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夫妻关系15堂课-第24部分

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  (3)在感觉到自己将要发怒的时候,要培养自己保持镇静的能力。最好是在气往上撞时,心中默念克制的词汇,这是气功或佛教中的意念调节法。    
  (4)对于某事发怒到一定的程度时,便应当自觉地克制。如果你叫别人走开,还不如你自己走开。还有,倘若事情已经了结,便当迅速使自己的心理恢复原状,忘掉刚才发生的事情。这也是现代人拿得起放得下的一种表现。    
  (5)切记你的发怒也是可以引起别人发怒的。发怒是一件冒险的事,是破坏爱情的风暴,是造成家庭不和睦的一个重要原因。    
  风波之中,要避免冲突扩大化。    
  夫妻之间的争吵还有一些忌讳。这些忌讳也是应当加以注意的。    
  1在争吵中把矛盾扩大    
  有的夫妻在冲突中,常常在痛骂了对方之后仍觉不过瘾,于是又捎带上了对方的一些亲戚。对方也毫不示弱,同样如法炮制。这样骂来骂去,常常会把夫妻两人的矛盾骂成两家的矛盾。矛盾一扩大,解决起来就更困难了。    
  2在争吵中翻老账    
  有的夫妻在争吵中总喜欢翻过去的老账,一吵起来就是你过去如何如何。结果你翻我也翻,使本来不大的争吵翻得越来越大。尤其是互揭对方的疮疤,还会在夫妻之间造成严重的心理对立。俗话说:“骂人不揭短”,在夫妻冲突中照样实用。    
  3在争吵中乱摔砸东西    
  夫妻两人吵架,吵来吵去,不过是口舌之争。可若是一方开始摔砸东西,就意味着冲突升级了。这种乱摔乱砸东西的行动,不仅恶化了气氛,而且也会使对方更为伤心。因为她认为你这是对她、对家庭缺乏感情的表现。再说这种行为,就是从经济上来说也是不值得的,这些砸烂摔坏的东西,迟早还得你们自己出钱去买。    
  4在争吵中诉诸武力    
  有的丈夫一吵急了,往往就控制不住自己,因而挥拳相加。要知道,你这一拳打出去,夫妻情分也许就算完了,她会一辈子都记得这一拳的。因为你打的不是她的人,而是她的心。所以,无论她是多么无理,也无论你是多么气愤,都绝不能动用拳头。再说,以强凌弱,也绝不是一个真正男子汉的所为。    
  5在争吵时威胁对方要离婚    
  有的人动辄以离婚来威胁对方,这也许开始有些“效果”,但却后患无穷,使自己的爱人永存芥蒂。至于用自杀来要挟对方,那更是不可取,既有损于自己的形象,也会给双方心里留下难以磨灭的创伤和裂痕。
第6课婚内男女沟通术不要轻易抱怨丈夫
  再没有比一个唠唠叨叨、成天抱怨的女人更让人退避三舍的了。但不抱怨也不行,任劳任怨的女人最惨了。当男人被服侍惯了的时候,一切都变得理所当然,你偶尔一两次没做好,他反而要心生不满。这能让人不抱怨吗?    
