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　　　　“我对她的爱与忠心天地可鉴！”
　　　　然后就是一记好铁。
　　　　谢候眼前的困境让罗伯特三世认真地考虑加大强度。
　　　　20分钟的有氧投篮不会让谢候筋疲力尽，但能真真正正的模拟出球场上那种无法停歇的疲惫感。
　　　　那是纳什这些年来缔造命中率神话的秘密。
　　　　像他那样的核心后卫，往往是球队的死穴。
　　　　马刺为了封死他，不惜让斯塔德迈尔打出场均37分，最终4比1将太阳淘汰。
　　　　纳什被马刺防死证明篮球是一项天赋至上的运动，薄弱的身体条件让他更容易被限制，哪怕会让他的队友大爆发也在所不惜⑴。
　　　　⑴身体素质差，投篮奇准，核心后卫，宁被他队友打死也不让他发挥。嗯，怎么看着这么眼熟？
　　　　投到15分钟的时候，谢候的投篮节奏基本没了。
　　　　15分钟往后，谢候基本是进一球丢一球的节奏，比中国队的罚球还要“稳定”。
　　　　20分钟下来，谢候投出最后一球。
　　　　皮球跳来跳去，好歹进了。
　　　　“呼。。。”他大口喘息。
　　　　身体上的累比不过心里的累，他有些怀疑自己的训练是不是有质量的。为什么他用这样的方式训练会没有准度？难道他以前都是在瞎练？
　　　　“不用担心，谁都有不熟悉的第一次，慢慢来嘛。”罗伯特三世笑道，“你刚才的样子就像是个纯情的小处男，希望给你的恋人一个美妙的初体验，但我们都知道，当你没有任何经验的时候，事情往往会搞砸。”
　　　　谢候从道兹的手上接过佳得乐，“杰里，你还真是会安慰人。”
　　　　“过奖。”罗伯特三世笑道，“练完一轮，感觉怎么样？你觉得我们应该将这个训练纳入日常训练吗？”
　　　　谢候的答案是肯定的。
　　　　刚才的训练，让他少见的得到了比赛期间的有氧消耗。
　　　　虽然没有任何对抗，但他一秒不停的投篮、奔跑、捡球、运球继续投。
　　　　别低估这四个词，当你重复做这四件事的时候，体能的消耗会很明显，由于身体的肌肉一刻不停地活动，整整20分钟下来，消耗是惊人的。
　　　　谢候喘了半分钟才平复下来。
　　　　“下午继续，剩下的时间让我们玩点其他的游戏。”罗伯特三世说。
　　　　一天的时间，属于谢候的时间寥寥无几。
　　　　早上的高强度20分钟有氧投篮训练就像每个健身的人在撸铁之前都会先在跑步机上跑一会，暖暖身。
　　　　之后的三个小时，谢候在健身房度过。
　　　　卧推、深蹲、硬拉、小肌肉群训练、平衡训练。
　　　　和健身房里的训练相比，20分钟有氧投篮训练简直是再轻松不过的热身活动了。
　　　　罗伯特三世帮谢候聘请的健身教练阿历克斯桑宁是个完美主义者。
　　　　当他听说谢候的卧推只有120公斤的时候，他直接一句“太他妈烂了！”让亚瑟王颜面扫地。
　　　　桑宁有195公分的身高，100公斤的体重，极限卧推是150公斤。
　　　　健身房里，我们通常称呼这种人为撸铁怪。
　　　　桑宁和谢候的体重相当，他给谢候定下的指标是增重到105公斤，争取90天内推到135公斤。
　　　　谢候表示抗议，因为他不是专门练健美的，除了卧推还有其他要练。
　　　　谁曾想，桑宁一脸冷笑：“对啊，先练卧推，再练深蹲，硬拉也不能少，小肌肉群训练和平衡训练的计划都已经帮你备好了。你来美国两年，核心力量练得不错，接下来就是保持保持，重点冲击其他方面的指标。”
　　　　那时候，谢候反应了过来，罗伯特三世这个混账这是给他请来了一个恶魔啊！
　　　　第一天的上午训练结束后，雪薇来探班。
