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　　“你们要记住，让你们训练不是为了完成我的任务，而是让你们变的更强。”
　　“等到你们在作战的时候，就会感激我为你们做的一切，你们的生命是自己争取的！”
　　叶城没有跟他们说任何的废话，直接告诉了最关键的一点，如果现在不锻炼的话，很有可能跟孙大水他们战斗的时候，就会死于孙大水他们的手下。
　　现在很多人都产生了想要锻炼的想法，毕竟叶城的话还是比较让人信服的。
　　叶城看着身边的背包，随后道：“你们做正常的俯卧撑，我负重一百斤跟你们做，这次我们需要做五百个俯卧撑，一个都不能少。”
　　“而且每个俯卧撑必须都是标准的，　如果不标准，请给我从来！”
　　叶城说着，直接将两个背包放在了自己的身上，这一个背包大约有五十斤的重量，两个背包就是一百斤。
　　只看张敏跟孙娇娇还有白峰他们都看傻了，　不仅是他们，就连元浩的那些手下们都直接愣住了。
　　元浩瞠目结舌的冲着叶城说道：“叶城，你这是做什么？”
　　“难道你要负重做俯卧撑吗？”
　　“这两个背包可是有一百斤的啊，　你也太强了吧？”


第530章　丛林当中奔跑
　　只见元浩一边说着，叶城就开始做起了俯卧撑，虽然身上有一百斤的重物，但是叶城做的俯卧撑却极其的标准。
　　叶城看到所有人都没有做，就直接说道：“还愣着干什么？”
　　“五百个俯卧撑，我负重都会比你们先做完的！”
　　听到叶城的话以后，所有人都开始不停的做着俯卧撑，虽然极其的困难，但是每个人都在咬牙坚持着。
　　而叶城虽然负重做俯卧撑，但是他的速度却是众人做的最快的，很快叶城五百个俯卧撑就做完了，他也就是额头出了一些汗水罢了。
　　现在他的体力还有很多，但是放眼看去，张敏跟孙娇娇还有白峰他们，以及元浩的那些手下们。
　　此刻已经趴在地上几乎起不来了，白峰摇头叹息道：“叶城，再这样做下去，我们的命都快没了……”
　　“快！”
　　叶城可没有听白峰的话，直接让所有人加快速度，他知道五百个俯卧撑对于这些人来说，　还是很困难的。
　　但是为了能在这座神秘岛屿上生存下去，那就必须这样做。
　　过了十分钟以后，所有人都将五百个俯卧撑做完了，不过等到最后的时候，大家做俯卧撑就一点都不标准了。
　　虽然叶城一开始让所有人都做标准，但是到了最后，叶城也知道自己面前的都是一些人。
　　每个人的体能都是有限的，如果真的把这些人折磨死的话，叶城心里也是很难过的。
　　叶城这次直接道：“接下来我们会休息二十分钟，最后再做五百个卷腹！”
　　其实叶城还没有结束今天的训练，当听到还有五百个卷腹的时候，所有人都在唉声叹气起来。
　　就连元浩此刻都有些埋怨叶城了，他轻声说道：“叶城，我们实在不行了。”
　　“你的实力今天我元浩是领教到了，实在是佩服，但是你根本我们不一样啊……”
　　“再这样下去，我们真的会死的！”
　　元浩都有些支撑不住了，就别说张敏跟孙娇娇还有白峰他们，以及元浩那些手下了。
　　叶城解释道：“我自然知道，所以才会让你们休息二十分钟，要不然的话，我会让你们做完俯卧撑就继续做卷腹！”
　　叶城已经很给他们面子了，毕竟叶城要考虑到每个人的身体情况。
　　但是真正的魔鬼训练，可不会让他们休息接近二十分钟的，　碍于今天是第一天训练，所以就让他们多休息一会儿。
