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3。要改变自己对不幸的态度，承认遭遇的所有困难，都是对我们灵性成长的精心设计。
三、“不抱怨”思考题：
【反向】
……我们常常会面临这样的遭遇：
◆真让人绝望，不顺的事一件接一件。
◆我年纪太大了，跟不上节奏，更不可能跟年轻人一起竞争。
◆这不是为难我吗，条件那么苛刻，要求却还那么高。
◆他为何要不停地撒谎，不停地为工作的失误编造各种理由。
◆要不是因为你，我早就已经成功了，都是你拖累了我。
【正向】
……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：
◆我愿意承受的痛苦越多，以后能感受的快乐才会越来越多。
◆如果我现在不去争取，以后肯定会后悔的，而且也会越来越落伍。
◆评判别人之前，我也应该评判一下自己，我的实力似乎还不足以说服对方。
◆是我当初一味地放任，才造成了今天的局面，错误的源头在我自己。
◆我之所以不停地责备最亲近的人，是想为失败做掩饰，为不肯努力找托辞。
四、与心对话：
每日一问：你会为了最微不足道的小事而感恩吗？你是否已经成为在工作和生活里散播喜乐的人？
　
第十九天　The　Nineteenth　Day
【每日箴言】
幸福就在我们身边，要相信自己是被祝福的人。
一、路过心上的故事：
在西藏，有一个叫爱地巴的人，每次和人起争执的时候，就以很快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常勤奋努力，他的房子越来越大，土地也越来越广，但只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕三圈。他为何要这样做？所有认识他的人，心里都起疑惑，但是不管怎么问他，爱地巴都不愿意说明。
直到一天，爱地巴很老了，他的房地又已经很广大，他住着拐杖艰难地绕着土地转，好不容易走了三圈，太阳都下山了，爱地巴独自坐在田边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你已经年纪那么大，这附近也没有人的土地比你更广大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您会这样做呢？”
爱地巴禁不起孙子的恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密，他说：“年轻时，我一和人吵架、争论、生气，就绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消了，于是就把所有的时间用来努力工作。”孙子问道：“阿公，你年纪大了，又变成最富有的人，为什么还依然这样做？”爱地巴笑着说：“我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气也消了。”
二、如何做更好的自己：
1。幸福在我们每个人心中，在我们触手可及的地方，其实我们已经拥有很多，需要的是一颗善于觉知的心。
2。学会控制自己的心态，如果总想着自己的软弱和缺陷，就永远得不到你想要的力量和平静，在灾厄和困境面前，要保持一颗平常心。
3。要相信，我是幸运的，我是被祝福的，想要的一切都会被我吸引而来，需要的只是努力去争取。
三：“不抱怨”思考题：
　
……我们常常会面临这样的遭遇：
◆我要什么没什么，凭什么跟别人争。
◆薪水那么少，还整天指使我干这干那。
◆我比他聪明，比他努力，为什么最后胜出的是他。
◆我有房有车，但又能怎么样呢，跟身边的人比，还是被踩在底层。
【正向】
……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：
◆正因为自己一穷二白，所以更要努力去争取。
◆我得抓住机会，尽量多学点东西，这样才有晋升的资本。
◆失败了，说明还有很多缺陷，感谢这次机会，让我明白自己的弱点。
◆我已经拥有那么多，而且还会越来越好，应该懂得感恩。
四、与心对话：
每日一问，身为一个不抱怨的人，你可以花更少的心力，就招致更多你想要的东西。你还会让怨气继续操控、支配你吗？
　
第二十天　The　Twentieth　Day
【每日箴言】
如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。
一、路过心上的故事：
有一个人出差时，经常买不到对号入坐的车票。可是无论长途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。他的办法其实很简单，就是耐心地一节车厢一节车厢找过去。这个办法听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他都做好了从第一节车厢到最后一节车厢的准备，可是每次他都用不着如此就会发现空位。
