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　　　　余一尘点点头，然后开始继续训练。

　　　　在两项无氧运动后，接上的是有氧运动，然后吃饭。

　　　　其实有一点很奇怪的现象是，当余一尘进行过大量训练以后，他看到那些高油高糖的东西会很恶心，可如果训练强度不够，那些东西就会成为极为诱惑的东西。

　　　　“这现象科学吗”余一尘问朱尔斯伯德。

　　　　朱尔斯伯德道：“正常人的大脑是不会主动要求补充糖分的，因为人体自身可以生产糖。但对脂肪的需求，是大脑明确会发出的信号。只不过这些跟大量运动都没有关系。”

　　　　“那为什么”余一尘问。

　　　　“你这可能是偏贱体制。”朱尔斯伯德认真的说道。

　　　　“”余一尘给了朱尔斯伯德一个中指。

　　　　休息三个小时后，下午的热身活动是运球。

　　　　“对于一个内线球员而言，你不需要长时间的运球，但利用两次到三次运球完成过人，是必须的。”朱尔斯伯德道：“你的持球能力还不错，但仍然需要加强。”

　　　　运球训练就厉害了，各种各样的球都有。

　　　　“你哪来这么多球”余一尘问。

　　　　朱尔斯伯德拉来的球，包括乒乓球，网球，排球和篮球。

　　　　“这有助于你增加球感。”朱尔斯伯德道：“三秒区的进攻，你往往只有一秒的时间。”

　　　　“你确定真的需要吗”余一尘问道。

　　　　“需要，你一定能用的上。”朱尔斯伯德道。

　　　　对朱尔斯伯德这种安排，余一尘没什么好说的，他们在合同里规定，对于朱尔斯伯德的训练安排，余一尘必须要遵从。

　　　　余一尘并不了解的是，朱尔斯伯德把他当成了小白鼠。他正在把余一尘朝一种从未出现过的风格上引导，虽然余一尘如今在nba那些大佬的眼中就是一个另类的球员。而且余一尘本身对中锋位置的理解就是偏离大众的。

　　　　偏离大众的未必不是好事，曾几何时跳投这项技术对篮球而言也是离经叛道的。那个年代，大家都是篮下进攻，直到斯坦福大学在一场友谊赛中第一次使用跳投，篮球中才有了“跳投”这个技术。

　　　　在任何事物的发展道路上，第一个吃螃蟹的人必须是要存在的。

　　　　下午的训练强度比上午要小一些，高强度无氧运动的比例减小了很多，但朱尔斯伯德把投篮训练放在最后，这倒成为一个很要命的事。

　　　　投进100球虽然不多，但在余一尘如此疲惫的情况下，这100个投篮仿佛成为结束训练的天堑。

　　　　“我觉得我可以投到明天早上。”余一尘哀嚎道。

　　　　“第四节的投篮命中率更加珍贵。”朱尔斯伯德仅用简单的一句话就终止了余一尘的抱怨。

　　　　球员打到第四节体能下降的都很厉害，而能在疲惫状态下继续精准命中投篮的球队，在焦灼比赛中，获胜概率更大。：

第九十一章　NBA常规赛结束

　　　　对于ncaa的运动员而言，他们的首要任务是学习，在学习之余挤出时间去训练，所以他们是没有办法去完成那些系统性的训练的。

　　　　余一尘也是第一次接受这样系统性的训练，他在训练结束以后，疲劳使得他就算是躺在地板上也能够睡着。

　　　　现在，余一尘觉得比尔达菲质疑要给他配一个助理，而且还是华裔助理的好处了。

　　　　首先，是司机的作用。就算他余一尘有驾照，他这个状态开车回家也是有一定危险性的，疲劳驾驶。另外，两个人坐在车里上路同样有好处，他们可以走快速路。

　　　　美国三根车道的马路基本上都有一根快速路，这条路规定车里要坐两人以上才能够上去行驶，有的地方会规定为三人以上。有人为了上快速路会在车里放充气娃娃，但很少有不守规矩的，被抓到以后高额罚款会让所有的司机心颤。

