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终极突破(10天改变一生)-第3部分

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,颈部以下瘫痪,坐在轮椅上,他只能依靠一个呼吸设备维持自己的生命,按照所谓正常的逻辑,艾德肯定会在自卑的痛苦中生活一辈子。
可是,你知道他是怎么做的么?在他二十岁的时候,他终于认识到自怨自艾于事无补,他开始不间断地教育和影响大众,十五年坚持不懈,社会终于注意到了残疾人的权利,如今很多公共设施都设有轮椅走的上下斜道和残疾人专用停车位,商场、超市也设立许多残疾人行动的扶手,这都是艾德的功劳。
你必须知道,社会中绝大部分人都是怀有同情、关心、爱护之心的。我坚信:当你用顽强的毅力获得成果时,社会对你将会更加的尊敬,不必要为一些身体的缺陷而背上瞧不起自己的包袱。
 
 
30分钟改变自己
自卑是令人讨厌的魔鬼,想要抛弃它们也并不困难,不断按照我上面的五个思维观念来执行,让自卑有多远滚多远。
击碎自卑当然要付诸行动,你不敢跟陌生人谈话,因为你害怕自己找不到合适的话题;你要以别人的意见选购衣服,因为你害怕别人嘲笑自己的选择;你不敢回忆过去,因为你觉得那一切让你感到自卑,让你抬不起头做人。静下心来,仔细想想,你到底自卑什么,你怕的是什么?
现在,让我们马上行动!按照下面的顺序,认真完成其中的每一项。
行动1:现在,花点时间在你头脑中搜寻最有趣的回忆,把平时最吸引你的活动记录下来,当你的伤心事浮上大脑的时候,立即转移到让你高兴的事,也就是下面记录让你高兴的事上面。
我最甜美的回忆:
我最喜欢做的事情:
行动2:你对自己最不满意的地方是什么?你觉的自己自卑的源头是什么?
思考五分钟,然后记下来:
从现在开始下定决心改变现状,记住:自源头改变!
每天跟自己大声说:
谁都无法阻挡我走向成功!
行动3:现在我要你走到大街上,对身边的每个陌生人微笑,找到两个陌生人进行5分钟以上的交谈。怎么样,这个行动对你来说是不是非常有挑战性?
别害怕,开始你也许会觉得这令你难堪,相信经历几次,你就会掌握与陌生人交谈的技巧和心态。
行动3很有难度,如果你能成功,我敢说你已经离自卑越来越远。我的训练就是这样残酷,但是效果很显著。根据我的教学经验,我对它很有信心。你也要相信这一切,相信自卑其实是那么的不堪一击。
 
 
自信让你更迷人
这一天的训练,对你的大脑来说真是辛苦,但你看到了,效果显而易见。让我们读一下这首诗歌放松放松大脑:
因自信而美丽
当风吹拂着她的发丝
她从不去抚弄
她不想去违背风的意愿
她知道
没有什么可以遮挡自己的容貌
她从不掩饰
当她咧嘴大笑
有人说:你笑起来很难看
她不介意
她知道要与别人分享她的快乐
每当照镜子时
她都在镜子前展现一番
她不知道在别人心目中是否存在至美的形象
至少在自己心里永远是最好的
何况美丽又没有定律
曾经
她翻开杂志,总会羡慕漂亮美女
现在
她相信有一天自己会比她们更有气质
你应该像诗中的少女一样展现自己的魅力,你应该知道你是这个世界上最优秀的人,你有成功的欲望,你有坚定的信心!你自信的笑脸是那么迷人!
很好,我们有了一个很棒的开始,你还要思考总结这一天的收获:
明天你将会迎来训练的第二天,请做好准备工作!
 