　　　　她最近没闲着，“雪薇和你”在印第安纳极受欢迎，她生出了到其他城市开分店的想法。
　　　　迈阿密是个好地方，谢候支持她的想法。
　　　　再过几天，迈阿密的分店就要开业，她这几天忙里忙外，紧张兮兮，终于有点空闲，便想着给谢候带一份午餐。
　　　　结果，她看见谢候从健身房里爬了出来。
　　　　神奇的是，看见雪薇，亚瑟王立马活灵活现地跳起来怒吼：“亚历克斯，你的训练太轻松了，再来一组深蹲！”
　　　　罗伯特三世问身边的道兹：“他是不是疯了？”
　　　　道兹笑嘻嘻地说：“爱情使人强大呀！”
　　　　桑宁本打算放过谢候，没想到他为了在恋人面前逞强回头叫板，正好借此机会试试看他的极限在哪。
　　　　上午的最后一组训练。
　　　　谢候撑起了150公斤重的深蹲，这是他目前的极限深蹲数据。
　　　　“行了，就这样吧。”桑宁放过了谢候。
　　　　谢候看向一脸关切的雪薇，勉强奉上笑容，他的日子过得苦极了。
　　　　这只是未来九十天特训里的第一天中的早晨。
　　　　还有下午和晚上。。。想到这，他想死。

第三百三十一章　岂止是炼狱
　　　　七月初，NBA各队正积极筹备下赛季的比赛。
　　　　首先，步行者宣布与安德烈基里连科达成一份6年9000万的续约协定。
　　　　接着是谢候的球队选项。
　　　　没有悬念，步行者的管理层就算再业余都不可能不执行谢候的球队选项。
　　　　不知不觉，谢候的新秀合同已经履行一半，如今还剩下一半。
　　　　从明年开始，步行者将可以和他签署一份顶薪长约。
　　　　像其他的新秀，如格兰杰和布拉奇的签约，则无需多提。
　　　　印第安纳之外，各队都在积极筹备休赛期。
　　　　多伦多先闹出大新闻，沙克奥尼尔不顾猛龙方面百般挽留，宣布试水自由市场，他要用行动证明他真的不喜欢太寒冷的城市。
　　　　热脸贴到冷屁股的多伦多人坚强地表示：“无论沙克会不会留下，我们都会为他提供一份顶薪续约合同。”
　　　　鲨鱼已经33岁，像他这种依靠空前绝后的身体素质统治禁区的内线，一旦身体下滑，球队不可能指望他像天勾、马龙这些著名的常青树一样维持全明星级别的表现。
　　　　年纪越大，他对比赛的影响力就越小。
　　　　因此，试水自由市场的鲨鱼很难得到一份高于猛龙的报价。
　　　　对多伦多人来说，鲨鱼离去或是离开，都是可以接受的。
　　　　他们用卡特换来了鲨鱼的一年使用权，看起来不赚，但仔细想想就知道了。卡特心不在此，强留只能增加彼此的不快，换来鲨鱼，至少还能带米利西奇看看季后赛是什么样的。如果他肯留下，球队就围绕双塔积极补强；如果他不留下，更简单，米利西奇完全可以成为他们的建队核心。他更加年轻，相比年迈的鲨鱼有着更多的可能性。
　　　　鲨鱼开始回到美国国境之内，访问各大城市，希望能有一支愿意支付顶薪，以他为核心球员的球队。
　　　　他必将失望而归。
　　　　湖人方面，卡特对洛杉矶没有丝毫不满，他和科比合作的非常愉快。因此，他提前一年湖人谈下了一份6年1。1亿的顶薪续约。
　　　　CK组合虽然比不过OK，但卡特和科比这对后场球员的存在，会让湖人成为全联盟最有观赏性的球队。
　　　　科比郑重地承诺他会以最强的姿态迎接新赛季。
　　　　由于今年的大鱼就奥尼尔一个，因此，可以算是休赛期小年。
　　　　小年不妨碍各大球队积极操作。
　　　　另一条被人低估的大鱼佩贾在确定不执行最后一年合同之后，试水自由市场。向来对国际球员情有独钟的小牛抛出了橄榄枝。
　　　　其他球队还没提供报价，他们就达成了口头协议。
