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，主动地放松精神，这样就会快速地激起性兴奋，阴道分泌液也会增多，从而起到很好的润滑作用，在男方插入时可以减少疼痛，也可以减轻处女膜被擦破所造成的痛苦。　　　　　4。防止处女膜因破裂而发炎　　处女膜破裂后，会出现轻微疼痛和少量出血等现象，这时应该用消毒的纱布或药棉擦拭，再次性交的时间最好在2至3天以后，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应及时就医，但这种情况极为少见。　　　　　5。过早射精很正常　　初次性交时，男方也许是因为性知识不够，或者是因为过分激动，就会出现过早射精而使性交失败。发生这种情况时，女方应该理解，不要认为对方是早泄。随着婚后性知识增长和性经验的积累，双方配合默契的话，很快就能恢复正常。霸气书库　电子书　分享网站
什么样的女性不宜过性生活
妇女有其独特的生理周期，例如月经期、怀孕期、产褥期，在这些时期里，女性的体内会发生较大的变化，生殖器官的抗病能力较低，容易患病，所以这些情况下的性生活应节制。　　　　　在月经期进行房事，不仅会使经血过多，月经期延长，而且容易把细菌带入阴道，引起子宫发炎或输卵管等附件炎症，因而妇女月经期不宜过性生活。　　　　　怀孕期过性生活可刺激子宫收缩，强烈者会引起流产。而且怀孕期间，也是生殖系统抗病力低下时期，容易受病菌入侵，故应尽量避免性生活，在怀孕最早的三个月及最后的三个月内要避免性生活，妊娠中期只可适当进行，如果以前有过流产或早产病史，更强调节制性生活。　　　　　孕妇产后虽然已卸下怀胎的负担，但扩大了的子宫尚未复原，整个盆腔内的生殖器官与平时大不相同，如果此时过性生活，会导致子宫出血、生殖器发炎等严重后果，这段时间应避免性生活。待6至7周后，生殖器官复原了，才可恢复性生活。人工流产后，为了妇女的健康，也要避免性交一个月。　　　　　另外，妇女患有严重心脏病，内、外科严重疾病，或生殖器官急性炎症时也不宜过性生活。
不正常的性生活
由于对性科学的无知，夫妻之间有害的性行为时常发生，不仅对身体健康有影响，而且也会给双方的心理造成损害。那么，哪些属于不正常的性生活呢？专家分析总结出如下两点：　　　　　一是为了延长快感有意拖长性生活的时间。有人为满足感官享受，就用紧张的意志抑制和推延快感时刻的到来。这样男女生殖器官长时间充血，可导致泌尿生殖系统的停滞现象，从而引起下腹部坠重难受、疼痛，长时间重复这种不正常的性行为，将会引起神经衰弱、月经失调、前列腺炎等一系列病变。　　　　　另一种是不完全的性生活。由于担心受孕而把性生活在射精以前中断，这对男女双方来说，都是有害的。从生理角度来看，性生活在射精以前中断，亢奋的状态还没有完全消退，神经系统——主要是大脑皮层和中枢神经仍处于紧张状态，精液没有完全排出，人就觉得十分烦躁，久之会引起男子前列腺疾病，严重的还会引起阳痿。对女方来说，就会有不满足的感觉，甚至发怒或产生怨恨。如长期这样，还会影响夫妻感情，导致爱情的破灭。
性交前戏