　　只见二十分钟很快就过去了，叶城直接让所有人开始做卷腹。
　　一开始所有人都做的不标准，在经过叶城一番示范以后，所有人都能做到标准的卷腹了，只是叶城的标准示范实在是太难了。
　　一开始所有人是觉得小腿疼，接着就是手臂疼，现在腹部又开始疼痛起来了。
　　张敏跟白峰还有众人觉得，今天晚上可能他们会不吃任何东西，直接睡下，因为他们现在真的太累了。
　　做卷腹又是叶城第一个人率先完成的，叶城还是有意等着他们，就是这样，叶城也比他们提前十分钟完成了卷腹。
　　好在众人最后都完成了五百个卷腹，只是这个时候所有人都开始呕吐起来了，就连元浩都呕吐不止。
　　叶城今天实在是把他们折腾坏了，　只见现在天色已经不早了，叶城就让大家调整一下准备休息，　夜晚这座神秘岛屿上的气温是很低的。
　　尤其是海滩上面，所以叶城现在让大家全部都进入到丛林当中，然后在丛林当中升起了两堆火焰。
　　随后叶城就将食物分给了每个人，　张敏跟孙娇娇还有白峰他们都饿坏了，元浩跟他的那些手下也是一样，等到拿到叶城分的食物以后，都开始不停的吃着。
　　元浩虽然之前带领这个一个队伍，但是现在队伍的控制权交给了叶城，他现在几乎跟自己的手下一模一样了。
　　今天晚上的这座岛屿有一点点风，不过不是很大，叶城看着大家都非常疲惫的样子，就说道：“大家吃完东西就赶紧休息，明天早上六点钟，我会带着大家继续一个小时的奔跑！”
　　所有人听到叶城的这句话，瞬间都有些沮丧起来了，毕竟一个小时在丛林当中快速奔跑，那是非常折磨人的。
　　不过为了第二天的训练，所有人吃完东西以后，就直接躺在地面上睡着了，身边有不断燃烧的火焰，所以大家也不会感到特别寒冷。
　　这一夜过的很快，可能是所有人都觉得很疲惫吧，等到叶城醒来的时候，就已经是第二天的天亮了。
　　看了一下时间，现在已经是五点五十了，再过十分钟，就要开始第二天的魔鬼训练了。
　　此刻张敏跟孙娇娇还有白峰他们，以及元浩的那些手下，也都缓缓的睁开了眼睛。
　　经过一夜的休息，大家的体能都恢复的差不多了，只是所有人浑身上下都特别的酸痛，根本就难以起身。
　　看到所有人这般模样，叶城就解释道：“你们之所以会觉得浑身疼痛，那是因为你们很长时间没有锻炼了。”
　　“起来热个身，我们要继续训练魔鬼训练了！”
　　“现在已经是第二天了，奔跑完毕以后，我会带着大家训练弓弩！”
　　其实叶城早就想好了每天训练的计划，奔跑虽然非常的重要，但是最重要的还是弓弩。
　　如果每个人的弓弩技术不过关的话，那么最终也是无法击败孙大水他们的，这些人听到叶城的话以后，都直接站起来跟叶城热身了。
　　在训练之前的热身也是非常有必要的，　如果不热身的话，很有可能会让一个人受伤。
　　等到热身完毕以后，　也已经来到了六点钟，叶城看到时间已经到了，就带领着所有人在丛林当中快速奔跑。
　　叶城速度极快，而且还要求所有人都跟着他的步伐，一起在丛林当中奔跑。
　　本身在丛林当中奔跑就已经很困难了，还要追上叶城的步伐，这让张敏跟孙娇娇还有白峰他们，以及元浩的那些手下，一时间都有些吃不消。
　　不过为了提高自己的战斗力，所有人还是咬牙坚持着。
　　这一次的奔跑，显然要比昨天晚上顺利的很多，这一次所有人跑完以后，也没有那么累了。
　　叶城让大家简单休息了一下，随后将让所有人拿着弓弩进行训练，元浩他们现在的弓弩比较多，所以每个人都可以拿到弓弩。
