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传奇篮神-第60部分
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“臭小子，现在放弃还来的急。”刘叔笑着说。
“才第一天，这就坚持不下去，那就太掉人了吧。”林浩摆摆手说。
“哈哈，放心吧，坚持下去，你会发现今天的每一滴汗水都是有意义的。”刘叔鼓励说。
“怎么不见茹姐？”林浩看了一下周围问。
“小茹，她有事情要干，以后你，早上归小茹，下午归我，夜晚的时间你自己把握。”刘叔说。
“去吧，继续练习低手上篮。”
林浩拿着球，扎扎实实地做好每一次上篮，刘叔在旁边静静地看着。
“再来五个来回的高手上篮。”刘叔喊道。
高手上篮，在刚学篮球的时侯，乐天就教过林浩，并且林浩平时的上篮都是高手上篮。
高手上篮比低手上篮更加稳定和简单，并且气死更足，因此大部分人都习惯用高手上篮。
“来，将球给我。”刘叔走上前说道。
“现在，增加一点东西。”
“看好了。”
刘叔在外线拿着球，向篮筐冲去，双手捉球，一步，然后仿佛变成了慢镜头似的，接着第二步，飞快，最后起跳上篮。
“看见了，第二步我选择了垫步，利用速度的变化，来迷惑对手的防守。”刘叔解释说道。
“看清楚了。”林浩点头说。
然后林浩继续地练习上篮，开始的时侯有点僵硬。
但是很快就变得熟练了，半个小时后已经能轻松把握垫步。
师傅领进门，修行在个人。
现在林浩已经入门了，剩下的垫步中的各种节奏变化，又或者是加上假动作，这就要看林浩个人的领悟与练习了。
“休息一会，等一下，给你来点干货。”刘叔说道。
“现在教你的内容是，对抗上篮。”
“就算是比较瘦弱的球员，如果熟练掌握了对抗上篮，那么即使他面对高大的球员也能上篮得分。”
“对抗上篮的第一步就是主动寻找对抗，主动寻找身体接触，主动接触防守的球员。”
“那怎么寻找身体接触，注意这里的身体对抗不是盲目的。”
“在主动创造身体接触的之前，你还有一点需要做的就是阅读防守。”刘叔郑重地说。
“你要记住，阅读防守贯穿了任何一种进攻技巧，无论是突破还是投篮等等，都需要阅读防守。”
“这些以后再说，先说关于对抗上篮的。”
“还有你要记住的是，对抗上篮的目的是取得出手空间。”
“现在先说，面对正面防守时该怎么做？”
“你站在这里，然后正对我。”刘叔指挥林浩。
“首先，你先要侧身微俯，注意腰不要弯得太低，因为你接下来就要上篮。”
“借助速度，顺势一顶，注意要保护自己的球不要让对方在对抗时将球给掏走了。”
“如果你成功顶开对手了，那就直接用内侧手上篮。”
“如果你未能顶开对手，你可以选择用外侧手上篮。”
“现在我来示范一下。”
林浩扎紧马步，看着从罚球线起步而来的刘叔，刘叔一顶，未能成功顶开林浩。
但是因为刘叔主动对抗的原因，林浩重心移到了脚后跟，因此无法第一时间起跳。
刘叔立刻起跳，用外侧手轻轻一抛，成功命中。
林浩内心震惊不已，要知道林浩这次防守并没有放水，但是刘叔还是轻易地将球放进去。
林浩相信，如果自己熟练掌握这一招，快攻的时侯，就算面对力量比自己高出一个等级的内线球员时，也能得分。
“看清楚了吗，你来尝试一下。”
接下来的二十分钟，林浩就是在练这个正面对抗上篮。
不过非常尴尬的是，林浩的左手不熟练，即使这时距离篮筐不到一米的距离，但命中率仅有30％。
“先休息十分钟，接着讲下一个内容。”作为陪练的刘叔的后背也已经湿透了。
刘叔喝过水，歇了两分钟说：“来，继续，这次探身上篮。”
“当你的对手有十足的准备的时侯，你就需要做一些动作在干扰对手。”
“首先在离对方大概有两米的，你可以变向，来绕乱对方的脚步。”
“然后，主动寻找身体接触，然后起跳，身体往微想前倾，单手上篮。”
“这里需要你有熟练的左右变向，即使你的变向不能让别人眼花缭乱，但你必须得能熟练完成一次左右变向。”
“你可以选择体前变现，也可以体后变向，当然最好两个都练熟练了。”
“那么正式比赛的时侯，你的选择就更多了，距离远就体前变向，对方贴近就体后变向。”
“来看我示范下，然后自己接着练。”
林浩看着刘叔的变向，虽然谈不上多么漂亮，只能说是中规中矩，仅仅是熟练而已。
但是我们要知道，刘叔从一而终都是一名大前锋。
而就是这么一位大前锋来叫林浩这种后卫或小前锋的技能。
“对了，忘记说的是，在这里的变向不需要欺骗对手，当然如果你骗对手，然后再变向回来是另说。”
“这里的变向的目地就是扰乱，在对方改变脚步后，未能站稳或做好准备，你就主动寻找身体接触，然后上篮得分。”
第102章 上篮没那么简单（下）（）
就是这个两项看似简单的对抗上篮，林浩便练习了一个下午。
