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是正常情况。

　　　　篮球砸在脚背上，直接弹出了边界，福田呆呆的站在原地一动不动，仿佛被石化了一般。

　　　　围观的选手在这一刻发出了善意的笑声，不过在福田听来这是对他的嘲讽，一张有点黝黑的脸庞顿时有点发红。

　　　　篮球易主，鱼住在边界发球，池上仅仅只是一个简单的穿插跑位，就暂时将对手甩开，跑出空位。

　　　　鱼住立即将球抛给池上，刚一接到篮球，对手就再度紧贴上来。

　　　　到底只是篮球爱好者，哪怕努力防守，可防守的一些姿势和要诀并没有掌握好，被池上一个简单的背后运球晃开，笔直冲入内线。

　　　　福田想要抛下流川枫，可又怕池上会借此传球，一时间不禁有点犹豫，可就是因为这犹豫，让他失去了最后的机会。

　　　　几个大步下来，池上冲入内线，迎着神宗一郎就跳了起来。

　　　　神宗一郎硬着头皮赶忙起跳，张开双手想要盖帽。

　　　　只是两人的身体素质相差太大，哪怕是弹跳都差距不小，神宗一郎压根没有盖到，反而在两人发生碰撞的时候直接被池上一挺腰撞开，一个战斧式单手扣篮，将篮球用力灌入篮筐中。

　　　　轰！

　　　　随着篮筐的轰鸣声响起，这场单方面的屠杀彻底结束，连赢五场的福田队伍不仅被成功终结，更是直接得了一个鸭蛋。

　　　　福田的队伍成员站在原地，一副无可奈何的样子，这次的对手实在太强了，两者完全不是一个档次的。

　　　　在赢了这场比赛后，除了越野外其余四人都是一副平淡的表情，比赛的胜利完全在他们的意料之中。

　　　　“赢了！”越野虽然也知道很可能会赢，但同样也没想到会赢的如此轻松，在这时候不由满脸兴奋，他就是这么一个人。

　　　　不过，在这场比赛结束后，福田却径直来到池上几人面前，一双无神的双眼扫着五人。

　　　　神宗一郎一看情况似乎不对，连忙冲到福田身边，他很清楚福田的性格，立即一双手拉着福田，生怕福田做出不理智的事情。

　　　　“你们很厉害，不过下次，我一定会赢！”

　　　　有点出乎神宗一郎的意料，福田在说完这句话后直接转身离开。

　　　　“他就是这个样子，大家不要见怪！”

　　　　神宗一郎站在原地摸着后脑勺，说完这句话后立即紧跟着福田离开。

　　　　“大白痴！”流川枫摊开双手，叹了一口气，一副无可奈何的表情。

　　　　一旁的池上秀子一听，不由朝流川枫翻了一下白眼，在经过半天的相处，她也算是看出来了，这流川枫的性格不仅孤僻少语，更是相当怪异。

　　　　“继续下一场吧！”池上对这种强度的比赛并没有多大感觉，对他来说这种强度的比赛和热身差不多，不过由于想要更加仔细的观察越野的优缺点，也不得不留在这继续这种比赛。

　　　　虽然实力悬殊，不过其他队伍倒也没有退缩，对很多篮球爱好者来说，只要有球打就行，输赢反而是其次，何况很多人都想借助比赛看看自己的斤两，同样也不乏想要临场学习的想法。

　　　　接下来的几场比赛，池上的队伍完全可以用势如破竹来形容，没有任何一支队伍能够阻挡他们的锋芒。

　　　　在这几场比赛中，池上总是会将球传给越野，好对他进行全方位的观察。

　　　　当连续赢了七场后，对越野的观察也算是圆满结束。

　　　　现在的越野比较稚嫩，除了顶级的速度和还算可以的中投外，其余的技术都只能算是一般。

　　　　除了优势外，越野最大的劣势就是身高，原著中高中二年级的越野也就174公分，却经常占据小前锋的位置。而对于小前锋来说，这个身高明显是不够的，哪怕是分位都只能算是比较勉强。