 
拖延,死人都比你跑得快
拖延时间,是你能做的惟一一件事,因为它是世界上最不费力的!
深夜,一个危重病人迎来了他生命中的最后一分钟,死神如期来到了他的身边。在此之前,死神的形象在他脑海中几次闪过。他对死神说:“再给我一分钟好么?”死神回答:“你要一分钟干什么?”他说:“我想利用这一分钟看一看天,看一看地。我想利用这一分钟想一想我的朋友和我的亲人。如果运气好的话,我还可以看到一朵绽开的花。”
死神说:“你的想法不错,但我不能答应。这一切都留了足够的时间让你去欣赏,你却没有像现在这样去珍惜,你看一下这份账单:在60年的生命中,你有三分之一的时间在睡觉;剩下的30多年里你经常拖延时间;曾经感叹时间太慢的次数达到了10000次,平均每天一次。上学时,你拖延完成家庭作业;成人后,你抽烟、喝酒、看电视,虚掷光阴。
我把你的时间明细账罗列如下:做事拖延的时间从青年到老年共耗去了36500个小时,折合1520天。做事有头无尾、马马虎虎,使得事情不断地要重做,浪费了大约300多天。因为无所事事,你经常发呆;你经常埋怨、责怪别人,找借口、找理由、推卸责任;你利用工作时间和同事侃大山,把工作丢到了一旁毫无顾忌;工作时间呼呼大睡,你还和无聊的人煲电话粥;你参加了无数次无所用心、懒散昏睡的会议,这使你睡眠远远超出了20年;你也组织了许多类似的无聊会议,使更多的人和你一样睡眠超标;还有,……”
说到这里,这个危重病人就断了气。死神叹了口气说:“如果你活着的时候能节约一分钟的话,你就能听完我给你记下的账单了。哎,真可惜,世人怎么都是这样,还等不到我动手就后悔死了。”
想想看,拖延真的是浪费时间、浪费生命的最好办法。
拖延的习惯曾经给我造成过足够大的麻烦,如果我没有从里面摆脱出来了的话,今天,我也会像你一样一事无成!在你身上我看到了自己十几年前的影子,这种感觉让我厌恶。 我没说错吧——爱拖延的白日梦者,行动的侏儒!你的借口如果能换成美元的话,相信你的财富会超过比尔·盖茨。
如果你打算用你的白日梦和你从没按时履行过的计划表来实现梦想,那么我告诉你:如果你能成功,死人也会跳出来为你鼓掌。
 
 
拖延,你的时间多得用不完?
我能成为人人尊敬的演讲大师,我能在年轻的时候成为富翁,我周游世界,我享受你享受不到的生活,因为我从一开始就从不拖延做每件事!我相信我做的是正确的,思考之后我迅速行动,我知道我的时间有限。
你是怎么做的?在考虑先迈左脚还是右脚么?我想你的生活应该是这样的:每天都是重复的生活,昨天、今天没有任何变化。
回忆一下你的生活:
星期一早晨,你又为起床感到费劲,你觉得这对你来说太困难了;
你的洗衣机里已经塞不下你的脏衣服了;
你明知道你染上了一些恶习例如抽烟、喝酒,而又不愿改掉,你常常跟自己说:“我要是愿意的话,肯定可以戒掉。”
老板布置的工作,你觉得可能做不完,或是今天太疲劳了,不如明天早上来了再做,那时可能精神更好;每当接受新的工作时,你总是感到身体疲惫 ;
你想做点体力活,如打扫房间、清理门窗、修剪草坪等等,可是你却迟迟没有行动,你总有各种各样的原因不去做,诸如工作繁忙、身体很累、要看电视等等;
你曾经由于迟迟不敢表白,而让心爱的女子成了别人的妻子。自己总是暗暗伤怀;
你希望一辈子住在一个地方。你不愿意搬走,新的环境会让你头疼;
总是制定健身计划,可你从不付诸行动,“我该跑步了……,从下周一开始”;
你答应要带你的宝贝去公园玩,可是一个月过去了,由于各种原因,你还是没有履行诺言,你的孩子对你已经失望至极
你很羡慕朋友们去海边旅行,你自己也有能力去,但总是因为这样那样的借口而一拖再拖。
对于像你这样喜欢拖延的人来说,常把“或许”、“希望”、“但愿”作为心理支撑的系统。而你所谓的“希望”、“但愿”在我眼中简直是希腊神话,浪费时间的借口俯拾即是。无论你如何“希望”或是“但愿”,很显然,你只不过在为自己的拖延寻找借口罢了。我常常会听你说:
“我希望问题会得到解决”
“但愿情况会好一些”
“或许明天会比较顺利”
……
事实上,你的情况有所好转么?你依旧是给自己找到逃避痛苦的借口罢了。你这是在欺骗自己,不要再煞费苦心地寻找拖延的理由了,你知道,生命对于我们而言总是有限的。
 
