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放不下，头发放不下，　没有一样肯放下的。谁能真放下？有两个人，一个死掉了，　一个还没有生，包括我们在内都不肯放下。要放下就不讲这　个书了，你也不要来听啦，都没有放下啊！
因此剩一点点水，剩一点点火，你自己不肯去点，也点　不燃，水也涨不起来。假设“水不过盛，火不过衰”，水火　是自然的现象，虽然我今天几十岁，只要一口气在，水火还　是这个现象。所以只要能“心一境性”，万缘放下，一切都　无欲无私，真放下了，就这样定下来，则“日以施德，月以　舒光”，气血精神自然都在成长。“水火自然之性情，即阴阳　交感之常道”，你看我们修道的人，天天想坎离交媾，阴阳　相交，要打通任督二脉，其实没有死以前，都是通的啊，不　通就要死了，就病了。人为什么睡觉呢？睡觉虽然不是真正　的无念，不是真正的清净，而是差不多接近清净。一清净下　来，什么念头都放下了，才能睡觉啊！有一个念头吊住就睡　不着了嘛，对不对？这个经验大家一样吧！所以念头放下睡　着了，它本身阴阳自己交媾了，这是常道，不要你去做主　的。一觉睡醒精神又来啦，你懂了这个道理就好修道了。
进怎么修　
那么修道怎么修呢？　一天二十四小时如果永远那个样子　睡觉，你做得到的话，一定成功！快的话七天也成道；慢　
吧，十二年十三年，但是要专修。通常能像睡觉一样，万缘　放下，真要睡觉，叫你去吃也不要吃了，那真放下了。所以　道家叫“上品丹法”，那是没有方法，但七日可成大罗金仙。　等于佛学一样，许多出家的比丘听佛一说法，放下了一修，　七天证罗汉果的很多。大阿罗汉果同大罗金仙一样，六通具　足，这个并不难。理论上讲起来容易，做不到啊！我们一般　修道，都自作聪明，用许多方法反而阻碍了，所以这个要特　别注意。这两句话在讲理论，但他都点穿了无上道法的秘　诀，“水火自然之性情，即阴阳交感之常道”，它永远同天地　日月一样地运转。
“薄蚀灾变，何自而生”，你只要不违反这个原则，顺着　自然法则去走，不加人为，不增不减，就没有月蚀也没有日　蚀。所谓走火人魔，哪里是火哪里是魔？魔也是你，火也是　你造的。所以老子始终告诉你，“人法地，地法天，天法道，　道法自然”。这个法是效法，你只要效法自然的法则，就不　会有错，就不会走火入魔，然后一路直上。所以上品丹法七　天而能证大罗金仙，并没有错，不骗丨你。而上品丹法同禅宗　一样，是无为法门，没有方法的。‘人说气脉打通，手发烫　了发电了，你发电总没有电力公司那个电那么大吧！你手　烫，来治治那个癌症的，医院里躺了很多，你能把他烫好　了，癌症烫化了，我第一个给你磕头，但是不拜你为师。我　恭维你，可是你差不多就要完蛋了！因为道法自然，所以千　万不要爱好稀奇古怪。
这一段，他解释原文，“故曰，阴阳相饮食，交感道自　然。”《参同契》原文十个字，我们生命本身就具备阴阳，阴　
阳互相为饮食。阳极了靠阴，阴极了靠阳。精神太旺了需要　休息，靠阴来调剂；休息太久了需要清醒，清醒起来运动运　动调剂。阴阳互相饮食，这就是交感之道，阴阳交感是自然　的法则，不是人为的。所以道，也不是你修得出来的，生命　本身就是道，合于道的法则。那么我们修道呢？理解这个本　身就是道的法则，顺其自然就是看住它怎么变化，让它自然　去，千万不要加以做主，只要把它看住就是了。《心经》说　“照见五蕴皆空”，就是照住，看见，让它随便跑。等于一岁　的小孩子刚学走路，你就看住他，跌一跤没有关系，自己起　来，只是照应住，不要加以主导。阴阳相饮食，自然互相感　应，自然道交，自然交感。
