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　　　　于是，好奇的同学纷纷提问。

　　　　苏业看了一眼霍特。

　　　　霍特经历了太多这种目光，立刻明白，苦恼道：“实际上我两年前就接触了冥想，但从未见到过神界光芒。”

　　　　“别灰心，只要努力，你一定能晋升学徒！”苏业道。

　　　　“但愿吧。”霍特道。

　　　　苏业一边听课，一边记关键词，并没有全记全句。

　　　　不一会儿，尼德恩老师道：“好，现在所有人找个舒服的姿势坐好，接下来，我会使用魔法，封住你们的嘴巴和眼睛。”

　　　　苏业心中充满期望，很想知道自己学过的冥想在这个世界有没有效果。

　　　　如果有的话，那自己冥想的效率至少会是普通同学的两倍！

　　　　一身灰袍的尼德恩举起右手，食指轻轻一动，食指上的一枚翡翠戒指发出淡绿色光芒，瞬间笼罩全场。

　　　　苏业眼前一片漆黑，喉咙和嘴失去知觉。

　　　　在这一瞬间，苏业哪怕早有准备，也生出一丝细微的慌张。

　　　　这是第一次感受魔法的力量。

　　　　“我看到有人很紧张，不要慌，我们依旧坐在草地上，我不会离开大家。现在，大家可以根据我的话展开想象。大家想象自己置身于秋日午后的沙滩上，温暖的阳光洒落，沙滩柔软细腻。我们的对面，就是蔚蓝的爱琴海，海鸥轻叫，海风习习，海水的咸味在鼻腔中飘荡。柔和的海浪打在沙滩上，发出哗哗的声音……”

　　　　听到尼德恩在进行引导冥想，苏业心中却生出一丝抵触。

　　　　冥想的方式有很多种，在蓝星学习心理学的正念后，苏业特意找了一个周末，关掉一切电子设备，拒绝与任何人沟通，一个人在家里，使用各种冥想手段。

　　　　有想象或转化为外物的冥想法，比如山体冥想法、星空冥想法、湖中冥想法、扫雪法、游鱼法等等。

　　　　有调动情感的慈心冥想法。

　　　　有自我觉察的五感冥想，包括触觉冥想、视觉冥想、听觉冥想、嗅觉冥想和味觉冥想，还有赤脚行走冥想。

　　　　还有最基本的呼吸冥想。

　　　　苏业尝试了几十种冥想方式，但最终发现，幻想外物的冥想方法，对自己毫无作用。

　　　　经过反复思考比较，再配合一些相关知识，苏业终于明白，不同人对外界的“感知模型”不同，不要说冥想方法，甚至对冥想的定义每个人都是不同的。

　　　　苏业经过不断尝试，发现最适合自己的冥想方式，是与身体相关的，比如五感冥想，比如赤脚行走冥想，比如全身扫描冥想。

　　　　最终，苏业选择最基础的呼吸冥想法，配合全身扫描冥想。

　第二十八章　两界壁障

　　　　苏业经过了初步的冥想学习后，发现了冥想对自己的意义，那就是紧密联系身与心，让自己的身心交融，可以更好觉察身体，从而更好地觉察自我。

　　　　苏业发现，生活在信息爆炸的社会，过去经历的一切，无论是上学、工作、升职、赚钱、成功还是什么，几乎一切都是被外界所界定，几乎都在外求。

　　　　明明自己才是一切的根本，却从来没有好好感知和审视。

　　　　经过冥想之后，苏业的身与心再次建立联系。

　　　　也从那里开始，苏业彻底放弃外求的思维，转向内求，开始追寻内心真正的渴望，追寻初心。

　　　　之后，苏业的冥想能力一日千里，最终经过内观中心的苦修，成功达到了极高的境界。

　　　　苏业不是反对尼德恩这个方法本身，而是很清楚，幻想外物的冥想法，在一开始非常容易入门，对于比较专注的人来说，也没什么问题。

　　　　但问题在于，如果冥想者的心思过于活跃，思维特别发散，幻想过程极可能会出意外。

　　　　苏业当时就出过小意外，发现后立刻改正，这才避免误入歧途。

　　　　在蓝星，很多引导冥想已经不用这种过于虚幻的引导方式，基本都是听着舒缓的音乐，然后从感觉身体开始，感受当下，也是正念的基础。

　　　　苏业把冥想分三重境界。

　　　　第一层境界，感觉身体，融合身心。

　　　　第二层境界，分三个小阶段，认识自我，肯定自我，审视自我，这也是苏业目前的境界。

　　　　第三层境界，超越自我。但苏业从未见到这样的人，因为真正超越自我的，反而会非常谦虚，反而会觉得自己没有超越自己。不过，有一点可以肯定，真正超越自我的人都有极大的成就。

