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额部、头部、颈部的肌肉都绷得紧紧的，处于收缩状态，久之，形成“紧张
性头痛”。用脑过度、失眠等也能引起头痛。
慢性头痛除用药物治疗外，“笑疗”是一种重要的治疗手段，而且效果
良好。
英国著名化学家法拉第年轻时，从事艰苦的科学研究工作，经常头痛失
眠，百药不效，有位医师建议他采用笑的疗法。法拉第采纳这一建议，经常
看喜剧，大笑而归，全身轻松，久而久之，他的顽固性头痛终于治愈了。
笑，能调节大脑神经，消除紧张，促进食欲和睡眠，增加消化液的分泌
和消化道的功能，能调整植物神经系统的机能。笑还能引起面部肌肉和胸部、
腹部肌肉运动，甚至四肢的肌肉也都活动起来，肌肉的运动使血液循环和淋
巴循环加快，呼吸加深，肺活量增大，从而增进人体的新陈代谢，提高抗病
能力。
笑能刺激大脑产生苯邻乙酚胺的激素，例如：肾上腺素、去甲肾上腺素
等等，这些激素是一种天然的麻醉剂，能解除疼痛，缓解慢性过敏症等。笑，
不仅能治慢性头痛，而且也可以治疗全身疼痛。
2。常做伸颈运动。伸颈运动的全套动作是：
把头转到右边，就像从右面回头向后看一样，把右手食指置于左脸颊，
大拇指则置于下巴，轻轻地把头推向右边；同时用左手从头顶伸过去，把中
指触到右耳顶部，然后轻轻地把头往胸部方向拉下（若这一动作会伤到筋，
或感到头晕的话，应停止再拉）。
过了十秒钟后，改做相反方向动作，即把头转向左边做。也是十秒，如
此反复，各做三次为一套。每天隔二小时做一套。
这项伸颈运动，作用在于伸展和放松颈部紧张的肌肉和纤维组织。慢性
头痛的原因主要来自紧张的颈部肌肉和纤维组织，而它们的紧张性是由于精
神压力，神经紧张，工作时头部和颈部位置不当以及头部受伤等所引起的。
伸颈运动可以解除这种紧张性引起的头痛。
3。咸盐疗法：食盐会引起体内激素发生反应，从而导致周期性偏头痛，
或者引起血管性头痛（血管突然收缩或过度扩张）。因此，在头痛时，如吃


低盐饮食，就可以增加血管对几种周期性偏头痛病因的抵抗力。反之，如果
吃高盐饮食，则会加重病情，甚则疼痛难忍。因此，吃低盐食物能减轻头痛。
4。音乐止痛法：选择病人喜爱的音乐或戏曲，让病人听，边听边随节奏
用手拍，点子等方式打拍子。听时，两眼集中注视某一处，或闭上眼睛。手
可以放在收录机的音量开关上，疼痛加重时，音量开大，疼痛缓解时，音量
关小，让注意力一直不放在自身的疼痛上。这样就能达到止痛的效果。
5。宜做腹式呼吸：让病人闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以
口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手
轻轻抚摩疼痛部位。这种腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，常可缓解持
续性疼痛。有时，还可帮助病人入睡。
6。擦清凉油治头痛：可在前额或太阳穴揉擦清凉油。因为清凉油含有薄
荷脑，它可封闭疼痛传入的信号，同时它引起局部的刺激，这一刺激在大脑
引起新的兴奋灶，从而掩盖了疼痛的刺激。也有人解释，人体内的止痛物质
内啡呔在薄荷脑的刺激下，可充分发挥它的止痛作用。
【拔罐疗法】
1。取穴：主穴：前额、颞侧痛者，取额中、太阳穴；头顶部、枕部痛者，
取颈项中上段两侧压痛点、大推、百会穴（只点刺、不拔罐）。常规配穴：
合谷、外关、曲池、阳陵泉、天宗等，每次选取一至二个穴位即可。单侧痛
取患侧穴，双侧痛取双侧穴，由各种炎症引起的头痛配大椎穴；血压异常、
发热恶寒、内分泌紊乱的疾病、神经衰弱者，配胸至骶段脊柱两侧全程膀胱
经内侧循行线。
治法一：采用毫针罐法（主穴施行出针罐法，配穴施行留针罐法）或皮
肤针罐法（轻叩击）；急性、感染性头痛者，宜采用刺罐法（主穴宜在穴位
周围的显露小血管上点刺，吸拔出一至三毫升血液，效果更佳）；慢性、顽
固性头痛者，宜采用挑罐法，每次治疗先取二至三个穴位施行挑罐法，然后
在其余穴位上施行单纯罐法。
治法二：采用涂云香精等药罐法，贴伤湿止痛膏罐法等。
治法三：寒性或虚寒性头痛者，宜选用敷姜、涂姜汁罐法或各种灸罐法。
以上罐法均留罐十至十五分钟，每一至二日施术一次。
治法四：采用走罐法，主要是用于配合背部膀胱经施术时用。

