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，才会有能力去帮助他人。
18。充分开发自己的潜能，这会让你受用不尽。因为人的潜力是无限的，是永远挖掘不尽的。无限则意味着永远不会破产，而我们作为无限能量的代言人，自然也不应以破产的面貌出现。
19。克己忘我并不等同于成功，战胜一切并不是目中无物。这就是控制力的奥秘所在，也是力量的奥秘所在。
20。欲取之，必先予之。我们必须对他人有所帮助，我们给予的越多，所得的就越多。宇宙处于不断寻求释放的永恒状态之中，处于帮助他人的永恒状态之中，所以它总是在寻求让自己能够最好地释放的渠道。而我们应是宇宙传递活力的渠道，这样才能做更多有益的事，能够给予他人更多的帮助，并尽力做到最好。
21。我们要高瞻远瞩，不要只拘泥于自己的计划或是人生目标。让我们所有的感觉安静下来，专心地寻求内心的愿望，把精力的焦点放在内心的世界中，并在这种认知中安居。密切注视各种各样的机遇，找出能量所赋予你的精神通道，这正是所谓的“静水流深”。
22。精神是万物的精华，精神是真实的存在，因为它就是我们生命的全部。如果精神离去，那么生命也就随之而消逝了，不复存在了。所以，精神就是生命的灵魂，我们真正的价值体系。
23。精神活动是属于内在世界的，因为它是在头脑和心灵中完成的。精神还是属于“因”的世界，而由内在世界产生的一切环境和景况都是“果”。因此，你便是创造者，这是比其他所有的事都更重要的劳作。

我能成就一切（3）
24。与肉体一样，精神也会因过度操劳，而感觉倦怠。倘若精神倦怠，就会无法前进，就无法再进行实现意识力量的工作了。因此，我们必须经常寻求适时的“寂静”，在“寂静”中我们才可得以安宁。当我们安宁下来，我们才能好好地思考，而思考正是一切成就的奥秘。力量是通过休息得以恢复的，所以请不要忘记让你的精神也休息一下，欲速则不达。
25。思考是一种运动形式，它并不是静止的。而且，它遵循着爱的定律，激情赋予它活力。同时，它的形成与释放都遵循着增长规律。思考是自我的产物，同时也是创造性本质的产物，精神的产物，神圣的产物。
26。首先，我们必须唤醒心中的激情，因为激情可以使思考成形。只有这样，才能释放能量，获得财富或实现其他具有创造性的意图。
27。持续思考同一件事情，最终会使这种思考变成自发性的行为。我们会情不自禁地思考这件事情，直至我们对所思所想再毫无疑问，并持积极的态度。这是因为同身体力量的获得一样，精神力量的获得是通过锻炼达到的。我们思考一件事情，可能在头一次非常困难，但当我们第二次思考同样的问题时，就变得容易多了。当我们反反复复、一遍又一遍地思考它的时候，这种思考就成了一种习惯。
28。只有能够有意识地迅速而完全放松下来的人，才是自己的主人。那些做不到这样的人是尚未获得自由的人，仍然受到外在条件的奴役。
如果你们都已经熟练掌握了上周的练习，那么可以进行下一步的练习，即精神放松。练习放松精神，做我们自己的主人。
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开始心灵训练
合上眼睛，停止思考，除去一切的紧张，完全彻底地放松下来。然后，远离憎恨、愤怒、焦虑、嫉妒、悲痛、烦忧、失望等一切不利的精神因素，那么无比的轻松随之而来。
万事开头难，坚持就是胜利，不要放弃。很少有人一次成功，相信自己会越做越好，不论是做这件事情，还是做其他事情，都要如此的坚持。不光如此，你还要驱除、消灭、彻底摧毁心中一切的消极负面的想法，并一定坚持下去。因为这些想###使生命的乐章变调，它们是你心中持续不断地产生各种各样的不和谐状况的种子，是一颗定时炸弹。
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进行重点回顾
1。思想是什么？
是精神能量。
2。思想是怎样运行的？
思想是遵循共振原理运行的。
3。思想是如何获取活力的？
它是遵循爱的定律的，是激情赋予它活力的。
4。思想是如何成形的？
它的成形是遵循增长规律的。
5。怎样解释创造性能力？
创造性能力是一项精神活动。
6。怎样开发勇气、信念和激情？
是通过认识我们的精神本质来开发的。
7。能力来源于哪里？
能力源于对他人的帮助。
8。如何理解能力源于对他人的帮助？
因为有所予，才能有所取。
9。寂静是什么？
寂静就是身体的安宁。
10。安宁的价值体现在哪里？
安宁是控制自我、主宰自我的第一步。

想要就能得到（1）
我们进入第五课的学习。心智在行为中发生了作用——潜意识在人类精神生活中的储备占据着90％以上的主导地位，于是就产生了思想。人类的思想具有充沛的创造能量。与过去相比，当今活跃于人们头脑的各种想法意识，已经有了决定性的进步。不容置疑，我们所处的这个时代正是因为创造性的思想才得以发展和丰富的。同时，世界对于那些在思想方面有着卓越贡献的人们，给予不菲的物质和精神上的奖励。
思想释放自然能量，推动自然能力，最终又在人类的言行举止中得以体现，在人类相互的碰撞中产生作用，直至影响和改变人类所存在的这个世界。然而，这一切并不是思想凭空施魔法变出来的，也是有规则可循的，这就是自然法则。