　　当然元浩手里还有一把枪，只是叶城觉得枪根本就不需要，不但万不得已的时候，叶城是不会让元浩开枪的。


第531章　也太难了吧
　　叶城直接在远处放了几个野果，这些野果都是叶城在早上采摘的，而这些野果不是用来吃的，　而是用来训练每个人的弓弩技术。
　　叶城让张敏以及白峰他们射击了一下，他们两个人虽然都被叶城训练过了，但是野果实在是太小了，根本难以击中。
　　白峰懊恼的说道：“叶城，你说让我攻击野猪黑熊什么的，我还能攻击到。”
　　“但是这么一点的野果，也太难了吧？”
　　“你能攻击到吗？”
　　白峰对叶城的实力产生了质疑，叶城没有任何的犹豫，直接将弓弩从自己的身后拿了过来，随后端着弓弩扣动了弩机。
　　连续三发，全部都命中了远处的野果，这些野果的个头都不大，叶城几乎都没有怎么瞄准，就全部射中，这让所有人都大开眼界了。
　　白峰立刻闭上了自己的嘴巴，他知道自己不应该质疑叶城的弓弩技术。
　　叶城看来一眼白峰，随后道：“现在可以了吗？”
　　“每个人都要给我射中远处的野果，如果射不中的话，射出去的弩箭都给我一发一发捡回来！”
　　“我们现在的弩箭不多了，所以不能浪费！”
　　叶城将自己的想法告诉了他们，随后叶城就跟元浩来到了一边，张敏跟孙娇娇还有白峰他们，就开始不停的训练弓弩技术。
　　由于张敏跟白峰两个人都被叶城教过，所以他们两个人的技术在众人之中，也是非常厉害的。
　　元浩看到所有人都有条不紊的训练，简直对叶城佩服极了。
　　他看着叶城缓缓的说道：“叶城，我现在都不知道该说些什么好了，你简直也太强了吧？”
　　“不但自身实力很强，而且还会训练别人，我现在巴不得我这些手下每天都被你训练呢！”
　　元浩一边说着，一边看向自己的手下们，能让自己的手下得到战斗力提升，元浩高兴还来不及呢。
　　叶城淡淡的笑了一声，随后道：“每天训练他们还不得哭死？”
　　“三天魔鬼训练就已经很难了，一般人很难做到这样，他们都不是一般人！”
　　“弓弩技术训练过后，我们还会进行俯卧撑以及卷腹，跟昨天一样，同样是五百个！”
　　叶城已经将接下来的计划想好了，如果是昨天的话，元浩现在肯定是非常震惊的，但是现在听到叶城这么说，他一点都不震惊了。
　　经过了两个小时的弓弩训练，每个人的弓弩技术都增强了不少，尤其张敏跟白峰他们两个人，现在已经能射中远处的野果了。
　　而孙娇娇的进步也非常的大，虽然是第一次使用弓弩，但是完全没有任何的问题。
　　随后叶城就将他们集合到了一起，紧接着就开始做俯卧撑跟卷腹，现在他们都没有人在埋怨叶城了。
　　毕竟经过这些训练以后，他们的战斗力的确增强了很多，这一点是毋庸置疑的！
　　今天他们做俯卧撑跟卷腹，显然要比昨天好很多，尤其是张敏跟孙娇娇两个人，她们做俯卧撑以及卷腹都非常的标准。
　　叶城看到他们能做到这样，心里其实也是比较欣慰的。
　　接下来叶城就要教他们在野外生存的能力了，叶城一开始就要让他们在丛林当中捕猎。
　　捕猎不但训练他们在丛林当中的生存能力，也可以让今天中午所有人的食物，提升一个比较大的档次。
　　之前只有叶城一个人进行捕猎，现在有这么多人进行捕猎，叶城觉得今天中午觉得可以饱餐一顿。
　　随后每个人都拿着弓弩出发了，几乎是两人一组，所有人都开始行动了起来。
　　叶城是跟孙娇娇一组，而张敏跟白峰一组，叶城跟孙娇娇在丛林当中不停的寻找猎物，可就