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段璇看着这帮满脸兴奋，像是见到什么新奇好玩东西的学员们，心头有些暗笑，她不由想起当初她爷爷教她这一套马步的时候，也是同样的表情，恨不得二十四小时都锻炼，好迅速加强自身的实力。



现在这帮学员显然也是如此！



“下面我来说说你们为什么头晕呕吐！”段璇说完这一句，所有学员顿时都削尖了耳朵，仔细的倾听起来。



“你们的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”



“什么是凌空虚顶呢？你们如果去过河的大堤上就知道了！”



“当我们看到脚下的河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，心头的感觉，就是这种凌空虚顶，你会感到世间万物，在自己的脚下都会变得无比渺小，你的心灵就是最辽阔的……”



随着段璇的描述，有几个学员已经闭上了眼睛，满脑海想象着凌空虚顶的场景，随着他们想象的深入，他们觉得自己浑身都舒服了许多，腿完全不酸，而且爆发力十足。



“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”段璇此时完全进入了教官的角sè，对着学员们说着道理。



“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。”



“所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。”



“这样的马步，才算站正确了。这些都是生活就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了格斗之。格斗技不是神话，它就在生活之，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”



学员们听着这话，好像一下子明白了许多。



他们感觉到一扇自己从来没有见过的大门向自己慢慢敞开。



“道理和姿势我都告诉你们了，你们不训练的时候，没事练习半个月。半个月之后，看个人的效果！”



段璇说到这，顿了顿，神sè变得十分严峻，对着下面的学员道：“接下来的rì子，你们将继续早晨的训练，不过跑步圈数，再加十圈，俯卧撑再增加一百个，还要再加上一个项目，仰卧起坐五百个！”



话音刚落，原本满脸兴奋的学员，顿时焉了。每人脸上的表情，都变得极不自然起来，这美好的光yīn，果然是十分短暂啊……



时间过的相当快，夕阳的余晖，洒落在基地的白sè建筑上，染上了一层黄晕，看上去十分朦胧。



当段璇说出解散的时候，这帮家伙的眼里全是泪水，太感人了，终于说出那两个字了，南大的学生都等到肝肠寸断了……



没人回宿舍，他们的方向，就是基地的食堂。



看着食堂烫金的大字，原本好几个没有食yù，被段璇折磨的不像人的世家子弟，此时肚子咕咕直叫，那还有不想吃饭的念头，跑得比谁都欢快！



高强度的跑步和俯卧撑，让这帮家伙的体内大大透支，可能运动下来当时不想着吃东西，但一旦食物摆在面前，那种饥饿的程度，没有体验过的人，绝对是想象不到的。



食堂完全可以用风卷残云来形容，学生组的这帮家伙，如同饿狼扑食般冲向了打菜窗口，飞快的打好菜，吃饭速度一个比一个快。



狼吞虎咽，三下五除二已经把眼前的一盆饭和几个菜全部吃完，嘴里还嚼着饭粒，人却已经跑到了打菜窗口，又加了几份饭和菜。



估计这些学员，进入基地以来，还是头一次吃的这么欢快。



所有学员，带着疲惫不堪的身躯，狼吞虎咽的吃完食物，就回到了各自的宿舍。



到了宿舍所有人的反应，就是往床上一躺，如同尸体直挺挺躺着，什么都不相干，身子动一下都难受。下午的训练，简直遭受了地狱般的经历。（未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian。）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）



【79】你竟然在宿舍看A那个啥？【15/81】



不过这其也有几十个例外，傅齐虽然很累，但是还能坚持。他走到宿舍，就站起了段璇今天教他们的马步，脚趾抠地，一起一伏，然后目光像登高望远那样看出去。



此时他站在基地阳台之上，俯瞰着基地的全景，顿时一种心旷神怡的感觉，油然而生。他感觉满身的疲惫，好像随着身体的一起一伏，视野的广阔，都被抛到了霄云外。



而且他还感觉到，自己的脚趾，小腿，腰腹，变得越来越灵活。身手，无意好像增加了一丝。



这马步，果然化腐朽为神奇，对各方面都有增幅作用。傅齐越蹲越兴奋，恨不得就在这蹲个一晚上。



不过随着起伏的时间加长，他头也开始昏昏沉沉了。这却是他的境界，还没有达到那种高度。



他无奈的只好放弃，洗了个澡，浑身一阵轻松，随后躺在床上，越发感觉这个小段教官，真的是个很厉害的人。



当然，和傅齐这样的人，学生组不在少数，五百人，至少有几十号人，都想起了今天小段教官教授的马步，习练后的效果，每个人都不尽相同，但进步，却多多少少都有那么一点。



而且晚上站过之后，所有人睡觉都睡得十分的香，几乎一觉到天亮。



且不说这帮学员的表现，吴敌到了宿舍，就是越想越纳闷，这个段教官，竟然把形意拳的不传之秘三体式都传授了出来，不知她到底是何想法？



将所有纨绔都改邪归正？



吴敌只有这一个道理说得过去，但这样做，这个段教官也太伟大了些，真是吃地沟油的命，cāo南海的心。



段璇的身份，越来越让吴敌疑惑，所以他到了宿舍。就坐在那沉思，今天的三体式他也练了，相反，他练得无比投入，而且感觉体内的劲道还加强了一些。他已经明劲巅峰的劲道。竟然还在加强。