前戏在性生活上是指每次行房前的准备工作。夫妻间的真正性关系，不仅是两个身体的结合，而且是两个人格与性情的结合。因此太草率的身体结合，通常是导致婚姻不和谐的主要原因之一。正像两个人婚前要有一个恋爱的阶段一样，每次行房之前，必须先求取情绪上的结合，才能够让性爱的接触更有情感上的交流。　　　　　行房之前必须要有前戏的原因，首先是因为男女双方在性欲上有很大的差别，一般男人并不需要特别的刺激就会产生性的冲动，但是女性却需要长短不等的情绪和身体上的刺激，才能唤醒和激发起性欲。因此，夫妻双方必须要经过前戏的过程，才能使彼此在实际的做爱当中，身体与心理的感觉齐头并进，进而使双方能同时达到高潮。　　　　　行房之前必须要有前奏的另一个理由是，突然开始做爱，不但不能激发妻子的情欲，而且常常会使妻子，特别是敏感的妻子，产生排拒和怨恨的心理。时代已经转变了，没有一个受过现代教育的妻子甘心做丈夫的发泄工具。如果丈夫在上床后马上脱掉衣服就开始动作，只顾满足自己，那么妻子不论怎么爱他，日子久了心里也会恨他太自私。　　　　　因此，先有情绪上的结合，才能有美满的肉体结合。妻子受到挑逗，在情绪上与丈夫完全调和以后，才能自由自在地表达爱意。
性交体位种种
1。伸张位　　伸张位的性交姿势下###的插入较浅，如果活动过于剧烈的话，###便容易脱离阴道。所以若采用正常的方式插入###，女性可将双腿合并夹住###，并伸长双腿来进行性交；如能再加大压迫力，避免###脱离阴道，将会使性交活动更顺畅。　　　　　2。屈曲位　　屈曲位就是让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男女双方则保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性交运动。此时女性可用两脚钩住男性的双肩，以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以###可以深深地插入阴道内，而且射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。但这种体位会减低女性的快感，因为###难以接收刺激而减低女性高潮的享受。　　　　　3。腰高位　　腰高位是适合于新婚男女的性交姿势，对于工作疲倦的男性来说也相当适用。女性只要脸朝上平躺下来，将膝盖提起张开双腿，并把臀部垫高，配合身体的韵律做前后摆动即可。　　　　　4。骑马位　　骑马位由女性主导，结合度的变化比较大，男女可互相抚摸性器官。这种性交方法有两种：一种女方直接坐在男方的腰上，另一种则是用手肘来支撑住身体。由于这是女性在上的一种性交姿势，所以###插入的深度会随女性坐姿的角度而发生变化，女性上半身直立时则插入较深，同时男性也可欣赏到女性的乳房，并且可以抚摸女性的性感区。而女性如果兴奋地上下跳动，并同时爱抚男性的###，会有相当愉悦的性行为发生。　　　　　5。坐体位　　坐体位可以刺激女性的###从而造成性兴奋，男性的体能消耗较少，这种体位比较适合早泄者。这是一种面对面或背对男性的坐姿性交，通常女性分开双腿坐在男性之上，男性则坐好让###顺利插入。由于女性采坐姿，所以在阴道口张大的情况下用抚摸、压迫的性爱动作会使###感受到相当大的愉悦。这种体位下，男性的动作不需要过于激烈，也不必在乎###的勃起情况，所以适合早泄的男性。　　　　　6。侧体位　　侧体位可以减轻孕妇的压力，前侧位可以相互爱抚，而后侧位则能紧压###。前侧位的性交姿势是指男女面对面的性器结合，后侧位是男性侧躺在女性的背后。前侧位的性交活动不需太大刺激，两人的上半身可保持45度角，这样可以使###插入的深度增加。为了让###顺利进入，女性可将膝盖微微弯曲，钩住男性的腰，而男性也可自在地爱抚女性的乳房。后侧位的性爱姿势对已怀孕的女性来说相当舒适安全，此种姿势让###不能深入阴道，但男性的###可以被女性的臀部紧压，而获得满足感。　　　　　7。