王阳明，明朝这位大儒，也学过道的，道家、佛家工夫　都很好，也有神通。后来他这些都不搞，他说这些都是玩弄　自己的精神而已。你不要认为王阳明这个话是批佛批道，那　是初步的内行话。像一般人所说任督两脉打通，放光动地，　有神通啊，这些都不要跟王阳明谈啦，他内行得很，全盘　会；不是理论上会，他工夫都做到啦。至于最后形而上道　呢，对不起，又是另外一回事了，王阳明当然还是有问　题的。　
变道常道与还丹　注惠工夫进步的变化　仙道外道魔道　道家的工夫
变道常道与还丹
“日月反其常道，故云薄蚀。阴阳循其自然，故云饮食。　盖以造化日月之合，有常有变，喻身中坎离之交，有得有　失，不可不慎密也。”现在这一节是最后的结论。古代天文　解释日蚀月蚀，就是“日月反其常道”，与平常不一样，因　为日月两个走在一个轨道上，或者太阳遮住月亮，或者是月　亮遮住太阳，就造成日月薄蚀。假使不故意去遮住它，阴阳　顺其自然行走，等于人吃饮食一样，吃下去维持生命，丹药　也是根据自然来的。
“盖以造化日月之合，有常有变”，所以修道要懂这个原　理，造化代表这个宇宙，宇宙太阳月亮的起落、升降、分合　有常。太阳每天都是从东边上来西边下去，月亮的升落也是　固定的，就是所谓的常道。月蚀日蚀则是变道，那是不经常　的，轨道上有变化啦，用这个做比喻。“坎离之交”，水火的　交媾，“有得有失〃。像赚钱做生意一样，一点一点累积起　来，就成丹，使生命返老还童。搞得不对时，虽年轻也可以　丧命。有得有失这个道理，要搞清楚，不可不谨慎，不可不　严密地管理控制自己。
再看原文，“名者以定情，字者缘性言。金来归性初，　乃得称还丹。”言语文字是一个表达，思想变成言语，言语　变成了文字。每样东西有个名称叫名辞，古代叫名字。讲到　名字，名是名，字是字。我们这个传统文化，每人都有一个　本名、小名、家谱谱名，又有号，还有别号，等于现在人笔　名一样，用了几十个都有的。后来这个旧文化推翻了，因为　一个人那么多名字搞不清楚了。过去我也有很多字啊、号　啊，随便顺手写个什么就是什么。他说“名者以定情，字者　缘性言”，“情”、“性”两个字需要注意啊！这是我们传统文　化。名以外有个字，字是对这个性来讲。性是体，情是用，　情、性是不同的。情等于现在所谓讲情绪，像喜怒哀乐啊，　冲动的妄想、妄念也是属于情的；性是静态的，不动的，宁　静的那个是性。性是先天，是体；情是后天，是用，我们一　般的只是用情。所以真正明心见性，是由用归体，返本　还源。
“金来归性初”，金是后天性命修法起作用，返回来回到　性。什么是金呢？我们讲过几次啦，生理上肺属金，精神上　那个妄想能够思想、能够知觉的那个是金。知觉、感觉回到　本来清净面，气住脉停，工夫做到呼吸停止了，乃至血脉的　流行也凝住啦，就是“金来归性初”。这个时候才叫做“还　丹”。
朱云阳真人这个批注更清楚，我舍不得把它跳过去。　“此节，言金返归性，乃还丹之了义也。”道家的名称“金　返”，是回转来回到性。刚才我们讲过，金、木、水、火、　土五行的代号，身体上肺部是金，管呼吸、管气的。精神上　有知觉的这个属金，这是本性起的作用。身体方面工夫做到　气住脉停，精神方面工夫做到一念不生全体现，任何思想妄　念都没有了，这个就是“金返归性”。到达这个境界，道家　叫做“还丹”，就是真得到还丹啦，这是“还丹”的了义。　“了义”这个名称是佛学里的，佛经分“了义”与“不了　义”。有些佛自己讲的经，那是对程度低的，在某一种特殊　情形下而讲的不了义教；了义教是彻底的、直截了当，讲到　明心见性。