这让吴敌不由想起了纪元和他说过的，他之前擅长的是太极拳和八卦掌，同样是内家拳，同样站桩用的活马。



这就像刻在骨子里的烙印。你想改，都是改不掉的。



纪元在那口沫横飞的说着段璇的各种美态，听的高晓武这货一愣一愣，而薛韩杰，却是一副局促不安的样子。



纪元在一旁还嘲笑这货是不是便秘来着。



而此时的楼道。却发生了一些有趣的事情。



“小段教官！”



李易铭穿着一个大裤衩，风风火火的拿着一碗泡面，正在大快朵颐吃着，正在他满头大汗抬头擦汗之际，眼角却看到了一个熟悉的身影。



他手一抖，泡面差点就抖落到地上，幸好他胖手及时接住。



李易铭条件反shè似得站了起来，手拿着泡面，嘴角还留着一条面条。却没顾着用舌头舔，眼神有些躲躲闪闪的看着段璇，样子看上去颇有些搞笑。



此时他宿舍的楚名扬，傅齐两个，都在阳台上练习着马步。所以没听到外面的动静。等到李易铭进去后，傅齐有些不解看着李易铭道：“李胖子，怎么了，脸白的跟喝了砒霜似得。被宫晖打了？”



“你才吃了砒霜，你全家都吃砒霜。宫晖和龙臣那两个混蛋泡女兵去了。你才被他打了呢……你们两个练狗屁的马步啊，我今天运动量过度，在外面吃泡面补充点体力，我这样子是被人吓得，被人吓得，你知道吗？”李易铭一脸幽怨的看着同宿舍无良的两个人。



129宿舍住了六个人，却是金陵有头有脸家族的几个世家子弟。明宫晖为人大大咧咧，倒也没和徐策发生什么矛盾，但也谈不上友好。



毕竟明徐两家不和。



而其他的几个，显然都是从小一起长大，彼此都认识，所以经常开玩笑，熟络的很。



李易铭虽然在这几人年纪最小，但因为是李家人的缘故，所以这宿舍也没人敢小瞧他，毕竟现在他们可是在部队基地，基地据说还是他们李家的地盘。



而叶龙臣人高马大，身材壮硕，给人一种无形的压力，以至于好多世家子在面对他时，都有些惧怕。但他跟楚名扬，明宫晖，李易铭几个，倒也没什么拘束。



“你看到谁了？”



傅齐身子一颠一颠的做着马步，旁边的楚名扬也涨红着脸做着，却出奇的没有说话。



“小段教官啊，女煞星！”李易铭走到傅齐身旁，悄悄道。



“哦~~”傅齐哦了一声，嘴角抽搐了一下，意思好像在说，小段教官来有什么大惊小怪的，这太正常不过。



所以他继续自己的马步动作。



李易铭一看这表情，顿时急了，嘴里连道：“我还没说完了，她目标的方向，我看是去吴敌那个宿舍！”



说完，李易铭一脸吃惊的神sè，他料想着眼前的两位同仁也会是一脸惊讶，但令他失望的是，两个人同时转了个身子，把屁股对准了他。



“……”



李易铭彻底凌乱了，他yù哭无泪的在宿舍哀嚎道：“我靠，你们竟然一点反应都没有？她去男生宿舍啊，大晚上的，她竟然去男生宿舍！”



没人回答他，只剩下李易铭破锣般的大嗓门在那怒吼：“妈的，老子做人真失败！”



回答他的，是明宫晖面无表情的点头，还有冷不禁的一句：“非常正确，你适合做猪……”明宫晖走进宿舍，潇洒的脱去身上的迷彩服，露出了一身古铜sè肌肉饱满的上身。



“胖子，你再这样只知道吃，你在学生组会死的很惨！”明宫晖也蹲起了马步，显然他不是笨蛋，知道这马步的效果，确实不一般。



“靠，不带这样的啊，孤立我啊……”李易铭举着胖手，在那抗议。



“我们没有，是你跟不上我们前进的步伐而已。赶紧一起来蹲马步吧，别被隔壁宿舍的那帮孙子比下去，这要是传出去。我们脸上也无光啊！”走进来的叶龙臣，突然对着李胖子训斥道。



“好吧，我尽量不拖后腿……”李易铭擦了下嘴巴，也同样扎起了马步。



“这才对嘛，说什么我们也是圈子里响当当的几个。要被人比下去。我们回金陵估计会被家里那几个鄙视死！”



明宫晖眉头紧耸，有些无可奈何的说道。



阳台上，四高一胖，在那一动一动的扎着马步。看上去一副其乐融融的画面，却唯独少了徐策……



*********130宿舍门紧闭着，和之前所有的宿舍都不同。但里面却听到了吆喝的声音，听上去十分兴奋，但段璇的脸sè。却越来越难看了……



她想上前敲门，却听到里面纪元在那大吼：“晓武，你别看这些，我和你说，段教官的身材绝对是前凸后翘，比这好一百倍，而且床上功夫肯定了得……你看她那两条腿，夹起来还要命啊……”



段璇听了凤目直竖，抬脚就朝着宿舍门用力一踹。砰的一声，把旁边的几个宿舍，都惊得赶忙伸头出来张望。



见是小段教官，所有探出头的家伙，都嗖的立马缩了回去！



砰砰砰！



段璇用力的踢着。门还未打开，里面就传来一声不耐烦的声音：“谁啊，他妈的活腻了，不知道这是130宿舍……”



“我。段璇……”



段教官母