　　　　半决赛抢七战惨败于步行者之手克利夫兰人积极为韦德寻找帮手，他们先是续约了队中的灵魂人物伊尔戈斯卡斯，而后，又抓住自由市场上的一条大鱼以防守著称的拉里休斯。
　　　　“拉里是目前联盟中少有的具备才华的全面型球员，其中也包括他的防守，这将弥补我们球队所缺少的东西。”骑士的管理层兴奋地对外宣布。
　　　　同时，他们将与韦德不太搭衬的单挑王贾马尔克劳福德摆上了货架。
　　　　他和韦德不搭，却有许多球队想要。
　　　　克劳福德的实力不是问题，放到任何球队，他都可以成为二号进攻手，他的单挑是球队是比赛里进攻打不开时的破局利器。
　　　　他的年纪、合同、没什么缺陷的进攻技巧为他赢得了诸多球队的哄抢。
　　　　其中，当以纽约尼克斯最为激进。
　　　　伊赛亚托马斯公然宣称：“我们掀起一场强有力的竞价战争！”
　　　　然后，当他把安托万贾米森提出来，并对大Z表现出渴求的时候，骑士方面停止了谈判。
　　　　从身价来说，贾米森和大Z是匹配的。
　　　　但从功效上来看，大Z是骑士的灵魂人物，防守核心，没有他，指望布泽尔护筐？简直不堪设想。
　　　　微笑刺客挂着张笑脸被人横打一巴掌，他丝毫不气馁。
　　　　拿起电话继续商谈，双方谈来谈去，最终的结果如是：尼克斯送出特雷沃阿里扎、马特巴恩斯和2006年的首轮选秀权乐透保护以及2007年的首轮选秀权前三顺位保护，从骑士手上换回贾马尔克劳福德。
　　　　还没结束，尼克斯的操作到这仅仅是个开始。
　　　　微笑刺客兴奋地把玩手中的权力，无人可以制止他的情况下，他闪电般的发起另一波交易。
　　　　交易主体是被他称为本世代的贾马尔威尔克斯和本世代詹姆斯沃西的约什柴尔德里斯。
　　　　他将这两位送到快船，换来上赛季受伤病困扰，场外麻烦不断的马布里以及克里斯威尔考克斯。
　　　　现在对詹姆斯来说，有一个好消息和一个坏消息
　　　　好消息是，下赛季开始，他不再是纽约投三分投的最准的人。
　　　　坏消息是，新来的这几位大爷都需要拿球才能发挥，否则就满地打滚要死要活不干人事。
　　　　神奇的是，纽约人还没玩够。
　　　　微笑刺客似乎很享受被全世界聚焦的感觉。
　　　　当底特律活塞宣布不与拉里布朗续约的同时，他立刻将电话打给了布朗的经纪人，用一份千万年薪，将这位刚下岗的老帅抬回了纽约。
　　　　“伊赛亚变完了魔术，这支崭新的尼克斯究竟有多少战力，我们拭目以待！”纽约时报。
　　　　ESPN专栏作家比利琼斯不看好布朗的执教前景：“这支球队有太多的问题球员，我无法想象拉里对LBJ大发雷霆的样子。不过，那支常年防守排名垫底的尼克斯队从今天开始将离我们远去，没有任何一名教练比拉里更善于打造钢铁之师。”
　　　　就在这一周，詹姆斯登上体育画报的封面，里面有一篇专访。
　　　　专访中问到詹姆斯：“如何评价过去的这两个赛季？”
　　　　詹姆斯话里带话地说道：“我从新人到熟悉NBA的球员，花了两年的时间。我正在适应这里的规则，我发现纽约的规则和其他地方不同，球迷只接受优秀与胜利，当你带不来这些，他们会理所当然地嘘你。所以，过去两个赛季，我学到的最多的事情是胜利意味着一切，如果我能像亚瑟那样带来立竿见影的影响力，我就能改变纽约的对我的看法。我还很年轻，我有信心做到这件事！”
　　　　詹姆斯隐晦地提及他和谢候的年龄差，由此告诉球迷，让21岁的他背负与25岁的谢候相同的期待是不公平的。
　　　　纽约恢复了平静，交易市场变成一潭死水。
　　　　当雷阿伦和姚眀都选择和球队续约，自由市场上就只剩下鲨鱼一尊大神。
　　　　鲨鱼借这机会到处游玩了一圈，到头来发现还是多伦多好钱多，因此，回到加拿大，继续当他的北境之王。