 
拖延只会让你走入深渊
拖延会让你变成一个厌倦生活的人。事实上,生活永远不会令人百无聊赖,但是现实生活中,很多人总感到一种无聊和厌倦。这很大程度上是因为你未能积极有效地利用自己现在的时间。拖延时间的人往往虚度光阴、无所事事,这样的生活状态必然让你感到厌倦生活。仔细想想,你手头上的很多工作压在桌上,你的身体逐渐发胖却毫无办法,你对这个城市一直心存反感,每天忙忙碌碌却丝毫体会不到人生的乐趣,这样的生活状态你能不厌倦么?连我听了都会皱眉头,拖延的你往往是忙于逃避痛苦而不是追求真正的快乐。
在我看来,你确实可以做些事情,但是你却没有。对时间的拖延导致你现在依然处于最底层,你羡慕那些成功的人,他们的生活丰富多彩,到处旅游享受天下美食。而你自己不知道其实你也可以像那些成功的人一样,但是你被拖延所连累。你厌倦生活,你抱怨客观环境令人讨厌,例如:“这个工作太麻烦了”或是“这个城市我真是呆烦了”等等。对生活的厌倦,会令你很熟练地拖延时间,只是无底的深渊将是你的归宿。
我给你说一个发生在我身边的事。那是15年前,有一天,我发现我的一个朋友Judy脸色不好,她总是觉得很疲惫,感到心脏好像有问题。我劝过她无数次应该去医院,但是她被各种各样的借口所耽误,一开始她说有重要的工作要做,平时还要参加各种应酬,没有时间。结果是,工作任务一个接着一个,应酬也不间断,就这样,她一直在为自己不断提供着各种理由。一年后,她因心脏病突发抢救不及时,去医院的路上就永远离开了这个世界。Judy的去世对我震动很大,现在仍令我耿耿于怀。
你有没有想过自己到底在拖延什么?你觉得自己吃的总是很多,美食的诱惑令你欲罢不能,你总是说吃完这顿再说吧。你可否想过,如果一直这样下去,你的身材将变得愈加臃肿,你会被路人指点,你也许因此失去心爱的恋人,你甚至连公共汽车的座位都挤不进去;你经常对自己的工作拖拉,你可能觉得这样得过且过比较轻松,可事实上你不知道你正面临失业的危险,你将来会穷苦潦倒,更谈不上创造一番事业。
 
 
你为什么选择拖拖拉拉?
你看到了拖延的种种糟糕表现和可怕的危害,你知道你为什么喜欢找借口拖延么?
有一位记者朋友将拖延的行为生动地比喻为“追赶昨天的艺术”,我觉得拖延同时也是“逃避今天的法宝”。有些事情你的确想做,绝非别人要求你做,尽管你想,但却总是拖延下去。你不去做现在可以做的事情,却想着将来某个时间来做。这样你就可以避免马上采取行动,同时你安慰自己并没有真正放弃决心。如果我没猜错的话,你会跟自己说:“我知道我要做这件事,可是我也许会做不好或不愿意现在就做。应该准备好再做,于是,我当然可以心安理得了。”每当你需要完成某个艰苦的工作时,你都可以求助于这种所谓的“拖延法宝”。
拖延自己的时间
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