　　　　不过在池上看来，越野的身高未必不能在原来的基础上再多长个几公分，现在的越野正处于身高快速拔高期，只要把握好这段时间，营养又跟的上，身高完全有可能长到合适的地步。

　　　　另外，根据池上的见解，根据越野的特长来看，越野比较适合当一名投手，优势就是越野拥有顶级的速度和灵敏，容易摆脱跟防对象。不过想要成为一名合格的投手，越野还需要做很多工作才行，起码跑位和三分技术就需要着重训练。

　　　　对于越野这位必定会进入陵南的未来队友，池上倒是没有任何藏私，将个人对其的所有见解全部道了出来。

　　　　或许是由于mvp的威名，又或者是池上高超的技术的关系，总之在池上说出自己见解的时候，越野不仅听的相当仔细，更是当场下定决心会在后面的时间中好好着重练习。

　　　　没多久，五人在留下各自的家庭住址后，就各自分开回家。

第七十七章　身体的锻炼（）　
在县大赛结束后，距离全国大赛开启时间足有一个多月之多，而在这段空余时间里，陵南不仅没有停下训练，反而自发加强训练强度。

　　　　身为陵南的教练，田冈茂一本来想要找一两支实力相当的球队来进行练习赛，来增加球队征战全国大赛的经验。可是由于以前没有参加全国大赛的关系，除了神奈川县的球队外，并没有什么人脉可言。

　　　　而神奈川县的球队，能够被他看上的也就只有海南、翔阳和武里，只是海南同样需要备战，高头教练早已找好了训练对手，那就是爱知县的爱和学院。

　　　　至于翔阳队，由于在今年的县大赛中没有获得全国大赛名额，球队教练不得不被校董事会炒掉，导致翔阳暂时没有可联系的方式。

　　　　最后的武里就很简单了，由于今年县大赛的失利，已经三年级的渡边兄弟退出篮球社，给予新人更多的机会。而失去渡边兄弟的武里，又岂能和陵南相比，田岗教练自是看不上眼。

　　　　于是，和大多数准备全国大赛的球队不同，今年的陵南只能自发组织球员训练。

　　　　对于池上来说，训练明显要比对练更好，毕竟他前世身经百战，最不缺的就是比赛经验。与其如此，还不如在这段时间中努力增强自身，尽快增强和这具身体的契合度，来达到强化自身的效果。

　　　　每个人都有梦想，和很多篮球选手一样，池上的梦想也是进入篮球最高殿堂——nba！

　　　　只是篮球是一项非常需要身体素质的运动，对抗性更强的nba更是如此。想要在nba打球，没有超乎常人的身体素质，哪怕技术再强，基本也不会受到nba球队青睐。

　　　　nba球队宁愿要一个没有技术的魔鬼筋肉人，也不会去选择技术顶级身体一般的篮球手。

　　　　是以想要加入nba，没有一定的身体素质是不行的，而sd里拥有nba普通球员身体素质标准的只有樱木、森重宽和内藤铁也。牧绅一虽然也不错，可在身体素质上还是略逊于樱木等人，力量、速度、弹跳和爆发力等前体素质在nba属于高不成低不就的那种类型，在高中联赛还能通吃，可在遍地都是强人的nba，最好的结果也就是充当一名替补，不过更大的还是被球队下放到发展联盟重新进行锻炼，只有找回亚洲球员特有的柔和手感，才有在mba打球的机会。

　　　　原著里的池上身体素质虽然在sd中也属于一流水准，可是和樱木相比还是有不小差距，就算是和流川枫、牧绅一相比都差了一丝距离。想要达到nba的身体水平，也只有通过后天训练这个途径。

