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　　　　从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。回首广播体操60多年来走过的足迹，或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体。

　　　　有人总结出做广播体操的十大好处。

　　　　1。可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

　　　　2。可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

　　　　3。可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

　　　　4。可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

　　　　5。可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。

　　　　6。在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

　　　　7。工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

　　　　8。坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。

　　　　9。在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。

　　　　10。在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

　　　　呃——好吧这些八股味道很浓的总结，虽然大部分很牵强，但提高身体素质的功能肯定还是有的，而且整个广播体操全长才8分钟，绝对不会耽误小朱同志的学习和工作。

　　　　清晨的皇宫，经过凯申物流几个人的摆弄，一套广场舞专用立体声播放器传来一阵非常动感的音乐声，朱由校带着弟弟朱由检还有一帮宫女太监们随着音乐做起了广播体操。

　　　　他们做了三个月，现在每个人都很自然。不管多么不可思议的东西，只要习惯了就没什么大不了。

　　　　“伸展运动，12345678

　　　　22345678

　　　　32345678

　　　　……”

　　　　其实这种很囧的场面自两个月前就开始了，那时候因为是城管没收的设备，所以带来的播放器还出了一个小状况，把广播体操的储存卡给搞混了。

　　　　结果就放出来江南皮革厂那段经典的血泪控诉：“浙江温州，浙江温州，最大皮革厂，江南皮革厂倒闭了忘八蛋老板黄鹤吃喝嫖赌，欠下了3。5个亿，带着他的小姨子跑了。我们没有没有办法，拿着钱包抵公司。原价都是三百多、二百多、一百多的钱包，通通二十块，通通二十块黄鹤忘八端，你不是人，我们辛辛苦苦给你干了大半年，你不发工资，你还我血汗钱，还我血汗钱”

　　　　在场的跨位面事务所的人听得冷汗直冒，囧囧有神，而随着天启一起来学广播体操的宫女太监们被这种超过他们认知的东西吓傻了，大叫有鬼而热血未来崇祯朱由检闻言大怒。

　　　　“定是有冤魂不散，来告御状黄鹤此等狼心狗肺之徒，为何不抓起来凌迟处死？”

　　　　和朱由校这个慢性子不同，他的弟弟朱由检性子非常急。

　　　　常弓和李笑梅不在，陈修和何敬等六人苦笑的想：“我靠你叫我怎么回答？”

　　　　遇到这种情况，理科生天启表现得非常淡定。

　　　　“朕拟一道圣旨，通缉此不法之徒。务必要还大明子民一个公道。”

　　　　然后这个江南皮革厂的老板，在21世纪持续逃亡几十多年后，就真的被另一个世界几百年前的天启年全国通缉了。

　　　　老板黄鹤的通缉图片用的是本拉登的玉照。

　　　　楚流香等人解释说这是后世一些商贩营销的手段，天启想了一下，随即感叹几百年后中国人的智慧不同凡响，表示能够理解。

　　　　何敬非常想吐槽，丫的这样也能理解，到底魏公公是穿越者，还是朱由校是穿越者？

　　　　“这种事情我们没法跟我弟弟朱由检解释，暂时先这样吧。”朱由校对凯申物流的人这样说道，他和这些另一个位面21世纪来的年轻人很投缘，算是朋友。

　　　　于是，天启帝和从21世纪的那些人合起伙来忽悠朱由检小正太。

　　　　“我的印象里，天启是个昏庸无能的皇帝啊，怎么这个看起来不像？”

　　　　白小龙看到朱由校走了，小声的问了一句。这货上次乱说话，差点被常遇春砍死，所以这次学乖了，等当事人走了再问。

　　　　“这个时空和我们的时空可能有差别吧，我不知道我们历史上的天启帝是不是这么高智商，但明朝被黑是事实。可能是因为得位不正，再加上入关杀戮过多，为了长期统治的法理需要抹黑前朝是必须的，别的朝代修史修个五六年就顶天了，满清竟然修了上百年，《四库全》这东西毁多过修，你能指望那些野猪皮子孙客观公正？”

　　　　陈修是个明粉清黑，说起清朝就一肚子火。

　　　　“不对啊，要彰显统治的正当性就要抹黑前朝，大陆对呆湾的果党不是很客观公正吗？那些抗战剧里，正面评价的果军不是很多吗？”刘家经常看民国的电视，所以有此一问。

　　　　“就那些一切尽在掌握的呆湾果党，洗洗睡吧，他们也就嘴炮——其实他们一直都是嘴炮——跟清初的全国遍地而且持续到民国的反清武装没法比。建国还黑一点，现在中国大陆连黑都懒得黑，因为就那些料根本不需要，读史能读成果粉和蒋粉的跟当神父当出梅毒一样奇葩，那根本就是智商问题没救了。”

　　　　一部《剑桥民国史》就能看出来那段时期的黑暗，总不能说英国那里的人也是五毛吧，现政府已经算是给果党留了很多颜面了。

　　　　：

第二章　皇帝的早餐和空运教具（）　
“很久没有到常将军和李主薄的消息，他们怎么样了？”

　　　　朱由校问凯申物流的那些人常弓和李笑梅的近况，在这些人里面他最喜欢的就是这两个，尤其在知道他们就是民间传说中那两个神通广大的家伙以后。　　　w　w　w　。　　。　c　o　m

　　　　朱由校的童年多次听到李选侍讲常弓和李笑梅的故事，那都是美好的回忆啊。现在他能看到活的，而且他们没有让朱由校有梦想破灭的感觉。试想一下，如果你有一天能和孙悟空，星矢，鸣人，路飞，柯南生活在一起，呃……好吧柯南就算了，我们不确定自己的命够不够硬。——那是多么愉快。