他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为患。他说，大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表象迷惑了，即使想到了，他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也没有了。像生活中一些安于现状害怕失败的人，永远只能滞留在起点上一样，这些不愿主动找座位的乘客，大多只能在上车时最初的落脚之处一直站下去。
二、如何做更好的自己：
1。立即行动起来，将自己想达成的目标和要实现的梦想列出来，一步一步去实施。
2。我们都习惯了逃避，因为大家似乎都这样，所以能成功的人，只是每天比别人勇敢了一点，多尝试和付出了一点。把今天当作最后一天，现在就开始践行。
3。专注于生活中好的事物，把感恩变为一种习惯。
三“不抱怨”思考题：
【反向】
……我们常常会面临这样的遭遇：
◆我还没有准备好，拖几天再行动。
◆现在就已经很好了，差不多就行。
◆太累了，还不如找份薪水少一点，活得更安逸的工作。
◆还是算了，现在招新人很困难，换人太麻烦。
◆万一做了，状况还比不上现在，那不是更糟糕。
【正向】
……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：
◆如果现在不马上动手，以后估计再也不愿尝试了。
◆一定还会有更多的惊喜在等着我。
◆现在累一点不算什么，可以学到更多的经验，开拓自己的视野。
◆不换掉散漫又毫无贡献的员工，今后对公司的发展阻碍更大。
◆不进步的人，永远只能在原地打转。
四、与心对话：
每日一问：你已经重塑了自己的思考模式，脱胎换骨变成一个更快乐的人，你会把这一切改变，当成是宇宙对自己最丰盛的祝福吗？
第二十一天The　Twentyfirst　Day
【每日箴言】
虽然屡遭挫折，却能够坚强的百折不挠的挺住，这就是成功的秘密。
一、路过心上的故事：
英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘轮船，这艘船1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇山洪，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。劳埃德保险公司基于它不可思议的经历及在保费方面带来的可观收益，决定把他从荷兰买回来捐给国家。
现在这艘船就停泊在英国萨伦港的国家船舶博物馆里。不过，使这艘轮船名扬天下的却是一名来此观光的律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也于不久前自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，然而，每当遇到这样的事情，他总有一种负罪感。他不知道怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。当他在萨伦船舶博物馆看到这艘轮船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来参观这艘船呢？于是，他就把这艘船的历史抄了下来，和它的照片一起挂在律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这艘船。它使我们知道：在大海上航行的船，没有不带伤的。
二、如何做更好的自己：
1。人生就是一个不断受伤又不断痊愈的过程，受伤能使人变得更坚强。
2。遭受挫折，先不要怨天尤人，应该冷静的包扎好伤口，继续上路，因为如果你喊痛，疼痛就会持续不断的出现。
3。路上充满荆棘，不敢穿越的人，永远不可能前进，甚至无法正常生活。走过去，那里就是光明。
三、“不抱怨”思考题：
【反向】
……我们常常会面临这样的遭遇：
◆合作者效率真是太低了，我敢说自己是最吃力不讨好的一个。
◆你瞧瞧别人，多有头脑，也不学着点。
◆去哪了，就不能早点回家呆着吗？
◆你想太多了，事情不是你认为的那样。
◆那你想怎么样呢？大不了咱们一拍两散。
【正向】
……其实，只要转换心情，着眼于光明面，人生就会真的反转：
◆大家应该一起成长，在工作里吃点亏不算什么。
◆讽刺只能造成隔阂，把事情越能越糟。
◆应该给对方更多的私人空间，要求无度，会让人生厌。
◆我得给对方解释的机会，不能一味谴责。
◆慢慢来，问题总会解决的。
四、与心对话：
每日一问：自从你实践二十一天不抱怨之后，人生发生了什么改观？你是否已经完全接纳并享受当下的一切？
　
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　　书籍名称：不抱怨的21天实践手册　　作者：＇美＇威尔·鲍温◎著
　　
　　本书籍由网友“519897157”上传　　日期：2011/4/13　10：54：58
　　
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