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2。取穴：天宗。
治法：以毫针直刺穴位中心，又于该针的上、下方零点五寸处各进一针，
使三针的位置呈锐角三角形，得气后留针十到十五分钟，起针后立即拔罐十
至十五分钟。每一至二日施术一次，三次为一疗程。
疗效举例：王某，女，四十一岁，四年来经常头痛。精神紧张，劳累、
休息欠佳、头部受风寒刺激均为发作的诱因。头痛呈全头紧箍性隐痛，较少
出现跳痛，热敷则痛减，每次痛发持续时间为二至三天，靠服中、西药物止
痛，曾经医院系统检查后诊为“功能性头痛”。本次头痛发作，嘱其不服药
物，取太阳、额中、百会（只灸）、新设、大椎等穴，施行姜艾灸罐法（每
穴灸三壮）；曲池、天宋等穴施行敷姜罐法，留罐十五分钟左右。术后头痛
大减，翌日又施术一次，症状消除。为巩固疗效，继续隔日施术一次，一共
施行拨罐术十次，功能性头痛病痊愈。
【脐疗法】
1。川白石散：白芷、川芎各零点五克，生石膏一克。共研为末，置于肚
脐内，伤湿止痛膏封闭，用于偏头痛。
疗效举例：此法治疗偏头痛五十六例，收效迅速。如：黄××，女，五
十六岁，偏头痛三年，尤以夜间为甚，经颅痛定，安定、安乃近、氨基比林
等治疗无效。用上法后当晚痛减大半，次日头痛消失。
出处：《浙江中医杂志》一九九○年第五期。
2。芥菜子适量，研细末，温水调稠。填脐内，隔衣以壶盛热汤熨之，汗
解。用于伤寒初觉头疼。
出处：《理沦骈文》
备注：伤寒、时疫俱妙。亦治急肚痛及小腹痛。
3。胡椒、葱白、白草霜（即烧柴草的锅底烟熏子）各适量，共捣烂制成
丸，纳脐中出汗。用于风寒头痛。
出处：《理沦骈文》
备注：并治寒腹痛。
【敷贴疗法】
1。药物：川芎一百克，南星三克，葱白适量，辰砂一点五克，酒五毫升。
用法：川芎、南星、辰砂混合，研成细末，和葱白捣烂，调酒，敷贴于

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双侧太阳穴上，盖上纱布，用胶布固定。
主治风寒头痛。
2。川芎三克，白附子三克，葱白十五克混合捣烂敷贴太阳穴。用于治风
寒头痛。
3。生姜一块，雄黄适量。
用法：将生姜切成薄片，把雄黄研成末撒在姜片上，再一片一片合住，
外裹纸蘸湿，放在灶头上煨热，拿去后去纸，分贴两侧太阳穴。
功效：祛风散寒，通窍止痛。适用于风寒头痛，痛无定处或偏头痛，遇
风寒多发作者。
4。药物：麻黄（去节）、杏仁各等量。
用法，二药混合，捣烂如泥，敷贴于双侧太阳穴，盖上纱布，用胶布固
定。
功效：主治风寒头痛。
5。药物：蓖麻子仁三克，乳香三克，食盐零点三克。
用法：三药混合，共捣成膏，敷太阳穴上，盖上纱布，胶布固定。
功效：主治风寒头痛。
6。药物：川芎三克，白芷三克，大葱十五克。
用法：川芎、白芷研为细末，加入大葱共捣如泥，外敷贴太阳穴。
功效：祛风散寒，活络止痛。适用于头风头痛，痛连项背，遇风尤剧，
常喜裹头者。
7。药物：桂心三十克，黄酒适量。
用法：剪去上星、百会穴位处的头发。将桂心研成粉末，过筛，调拌黄
酒，分别敷贴于穴位上，覆盖纱布，用胶布固定。每日换药一次。
功效：适用于风湿头痛。
8。药物：大黄、芒硝各等量。
用法：二药研成细末，过筛，调开水，涂敷太阳穴位。
功效：主治风热头痛。
9。药物草决明六十克。
用法：将其研末，用茶水调匀成糊状，敷贴于两太阳穴上，于则换。
功效：清肝明目。适用于头痛而眩，心烦易怒，眠差等肝阳头痛。对高