　　　　“呆子躺了一个多月，这两天才醒过来。”白小龙先告诉朱由校李笑梅的情况。

　　　　“看不出李哥平时嘻嘻哈哈的，也是一个狠角色啊，这一战不仅仅出谋划策还从头打到尾，全身多处重伤骨折，后背被炸的石头打得大片稀烂还断了一只手，愣是不喊疼，竟然能笑得出来。”刘家一脸的崇拜。

　　　　“听说李主薄断了手还能再接回去，几百年后的医术真是神奇。”朱由校不禁感叹。“你们那天到底发生了什么事情，怎么李主薄会伤成这样？”

　　　　“其实也没什么，那天哥几个去帮忙搬点东西，谁知道路上碰到了两只母老虎。呆子色迷心窍，看见其中一只母老虎长得漂亮，上去摸了人家的咪咪，结果就被打了。哎哟——踹我干什么？”汤爱民满嘴跑火车，说得好像真的一样，刚说完就大叫起来。

　　　　“别听死胖子胡说，不是这样的。具体情况我们不能说得太细，总之那天挺倒霉的，李哥是为了救我们才受的伤。”陈修狠踹了汤爱民一脚，他觉得这种事情不能拿来开玩笑。

　　　　“朕也觉得以李主薄的为人，不会做这样的事。再说了，李主薄长得英俊潇洒，就算真的摸了那个……你说的母老虎的……那地方，人家也未必不乐意。”朱由校认真的点头道reads；。

　　　　凯申物流的几个人听见朱由校的话，都露出囧的表情，随即都哈哈大笑起来。

　　　　“朕说错了吗？”朱由校皱眉道。

　　　　“你说得太对了哈哈哈——”陈修道。

　　　　“小朱啊，听你这么一说，还真有那么点意思，我看那母老虎看呆子眼神就有些不对劲，可能是大庭广众之下拉不下脸。”白小龙笑着和朱由校勾肩搭背的。

　　　　朱由校为人随和，混熟以后凯申物流的人根本没把朱由校当皇帝看，经常一起聊天吹牛甩节操。

　　　　“那只母老虎杀人不眨眼啊，面对死亡的威胁，依然能够谈笑风生，不愧是我们的李哥。”刘家感慨。

　　　　“那是有美女在旁边，呆子在美女面前很要面子的。”张浦哼了一声。

　　　　“你这个没女朋友的老屌丝少酸溜溜的。”陈修斜眼。

　　　　“那常将军呢？他没有受伤，怎么也不见人影？”朱由校有问起了常弓。

　　　　说到常弓，凯申物流的几个人脸上的表情极为复杂，最后不约而同的叹了口气。

　　　　“老房子着火了。”陈修说道。

　　　　“火烧的好旺啊。”何敬说道。

　　　　“然后突然一场大雨。”白小龙道。

　　　　“就该干嘛干嘛去了。”汤爱民摊手。

　　　　“你们说什么啊？朕一点都听不懂。”朱由校看着这几个人打哑谜，挠着头。

　　　　“不懂就对了，你以后见到我们常老大千万不要问。”陈修拍着天启皇帝朱由校的肩膀说道。

　　　　“就算问了，他也不会说，常老大这个人最要面子。”张浦说道，接着有开始用幽怨的口吻喋喋不休。“光棍的忧伤你们是不会明白的，呆子不用说了，你也根本不担心娶老婆的问题，一大堆人给你操心，你家的张嫣多漂亮——”

　　　　何敬听着不对，连忙捂住张浦的嘴巴不让他说下去reads；。

　　　　“不好意思啊，最近这小子处在发情期，你不要见怪啊。我们也该回去了。”陈修赔笑。

　　　　“朕也要去吃饭了，明天去魏府看李主薄。”朱由校不介意，和凯申物流的人告别。

　　　　做完广播体操，又和凯申物流的人闲聊一会儿，天启朱由校带着弟弟去吃饭。

　　　　人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。皇帝也是要吃饭的。

　　　　皇帝平时吃饭的地点，大多在寝宫和办事场所。传膳时，由御膳房太监负责把三张膳桌拼在一起，铺上桌单，手捧红色漆盒的太监们排着队进来，将各种菜肴、饭点、汤羹等迅速端上饭桌。共吃两餐，早餐和晚餐。

　　　　这次他们是在御房用膳，陪他们哥俩吃饭的是历史上著名的美人皇后张嫣。吃的是土豆泥，玉米粥，红薯糕，还有薄饼夹西红柿，有点像后世的肯德基套餐，都是一些新作物。

　　　　不是他们不想吃山珍海味，实在是跨位面事务所刮得太干净，天启对底下人又比较好，就没有消减宫女太监的开支，拿自己的那部分伙食费给砍掉很大一部分。

　　　　在了解了自己还有大明朝的处境后，朱由校开始寻求帮助，不过这帮助不是免费的。为了付所谓的“穿越者帮助套餐”的费用，小朱同志几乎把紫禁城的金银都掏空了。

　　　　不仅是金银，还有各种古董，名人字画，小朱不是满清十全老人那种喜欢附庸风雅的皇帝，这些东西他连看都懒得看，全部打包估价给菊座。

　　　　不到一个月，除了太和殿的摆设要装点门面外，整个皇宫里空荡荡的，连个像样的家具都没有——因为紫禁城的家具也都是抢手货，早有人预定了。

　　　　朱由检还是小正太，红薯糕加了糖，就多吃了一块，天启就把盘子里剩下的都