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身体圣经-第39部分
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榛蛩羲隳味彩呛芎玫幕し羝菲放啤Ｎ彝ǔ６加煤鼙阋说娜蠓羧椋缪鞘客迹ˋstral）乳液。我对包装很着迷，是的，包装越漂亮，放在我的浴室里就越好看。
Judith，26岁，英国
我的皮肤非常的敏感，是混合型的。我用洁面乳洗掉脸上的妆，然后我用一种温和的润肤乳，在特别干燥的部位，用八小时保湿霜。我父母的皮肤确实很好，但我认为，皮肤只是部分遗传，还有部分是环境因素，饮食、压力、吸烟和睡眠都会影响你的皮肤。
Alice，25岁，英国
我已经在同一个办公室工作了五年了。在这段时间当中，大多数站在消防道吸烟的人都辞职了。有一个非常漂亮的女孩，26岁的时候加入我们公司，现在已经31岁。她不怎么吸烟，但是她的皮肤老化得很快。我试着不去盯着她看，但是我却越来越着迷。
Theresa，35岁，美国
我坚持使用很普通的护肤品，需要时，我会用温和去角质洁面乳和润肤乳。它们确实有效。我还会去尝试新的产品，如果我认为它是新的科学发展的结果，但是我不认为我对它们有很高的期望。根据我以往的经验，什么都比不上不喝酒，早点睡眠那么有效。
Auriel，28岁，英国
尽管我和别人一样对美容品的有效性持怀疑态度，但是我对美容品上瘾。我的浴室摆满了各种品牌的产品，不管它们是否有效，我都喜欢。
Elizabeth，32岁，美国
5。14 最佳美容技巧（1）
去购物时不要涂化妆品 如果你要去买化妆产品，不要涂抹粉底。在你干净的皮肤上试用这些产品，这样你就会看到你是否买对了。
不要共用化妆品 共用化妆品就意味着分享细菌。避免在化妆品店试用其产品。因为这些产品通常都是被细菌污染了。如果你需要看看口红的颜色，把它涂抹手背上，不要涂抹在嘴唇上。
购买之前先试用 防腐剂和香味剂是引起皮肤过敏的头号原因。包装上的〃天然〃或〃不过敏〃字样并不能保证你不会起过敏反应。
务必买适合的你的颜色 不象买其他的产品，如果你买的是象睫毛膏这样的产品的话，而颜色却买的不对，即使你没有拆开包装，大部分的化学品店都不会给你包换。
不要一直使用单一一种护肤品牌 尽管推销员和广告宣称为了从一种护肤品中获得最佳效果，你必须购买并且使用同一个系列的产品（也就是他们想卖给你的产品），但是这是不对的。你可以并且应该混合搭配使用护肤品，就象你混合搭配衣服一样。
不要使用过期的化妆品 扔掉在你浴室橱窗里放了好多年的过期的睫毛膏和口红。每次你打开一瓶粉底液或眼影盒，空气中的微生物就有机会进入，几年下来，这些产品就被霉菌、真菌和病毒污染，而这些是你的肉眼看不到的。粉底液可以用一年，润肤乳可以用约一年半，口红约一年，但是睫毛膏每六个月就要更换一次，不管你是否用完。
粉底 可以使用便宜的腮红、眼影和睫毛膏，但是应该搭配粉底颜色。搭配好的套装通常在大商店都买的到，尽管价格更贵，但至少可以保证粉底的颜色与化妆品的正确搭配。含有反光色素的粉底，通常比普通粉底更加无暇，你的皮肤越衰老或越干燥，使用乳液状的更加保湿粉底，就更重要。
遮瑕膏 最好的是伊夫·圣罗兰（Yves saint laurent）亮彩遮瑕笔。
