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　　　　除了美食之外，老陈还教了巨魔如何用葫芦其来制作容器水瓢，如何将黄豆，又把自己从迷踪岛上带出来的一些特别的种子送给桑拉，其中就包括了甘蔗、红豆、绿豆和黄豆等作物。
　　　　对于老陈身上带着的各类作物种子，桑拉有些奇怪，问他是不是德鲁伊，怎么离开家乡身上带这么多作物种子，对此老陈也笑着回答，他这是怕迷路后不能再回家乡，就像是迷踪岛脱离潘达利亚一样。
　　　　刘浪带着逐渐增多追随者们在海上飘流，初期生活非常的艰苦，因为食物总不够用，但随着后来他的乌龟坐骑神真子越长越大，上面甚至衍生出土地，刘浪为此想出一个好办法，那就是带上作物种子，土地能提供源源不断的食物，只要他们够勤劳。
　　　　刘浪的想法是正确的，当他在迷踪岛上坐化，神真子就再也没有能在迷雾中找到去往潘达利亚的路径，但生活在他背上的熊猫人们却能无忧无虑，因为他们在神真子的背上建立起了田园与酒厂，那里成为了他们的新家乡，与潘达利亚无二。
　　　　老陈也怕自己像是迷踪岛一样回不到家乡，所以他带了不少种子在身边以防不测，另外他带的那些种子有些能直接吃，也有些可以速养，像绿豆，只要用水泡好放入容器内避光，几天就能长出白嫩的豆芽菜，炒熟既可食用，十分便利快捷。
　　　　熊猫人的智慧和记忆里的老家人原来一样，桑拉大感钦佩之余，亲自带着老陈去游览祖阿曼，并且向他请教熊猫人的智慧与武僧之道，老陈也毫不藏私，传授熊猫人智慧的秘诀，该吃就吃，该喝就喝，把自己养得圆滚滚的最好。
　　　　智慧的要诀是‘活在当下’，而武僧技艺上面，老陈则主要为传授技巧，熊猫人的武僧功夫训练主要有两种，要么来源于苦练，用挑水的杂活来了解锻炼身心，要么来源于生活，借豪饮的舒畅来飞洒拳脚。
　　　　桑拉拥有不错的身板，在格斗训练上面却是不能收获良效，因为他的身体动作太过僵硬，老陈也干脆改了方法，不再叫他挑水劈石板，而是改叫他跳舞，学习跺脚抖腿，舒展手臂，通过协调手脚使身体行动起来如迅捷飞鸟。
　　　　按照老陈的方法，桑拉改变了修炼的方法，最初他是有点羞耻感的，伴随着音乐在人前旋转跳舞总有种怪怪的感觉，不过伴随着入境放开后，他便感觉到身体在音乐的作用下轻快迅捷，而老陈也开始教他如何识别身体要害，同时感悟体内的气。
　　　　事实上，真气这个东西，桑拉并不需要感悟的，因为他已经会了，便是他以前感觉到的那股无形生命力，老陈对于他学会真气的过程颇为惊奇，而后也不哆嗦，开始进一步传授武僧的禅学和对气的运用，并且与他进行一些对练。

第97章　武僧格斗
　　　　清晨，明媚的阳光穿过山峰上的瀑布，斜射的光线透出光晕，在山峰的平阶前，桑拉精赤着上身，手中捉一根竹杆，目光直盯着面前的熊猫人，他长着一张黑白分明的毛脸，手上拿着一根邛竹杖。
　　　　“准备好了？”老陈看着一脸严肃的桑拉，目光微动间嘴角露出笑意问道。
　　　　“当然。”桑拉看着以目光挑衅自己的老陈，笑着含住目光，而就在话音落下的瞬间，对面的老陈已经两步作三步到了他近前，常人看上去都以为他在发动冲锋，但是他却猛得一停脚，腰身一折，手里的邛竹杖猛得横扫而出。
　　　　武僧的格斗技巧重点之一，便是虚实相应，利用假动作诱使敌人作出防御或者是递出武器先行攻击，而后利用自己的武器对敌人进行缴械，又或者是先招架住武器再近身肉搏。