“行吧，今天就到这里，晚上你自己好好休息一下吧。明天再把剩余的教给你。”刘叔拍了拍屁股上的灰尘。
“刘叔，怎么这几天都没有看见乐天？”林浩问。
“忘了告诉你，在你去宝岛的时侯，他去了U17。”
“U17？”林浩惊讶地暗说。
“嗯，其实上年他有机会进去了，各种原因吧，最终没去成。”刘叔叹了口气。
“希望这次出去长点见识，不深游何知海之深，不远飞何知天之阔。”刘叔眼睛中带着希冀。
“放心吧，乐天不会让你失望的。”林浩安慰说。
“希望吧。”
林浩回到家，静静地泡在浴缸里，用毛巾盖着眼睛，在沉思。
林浩在想，自己马上就19岁，自己到底达到了一个什么样的水平？
乐天已经开始进入全国的舞台，甚至是全世界。
科比、勒布朗詹姆斯这些世界球坛中的佼佼者，高中毕业，18岁便进入了nba，成为举世瞩目的超级球星。
林浩现在感到时间非常紧迫。
以前林浩觉得自己还小，cba，nba，仿佛遥不可及。
但是乐天的突然离去，如一道晴天霹雳，告诉林浩，他已经19岁了。
在他的同龄人，逐渐进入世界的主舞台，林浩突然发现自己与同龄的顶尖选手，已经拉开了这么大距离。
这种差距造成的彷徨铺面而来，压得林浩有点喘不过气。
“谁说高考完后的暑假，无忧无虑，是最开心的。”林浩自嘲说。
第二天，林浩盯着一双黑眼圈。
“浩，你怎么了？”茹姐诧异地问。
“茹姐，你19岁的时侯在干什么？”林浩问。
“啊？”茹姐被林浩的问题给震惊了一下。
“我在留学，我在~~~~酗酒。”茹姐说。
“嗯，训练吧。”林浩认真地说。
接下来，茹姐套林浩的话，才知道林浩为什么突然变成了这样。
然后茹姐一个板栗甩在林浩的后脑勺。
“没事，发什么神经病，像个多愁善感的女子似的。”
“好好训练，想这么多，累不累。”茹姐霸气地说。
“可是……”林浩委屈地说。
“可是什么，你是不是嫌弃现在的生活，想去泡个小明星啊。”
“不不。”
经过茹姐这么一闹，林浩感觉就好多了。
“毕竟我也只是一名普通的帅哥而已。”林浩安慰自己说。
下午的时侯，林浩再次去到体育馆。
“去热身，然后自行练习一下昨天的内容，等一下把最后的对抗上篮教给你。”刘叔说。
“其实这种对抗上篮你已经非常熟悉了。”刘叔说。
“嗯？”林浩疑问地吭了一声。
“你平时勾手你怎么样的？”
林浩想了一下恍然大悟：“我懂了。”
刘叔笑了笑，将球扔给了林浩。
这次林浩充当讲师。
“将肩膀舒张得最大，来增大与防守员的距离，同时上篮的时侯，另一只手把对手挡住，防止他来干扰球。”
“讲对了一大半，补充一点就是不要探身或侧身。”刘叔笑着说。
“来给你看个大宝贝。”刘叔神秘一笑说。
接着刘叔走到角落里，角落中摆着一根大柱子。
“过来帮忙阿，傻愣着干什么？”刘叔说道。
“将大黑推到球场上。”
“大黑？”
林浩抱起柱子，想不到大黑一点都不轻。
“用点力，小黑可是180斤。”刘叔看着林浩吃瘪的样子说。
“你练习正面对抗上篮就用小黑当对手吧。”刘叔说。
然后一个下午，都是林浩与小黑的对决。
令林浩非常惊讶的是，小黑的重量分布就像常人一般。
并且小黑，还能伸出双臂，就像一个真正的防守者一下。
“既然教了你对抗上篮，顺便再教你多一点东西。”刘叔看了两集喜羊羊后看见在场上与小黑斗得不亦乐乎林浩。
“将球给我。”刘叔走上场。
“现在教你时钟步。”刘叔说。
“时钟步？”林浩疑惑地说。
“是不是听起来很高大上。”刘叔说。
“听起来好像很厉害，但是打篮球的人基本都会，但也是最实用的。”刘叔没有继续调侃林浩。
“首先你需要先确定一只中轴脚，然后另一只脚移动，就像分针一样移动，因此叫时钟步。”
“通常我们会选择侧身或背身接球，接球后，你要转身面对篮筐同时面对防守者。”
“如何接球已经在你刚学篮球的时侯教过你了，现在教你如何转身面框。”
“接球后如果对方是贴身，就选择快速转身，如果有足够空间，便慢慢一步步转。”
“转身的时侯，记得不要移动中轴脚，同时保持好中心。”
“现在首先给你演示快速转身，转的时侯，只需要身体躯干完成转身，因此你手不必像画半圆那样转半圈。”
“你的手可以做一个横切的动作，那么就大大加快转身的动作，同时降低对方掏球的风险。”
“注意我的脚步，我的脚也是直接的横切，或侧切。”
“你来练习一下。”
林浩接过球，开始重复刘叔的动作，这样的转身只要知道如何转就一点都不拿。
“如果对方在你接球的时侯贴上来，你就可以利用一个快速的时钟步侧转身来欺骗对手。”
“如果你非常熟练了，可以将球外扬，或加大动作的幅度来增加欺骗性。”
“慢转身就不必多说了。”
“还有时钟步是最考验进攻者阅读防守的能力，也非常考验进攻者的反应速度，和捉住破绽的能力。”
“与时钟步配合的还有，转身，或者骗开对手
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