注惠工夫进步的变化

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“离中元精，本太阴真水，又称木液。坎中元炁，本太　阳真火，又称金精。丹道以水火为体，金木为用。”这完全　是讲工夫境界，我们再三提到离是心，心念，眼睛也属于　离。坎是身上的气血精液等等，耳朵属于坎。老年为什么聋　啊？元气亏损了，因为耳通气海，有形的气海就是在肚脐以　下。你们会针灸的，就晓得气海穴。他现在讲离中的元精，　我们头脑清醒，耳朵听得见，眼睛能够看，六根能够用，这　是六根的光明，这就是“离中”的“元精”。这是精神之精，　不是精虫卵脏的精。他说这个“离中元精”的根本是太阴里　出来的，“本太阴真水”。如果气血不旺盛，下元不坚固，上　面精神就没有啦，所以老了，真水衰了，眼睛、耳朵也不行　了，一切都不行了。、
中国人，尤其广东朋友喜欢进补的，老年人吃补品，高　丽参啊一大堆！常常很多人被补药补死了，毛病都是补出来　的啊！说真的，偶然要补一下的话，老年应该是补阴，不是　补阳啊！高丽参这些补阳的补不得！有些人身体是虚的，虚　不受补，他本来虚了，里头都是虚火，本来都在冒火，补药
一下去更发炎，慢慢病倒了不可救药。到了中年以后，真正　丨的补药就是靠自己，也就是道家讲的，“上药三品，神与气　精”。精、气、神怎么培养转来呢？心静、妄想少、欲念少　（广义的欲宁静到极点时，自然“太阴真水”就培养出　来，精神也就来了。
所以“离中元精，本太阴真水，又称木液”，在道书上，　元精另外一个名称叫做“木液”，木属肝，所以太阴真水另　外一层意义也叫“木液”，就是肝功能。肝功能干什么的？　藏血的，真水有形的就是血，血是什么？木液。说到肝及肝　功能，东方人得肝炎、肝病的也最多，差不多都是肝血出毛　病，就是血液的问题。
木液旺了以后，阴极阳生，阳精就来了。这段“坎中元　炁”，坎卦里头“本太阳真火”，是上面的精神照下来的，　“又称金精”。精神靠气来的，气充足了就滋阴了。所以要想　修道成丹身体健康，就是坎离两卦转过来，也就是“水火为　体”，一水一火，一动一静，一空一有。有时要空念头，有　时要提起念头，有时要修上窍，有时要下降，运用之妙是火　候问题，在于你自己，搞不清楚，永远修不成的。所以修道　之难，要靠智慧，不是说师父传个工夫给你，死死地守住那　一点就修成功了，那样只会修死，不会修到长生不老！
真正要调整身上的血液是滋阴，老年滋阴是补一些胶　质，胶质多就滋阴。譬如说白木耳、龟板胶都是滋阴的，不　是补阳的。但这些补药，老实讲我碰都不碰，不敢碰。人修　道就要靠自己，还去靠草木、动物，好丢人！对不对？做人　就要有志气！偶然借用一下也需要的，借用一下欠点账就欠
一点，但是全靠这个是靠不住的，还是要靠自己。你看龟鹿　二仙胶一个补阳一个滋阴，可是如果你这个身体内部气血不　调整好，吃药也没有用。修道的人气血修对了，那个药只有　一点下去就起大作用了。实际上药只借用了这么一点，重要　的是我们要了解气血，“金木为用”，金是气，肺部的；木是　肝，血液的。
“关尹子曰，金木者，水火之交是也”，关尹子说就是这　个东西。“金木虽分两物”，虽然是两样东西，一个气一个　血，“究其根源，只一