只有想不到，没有做不到。人正因为自身的这种创造性，才能够产生创造性的思想，才使人类充满能量。
1。在我们的精神生活中，潜意识占据着主导地位，不容忽视。由于有些人不懂得潜意识的巨大威力和影响力，从而限制了他们的生活和生命。
2。当我们能够正确地对待并引导潜意识时，就是到了能够解决我们的各种困难的时候，到了有能力为顺畅的人生保驾护航的阶段。人可以休息，但潜意识却始终在工作。对于人和潜意识之间的互动，我们是单纯地被动接受，还是发挥主观能量以引导其运作呢？也就是说，我们是要积极把握住自己命运的舵盘，提前预知并防范可能的风险，还是随着命运的潮水，任自己在际遇中漫无目的地飘荡呢？
3。大家都知道，精神存在于我们的肉体之中，并受其牵引和影响。而我们所面对的某个客体、或是在我们的心智中业已形成的某种想法观念，就是牵引力和影响力的根源。
4。我们的精神已融汇在我们身体的血液中，那种一脉相承的气质就是我们所谓的遗传。它是我们的先人们对自身经历的一种反应，体现了一种永无止息的生命力量。只要正确地理解了这一点，我们就能正视自身暴露的一些小毛病和弱点，就能利用自身的主观能量去加以改变，才能让我们得到提升。
5。保留并发扬自身遗传下来的好的、正向的性格特点正是我们的主观能量的体现。让我们隐藏、修正或摒弃那些不好的、负面的性格特点。
6。因此，我们自身的意念性的精神并不仅仅是简单的遗传，而是我们的家庭、事业以及社会环境综合作用的结果。在这个作用过程中，还有无数的人以及他们的想法、思想感染了我们，众多的直接或间接经验启发着我们，当然，其中也不乏我们自身的一些主观性思考，有选择性地对待。但是，就在我们直面这一切的时候，我们基本是没有加以检查或考虑的。
7。自古以来，我们人类之所以能够创造、再生自身，就在于“昨天的思考成就了今天的我，而今天的思考必将引导和塑造明天的我”。这也应验了人类的引力法则，它回馈给我们的只是我们的自身，而绝非其他，而这个“自身”就是我们思想的产物。不管这之间是否参有意识的作用，但是我们绝大多数人都在无意中遵循着这个法则，创造着我们的自身，我们的思想。
8。当我们给自己盖房时，都会周密筹划，密切关注每一个小细节，选用质量上乘的材料。同样地，当我们在为自己构建精神家园的时候，我们能否做到如此这般的细致与周全呢？我们人类的损失大概也就在于此，因为就重要性而言，后者远远超过前者。我们的精神家园构架、其中所选用的材质以及氛围都将直接影响我们面对生活中每一个细微问题的态度。
9。那么到底什么叫精神家园材质呢？它实际上就是过往经历集中反映在我们潜意识中的一种反馈。倘若反映出来的印象充满了恐惧、忧愁或是焦虑，那么反馈自然也就是负面的、消极的或是充满怀疑的。这就意味着我们今天能够用来建造精神家园的材料，其质地一定是负面的甚至是腐烂的。这只会将生命淹没在痛苦与怨恨之中，对我们的生活没有丝毫正面的影响。我们为了让它看起来像样一点，就要竭尽全力地去改造，不惜耗尽心力。
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想要就能得到（2）
10。相反的，倘若我们勇敢坚定、乐观向上，主动地摒弃或改造一切不良有害的观念，长此以往，我们留下的精神材质绝对上乘。在此基础之上，我们甚至可以自主选择想要营造的色彩，构建出来的精神家园自然也是恒久坚固，历经风雨不褪色。精神有了合宜的栖息之所，还有什么疑虑呢？我们大可以信心十足地面对将来，可以勇敢地前进，一切势如破竹。
11。从心理学的角度来说，上述种种都是摒弃了猜测和理论推导的事实，没有什么神秘的色彩。道理确实简单，而且让人一目了然，领会于心。这就告诫我们：精神家园的建设不可偏废，需要用心经营，持久关注，使它充满着阳光、温馨、整洁的气息。这密切影响着我们在生活中的全面进步，万万要认真对待。
12。只有出色地完成了精神家园的基础性建设，才能徜徉其中。进而，可用剩下的上乘材料在此之上来构筑我们自己的理想，我们自己的完美国度。
13。我们可用一个美好的比喻来描绘建造精神家园的意义：有这样一处良田美地，那里广阔无垠，青山绿水，还有坚实的木材。一座豪华大厦矗立其间，内藏有罕见的名贵字画、豪华的家具摆设，典雅精致。而作为财产的继承人唯一要做的，就是专心致志地行使自己的继承权，占有并合理支配这些配置，不让它闲置。无论多么美好的事物一旦被荒废，那就无异于被无情地放弃，无异于暴殄天物。
14。在人类的精神领域，是否也存在着这样的一处房产呢？答案是肯定的。而你就是这房产的继承人！你可以完全自主地占有并使用它，发挥自身最大能量去掌控它，营造出自然和谐的、繁荣兴旺的景象。这就相当于资产负债表中的净资产，而它将回馈给你幸福与安详。你丢弃的是你的软弱无能，为了生命和尊严而战，得到的就是掌握了决定自己生命方向的权杖
15。真诚渴望——主张权力——势必占有，这是顺理成章地占有这笔丰厚财产的必经之路。三点一线的终点就是你所渴望的美好家园。对你来说，迈出这三步并非难事。
16。从遗传学角度来讲，睿智的先祖们，譬如达尔文、赫胥黎、海克尔及其他生物科学家，已经为我们确立了遗传法则在人类进化演变中所占据的主导性地位。人类的直立行走，以及其他种种生理能力——运动、消化、血液循环、神经系统、肌肉力量、骨骼结构，甚至是精