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　　　　老周和小刘二人也点点头，老周本来就没什么想法，至于小刘，开始时候还有些不自在的想法，不过从看到林幕那一堆记录以后，心里已经平了，要不他也不会开口说要跟林幕学习呢。

　　　　“呵呵，许老，老周，老刘，其实也不是什么大事，只是我需要针对性的拟个基础训练计划，这首先需要各位老师同意，还要跟学生那边确认一下。都确认了才好能执行！”

　　　　其实林幕是想到了，让学生们确认，把他们加入训练列表，虽然不带他们练技术，但是基础属性方面的训练，可以给他们接任务啊。也能给他加不少成就和经验。

　　　　“这有什么？老周和小刘不会不同意，至于学生们，有专业的人肯给他们做训练计划，他们还敢有意见？”许中綦毫不在意的说道。

　　　　林幕也不能直接说是百科的要求吧，只是勉强解释道：“呵呵，许老，也要给学生们尊重嘛！只有他们同意了，才能更有动力的去练不是？”

　　　　许中綦不置可否，不过林幕坚持，那也没什么，明天问下就是。他不相信会有学生不同意！

　　　　事情算是定下了，几人也统一了意见，一路也再无话，回到学校后，该回家的回家，该回宿舍的回宿舍。

　　　　林幕去食堂匆匆对付了一顿后，就回宿舍给今天的4个学生做计划了，不但是身体素质方面的任务，还有技术上的改正，都还有很多工作要做。

　　　　夜晚的校园里一片寂静，单间的小宿舍，昏暗的白炽灯光亮到很晚，直至深夜。

　　　　11月7日，星期四，立冬日

　　　　华夏的传统中从这一天就是冬季的开始，立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。对于偏属于南方的徽州而言，相比于北方，这时候还不算太冷，但是气温也明显的下降了许多！

　　　　不过此时的体育场上，10几个体育生却没有因为气温的下降而感觉到凉意，仍是挥汗如雨，身上仿佛都散发着丝丝白气。

　　　　从那一天过后的第二天，在几位老师说明了下情况下，一番确认。所有体育生都顺利的加入了林幕的训练列表里。

　　　　看着列表里的16个名字，林幕心情很不错，为他们都抄了一遍训练内容，就交给他们开始练了起来。

　　　　不过针对于这些体育生，他并没有像之前那5个小孩一样同步着练属性。而是根据他们的属性情况，在全部接取后，又着重加强了相对弱项的突击。

　　　　自从学习了200米的技术以后，列表里学生的属性又多出了灵敏和协调。这也让他在给其他体育生做属性训练计划的时候，更多了几分从容。

　　　　现在看着这帮体育生的拼命劲，林幕心里很欣慰，不只是因为他们能给自己加成就点和经验，更是为他们的努力。有这个拼劲，就有希望！至于未来他们能走到哪儿，一切都要看他们自己了！

　　　　另外的7个体育生，给做了针对性的基础训练计划，林幕也没再管，田赛方面的技术内容，林幕懂的真不多，如果是相通一点的跳远倒也勉强能凑合。但是体育生里还真没有主练这个的，正好林幕也省的操心。

　　　　现在属性让他们自己练着，只要属性高了，技术哪怕差点相信成绩也不会差到哪儿去。而且这两天接任务的时候，林幕发现了一些新的利好消息。

　　　　可能是教练等级的提高，或是其他原因，林幕发现这些新接的任务比原来需要的次数少了一些。从另外两个小孩新一轮任务就看的出，比之前给侯俊峰和吴昌俊接的时候明显少了不少次要求。

