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门神之城市保卫战-第1部分
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《门神之城市保卫战》
作者：我是七贝勒
＇门神之城市保卫战 / 我是七贝勒 著 ＇
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书籍介绍：
杀人，无奈的杀人！不用承担一切责任的杀人！用自己拳头和双脚，撕开黑暗的夜幕，迎来灿烂的朝阳！他们有各式各样的杀人手法，却不是杀手，他们代表着正义的一方，在人们最需要的时候挺身而出。面对邪恶，他们已经做好了准备：杀人，或者是被杀！门神书友群：71015150
………………章节内容开始…………………
正文 一 武术的起源
更新时间：2010…3…18 4：21：46 本章字数：1405
武术在我国有悠久的历史，它的产生，缘起于我国远古祖先的生产劳动。（本书转载1⑹K文学网 www。⑴6ｋＸＳ。ｃＯМ）人们在狩猪的生产活动中，逐渐积累了劈、砍、刺的技能。这些原始形态的攻防技能是低级的，还没有脱离生产技能的范畴，却是武术技术形成的基础。武术作为独立的社会文化现象，是同中华民族文明的产生同步的。
武术萌芽于原始社会时期。氏族公社时代，经常发生部落战争，因此在战场上搏斗的经验也不断得到总结，比较成功的一击、一刺、一拳、一腿，被模仿、传授、习练着，促进了武术的萌芽。武术成形于奴隶社会时期。夏朝建立，经过连绵不断的战火，武术为了适应实战需要进一步向实用化、规范化发展，夏朝时期的武术活动主要在以下两个方面发展：一、军队的武术活动，二、以武术为主的学校教育。
商周时期，商代出现了武术训练的重要手段－－－田猎，商周利用“武舞”来训练士兵，鼓舞士气，周代设的“序”，“序”等学校中也把射卸，习舞干列为教育内容之一。相传在周时期出现了一部中国武术史上重要的著作《周易》，亦称《易经》，“一阴一阳为之道”这本书有涵很丰富的哲学思想，对我国养生学的发展影响极为深远，其“易有太级，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。”产生了太级学说，从此奠基中国武术体系，进入春秋战国以后，诸候争霸，都很重视技术在战场中的运用。齐恒公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。在这时期，剑的制造及剑道都得到了空前的发展。
武术发展于封建社会时期。秦汉以来，盛行角力、击剑。随着“宴乐兴舞”的习俗，手持器械的舞练时常在乐饮酒酣时出现，如《史记&；#8226；项羽事纪》记载的“鸿门宴”中“项庄舞剑，意在沛公”，便是这一形式的反映。此外，还有“刀舞”，“力舞”等，虽具娱乐性，但从技术上更近于今天套路形式的运动。
唐朝以来开始实行武举制，对武术的发展起了促进作用，如对有一技之长的士兵授予荣誉称号。裴民将军的剑术独冠一时，裴民的剑术、李白诗歌、张旭草书并称唐代三绝的美誉，可见武术作为一种文代形式已相当具有影响。
宋元时期，以民间结社的武艺组织为主体的民间练武活动蓬勃兴起，有习枪弄棒的“英略社”，习射练习的“弓箭社”等。由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖，习武买艺为生的“路歧人”。不仅有单练、而且有对练。
明清时期是武术大发展时期，流派林立，拳种纷显。拳术有长拳、猴拳、少林拳、内家拳等几十家之多；同时形成了太极拳，形意拳，八卦拳等主要的拳种体系。
到了近代，武术适应时代的变化，逐步成为中国近代体育的有机组成部分。民国时期，民间出现了许多拳社、武士会等武术组织。1927年，在南京成立了中央国术馆。1936年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。
中华人民共和国成立后，武术得到了蓬勃发展。1956年中国武术协会建立了武术协会、武术队等，形成了空前广泛的群众性武术活动网，为武术的发展开拓了广阔的道路。1985年，在西安举行了首届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹委会，这是武术发展中历史性的突破。1987年在横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，标志武术走进亚运会。1990年武术首次被列入第十一届“亚运会”竞赛项目。1999年，国际武联被吸收为国际奥委会的正式国际体育单项联合成员，这是武术发展中的又一历史性突破，意味着在不久的将来，武术即将成为奥运项目，意味着“把武术推向世界”的雄伟目标的进一步实现！
正文 二 委内瑞拉戈戈亚陆军特种兵学校简介
更新时间：2010…3…18 4：21：46 本章字数：1166
委内瑞拉戈戈亚陆军特种兵学校，在加勒比海沿岸城市——库马纳市以南的山区里，属于苏克雷州，距离委内瑞拉首都加拉加斯540多公里。1⑹ ｋ 小 说 ｗαр。⑴⑹ｋｘｓ。CＯＭ整理
戈戈亚陆军特种兵学校，基本上按照美军特种兵训练内容进行训练。
其主要训练内容有基本生存训练、被敌俘获后行动、如何突破障碍、作战破坏和对抗、反恐训练、狙击训练、登陆训练、游击战和反游击战、化学战、行军和露营、体能训练、巡逻和警戒、两栖作战、爆破和毁坏、轻装具潜水和高空伞降训练等。
训练方法也基本是模仿美军，还聘请有美军教官任教。
戈戈亚陆军特种兵学校的演练分为基础和战术训练课目的演练。