　　　　余一尘和江海琼两人出行，基本上所有的快速路都能上去。这就增加了余一尘回家路上的舒适程度，以及回家的速度。

　　　　另外，江海琼懂中文。按照普通话分级，江海琼的普通话至少是二级乙等。所以他们用中文交流是完全没有问题的。

　　　　余一尘在训练结束后回家的路上，才发现中文的好处。

　　　　中文都是单音节发音，而且单字单意，说起来省力。

　　　　余一尘到家以后倒头就睡，至于认床根本就不存在的。

　　　　一觉到天明，生物钟把他叫醒。身体只有轻微的酸感，他平时的训练量是不小的，否则他今天可能很难站起来。

　　　　皮筋扣篮、运球和投篮是每天都要进行的基本训练，定时定点。

　　　　一周以后，余一尘适应了这样的训练程度，朱尔斯伯德开始提高难度。皮筋从三根变成了五根，投篮从100个变成200个，无氧训练的强度逐渐加大。

　　　　半个月以后，余一尘体脂含量下降了1，体重增加了15公斤，他还长高了05公分。

　　　　“数据直观表现出来的进步让人欣喜。”余一尘叹道。

　　　　“你距离nba的水准还差点，主要是对抗。”朱尔斯伯德道：“你应该找机会体验一下nba的对抗强度。”

　　　　余一尘眼睛一亮，道：“今天会有大牌陪练吗”

　　　　“你想多了。”朱尔斯伯德道：“是你给人家陪练。”

　　　　“谁”余一尘跃跃欲试，每一个篮球运动员对nba都向往至极，在进入nba以前能够体验nba，那是不可能有人拒绝的。

　　　　“夸梅布朗。”朱尔斯伯德道：“今天下午的训练调整一下，晚饭后他会过来，游戏我会安排好，你放心吧”

　　　　训练由朱尔斯伯德安排，对于夸梅布朗晚上会来这事儿，余一尘还是比较开心的。

　　　　夸梅布朗这个人的身体素质绝对爆炸，就体测数据而言，他是能够成为沙克奥尼尔之后又一个篮下怪兽的。

　　　　用夸梅布朗来体验nba的对抗等级，余一尘觉得再合适不过了。

　　　　而且夸梅布朗这个人，是nba近年来有名的水货状元，但不管是不是水货，人家是坐着飞机头等舱到nba的，余一尘觉得跟他一起训练，对选秀前的他而言，是沾仙气。

　　　　选秀运作方面的事情由比尔达菲操作，而关于选秀的舆论火热程度，如今还远不到高潮阶段。可是选秀是一个运气活，对nba的经理们来说是这样，对待选的新秀而言也是这样。

　　　　运气这东西完全是玄学，而玄学余一尘觉得决定参加选秀以后的日子，是自己最迷信的日子。

　　　　余一尘下午回家休息了，他这几天都没时间看新闻，下午他在午觉以后躺在床上用手机刷了一会新闻。

　　　　“常规赛结束了呀”余一尘现在才发现，常规赛在昨天就结束了。他赶紧搜索常规赛的战绩排列，其实他主要是看金州勇士进没进季后赛。本来他是不关心的，但牛逼都已经吹出去了，他得看看达拉斯小牛的对手是不是金州勇士。

　　　　金州勇士跟洛杉矶湖人最终都是42胜，洛杉矶湖人以两队之间的胜负关系优势位列西部第七，金州勇士则是西部第八。

　　　　“希望金州勇士的表现不要太差啊”余一尘其实心里也没底，毕竟黑八奇迹这玩意谁也说不准啊

　　　　对余一尘那番预测黑八奇迹的报导有很多，如今有一种新兴的媒体叫自媒体，这些媒体有着更强的自由性。虽说美国没有国营媒体，所有的媒体全都私营，但那些规模庞大的媒体还是有着自己鲜明的观点。