日妆 日妆用色不要太重，使用美白润肤乳代替粉底，用遮瑕膏遮住鼻子或眼睛周围泛红的地方。坚持使用更加自然的颜色，用玫瑰液状（Benetint）腮红来打色，给自己一种健康、自然的红晕，嘴唇上抹无色唇膏。胡萝卜油会使你的肤色呈现黄色，古铜面霜将会使你看起来像太阳晒过一样健康，如兰蔻古铜面霜或娇韵诗抗皱面乳。
晚妆 晚上的灯光通常更加柔和，所以你可以用反光粉底和遮瑕霜盖住五官，再用深色口红、烟灰色眼影，打上闪粉。不要忘记在脖子上刷上一层粉底，这样你下巴处就不会形成一道界线了。
遮痘 先用茶树油在痘痘上涂一层，茶树油可以抗感染，可以有效抑制引起瑕疵的细菌。使用真正的茶树油，而不是含茶树油产品，这种产品茶树油浓度只有1％，而推荐浓度是5－10％。然后用你的粉底遮盖瑕疵，把遮瑕膏涂在痘痘上，轻轻用手指匀开。再用刷子在痘痘上涂上少量亮粉，使得遮瑕膏没有痕迹。
皲裂嘴唇去角质 给脱皮或皲裂的嘴唇去角质前，先湿润嘴唇，然后用一片胶带贴在嘴唇上，胶被撕开时，就会去除多余的蜕皮。去角质之后，涂上唇膏，半小时之内不要涂口红。
口红天然成分 涂口红的女性一生之中会吃下四支口红。不奇怪对口红天然成分的要求越来越高。德国世家（Dr。 Hauschka）、茱丽（Jurlique）、肯梦（Aveda）、品楦言（Origins）避免使用石油化工成分，推崇使用天然成分的口红，如蜂蜡、酪脂黄油、维他命E和加州希蒙得木油。天然口红的不足之处在于它们的颜色不是那么丰富。色素更少就意味着它们的颜色通常更加中庸，如果你喜欢沉静的70年代的棕色和紫红色，那么这对你来说不是问题，但对喜欢亮色的人这不是个好消息。
对那些宁愿吃进去四支口红，不愿意嘴唇无色示人的女性来说，MAC口红从颜色宽度方面来说是最好的选择，而且它们能够持续很长时间。香奈尔和丝芙兰（Sephora）系列品牌也很不错。
5。14 最佳美容技巧（2）
口红保持一整天 要保持口红一整天，用唇线笔画出唇型，然后给整个上唇和下唇上色，再在上面涂上厚厚一层润唇膏，然后用一块干布抿一下嘴唇。重复这个步骤三次，口红就上好了，最后涂上一层有光泽的唇膏。
使口红不掉色 用亮彩遮瑕膏涂在嘴唇周围，用唇线笔画出唇型，画仔细，不要画在嘴唇边缘。然后像平时一样涂上口红，最后涂上唇膏。
永久妆 永久妆是一种纹身，需要由专门美容师来操作。最常见要上永久妆的部位是眉毛、眼线和唇线。眉毛轮廓可以通过填补小块来提高整体效果。可以用温和色系、比较自然的眼线笔来轻微勾画轮廓，或勾画更深的轮廓。唇线笔可以勾画嘴唇轮廓，修饰嘴唇形状，或者是加深嘴唇的颜色，嘴唇的颜色一般是随着年龄的增长而变苍白，嘴唇颜色饱满可以造成嘴唇饱满的印象。这种化妆技巧需要使用一种手动工具，大概是水笔大小，它有一个细微的针头，可以把色素注入到皮肤表层。如果你胆子比较小的话，你会感觉它比较痛，然后头一两天会发现有结痂现象。色素随着时间的推移会退色，但是退色的速度取决于它们跟你的皮肤相互作用的程度。美容师会建议你手术完了以后十个月之内再来检查一下颜色，这样的话它们就可以看到在不同皮肤类型的人身上颜色消退的速度。任何时间颜色都可以改变或者调整。
巧用光线 浅色的眼影（分红、蓝色、白色、银色）可以突出你的眼睛，使它看起来更大，而更暗色的眼影（褐色、黑色、灰色）使得你的眼睛看起来比较凹陷。在靠近鼻梁的眼角和下眼帘处描上一点白色的眼线，会使得你的眼白看起来更清澈，不过你的皮肤比较白的女性可能会觉得淡色的眼线会使它们看起来有点贫血的样子。如果你不涂眼影，在上眼帘和眉毛下涂上比较淡的遮瑕膏如亮彩遮瑕膏，会使得你的眼睛更亮，使得整个脸色看起来更自然，可以遮盖斑点和青筋。