　　　　在他看来，只要身体能够达到nba的普通水准，那么只要再配上动态视野和异常柔和的手感，起码也能够在成为nba球队中的重要组成部分。

　　　　身体素质是一个人体质强弱的外在表现，组成成分包括力量、速度、耐力、灵敏、弹跳和柔韧等机能。

　　　　一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

　　　　池上家境中等偏下，那些昂贵的营养食品自是和他绝缘，是以想要提高身体素质，目前的唯一方式就是体育锻炼。

　　　　在身体素质的锻炼方式上，为了避免身高继续增长，池上并没有添加举哑铃之类的力量训练，锻炼力量的主要方式仍旧只有俯卧撑和引体向上。

　　　　他主要训练的方面是在退部和腰部的训练，增长的方面主要是速度、爆发力、弹跳、耐力以及柔韧度。

　　　　由于器械的关系，其中腿部练习主要由深蹲、跳绳、折返跑、蛙跳组成；至于腰部练习则由屈腿动作、举腿收腹、坐式曲团身、高抬腿和仰卧起坐来进行锻炼。

　　　　除了这些外，池上对自己的臂展也并不是很满意，要知道在篮球运动中，除了身体素质、技术和身高外，臂展也是其中一个重要的指标。如果有一双长手臂，对进攻和防守都是相当有利的。

　　　　池上目前的身高是185公分，臂展则是192公分，虽然在黄种人中还算不错，可相对于在nba的篮球选手来说，这臂展比例无疑是相形见绌。

　　　　臂展长短是天生的，后天无法通过自然手段使臂展变长。想要增加臂展，可以通过摸高和引体向上来进行锻炼，虽然效果比较有限，不过只要有所增长，对池上来说也是一种额外的收获。

　　　　在池上增加这些锻炼的指标后，训练量比之以前无疑增加了不少，哪怕是体力达人的池上，每天训练后也累的跟狗似得。不过这样的训练同样能够加快体力增长，这对池上来说无疑是一个意外惊喜。

　　　　除了池上加强锻炼外，陵南其他的球员也纷纷增加平时的锻炼量，尤其是那几位高三学长。

　　　　对于陵南高三年级的球员来说，今年是他们最后一年，同样也是第一次参加全国大赛，内心的激动难以言表，是以在锻炼的时候比平时更加富有激情，只是他们的情况也导致实力很难在短时间内会有太大的进步。

　　　　除了高三年级的学长在疯狂训练外，鱼住同样加入了这个阵容。

　　　　鱼住目前的实力在神奈川虽然不错，可以算的上是前五的中锋，不过他主要依靠的是他的身高和身体素质，在技术层面上来说可以说是相当粗糙。除了时灵时不灵的勾手外，也就只有灌篮这种最平常的进攻手段，进攻范围只能位于篮下。

　　　　田岗教练对鱼住可以说是相当看重，认为鱼住只要顺利成长，以后就会成为陵南内线的支柱人物。于是特地给鱼住增加了锻炼计划，来增强鱼住的实力。

　　　　这些锻炼内容都比较简单，大多数都是篮球基本功，只是侧重点在于内线脚步和篮板，另外就是为鱼住设立障碍物进行各方位的勾手训练，来增加勾手准确率。

　　　　除了这份锻炼计划外，鱼住每天还要进行长跑锻炼来增强体力。没办法，虽然鱼住在陵南训练了一段时间，可由于身高体壮易消耗的缘故，体力是陵南球队的倒数水准。只有加强体力锻炼，才有可能打完全场。

　　　　就在陵南队为全国大赛做准备的情况下，时间快速流逝，很快就到了全国大赛开启的时间。

第七十八章　全国大赛分组形势（）　
——关于资敌问题，我只想回答一句，在现实生活中，你会无故去资助你的对手或者敌人吗－－！每个人的观点和立场都不一样，也都有自己喜欢的灌篮角色，不过还请大家能够冷静分析，我追求的只是希望能够稍微合理一点。仅此而已。还有就是樱木还没有开始学习篮球