　　　　比如说这次余一尘的预言事件，esn和tnt就鲜明的区分开来。

　　　　tnt以大嘴界的领袖，查尔斯巴克利为首的“毒舌天团”，他们认为余一尘的理性分析，无论结果如何，他的分析是逻辑是完全正确的。那么就应该被肯定。

　　　　esn也有评论员认为余一尘是准确的，但还有一个更大的声音认为余一尘是在狗拿耗子，而且他做出这种显得狂妄的猜测，这最少也是想蹭热度。

　　　　有些自媒体的报导则更加偏激，有人说余一尘有妄想症，也有人说他这是拙劣的炒作手段。

　　　　其实许多自媒体才是在蹭热度，他们故意用偏激的观点来博取眼球。

　　　　余一尘接受帕特里克莉莉采访的那期体育画报对如今的舆论热度是起到了促进作用的，余一尘却不在乎，他在乎的是当他下一次接受体育画报采访时，要登上他们的封面。

　　　　与此同时，比尔达菲跟耐克的谈判再次无功而返。耐克的商务部主管怀特伯纳德满脸都是虚假的微笑，他道：“5年1000万的保障合同，绝不能再多了。你得知道姚的第一年也只有50万。”

　　　　“然后姚就转投锐步了。”比尔达菲冷冷的说道：“不说姚的事。我们之前已经谈好的3年1000万。”

　　　　“你也知道那是之前呀”怀特伯纳德说道。

　　　　比尔达菲还是清楚，耐克在压价。他有点烦躁，但仍然保持冷静，“那我们下次再见吧”

　　　　怀特伯纳德冷笑的看着比尔达菲离开，很多时候谈判是尊严问题，他们抓住了余一尘的漏洞压价，不能因为这个漏洞小了一点就恢复原价，除非这个漏洞被完全修复。

　　　　“可是这不可能啊”怀特伯纳德自信满满，他根本不想信金州勇士可以上演黑八，他上个月才花了1万美金，在菠菜公司押注达拉斯小牛总冠军。：

第九十二章　玻璃心

　　　　夸梅布朗很焦虑，他此时的压力比华夏高三学生高考前夜还大。

　　　　洛杉矶湖人拥有全联盟最强之一的得分后卫，可是他们的内线配置却与外线配置极为不匹配。夸梅布朗作为无法匹配科比布莱恩特的那一环，他实在是压力山大。所以他的经纪人帮他联系了朱尔斯伯德，这位世界顶级的中锋训练师。

　　　　余一尘见到夸梅布朗的时候，发现这家伙是一个极为自卑的人。他内心脆弱，完全没有安全感。vb的刑侦剧。只是夸梅布朗的性格特点表现的太明显了，他看起来就腼腆，而且很少说话，他们之间的交流都是余一尘主动挑起，然后三两句就可以把话题终结。

　　　　余一尘能够感受到夸梅布朗的窘迫，所以外界传闻夸梅布朗没打出来的原因，他的性格问题是主要原因，这应该是有道理的。

　　　　不读大学就直接出去工作，跟男人把第一次交给小姐是一样的。

　　　　高中生加入nba是存在问题的，他们没有经过大学的历练，也没有在大学中学习如何更好的跟团队磨合。

　　　　夸梅布朗高中直接进入nba的决定对他有影响，他进入nba之后的命运也显得坎坷不堪。

　　　　先是被鼎鼎大名的迈克尔乔丹钦定状元，他不仅仅带着压力和期望，还在初入联盟时就与篮球之神绑定在一起。

　　　　迈克尔乔丹是个大偏执狂，而且还是天才横溢的偏执狂。

　　　　最可怕的是这个偏执狂在垃圾话界的超高地位，总是能够让他在训练当中不断的朝着迈克布朗宣泄新词汇。

　　　　好容易逃出了迈克尔乔丹的魔掌，夸梅布朗又来到了一个连吐舌头都要模仿迈克尔乔丹的偏执狂身边。

　　　　连续伺候联盟历史上两大偏执狂，他的心理已经崩溃了。

　　　　想想即将开始的季后赛，对方是老对手菲尼克斯太阳，夸梅布朗心存恐惧。

　　　　他罚球不好，对方肯定会砍他，送他上罚球线，他又罚不进球，然后要被科比布莱恩特喷。他越来越紧张，罚球命中率更低想到这个恶性循环，夸梅布朗就头皮发麻。