我的美母教师 | 乡村精品合集 | 乡村活寡 | 乡村欲爱 | 乡村春潮 | 乡村花医 | 欲望乡村（未删） | 乡村艳福 | 乡村春事 | 人妻四部曲

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！

直接针对挫折的制造者，但当觉察出对方不能直接攻击而心中的恶气又要发泄时，常常找个“出气筒”。

　　　　的确，只要我们正视烦恼，不空自忧愁，我们便可以渐渐获得内心的平静。

　　　　老生闲气的人该问自己一句：我是不是太小心眼了？或者太无聊了？胸怀大目标，心想大事，天天有事做，就不会计较琐事而生闲气了。所以奉劝您要加强修养，宽厚待人，不责人，也不责己，这样气顺，吃饭香，睡得香。
………………………………

第二节　烦恼都是自己找的

　　　　我们首先要明白，来到这个世界上：

　　　　我不是为了烦恼而工作的；

　　　　我不是为了烦恼而交往的；

　　　　我不是为了烦恼而生儿育女的；

　　　　我不是为了烦恼而生活的；

　　　　很多人爱跟自己较劲，遇上一点事，就胡思乱想，给自己制造烦恼。每月工资花不到月底，心里烦恼；母亲做的饭菜不可口，心里烦恼；舞场上一女孩拒绝了他的邀请，心里烦恼；同事升迁了，他“原地踏步”，心里烦恼；上司没有批准他的销售计划书，他心里烦恼。

　　　　生活中却有那么多人坚定不移地为烦恼而生活着，为烦恼而破坏着生活的和谐与快乐。

　　　　看了下面这个故事，你就会有所启发：

　　　　一个年轻人四处寻找解脱烦恼的方法。

　　　　这一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的竹笛，好不快乐。

　　　　年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗？”

　　　　牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”

　　　　年轻人试了试，不灵。

　　　　于是。他又继续寻找。

　　　　年轻人来到一条河边。看见一位老翁坐在柳阴下，手持一根钓竿，正在垂钓。他神情怡然，自得其乐。年轻人走上前去鞠了一个躬：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的办法吗？”

　　　　老翁看了他一眼，和气地说：“来吧，年轻人，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”

　　　　年轻人试了试，还是不炅。

　　　　于是，他又继续寻找。不久。他来到一个山洞里，看见洞内有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。

　　　　年轻人深深鞠了一个躬，向老人说明来意。

　　　　老者笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的？”

　　　　年轻人说：“对对对，恳请前辈不吝赐教。”

　　　　老人笑着问：“有谁捆住你了吗？”

　　　　“……没有。”

　　　　“既然没有捆住你，又谈何解脱呢？”

　　　　在生活中，我们的烦恼都是自找的，我们是自己捆住了自己。

　　　　孔庆东在他的畅销书（47楼207）中曾写过这样一件趣事：

　　　　上中学时，他们几位同学在一起边走边聊，忽然间走在前边的一位姓马的同学转过头来，愤怒地叫道：“你们叫谁马寡妇？”其实大家谈论的话题与他一点关系都没有，他就这样给自己起了个外号。

　　　　这类疑神疑鬼的“马寡妇”在生活中实在是太多了。人们常说做贼心虚，他们没有做什么见不得人的事，但心里却常发虚，他们过分地注意别人对自己的评价或态度的微小变化，其实别人并没有拿他们怎么着，但他总会以为大家在同他过不去，真是自寻烦恼。

　　　　很多人在什么都没有发生时，就先这样假设：假如变成这样该怎么办？假如变成那样又会如何？一位哲人曾说过这样一句话：“有些事想得太远，就成了无休无止的压力，烦恼自然也就跟随而来：不要挂念太多不该挂念的事，不要把有些事想得太远，这样才能心静。才能快乐。”然而在现实生活中，有时我们还是会为一些芝麻绿豆小事烦恼，而且常常是抓不着头绪地往坏处想。其实，生活中有些所谓的烦恼往往都是我们自找的。