　　　　抛开脑海中的杂念，苏业首先长长吸气，然后再用口呼气，保证呼气和吸气的时间相同，如此三次后，苏业闭上嘴。

　　　　有的冥想体系是一直保持鼻子吸气和口呼气，苏业认为这种方式违背人体规律，甚至会弱化鼻子的呼气功能，没有选择这种呼吸方式。

　　　　之后，苏业完全不听尼德恩的指导，开始用自己最常用的扫描冥想法。

　　　　苏业首先把注意力集中在眼睛部位，感受眼睛的感觉，然后有意识放松。

　　　　接着，苏业的注意力集中在大脑，感受大脑，让自己大脑静下来，放松。

　　　　之后，苏业从头发开始，经过感受和放松后，让自己的注意力缓缓从上到下掠过身体，头皮、耳朵、额头、鼻子……最后到脚背、脚底、脚趾头。

　　　　在这个过程中，脑海中偶尔会冒出一些杂念，比如老师的声音，比如未来的担忧，比如赫顿的报复等等，但苏业不评判，也不焦急，不因此认定自己冥想能力不足，只是简单进行分类，确定这是什么，然后抛出脑海。

　　　　这时候，苏业知道自己在冥想。

　　　　经过这一轮扫描冥想法，苏业的身与心更加紧密。

　　　　之后，苏业不再感知身体，开始放空大脑，一切化为空无。

　　　　一切变得空无，而苏业似乎忘记了自己在冥想。

　　　　不一会儿，苏业依旧闭着眼，但眼睛轻轻一动。

　　　　在冥冥中不知何地，在只有精神能达到的地方，生出了一个念头，好像出现了另一个苏业。

　　　　新的苏业仿佛一个超然的存在，站在世界与星空的最巅峰。

　　　　他存在，又好像不存在。

　　　　他独立，但又与身心一体。

　　　　这是精神，或者说是灵，或者说是一种奇异状态的超我。

　　　　这是自己的神。

　　　　这个新诞生的奇异精神，在审视冥想中的苏业，审视自己。

　　　　这一刻，苏业再次知道自己在冥想，但已经和开始截然不同。

　　　　观自我。

　　　　轰……

　　　　苏业突然感到天摇地动，世界崩塌。

　　　　如果还是初学者，苏业会立刻被震醒，但他现在冥想的境界极高，只是感觉身心灵出现波动，很快便恢复正常。

　　　　不多时，震动停止。

　　　　苏业突然“看到”，漆黑世界的上空开始变色，慢慢变成蓝黑色。

　　　　数不清的裂孔出现在蓝黑色的天幕之上，仿佛布满乌云的天空被箭雨击穿无数个洞，密密麻麻的阳光随之落下。

　　　　哪怕冥想过程中精神无比强大，苏业还是迷糊了。

　　　　之前尼德恩老师不是说，最多也就看十几个裂孔吗？为什么现在好像是十几亿甚至更多？

　　　　苏业又想起尼德恩的话，如果天赋不够就选近的，如果天赋强就选远的。

　　　　苏业想了想，如果理智一点，应该中间的，但如果再理智一点，想想那个祭坛，似乎可以选最远的。

　　　　苏业决定选择最理智的道路。

　　　　苏业突然发现，自己在众神世界的冥想，和在蓝星有些不同。

　　　　在蓝星，自己冥想时候的精神状态，虽然超然，虽然能审视自我，本质上和身心是一体的，是无形无质的。

　　　　就像是不可捉摸的思绪。

　　　　但现在，精神竟然有了具体的形态。

　　　　在蓝黑色的两界壁障下，悬浮着一个小小的半透明小人，外形和苏业一模一样。

　　　　小人苏业看了看自己，啧啧称奇，然后想了想，双手握拳，伸直右前臂，左臂稍稍弯曲，双拳冲向前方。

　　　　“飞！”

