出场时间太少，很多球星都不了解他，强打全都吃到了“姚式火锅”。他们习惯了对抗一般身高的内线，对姚名的防守方式判断错误。
低位强打姚名，nba没人能占到便宜。
在杨瑞前世，姚名只打了7个赛季零5场就因伤退役，05年之后几个赛季都不完整，依旧入选了名人堂。
这可不是联盟看他是中国第一球星给的面子，而是他当之无愧，真有实力。同样是中国球员，易建联就没人给面子，后来在nba想混一份底薪都难。如果易建联有姚名的防守能力，加上投篮射程，哪怕不会持球攻，也肯定有很多队抢着挖他。
伊戈达拉捡到篮球，自己快速运过半场，见韦德跟的紧没机会快攻，才稳下来传给科比。
伊戈达拉也在进步，他的控球能力不算一流，但是会利用身体和球场宽度护住篮球。
科比和姚名再打挡拆，奥尼尔已经生气了。他进攻端挨了两个帽，防守端也是对手主要攻击的对象，这如何能忍？
奥尼尔认为自己是联盟第一球星，现在得到的却是防守漏洞的待遇。
科比突右路，45度面框，胯下运球往底线迈了一步，右肩轻轻一探，做出要突篮下的假动作。奥尼尔赶忙身体往左移，重心一偏，科比右手将球交到左手，往中路快速变向。
他运一步拉球而起接跳步，半转身后仰把球投向篮筐，罚球线前一步中投，完全躲开了奥尼尔，球空心入网。7比0。
湖人主场球迷一起欢呼。奥尼尔被自己以前的小弟连续得分，很没面子。今天两队的打法，注定了科比能获得持球错位打奥尼尔的机会，奥尼尔想错位虐科比可难了。
热火进攻，愤怒的奥尼尔在左侧低位背身要球，用力拱了姚名两下进了禁区，转身又往前迈了一步，隔着姚名单手暴扣球进！7比2。
姚名防不住，但气势没丢，对抗很卖力。
杨瑞在比赛开始前就预料到了这种可能性，如果能被单防住，就不是“大鲨鱼”了。穆托姆博都在总决赛被完爆，姚名连最佳防守阵容都没进过呢。他要做的是在攻防两端消耗奥尼尔的体力。
湖人挡拆，这次埃迪琼斯追上了，科比毫不犹豫的将球分给了中路姚名。
姚名拿球三分线外虚晃一下，奥尼尔保持距离单手干扰，姚名没投，等队友跑位，这时，右侧拉希德给达蒙琼斯做了个掩护。
姚名把球传给了达蒙琼斯，佩顿已经36岁了，追防速度大不如前，哪怕经验丰富，对上这种掩护也难受，哈斯勒姆换防达蒙琼斯。
琼斯把球近距离又回给了中路姚名。姚名接球非常轻松，一翘脚尖，把球传到了空切的拉希德手里。
这种打法，奥尼尔没法干扰传球，简单有效。
奥尼尔是个肉盾中锋，擅长的是在低位抗人，让对手进不了禁区，封盖突入篮下的外线球员，和姚名属于一类。当对手中锋站位比较靠外时，奥尼尔伸手意思一下就表示重视了，绝对不会去贴身。他不贴身，姚名外围接队友传球就会很舒服，还有足够空间再往内线吊球，没有被紧逼压力，传球成功率自然很高。
所以，策应中锋，真的是非常适合姚名的一条路。
拉希德右侧低位左臂一伸把球捞下来，靠着佩顿强行上篮，佩顿知道防不住，选择拉人犯规，送拉希德上了罚球线。
拉希德两罚全中，可惜没能给姚名加助攻。9比2。
热火进攻，奥尼尔没有再强攻，他清楚自己这么个玩法，体力没法支持整场，哪怕巅峰时都不行。姚名能对他的投篮形成干扰，如果回回都杀进去扣篮，那是人干的事吗？
奥尼尔中路给韦德无球掩护，韦德往右路空切，接到了佩顿传球。
姚名换防，韦德运一步拉球，同时右脚往右迈了一小步，接着左脚迈出一大步往中路快速变向，完全过掉了姚名，右脚再迈一步，单手扣篮球进。9比4。
2003届新秀，人气最高的是詹姆斯，其次就是韦德。这赛季，人们对他的评价已经超过了安东尼，他的突破太犀利了，一对一能过任何人。
湖人进攻，科比再打挡拆，奥尼尔换防不及时，埃迪琼斯也没能及时追上，科比左侧一步急停跳投球进。11比4。
科比回防时单手攥拳，简单的庆祝动作和姚名有几分相似。
这个看似简单的进球，其实是千锤百炼的结果，早上科比加练投篮，效果开始显现，他的身体完全处于兴奋状态，投篮的节奏融入了肌肉和骨髓。他一早就假想过晚上的比赛，主练的是比赛中最有可能多出手的几个位置。
热火进攻，奥尼尔再打挡拆时，湖人防守阵型变为了联防，四人收缩，在禁区附近包夹韦德、奥尼尔，只有伊戈达拉重点照顾埃迪琼斯。
韦德将球分出了外围，佩顿机会不错的三分跳投，在达蒙琼斯的轻微干扰下偏出，篮板球被姚名得到。
热火这赛季战绩不好，和他们缺少三分投手有很大关系，首发只有埃迪琼斯一个稳定投篮点，状态还下滑的很厉害。
埃迪琼斯场均只有12。7分5篮板2。7助攻，三分命中率37。2％。热火�
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