　　　　有这样一个小故事：

　　　　从前，有一位老人，长着一把又长又密的大胡子，经常以“美髯公”自居。

　　　　一天，正当老人在自家门前闲坐的时候，邻居家的一个小孩子跑过来问他：“老爷爷，你留着这么长的胡子，那天晚上睡觉的时候，你是把它放在被子里面呢，还是把它放在被子的外面呢？”

　　　　老人想了半天，竟没有回答上来。

　　　　于是，到了晚上睡觉的时候，这位老人想起了白天小孩子问过他的话。

　　　　他先是把胡子放在被子的外面，可感觉很不舒服，就又把胡子拿到被子的里面，却仍然觉得很难受。

　　　　就这样，老人一会儿把胡子拿出来，一会儿又把胡子放进去，整整折腾了一个晚上，也始终想不起来，自己以前睡觉的时候，胡子到底是如何处置的了。

　　　　第二天一大早，这位老人就去敲邻居家的门，然后生气地对跑出来的小孩子说：“都怪你，害得我一晚上都没睡成觉。”

　　　　这就是庸人自扰的威力，它可以在不知不觉中影响你的工作和生活，使你陷入不能自拔的痛苦境地。就像故事中那个老人一样，竟然被“胡子究竟该放在哪里”这样的小问题所困扰，那么身心上所遭受的痛苦与折磨又能怪谁呢？

　　　　想获得快乐和幸福很简单，只要把目光停留在快乐和幸福的事情上就行了。如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色。

　　　　那些无谓的烦恼和忧虑，绝对是有害而无益的。你听说过有谁从烦恼和忧虑中得到过什么好处吗？恰恰相反，难道不是烦恼和忧虑在随时随地地损害着我们的健康、消耗着我们的活力、降低着我们的生活效率吗？

　　　　世上本无事，庸人自扰之。有许多事确实是人自己找出来的，只要自己胸怀坦荡，百川能容，周围的世界也就会天高云淡，风和日丽。

　　　　在日常生活中，许多人在无谓的烦恼上耗去的精力，要远远超过用在日常工作上的精力。每到晚上，他们是那么疲劳，但他们却从来没想到，自己的大部分精力是浪费在不必要的烦恼中了。如果你也是一个自寻烦恼、杞人忧天的人，就表示你的自控能力很差，不懂得运用内在的特质化解内在的烦恼。
………………………………

第三节　不要过于敏感

　　　　人家一扬眉，你就觉得人家看不起你；人家一撇嘴，你就认为人家讨厌你了；别人说的话本没有什么敌意，经你一扫描，矛盾就出来了；别人在说自己的悄悄话，你就怀疑在说你的坏话。

　　　　陷入过于敏感的心理误区的人，仍然会活得很累。他既要对付那些夸大了的“敌意”，又要抚慰自己由此产生的痛苦，自身消耗是非常大的。而且，过于敏感对人际关系的损害也是很大的。若发生在朋友之间，会破坏友谊的深化；若发生在同事之间，会影响正常的工作和关系；若发生在恋人之间，则会妨碍感情的发展。如果认识不到这一点，就永远无法做好摆脱它的准备。

　　　　过于敏感者常常是那些性格内向、心胸不够宽广的人，他们总喜欢以想当然去观察周围的人和事，常常自以为是，其结果是心里总有一堆难解的乱麻。

　　　　A部队的连长在军人大会上不点名地批评了他们连队一些不良现象，这时，部队里的战士小李总感觉有的事好像是说他的。于是，大会过后的日子里，小李吃不好饭，睡不好觉，他想去找连长谈谈，让他说清楚是不是在批评自己。像这种情况以前也多次出现过，结果几乎每次都证明小李的想法和判断是错误的。但一遇到类似情况，小李总会又想入非非，不能控制自己。小李感觉领导和战友们已经对自己产生了看法。