基础训练课目的演练主要是通过障碍物的训练。20多名特种兵学员脸上抹着油彩，身着迷彩训练服，每4个人一组，高喊着：“这里是我们特种兵的战场，培养思想，磨炼意志，强壮体格，为国奉献是我们的荣誉和骄傲。”的口号，分别跑到各个障碍前，两个人同时通过障碍，两个人负责保护。障碍场长500米，有20个复杂的障碍物，起跑后向前有1O个障碍物，转过来又有1O个障碍物。障碍物都比较复杂，通过时难度都非常大。通过障碍时，每个学员边跑边喊口号，士气十分旺盛。
战术进攻演示在战术训练场地，在l00多米的正面上的一个特种兵小分队，分成两个小组成战斗队形展开，互相掩护，交替前进，通过各种地形地物，向一个高地进攻，最终将爆炸物送到目标前成功引爆，胜利返回。演示结束后，参加演示的所有学员围在一起共同击掌高喊口号，表现出高昂的战斗士气。
戈戈亚陆军特种兵学校学员毕业时，还要进行近似实战的综合考核，主要考核学员的心理和战术、技术水平。
综合考核场设在两山之间，一面的山坡上在200米的距离内设置了1O多个障碍物，另一面的山坡上设置了3个重机枪射击台。
考核开始后，3发红色信号弹划破长空，一个特种兵学员从对面的山坡上出现，采用各种姿势快速接近第一个障碍物，重机枪子弹打在通过障碍的特种兵身后，他跑得快，子弹就跟得快，他跑得慢，子弹就跟得慢。
通过障碍的特种兵学员利用一个空隙，将炸药包放置在目标上，引爆后，又快速通过独木桥，钻过一个水泥管道，越过最后的障碍物，将手榴弹投向目标，取得胜利。其他学员依次跟进。
如果学员不能通过这种危险的考核将被淘汰。委内瑞拉陆军所有尉级军官如要晋升，必须经过这个学校的特种知识学习和训练，考试成绩合格才能过关。
戈亚陆军特种兵学校是个国际型的学校，每年开设1期国际班，已有10多个国家的特种兵学员在此学习培训过。每当一个国家的特种兵学员来校学习，学校的中心广场就升起这个国家的国旗。
中国人民解放军曾派两名空降部队特种兵学员到该校培训，从此，五星红旗就高高飘扬在戈戈亚陆军特种兵学校的中心广场上。
正文 三 高强训练饮食搭配
更新时间：2010…3…18 4：21：46 本章字数：1698
在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？答曰：应当吃碱性食品。（全文字小說閱讀盡在拾陸K文學網）首先在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆成饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可（在动物性食品中，只有奶类和动物血屑碱性食品，其他都属酸性食品）。至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。此外，将芝麻与，黄豆炒熟，加生姜丝和少许盐，用开水冲抱着吃，即可止渴，又可充饥。芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品，吃了以后对降低血液中的酸度和稍除疲劳，同样是很有益处的。
在剧烈的体育运动之后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿酸痛或全身肌肉酸痈，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？许多人并不注意。其实这中间是大有学问的。有的人在饥渴疲劳之中端起可口可乐瓶子大饮特饮，嘴里嚼着巧克力糖，或者大吃香肠、火腿、烧鸡之类，这样好不好呢？回答是否定的。在饥渴疲劳之时喝上述饮料和吃上述食物，不但无益于解除酸痛和消除疲劳，恰恰相反，还会加重酸痛和疲劳，真是“欲益反损”。笔者这么说，绝非危言耸听，而是确有科学道理；
众所周知，食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类，人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。所谓酸性或碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。大凡含氮、硫、磷等非金屑元素较多的则为酸性食品，而含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、桶、梅、杏等水果也是酸的，但它们非但不是酸性食品，恰恰相反，却是典型的碱性食品。又如粮食、糖果糕点、鱼、猪肉及其它动物肉类等，则不是碱性食品，全都属于酸性食品。
在一般情况下，人体血液的酸碱度是平衡的，而以赂微偏于碱性为好。在紧张的体力劳动和剧烈的体育锻炼之后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，由于这些酸的大量产生，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛，并且使人感到疲劳倦怠。倘在此种情况下大喝可口可乐，而可口可乐含糖分较高，屑酸性食品；再吃巧克力糖、香肠、火腿、烧鸡等，又都是酸性食品。这些东西吃下去以后，势必“火上加油”，定会增加血液中的酸度，从而更为加重人体肌肉的酸痛程度，使疲劳更无法及时消除。
健身前
最好别空腹健身，那会让你在运动时头晕目眩！但要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。
吃东西的基本原则，就是补充低脂的、容易消化的食品，作为运动时的能量来源。
健身前的早餐
喝什么？为了增加身体的水储备，可以喝一杯果汁加一些热饮。
吃什么？为了储备糖原，需要补充碳水化合物，比如面包片抹果酱，或其他含糖的谷类食品。MM通常容易缺钙，也�
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