  只是抱怨的时候,要先想一想:    
  (1)先问一问自己:值不值得抱怨?抱怨男人冥顽不化,他很可能做事极有恒心和毅力;抱怨男人粗心大意,不拘小节,他很可能天真率直,随和易处;抱怨男人自以为是,他很可能真的聪明能干。上帝待人很公平,他给你的优点同时就给了你缺点。    
  你要得到他的好,就得容忍他的坏。我们左右不了他们的性格行为,只能左右自己对他们的看法。想抱怨的时候,将脑筋转个180度的大弯,朝好的方面想一想,便会释然。    
  (2)其次是想一想:他听了我的抱怨,能改多少?人的性格与生俱来,很难为自己左右,一个做丈夫的曾对妻子说:“如果我真做了什么伤害你的事,那一定不是我做的。”做妻子的居然一点也没觉得这是一句逃避责任的遁词。人有时确实不知自己在干什么。    
  有位太太抱怨她先生心胸狭窄,对人冷漠,但看他年纪轻轻,一直都顺顺利利,得到过很多人无私的帮助,真让人搞不明白。你说这究竟该怎么解释?有时研究一下血型与性格的关系,研究研究男人和女人的区别,对了解婚姻本身不无帮助。让我们尽力改造能改造的,平静地接受不能改造的,并且多从生活中学习经验和总结教训。    
  (3)如果你的抱怨要非说不可,那就谈谈该在何时何地抱怨。天天抱怨,男人很容易把你的话当做耳边风。所以你要么不抱怨,要么就大“抱”一通,而且得是你真正要抱的怨。你如果是要抱怨他不爱你了,就不必扯什么:“你那天贼眉鼠眼地盯了某某半天!”    
  (4)还要切记,在人前或孩子面前抱怨丈夫,绝对是大大的失算。中国人的面子总是比什么都重要的。他非但不改,很可能还怀恨在心,没有多少自信心的男人尤其如此。    
  (5)当他因为别的事心情不好,或者工作很忙的时候也不必抱怨,他听不进的。你也许会说:不当场指出来,过一会儿就忘了。能让你很快就忘的,那一定不值得小题大作。要抱怨,挑有空又安静的时候,逐条将你的不满说出来,希望他能改,不改的话,后果会怎样,并且告诉他你会说到做到的。    
  (6)还有一个抱怨的好时机,就是他心情好,想为你做点什么的时候。例如,丽有一次过生日,她丈夫问她许的是什么愿。她平时最恨丈夫迟归不告,屡劝不改,所以她趁机说这一年别无它愿,只是希望以后他晚上有事不能准时回家时,能够记得打电话回家,让她不至于担惊受怕。丈夫心里有点不是滋味,想到妻子的生日愿望竟然是因为自己,便不想让妻子扫兴,也就慨然应允。“要是做不到呢?”“那就忘一次给你洗三天碗。”两人于是高高兴兴吃起蛋糕。
第6课婚内男女沟通术吵架也是一门学问


  提出这个问题,你可能觉得好笑。但在生活中,就是有很多人不会争吵,甚至不清楚争吵的意义。下面就有两个例子:    
  “我们从来不吵嘴。我丈夫和我都是平静随和的人。但我们总觉得有点不对劲,缺少真正的爱情。我不知道问题出在哪里。”    
  “我们为一点小事情就可以争吵一番。这简直可笑。这也使我们彼此感到厌倦。因为孩子的缘故,我们不想离婚,可我也不清楚将来会怎么样。”    
  夫妻在家庭生活中不论怎样进行心理调试,也难免有矛盾,如果对矛盾处得得不好,矛盾就会激化,表现为争吵、分居、甚至离婚。在正常情况下,人和人的关系处于平衡的状态中,人的心理也处于平衡的状态中;如果夫妻发生了争吵,甚至互相不理睬了、分居了、闹离婚了,这时,人的心理就处于一种失衡的状态。人的心理丧失平衡的时候,是很难受的,懊恨、气恼、后悔等等情绪一起涌上心头。在这种情况下,人们都有一种力图恢复心理平衡的倾向。一般地说,夫妻吵架后总想言归于好,那么怎样才能言归于好呢?    
  争吵对于正常的人与人之间的关系是必不可少的。没有争吵,关系就不会健康地发展。关系越密切,争吵也就变得越为重要。千万不要把争吵当做坏习气压制下去。这样的话,矛盾依然存在,而且会随着时间的推移使人与人之间的关系搞得不正常。    
  卡耐基指出,推心置腹的争吵能使友情进一步巩固,从不争吵的伙伴心里最清楚,他们之间的关系是容易破裂的。只是为了维持关系,他们才会避免发生争吵。    
  但是,夫妻间怎样争吵才能恰到好处呢?    