　　　　从这个短小的故事中就知道小李是过于敏感的人。过于敏感在很多人身上都不同程度地存在。像一件芝麻般的小事，别人也许不在意，但对过于敏感的人来说，则有特殊的感觉，甚至心理上承受不了。

　　　　陷入过于敏感的心理误区的人，在实际处世时将会遇到很多阻碍，因为没有人喜欢与一个敏感、多疑的人交友、共事。

　　　　小李一走进会议室，用眼尾余光瞄见两个同事“鬼鬼祟祟”的交头接耳、窃笑不止，两人一见她走进来，就停止了谈话。

　　　　小李不由自主地想：他们一定是在说自己的坏话，于是整个开会过程中她的脸色部很难看。轮到她发育时。两个同事又交头接耳说了两句话，眼睛还在观察她有什么反应似的。

　　　　小李更加确定同事是在说她的是非了，终于发起脾气：“你们对我有什么不满，不用在背后说！”

　　　　“没有啊！”两个同事有点尴尬。会后两人才向她解释两人的谈话，根本与她无关。

　　　　“你这个人，工作认真，什么都好，就是太敏感，让人很难跟你相处！”解释完之后，其中一位同事终于“痛快陈词”，说出对她的意见。事后，同事们都渐渐远离了李。

　　　　很多人在随时捕捉任何可能对自己不利的信号，结果很有可能会形成一种恶性的心理循环，你越紧张兮兮的神经质，就越容易成为别人的话柄或笑料，反过来又会进一步加剧你的猜疑与敌意，这样就把人际关系搞得一团糟。

　　　　要想自已活得快乐，少一些烦恼，就必须克服人际交往中存在的敏感心理，傲一个宽容、大度的人。

　　　　玲有这样一位女友，疑心特别大，她的心里总处在极度的不安全感中。谁帮她介绍对象，她就怀疑谁跟那个人一定关系不一般，不仅反复用话试探女友，也询问男友，还会进行秘密侦察。

　　　　玲给女友介绍了一个男友，反而被女友反复试探。可当时玲并不知道，害得那位男性朋友一再问玲：这个女孩人品好吗？玲跟他打包票：是我好朋友的好朋友，绝对没问题。但后来他们还是分手了，那位男性朋友才告诉玲他们分手的原因：女孩太多疑，这样的人是不适合过日子的。他说，玲和玲的朋友一直在他面前说她的好话，而她却在他那里说她们的坏话，怀疑玲跟他的关系，这是人品不忠厚的标志，他不能找这样的人。

　　　　后来还陆续听到传闻，说那女孩婚后过得似乎也不怎么好，总是怀疑老公跟办公室的女同事关系不一般，还经常玩一些跟踪的把戏，两人为此经常吵得地动山摇。

　　　　玲的这个女友实在太可悲，多疑敏感的性格害了她。

　　　　过于敏感常会给自己带来无穷无尽的烦恼，无谓的胡思乱想真的很害人。

　　　　小王在单位遇上一次升迁的机会，无论从工作成绩、个人才能上看，还是从年龄结构、文化层次上看，他都具有一定的优势，但出乎意料的是组织上任命的是小张。于是，小王辗转反侧，整夜难眠，冥思苦想。他感到决定其命运的四个领导中，自己与其中一个有过节，还有一个领导不太通融，他猜想一定是他俩从中作梗。他甚至把对方决定这件事时反对他的神情、举动等都想象得栩栩如生。他越想越苦恼，越想越烦躁，整天坐卧不宁、寝食不安。

　　　　不久他发现，其实是他自己过于敏感，在心中制造了一起“冤假错案”——两位与他有过摩擦的领导一直非常欣赏他，并投了赞成票。

　　　　在日常生活中，看待周围的人和事要用平常的心态和信任的眼光，不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人和你作对，把一些小事看得过大。

　　　　敏感的人没