　　　　桑拉已经跟老陈进行过对练较量，看着他似乎冲锋却猛得横扫出武器，单臂反手抬起手中竹杆，迎上他扫来的竹杖，两支竹节碰出一声‘啪’的脆响，伴随着握着竹节的手腕轻抬间，两杆竹节摩擦而过。
　　　　“嘿！”老陈看着从自己邛竹杖上扫过的竹杆，不由得嘴角虎牙微露，而后猛得双手捉起邛竹杖横挡在面前，砰的一声架住被桑拉反手劈开后又顺手劈回来的竹杆。
　　　　两杆竹节一碰，再次发出脆响，老陈借着这个空隙将肥臀一扭，用自己竹杖压住桑拉的竹杆，然后顺杆欺身而去，准备近身格斗，但是却不防桑拉将竹杆一滑，而后两手握杆向前角抵，将他生生得推了开来。
　　　　老陈自然不能让桑拉推开自己，深呼吸一口气，保持着手中竹杖对竹杆的压制，而后右手猛得放开，四指的爪心微微内陷，真气于掌心中凝聚，而后猛得击出，而桑拉早有防备，在他呼气的同时，同样提气击掌。
　　　　“砰！”眯人视线的气流瞬间以两人为中心向外一涌，桑拉瞬间感觉一股冲力，匆匆得向后退了数步，在退后的同时，他却看到对面的老陈手中捉着邛竹杖就地一缩，而后朝着自己直接就滚来，滚地翻。
　　　　看着从地上滚过来的老陈，桑拉忍不住直翻白眼，说实话，这招数并不太雅观，但是只有鬼才知道老陈近四百斤的体形，大肚子撑得衣服都扣不上的体型竟然能这么灵敏，而且怀里还特么揣着根长竹杖。
　　　　怀里揣着竹杖，老陈就地一滚，不但灵敏而且迅捷，眨眼就到了脚边，而后又变戏法一样般蹲起身，双手捉着竹杖中间，竹杖两头击扫，桑拉看着老陈的攻击，也将手里的竹杆往地上一戳，整个人借力提气向空中腾起，让老陈的滚地棒击空。
　　　　“好！”老陈看着桑拉以竹杆点地腾空的做法，不由得叫了一声好，而后身形一立，手中竹杖也上扫而去，但是却不防桑拉将重心一调，整个人瞬间便自落到旁边，手中竹杆挑起反击。
　　　　桑拉将手中的竹杆对着老陈打去，而老陈则用手中邛竹周转招架，然后寻隙准备反击，但是却奈何桑拉双手不时换持，一根细长的竹杆横扫直劈，攻势密集如雨，时而杆尖，时而杆身，打得他只能暂时招架躲避。
　　　　“啊！”老陈险险避开一记从眼前扫过的竹杆，目光看着专心的桑拉，心思瞬间转了转，嘴里发出一声痛呼的同时，放掉手里的竹杖并捂住右眼后退。
　　　　“老陈。”桑拉打得兴起，一杆扫向过老陈的面门，听着他痛呼捂眼后退，连竹杖都扔到一边，不由得心底一惊，真把老陈伤到了。
　　　　“切喉手。”老陈看着对面心惊手停的巨魔，嘴角露出虎牙和笑意，身形猛得向前一纵，嘴里发出一声大喝提醒的同时，右手朝着对方喉咙切去。
　　　　“赖皮。”桑拉看着放下竹杖后重新大喝暴起的家伙，不由得双眼直翻的同时，放掉手中的竹杆，先让开老陈的切喉手，然后和他空手较量在一起。
　　　　切喉手、贯日击、猛虎式、神鹤引颈踢，老陈使出各种招式，每一拳每一脚中都含带真气，身形也借着真气突来冲去，武僧的功夫都在身上，铁拳才是最厉害的武器，一旦他们放掉武器就代表着开始暴击模式。
　　　　桑拉一一招住老陈的狂攻，他不懂那么多武僧的招式，但是也有一双铁拳，等架开老陈的攻击，猛得捉住一个机会，双臂舒展开来，犹如机器弹簧一般，拳头如雨点般打向老陈，出拳的同时，浑身真气也涌动附加到拳上。
　　　　“好。”老陈双臂横挡住狂风暴雨般打来的拳头，感受着拳头上的力道，再次叫了一声好的同时，身形再次一滚，以桑拉措手不及之机滚到他脚前，而后双拳打他膝盖，被他弯腰挡开后，手掌猛得一撑地面，身体弹射起来，双脚踹向他低下来的头，被他险险避过。