睫毛夹 在你睫毛膏之前先使用睫毛夹，可以使得睫毛更加卷翘。在睫毛卷了以后就可以用睫毛膏了，用眼部卸妆液清洁睫毛夹。
使用睫毛膏 在睫毛膏的膏体内旋转刷子，而不是上下抽动。任何可以空气进入睫毛膏的行为都可以使其老化并传播细菌。当你用刷子刷睫毛根部的时候，轻微地转动刷子，这样睫毛就不会凝结在一起，然后再把刷子向外刷。每次刷的时候都要刷两层。但在刷第二层先要等第一层彻底干了。要使得妆容比较自然，不要在下睫毛使用眼线笔或者睫毛膏。把多余的睫毛膏用棉签擦掉，或者用湿的化妆棉擦掉。每一个月用眼部卸妆液清洗一次睫毛刷。如果你的睫毛膏用完了，凡士林（Vaseline）可以使得你的睫毛更长更浓密。
假睫毛 假睫毛是一种比较便宜的使你与众不同的方式。务必买那种声誉比较好的品牌，在你的手背上试一下它的粘胶，确信你对它不会过敏。
睫毛和眉毛上色 对那些睫毛眉毛很淡的女性、女性运动员、游泳运动员或者那些不愿意每天涂睫毛膏描眼线笔的女性来说，上色是非常好的。它可以持续四到六周，取决于不同的颜色，如果你要求颜色可以跟你的天然的肤色相称，在上色之前应该先做一下皮试，确保你不会过敏。
明亮的眼睛 使用蓝色的眼药水会使得你的眼白看起来更加明亮更加清澈，而且带着一种像雾一般的光芒。试试爱滴氏（Optrex）蓝色滴眼液。
紧急修复眼袋 超级名模喜欢用比较稀薄的眼袋霜如安妮苏（Anesul），涂在眼睛下面收缩浮肿的眼袋。为了使眼睛看起来更加明亮，她们会用一点粉色的眼影涂在眼睛下面，然后在整个部位全都涂上粉。涂了粉的效果比她们的自然肤色要亮好多倍。
眉形 专业修眉可能是最快捷最便宜最迅速的美容方式。最好是先在美容沙龙里面修眉，然后在家里拔眉以保持眉形。Shavata singh's眉形模具含有四种不同形状，你可以在加使用。莉兹·赫莉、凯利·米洛、格蕾丝·凯莉和 布鲁克·雪德丝眉形模具可以套在眉毛上，你就可以把周围多余的眉毛拔掉。
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5。14 最佳美容技巧（3）
油腻的头发 如果你头发油腻但头皮干燥，那可能是你使用的洗发水或护发素对你的头发来说太过了。不要使用护发素，换用茶树油洗发水。如果你的头皮油腻，你可能应该减少洗头频率。经常用洗发水会刺激头皮上的油腺，使得问题更加恶化。每个星期洗两次，不要反复梳刮头发，不要用手指抓头皮。
干燥受损头发 太多化学处理、染色、烫发和抒压治疗会损害你的发质，让头发变得干燥。花点钱买好的免洗护发素，每周一次作头发护理，不要吹干和热处理，务必定期修剪头发。卡诗（Kerastase）产品非常适合干燥、受损头发。
热 吹干、卷发钳、拉直夹板可以使你的头发看起来好看，但这些非常影响头发状况。GHD拉直夹板是那些想要绝对直发的女性的绝佳投资对象，但在进行热处理之前先要在头发上抹上热能保护霜，如GHD夹板油，以保护你的头发。
头屑 尽管头屑并不会造成什么伤害，但绝不是微不足道的东西。市场上有一系列产品，如Tgel或海飞丝，专门设计用于对抗头屑。，如果你患了脂溢性皮炎（146页），使用焦油类药用洗发水会更为有效。睡觉之前用橄榄油在头皮上按摩也可以帮助抑制脱皮。
灰白头发 随着我们年龄增长，人体所生产的头发的色素（黑色素）逐渐减少，使得头发变灰白，不过什么时候头发变白、白发有多少主要由遗传决定。尽管有大量讲女性一夜白头的故事很多�
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