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灌篮之小田龙政-第31部分
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这一刻，看着三井的背影，樱木从心底认同了这位面对困境永不放弃的三井学长，看着三井带着希望的投篮，樱木心中酸酸地。
即便不愿承认，但樱木知道，三井身上的顽强与韧性，已经触碰到自己内心最柔软的地方。，
第六十六章 加入
篮下投篮，十中九，罚球线位置中投，十中十，三分球十中七，对于三井来说，这个表现已经是常挥了。可是想到龙政的三十球全中，三井心有戚戚。
“小田君，我三井从来没有佩服过别人，但对于你，我不得不说一声，服”
龙政面前，三井翘起大拇指，姿态放得非常低。
“还有樱木同学，”看着樱木，三井感慨不已。
“初学篮球半个月，就有这样的水平，樱木同学的天赋我是羡慕得不得了。”
“其实，我们能有这样的水平，”龙政看着三井，“是因为我们有科学的训练方法。”
原来如此，怪不得两个人都这么厉害，原来是有科学的训练方法。不行，我一定要学到这种方法，到时我就能跟大魔王一样厉害了。
可怎么就能学到呢，直接问他们，不行，直接问，他们肯定不会答应，毕竟他们没有义务把训练方法交给自己。
要不，试试看能不能加入他们，万一实现了呢，自己不仅能学到训练方法，还有两个厉害的同伴一起训练。
想到就做
“小田君，其实我家离这也不远。你看，我能不能加入你们呢其实我的防守也不弱，加入之后，大家可以一起训练，相互督促。”三井吞吞吐吐地说道。
“加入我们”
龙政与樱木对视一眼，眼角闪过一丝亮光。
吸纳三井加入第二步，利诱，成功
“好啊”龙政咧开嘴，露出一口洁白的牙齿。
看着三井，龙政伸出右手，“我们以后就是最好的伙伴了”
“最好的伙伴”三井伸出右手，跟龙政握在了一起。
“还有我。”樱木花道凑了上来。
阳光洒了下来，笼罩在三位少年的身上。
“咕”
樱木肚子出的声响，打破了这种氛围。
“呵呵呵”摸着自己的肚子，樱木尴尬不已。
“做为学长，中午我请大家吃大餐。”三井哈哈一笑，大声说道。
“好耶”樱木第一个跳了起来。
“樱木，你说的好吃的铁板烧就是这家。”
气派的铁板烧店门口，三井内心无限吐槽。
这家店三井知道，神奈川县知名的花式铁板烧店，上菜程序也是法式大餐的格调，开胃酒、开胃菜、汤、主菜、甜点、水果等等一个不少，里面甚至可以吃到神户牛肉。
之前，上大学的表哥追求女朋友时，进去过一次，这一去，一个月的生活费就没有了。
因为这个，表哥心痛不已，聊天的时候，跟三井说过这家店的消费水平。
该死的樱木，这是宰我呢。可是那也得我有钱才行啊，三井摸了摸口袋的一万日元，这可是自己的全部身价，加在一起也不够啊，三井欲哭无泪。
“三井学长，我这有一张年卡，五人以内可以任意消费十次。”龙政从口袋里取出了一掌卡片，放到三井手中。“待会三井学长负责结账。”
“小田君，这怎么好意思，说好的我请客。”
“三井学长，怎么婆婆妈妈的。”龙政和樱木拉着三井，走进店里。
“龙政，我们接下来去哪”
从铁板烧店出来，三井摸了摸自己的肚子。
一顿饭的功夫，三人的关系亲近很多，称呼从小田君变成龙政。
“下午有县大赛第四轮最后一场的比赛，胜者就是武石国中半决赛的对手。三井学长，你不想去看看吗”龙政有些疑惑。
“下午的比赛我知道，两支球队实力都不行，实在提不起观看的。说来，今年我们也是沾了赛程的光，去年的四强除了武石国中，其他三支都在上半区，先后碰到你们和光，我想他们现在一定郁闷的不得了。”说道这，三井庆幸不已。
“我们现在就去训练，好不好”
看着龙政，三井眼露精光，迫不及待想知道怎样的训练让龙政这样厉害，让樱木进步这样快。，
第六十七章 训练计划
神奈川县，龙政家。
“这就是科学的训练方法”
三井看着墙上贴着的两张纸条，张大嘴巴。
两只纸条，第一张写着龙政的训练内容。
姓名：小田龙政；年龄：12；定位：双能卫。
节假日训练内容：篮下投篮，投中1oo个；罚球线投篮，投中1oo个；三分线投篮，投中1oo个；三分底角投篮，投中1oo个；三分线外一米投篮，投中1oo个；1o组仰卧起坐，每组1o次；6组杠铃弯举，每组5次；4组杠铃卧推，每组1o次；折返跑4o次，每次1o米；休息；投中2oo个擦板；四组弓步挺举，每组1o次；四组三头肌推举，每组2o次；2次2oo米跑；疲劳后再来1o次一百米；12组小腿腓肠肌训练，每组5次；休息；2o组深蹲，每组2次；8组反身腹部训练，每组1o次；6组抢篮板接跳投训练；再来1o次1oo米跑；投中2oo个罚球；休息；四组肩部推举，每组16次；5组韧带拉伸，每组2o次；4组器械下拉，每组2o次；6组俯卧腿弯举，每组1o次；再来6组15米折返跑；休息；观看比赛录象一小时。
上学日训练内容：投篮练习投中5oo个，篮下投篮、罚球线投篮、三分线投篮、三分底角投篮、三分线外一米投篮，各一百个；跟樱木禁区内对抗训练。