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血压头痛有效。
10。药物：蚕砂十五克，生石膏三十克。
制用：将上二药混合共研为末，醋调匀外敷前额。
功效：清热解毒，化浊定痛。适用于头胀痛，甚欲烈，面赤，烦渴者。
11。药物：吴茱萸十六克，生姜三十一克。
制用：将吴茱萸研末，生姜捣烂，共炒热，喷白酒一口在药上，包足心
涌泉。
功效：辛温通阳，寻热下行。适用于头痛以下午及夜间剧烈者。
12。药物：当归十二克，川芎六克，香附六克，食盐二十克。
制用：将上药混合，研成粗末，炒热，用纱布包，外敷贴头痛处。
功效：活血行瘀，通络止痛。适用于头痛反复日久，痛如锥刺。或有外
伤史等。
13。药物：荆芥十二克，薄荷六克，防风三克，菊花二十克，钩藤十二克。
制用：各药研成细末，过筛，取适量面粉，水调成药丸，塞入鼻窍；取
药末与麻油调匀，敷太阳、印堂、大椎穴。也可将各药加水煎汤，用毛巾蘸
药汁贴额头部。
14。药物：白芒三十克，冰片零点六克。
制用：将二药碾成细末，取少许吸入鼻内。
说明：此方也可用于牙痛。
15。药物：羌活四十五克，独活（炒）四十五克，赤芍三十克，白芷二十
克，石菖蒲十八克，葱头五个。
制用：前五味药混合，研成粉末，过筛，另用葱头加水浓煎取汁，用药
末调汁，敷于太阳、风池、风府穴位上，盖上纱布，用胶布固定，每日换药
一次。
功效：用于头痛，遇风痛甚者。
16。药物：白萝卜二个。
制用：白萝卜洗净，切成丝状，用干净纱布绞取汁液，约二十毫升，一
次注入单侧鼻孔（左侧头痛则注入右侧鼻孔，右侧头痛则注入左侧鼻孔）。
功效：此法用于偏头痛。
17。药物：皂角适量。

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制用：将干净皂角晒（烘）干碾末，以麦管将药末吹入鼻中，得喷嚏痛
立止。
18。药物：乌头、南星、葱各适量。
制用，将乌头、南星碾末，用葱捣汁调拌，涂于两侧太阳穴处。
功效：对年久头痛亦立可止。
19。药物，大蒜七个，僵蚕五十克。
制用：先将地面烧红，在上面将蒜逐个磨成膏，另把僵蚕去头足，安放
在蒜上，外用碗盖一夜，勿令透气，只取蚕研成末，嗅入鼻内，口中含水，
甚效。
来源：民间验方。
20。大蒜一个去皮，捣烂取自然汁（亦可用生姜汁或葱白汁），令病人仰
卧，垂头，将大蒜自然汁滴入鼻中，急令嗅入脑，眼中泪出即愈。
21。头痛剧烈不可忍者，以硝石研末或以远志研末，吹入鼻中嗅之，立可
止。
22。患风头痛、畏冷者，用艾叶揉软如棉，以布包裹于头痛处，外用热水
袋熨艾，使热气入内，良久即愈。
23。生乌头去皮捣烂，用醋拌调和，摊涂于纱布上敷头痛处，不久痛即可
止，每天晚上