背体位　　背体位虽像动物交配，但能满足男性的征服欲及更好地刺激女性。女性趴在床上，臀部抬起，这时女性的性器立即展现，然后男性由女性后背让###插入。从引起女性性感的角度来看，由于###和阴道的方向一致，所以两性间能顺利地交合在一起。另外，这种体位下男性的睾丸也有机会刺激到女性的###而引起女性的快感。　　　　　8。交叉位　　交叉位男女可相互爱抚对方性感区。交叉体位是女性平躺下来脸向上并将双腿张开，男性将一只腿放进女性的大腿内侧，可使女方达到性刺激的满足。这种性爱姿势下，男女双方的双手都相当自在，大可好好地抚摩对方的身体。　　　　　9。立体位　　立体位可在短时间内让男性达到高潮，但女性很难获得满足。所谓立体位就是男女两人以站姿进行性交活动，通常可让女性靠在墙上或桌边，两腿分开，男性可从前面或后面插入阴道。此种姿势不容易插入。
性交后嬉
夫妻和谐的性生活中，性前戏是十分重要的，但这并不是性生活的全部。真正完美的性生活，除了前戏、入戏，还必须要有相应的后嬉。性后嬉和前戏一样不可忽视。性前戏就好比剧烈运动前的准备活动，而“性后嬉”则如同剧烈运动后的放松整理活动，两者缺一不可。一般来说，男子达到性高潮比较快，性兴奋的消退速度也比较快，所以在达到性高潮之后，男性会十分困乏，想尽快休息。可是女方却恰恰相反，她们的性反应要比男子慢得多，即使已经达到了性高潮，仍然需要一个较为缓慢的消退过程，这就需要丈夫对她爱抚。因此，在性交之后，如果没有性后嬉，女性就会感到不尽兴，于是心理上就没有满足感。所以，夫妻“性后嬉”，是衡量夫妻性生活是否美满的一个重要因素。书包　网　29book。com　想看书来霸气书库
爱抚男性的技巧
人们总是认为男性在性生活中是主动方，是他来引导女性的。但如果颠倒一下做个尝试，却能带来前所未有的乐趣。男性由主动转为被动，由女性来主导爱抚男性，这对双方来说，都是极具刺激、令人疯狂的性交前戏。性交本身就是两个人来共同完成的，若女性能积极地爱抚男性，那么两人的性生活将会更加充实、快乐。　　　　　女性爱抚男性的方法除了###之外，还可以用手和身体来取悦对方。男性的性感区远不如女性丰富，因此要使男性的性感快速提升，女性的爱抚就要有节奏性，并且力度要强弱分明。　　　　　男性最重要的性感带就是###，它对刺激异常敏感。女性可以利用各种方法来爱抚###。在爱抚时，要以龟头、龟头冠、阴囊等部位作为重点的爱抚对象，这样能带给男性强烈的快感。具体的方法有以下几种：以左手轻握###、右手以掌心温柔地爱抚龟头；握住###的根部，将龟头放入口中，用嘴来刺激它；用拇指和食指夹住龟头，做剧烈的前后抽送运动，用另一只手轻柔地抚摩整个阴囊。如果把上述的几种方法组合在一起运用，效果将更加强烈。
快感的呻吟
在做爱时，女性会发出不同程度、各式各样的呻吟声或叫喊声，有的人像压迫喉咙时所发出的呻吟声，有的人会发出连续、短暂的呻吟，也有的人会发出又高又尖的喊叫声……　　　　　做爱时发出的情不自禁的声音，很难用语言来表达，通常认为这是一种性爱的发声。它完全是由于性高潮来临前的快感所致，是一种自然的生理反应。　　　　　女子在做爱中发出的呻吟声源于两个方面：第一，在接近或达到性高潮时，血中的含氧量会降低。这时的女性处于轻微的缺氧状态，表现出眼睛无神、视线模糊、身体轻度痉挛等现象。此外，血液中的含氧量降低，二氧化碳的浓度就会相应增加，因此，呼吸必然会加快，如果呼吸达到紊乱的程度，就会自然地发出呻吟。第二，性高潮即将到来时，女性的大脑中会增加一种“兴奋物质”，但人们目前还未能完全认识这种“兴奋物质”，只是知道这