第二张写着樱木的训练内容。
姓名：樱木花道；年龄：12；定位：大前锋。
节假日训练内容：篮下投篮，投中2oo个；带球上篮，中框2oo个；篮板球，抢到1oo个龙政协助；长跑1oooo米；休息；投中2oo个罚球；休息；四组肩部推举，每组16次；5组韧带拉伸，每组2o次；4组器械下拉，每组2o次；6组俯卧腿弯举，每组1o次；再来6组15米折返跑；休息；观看比赛录象一小时。
上学日训练内容：篮下投篮，投中1oo个；带球上篮，中框1oo个；跟龙政禁区内对抗训练。
“嗯”龙政走了过来，点了点头。
“科学的训练方法就是根据自身的实际情况，合理安排训练内容。”
“叮咚”
门铃声传了过来。
“应该是柳园医生，三井学长，请等一下。”龙政向着门口走了过去。
过了三分钟，龙政领着一位三十位左右的职业女性，走了进来。
“龙政，这位就是你说的三井吧。”职业女性看向三井，微微一笑。
“三井同学，你好我是龙政的私人医生，柳园雅子。对龙政和樱木同学的篮球训练，进行体能方面的指导和身体状况的监测与治疗。当然，现在也包括三井同学你了。”
“柳园医生，先给三井学长测试一下体能数据，好吗”龙政开口说道。
“没问题，大家去篮球场，龙政和樱木同学，你们协助我。”
半个小时后，柳园雅子拿着两张纸条，走了过来。
“这两张纸，一张记录着三井同学的身体数据，一张记录着三井同学的训练安排。身体数据这一张，我就收起来了。训练安排这一张，是龙政制定的，我看了一下，完全适合三井同学现在的情况。三井同学，你看一下，要觉得合适的话，就这样定下来。”
“姓名：三井寿；年龄：14；定位：得分后卫。”
接过纸条，三井读了起来。
“节假日训练内容：篮下投篮，投中1oo个；罚球线投篮，投中1oo个；三分线投篮，投中1oo个；三分底角投篮，投中1oo个；2o次1oo米跑；休息；投中2oo个罚球；休息；5组韧带拉伸，每组2o次；6组俯卧腿弯举，每组1o次；6组15米折返跑；休息；观看比赛录象一小时。
上学日训练内容：投篮练习投中4oo个，篮下投篮、罚球线投篮、三分线投篮、三分底角投篮，各一百个；禁区外对抗训练。”
“不对啊，”
三井看向龙政，“训练计划中怎么没有力量训练你和樱木的都有，就我的没有。”
“是这样的，”龙政把缘由说了出来。
拿三井跟龙政两人做对比。
龙政是双能卫，在比赛中同时肩负得分及控球任务，这就要求龙政需要具有全面的篮球技能，运球、传球、持球单打、突破、投篮，每一种都要会，那么，在场上，激烈的身体对抗不可避免，所以龙政需要高强度的力量训练，来保证自己的对抗能力。
三井则不同，他是得分后卫。
得分后卫有两个趋势，第一是拥有持球单打能力，包括外线投篮和突破上篮，偏向突破；第二则是通过跑位等手段，找出空档来投外线，偏向投篮。三井属于第二种，投射型得分后卫。
所以，对于三井的要求只有一个，那就是，投篮准而且过度的力量训练会导致肌肉的增多，影响到三井的投篮手感。
“好吧，我被说服了。”
三井看向大家，“以后我就按照这份计划训练。”，
第六十八章 国青队名单
6月25日，星期三，上午八点，和光国中校长办公室。
和大多数日本中年人一样，坂本校长每天都有看报纸的习惯。
泡上一杯浓茶，坂本校长打开今天的报纸。
一则标题为“男篮国青队东京集合”的报道吸引了他。
自从龙政横空出世，坂本校长就成为一名篮球烧友，看见是新一届国青队成立的报道，坂本精神一震。
“国青队暨欧洲四国拉练名单”
坂本嘀咕了一声，欧洲四国拉练，这可需要一笔不菲的费用。
4号，矢野浩三，司职中锋，身高2o3公分，体重99公斤，出生日期1963年1月19日，出生地山口县；
5号，迟泽广助，司职大前锋，身高197公分，体重96公斤，出生日期1965年8月6日，出生地静冈县；
看到这，坂本咋舌。看来篮协对国青队的期望很大，将国家队两大王牌矢野浩三和迟泽广助都塞进了国青队。
也对，虽然巴塞罗那奥运会篮球比赛允许职业球员参加，但国家队除了主力中锋矢野浩三和主力大前锋迟泽广助之外，其他人实力都不行。
国家队要想有所作为，只有依托国青队进行重建，这个时候，有国青队的欧洲四国拉练也就不奇怪了。
相比日本，欧洲的篮球水平要高得多，去欧洲拉练，可以加快锻炼这批年轻球员，让年轻球员更快地成长起来。
坂本校长继续往下看去。
6号，三森浩太，司职小前锋得分后卫，身高196公分，体重9o公斤，出生日期1971年12月29日，出生地神奈川县；
7号，岸本新之助，司职小前锋，身高194公分，体重84公斤，出生日期197o年1o月2日，出生地大阪府；
8号，伊藤雷太，司职得分后卫，身高191公分，体重78公斤，出生日期1972年1o月2日，出生地北海道；
9号，西田锁，司职组织后卫，身高182公分，体重76公斤，出生日期1971年5月18日，出生地福冈县；
1o号，小田龙政，司职�
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