　　　　没错，自赵益明完成后，孙伟和李霄卿两个小孩也终于完成了第二轮任务。或者是有什么触动，反正林幕也发现两小孩这几天的进度比原来快了许多。

　　　　几个小孩会练成什么样，林幕也没特别要求，他们愿意练就让他们继续练，真哪天不想练了他也不强求，毕竟还是初中生，他也不能要求太多。

　　　　现在他的首先任务是抓四个短跑的体育生技术的问题。

　　　　根据那天的观察，林幕给他们针对性的选择了主副项，并着重的给一些优势上加强了属性方面任务的布置。100米和200米虽然都是短跑，但是区别还是很大的。

　　　　比如蒋兵这边，前程加速爆发的时候，整个起速的过程都很快，中途跑维持的也还不错。这就更适合100米，虽然说等所有属性练好，再调整步伐步频可能会有改进，但是当前情况确实更适合100米，200米只能做副项。

　　　　而朱小军则是相反，没有特别快的起速，跑个100米，加速到最高峰时都快接近了70米，一趟跑下来，他加速到顶峰的时候，别人早拉下他很远了，这么短的距离后面再想追上，可能性太低。因此，有更长的距离更适合他后期追赶，200米显然更适合。

　　　　至于400米，林幕并不打算带他们练，400的要求比100和200需要的更高，按他的情况勉强教也可以，毕竟他之前就是练400米的。不过以目前的时间，短时间想练好，很难。更何况，贪多嚼不烂，这些体育生也没有那么多的精力。

　　　　看着一组的基础训练都完成，林幕高喊了一声集合，4个体育生聚了过来，不远处的小刘也停下了手里的事凑了过来，他要来学习的！

　第三十三章　找比赛

　　　　县体育场斑驳的煤渣跑道上，林幕一边说着话，一边手脚配合着给身后的四个学生一个老师讲解着。

　　　　“短跑虽然是最简单的一个田径项目，但仔细研究起来也有着很多的技术，起跑，起速，加速，途中跑，冲刺。这需要整个身体的配合，从你的反应，力量，爆发力各方面，这些基础训练的方法我已经把计划全都给了你们。那个要靠你们自己练，那是基础，我这里就不讲了！现在我着重的给你们讲下跑动中的技巧

　　　　起跑方面的知识，针对于100米和200米略有不同，这些后续我会讲到。现在我先来说说，跑动过程中的主要动作，一，摆臂，二摆腿，三，身体协调；

　　　　正确的或者说好的摆臂动作能在奔跑中更好地保持平衡，加大摆动腿的摆幅和提高后跑腿的蹬伸速度和力量

　　　　而摆腿，大腿带动小腿，步伐

　　　　整个身体、手臂和腿部的动作协调统一，还能够有力的提高步频

　　　　调整整个身体逐步适应以后，在奔跑中都能够起到更大的作用

　　　　二百米首先进入的就是弯道，一个好的弯道跑，手臂和腿的摆动方向，身体整体要和地面倾斜形成一个向左的夹角，身体要和切线方向平行

　　　　在我们跑动的时候，身体是处于后蹬阶段，腿和手臂迅速有力的摆动，可以使人体的重心获得更大的加速度

　　　　左臂的摆动稍离开身体，右臂的摆动则要靠近躯干一些，就是这样

　　　　右臂和右腿的摆动幅度要稍大于左臂和左腿，右臂前摆时，也就是这样

　　　　起跑后开始进入弯道，两三步内，你就要调整好身体做好起速准备”

　　　　一下午的时间，从百米讲到200米，从摆臂到摆腿，再到途中跑的呼吸调整，讲的事无巨细。他自己是练短跑的，再有百科学到的专业知识，一边讲解，一边亲身示范。

　　　　体育生们学的很快，就连小刘这边也获益良多，以前他可从来没有想过原来一个简单的短跑能有这么多东西存在。

　　　　一下午的时间下来，总体来说，林幕相当满意，也不知道是不是错觉，或者是这些学生年龄更大些，理解能力更强。

　　　　总之林幕感觉他们学习的进度比原来那几个学生的进度要快了不少，基本的动作都差不多已经掌握，之后就要靠不断的练习，再逐步的调整，最终形成一个肌肉记忆。

　　　　下午4点半以后，随着几个初一学生的加入，技术学习的氛围更火热了许多，因为这些体育生发现，这些小孩比他们的动作看起来还要优美的多。

　　　　那天这些小孩跑了一趟百米，当时他们还没看出来多少，只是今天一下午学习了很多东西，让他们再次观察的时候，他们发现教练说的果然不是虚的。比起这些学了20多天的初中生，他们真的差了不少。这让他们无形中更有了许多的动力。