　　　　苏业心念一动，精神体立刻在深蓝的天幕下飞行，前往最远的裂孔。

　　　　苏业只觉眼前光芒流转，不过一眨眼的工夫，便彻底飞出密集的神光区域。

　　　　吓得苏业急忙停下，回头一看，那片宛如星河的区域，化为一个微不可查的一个点。

　　　　“这么快吗？”

　　　　苏业思索一阵，在蓝黑色的天幕下，继续向前飞行。

　　　　苏业感觉自己快到身化为光。

　　　　一开始，还能看到一些细小的裂孔，但到了最后，只有上空结结实实的两界壁障和下方无尽黑暗，看不到任何神界光芒。

　　　　“难道我飞过头了？”

　　　　就在这时，一声柔和的声音响起。

　　　　“各位同学，今天的冥想课即将结束，我已经解除魔法。现在，你们不要突然睁开眼，开始想象自己慢慢返回柏拉图学院，返回这片草地，然后，再慢慢睁开眼睛，慢慢睁开……”

　　　　苏业立刻想象自己离开两界壁障的区域，慢慢回到草地上。

　　　　苏业睁开眼睛，发现天色昏黄，太阳即将落山。

　　　　“呼……呼……”响亮的鼾声响起。

　第二十九章　听我一句劝

　　　　苏业转头看向身边的霍特。

　　　　那硕大的身躯像大水缸一样伫在地上，脑袋耷拉着，口水跟小瀑布似的，发出宛如魔兽咆哮般的鼾声。

　　　　猪地精听到能被他吓死吧？

　　　　另一边的吉米无奈地用指头捅了捅霍特的腰。

　　　　“呼噜……嗯？”霍特猛地惊醒，瞪着通红的眼睛打量四周，随后意识到自己睡着了，脸一红，嘿嘿笑起来。

　　　　尼德恩倒不介意，道：“刚才谁看到了两界壁障和神界光芒，举一下手。”

　　　　苏业四处看了看，发现有九个同学举起手，自己的六个同桌里有三个很争气，帕洛丝、罗隆和雷克都举起手。

　　　　苏业也想举手，但发现举手的九个人成绩都很好，而且自己遇到的神界光芒有点多，于是决定先稳稳，下次再说。

　　　　尼德恩盯着苏业。

　　　　苏业很诧异，心道看我干嘛？

　　　　尼德恩移开目光，缓缓道：“我知道有些同学可能对冥想有疑惑，不敢举手，不过不要紧，以后会慢慢熟悉的。另外，我手里的戒指能感知到所有人是否接近神界光芒。”

　　　　“这都可以？”苏业心道。

　　　　尼德恩道：“好，我们先一起回教室，我有一件事要宣布，关于对苏业的惩罚。”

　　　　所有同学好奇地转头看向苏业，有的幸灾乐祸，有的十分同情。

　　　　赫顿和几个第四桌的同学一听，立刻露出痛快的笑容。

　　　　“挺住！”霍特轻轻一拍苏业的肩膀，正要起身的苏业又无力地坐回地上。

　　　　霍特尴尬一笑，急忙伸手把苏业拉起来。

　　　　吉米笑着走过来，道：“别害怕，尼德恩老师其实人很好，估计也就小小处罚你一下。”

　　　　“我觉得苏业要倒大霉。”一旁的艾伯特小声道。

　　　　一行人走回教室，苏业特意留在最后面，最后进去的时候没有回座位，而是站在魔法黑板前，面向所有同学。

　　　　赫顿那几个人暗中取笑，但声音远比之前小得多，惹得周围几个学生偷笑。

　　　　苏业一脸满不在乎，标准的差生神态。

　　　　尼德恩轻咳一声，道：“鉴于苏业同学在开学第一天就迟到，影响极其恶劣，违背柏拉图学院精神，因此，我宣布，在今后的一年中，他每天放学前，都要找各科老师收集今天课程应该复习的内容，并收集明天