　　　　虽说武僧格斗不讲基本法，但是却脱不开基本法，桑拉比老陈高，尺有所长，老陈正面自然是只能挨揍，但是他滚到地上后，拳脚专攻桑拉的双脚、膝盖等处，又趁他弯腰暴起攻他面门和上身，长短相互配合抢攻。
　　　　“暂停暂停，认输了。”桑拉看着就地一滚，身形低蹿的熊猫人有些招架不住，连连喊出暂停，这种长短配合的攻击方式他真吃不消，有时候感觉个头太高也是麻烦。
　　　　“嘘，桑拉，你不应该这样，在落到下风的时候，你必须要寻找到能发挥自己长处的地方。”老陈看着喊停的家伙，不由得收住了拳头后长出一口气，而后开口说道。
　　　　“长处？我站在这里，我还能到哪里去找长处？”桑拉咧嘴喘着气。
　　　　“跑。”老陈虎牙微露，伸出一根爪子。
　　　　“跑？”桑拉看着露出虎牙有点萌的大汉子。
　　　　“是的，跑起来，当你碰到像我这样擅长滚地翻的对手时，你要学会跑起来，飞檐走壁。”老陈将身形猛得一蹿，瞬间蹦起三尺后，等落地后又是手脚并用打出一套拳，整个动作一气呵成，行云流水。
　　　　“有意思，这个要怎么练？”桑拉眨了眨眼睛，意思也就是不要陷入敌人的攻击套路，要主动选择战场地形，这个道理他倒是懂，但轻功怎么练？
　　　　“这个有点麻烦，你要……”老陈挠了挠下巴。

第98章　萨斯谷
　　　　轻功是提高本身反应、速度的功夫，在武僧技艺中是属于比较普遍但偏门的一种，因为没有武僧会主动去锻炼他，但是在一些训练中却又不知不觉得提高，便如真气突、滚地翻。
　　　　不同于真气突、滚地翻那些基层浅显的腾挪身法，轻功修炼到深处，可以提起真气，让身体在一些根本不可承重的地方行走，例如水面、草尖，老陈之所以觉得轻功训练麻烦，根本原因还是他没练过。
　　　　虽然没练过，但原理还是懂的，老陈是一个好老师，也非常的尽心尽力，给桑拉制定了一系列的训练，负重、攀岩、爬树、跳坑、跳台，在各种环境中借力行走跳跃，让身体适应高低平陡的变化，能在各种环境中飞走自如。
　　　　除了身法和行走锻炼外，老陈还开始教桑拉如何更深层次的应用真气，武僧将体内发掘出的神秘力量称之为气或真气，他们认为每个人都拥有气，但是要通过悟来启发出气，世界的很多东西都可去悟，他们把这个过程称为禅。
　　　　根据老陈的述说，桑拉回想了自己以前的冥想，他的冥想在无形中接近了禅，嗯，说起来他也很长时间都没有回顾过以前的地球记忆了。
　　　　以前的时候，桑拉经常通过冥想来翻找以前的记忆，但自从在赞达拉于冥想世界中意外遭遇古神戈霍恩后，他就没有再进行过冥想，当然，也没有时间进行，因为阿曼尼的事情太多了。
　　　　在老陈的启发下，桑拉尝试着进行了冥想，他很成功得再次进入了自己的冥想世界，很高兴，他还能像以前一样，翻找自己作为大天朝人的那些记忆，每一丝每一缕，甚至连小时候得到新玩具，那个玩具是什么样的也清晰无比，让人不禁心生感怀。
　　　　感怀之余，桑拉也翻找了一下有关于禅的知识，熊猫人的禅学得自于生活的体悟，实在是太过笼统，而他记得，地球上的禅学远高于这个，同时还有那些民族历史所凝聚出的智慧。
　　　　在艾泽拉斯待得越久，桑拉便越有种身为中国人的自豪，因为他感觉自己作为中国人的经历是一笔无比庞大，根本取之不尽，用之不竭的财富。
　　　　从庞大的财富中，桑拉找出了有关于禅的记忆，他过去是码奴，看过很多乱七八糟的东西，而那些东西虽然当时只是扫过一眼，但现在通过冥想世界却是可以清晰得回放出来。
　　　　地球上的禅起源于古印度的佛教，本是指静虑思考的行动，而后