　　　　太阳已经慢慢的向西落去，没有阳光照射到的地方，气温也陡然更下降了几分，只是10几个努力训练的学生们似乎毫无所觉，内心里更是热浪滚滚。

　　　　时光荏苒，岁月如梭

　　　　在一众体育生忙碌的训练时，日子仿佛过的很快，转眼就进入了12月。

　　　　20多天时间里，体育生们的进步都很快，各项属性的增加都相当可观。普遍都完成了两轮属性任务，更有几人甚至完成了三轮，这让他们的成绩一下子有了比较大的提升。

　　　　通过许中綦不断的在校领导那边的争取，也可能是确实看到了进步，学校也给与了不少物质上的支持。这一结果就是更触发了他们锻炼的热情。

　　　　而林幕这边也通过不断的教授技术和收获任务奖励，累计了42点的成就点，教练等级也顺利的提升到了初级教练员三级。

　　　　这些成就点林幕暂且没动，项目上他目前还不想学新的项目，至于辅助的一些技能，他考虑的是以后参加一些比赛，再根据情况来兑换使用。

　　　　冲刺一级他已经有了，二级的话现在教练等级还不够。目前等级下可以兑换的增加起速的技能，和状态稳定方面的技能倒是合适。不过每个都需要30点成就点，他现在只能是兑换一个，没考虑好哪个的情况下，也只能暂时放放。

　　　　今天是星期一，一大早他就赶往了县体育局。学生们只是这样练进步也很快，不过在林幕的想法里，如果能参加些比赛。不管是他们，或是对自己的成长都更有帮助。他可是还记得一个县运会就让他收获了之前十多天还不止的成就。

　　　　在网上一翻查找，终于找到了一个比较合适的目标，征得学校的支持后，林幕就赶来县体育局来寻求帮助了！濡须一中的单位太小了，想报名还有些难度。

　　　　这个年月的行政部门，除非一些重要的党政机关单位，一般像体育局这样部门，并没有后来那样戒备森严。

　　　　一个小县的体育部门，平时的事情也并不多，工作人员都悠闲的很，对于来了一个外人要见局长，也并没有什么太大的反应。随便给他指了指方向后，几个工作人员又自顾自的聊起了自己的话。

　　　　对于这些，林幕也有些不知道说什么好，林幕本来还以为会受到刁难。不过现在也好，能直接见到局长，不管成不成也算开了个顺利的好头。

　　　　“嘟嘟嘟！”

　　　　局长办公室的门被敲响。

　　　　“进！”体育局伍局长放下手里的报纸，端起了茶杯有滋有味的喝了一口。抬头看了下来人，脸上不禁的挂上了笑容：“哈哈，小林啊，想清楚了，今天来找我了！？来，来，先坐！”

　　　　林幕也没推辞，微笑着道了声好后，坐到局长办公桌的对面椅子上。

　　　　刚一坐定，伍局长就热情的说道：“小林，是考虑好来我们这儿，我可一直等着你，咱们县体队可就需要你这样的人才！”

　　　　林幕有些不知道怎么回答，只能硬着头皮不搭茬，直接开门见山道：“局长，体工队的事我还要再考虑考虑。今天我这过来，是有些事想麻烦您呢！我们校长本来要过来的，不过临时有事走不开，我这一心急就直接过来了！”

　　　　“哦？”看林幕的样子还是没多