  首先,夫妻之间最好不要吵架,当一方发火的时候,另一方不要“针锋对麦芒”,“以牙还牙”。在没有吵起来的时候,恢复友好气氛也容易;如果吵起来,就容易弄得不可收拾。    
  但是,如果不幸吵架爆发了,吵过以后,要若无其事,在家里该怎么讲话就怎么讲,该干什么还是干什么。“天上下雨地上流,小俩口吵架不记仇”,牙齿哪有不咬舌头的?这时,千万不要互不理睬。如果吵架以后行若无事,那么心理平衡就会很快恢复;如果互不理睬,那么丧失心理平衡的时间会延续得比较长。    
  的确,在家庭生活中,一对关系密切的伴侣互不理睬了,那是很别扭的。这时,双方都有后悔情绪,都希望打破这个僵局,但是谁都感到难以先启齿,于是夫妻一直处于“中断外交关系”的状态之中。这时最好一方姿态高些,主动打破僵局,诚恳地和对方谈一次,多作自我批评,少责备对方,从而迅速恢复心理平衡。往往是先和对方谈心,谈心前感到千难万难,谈心后如释重负,豁然开朗,觉得早该这么做。    
  其次,要把“善意”争吵与“恶意”争吵区别开来。恶意的争吵就像在泥潭中的格斗,引起争吵的问题往往被搁置在一旁,争吵的人只是为了争吵而争吵。善意的争吵是围绕着问题的焦点,遵循着一定的规则把话讲出来。下面是几条提示,它们被证明在争吵过程中是很值得遵循的:    
  (1)公平地争吵。注意不要给对方造成心灵上的创伤。每一个人心理上有一条界线。对别人的攻击是不能超越这一界线的,否则就会使矛盾激化。当然也有一部分人,他们异常敏感,总觉得自己受到了伤害。这一类人需要锻炼,学会容忍别人的攻击。    
  (2)诚恳地争吵。应该把自己的缺点表现出来并同时尊重别人。伙伴之间的争吵不像拳击赛那样有不同的重量级别。如果强者用简单粗暴的方法把弱者吓唬住,那么这样的争吵就决不会有好结果。在善意的争吵中根本不存在着“胜利者”和“战败者”。    
  (3)不要为私生活争吵。私生活与争吵是水火不相容的。私生活问题虽然要公正地解决,但却要十分小心地进行商谈。    
  (4)有目标地争吵。每一次争吵都应有一个目标,也就是说要解决特定的问题。一切都应围绕着这一目标进行。在争吵中即使达不到统一,也一定要阐明各自的观点    
  (5)现实的态度。为陈年老账争吵是没有丝毫意义的。善意争吵的起因永远是现实问题,是当时、当地发生的问题。    
  以上是五条基本的准则。需要补充的是,在争吵中要避免使用不恰当的语句。例如“这简直是胡说八道!”如果他真是在“胡说八道”,那你还有什么必要同他继续争下去呢?    
  另外,还要避免使用“没有一次”、“总是”等这一类词。例如说“你没有一次准时回来吃饭!”或“你总是忘记关门!”这两句话表达的都不可能是事实。这样的话只能激怒别人,导致双方互相抱怨,使矛盾加深。    
  恰到好处的争吵是一门艺术,是生活的一部分。在人的一生中争吵是免不了的,不管是主动地去吵还是被动地去吵。如果你能学会驾驭争吵的技巧,那么,它将为你的生活服务。    
  有一幅漫画很有意思:夫妻两个人在公园里吵架,吵得很凶,妻子手里拿着一把伞。忽然,乌云密布,下大雨了,于是两个人也不吵了,共打一把伞,身体靠在一起,回家去了。    
  还有一则笑话也很有意思:夫妻两人多次吵架,最后决定离婚,于是两个人一起到乡政府去办离婚手续。路�
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