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一方面，在吸纳外界之气时极为小心，不冒进，不贪功，讲求循序渐进。另一方面，将聚气谷催运转的穴道由一百零八个精简为十八个，这十八个皆是人体最主要的穴道，分别是躯干上的天池，巨阙，章门，气海。头颈上的神庭和天突。双臂上肩贞，天泉，曲池，少海，阳池，太渊。双腿上的阴陵泉，阳陵泉，三阴交，三阳交，太冲，太衡。
而淬炼纯净的真气运行窍穴和脉络亦经过加工与改良，运气时，起于太阴，终于厥阴，以任督二脉为主通道，周而复始，如环无端。
真气行走在奇经八脉中时，督脉行于腰背正中，上至头面。任脉行于胸腹正中，上抵颏部。冲脉与足少阴肾经相并上行，环绕口唇。带脉起于胁下，环行腰间一周。阴维脉起于小腿内侧，沿腿股内侧上行，至咽喉与任脉会合。阳维脉起于足跗外侧，沿腿膝外侧上行，至项后与督脉会合。阴跷脉起于足跟内侧，随足少阴等经上行，至目内眦与踵阳跷脉会合。阳跷脉起于足跟外侧，伴足太阳等经上行，至目内眦与阴跷脉会合，沿足太阳经上额，于项后会合足少阳经。
而在十二正经中，真气运行路线则是手之三阴，由脏走手。手之三阳，从手走头。足之三阳，从头下足。足之三阴，从足至腹。
人体气血，循环流注于十二正经，周而复始，维持正常。倘气血涌至，经脉满溢，流入不直属脏腑，又无表里配合关系的八经，别道而行，便成奇经。世间大多数上乘内功心法皆是以以奇经八脉为主，十二正经为辅，如《长生诀》等等。也有极少数是以十二正经为主，奇经八脉为辅，如《天魔大法》等等。
大凡上乘内功，万变不离其宗，就是如何培养体内真气，选择功法发生和经行的脉窍，与及如何克敌制胜。元越泽一家人总结改良的这套内功心法从练气窍门到运气方式，处处别出机杼，与众不同。奇经八脉与十二正经更是分不出主辅，此心法已可称得上前无古人，兼且改良后，寻常人只要胆子够大，可以把握住纳气的分寸，亦可修习。
一套真正的内功心法才算真正成型。
摸索的道路艰辛漫长，付出的代价亦不小。元越泽与其他几女算是开路者，而云芝以后的人，诸如沈落雁，都将是受惠者。
枪势倏收。
银色球体如爆炸般化成万点寒光激射四方，那几个守卫下意识地抽出兵器去格挡。哪知这些光点没有丝毫杀伤力，皆是透体而过。几人再抬起头时，见沈落雁在不远处正肩抗长枪，似笑非笑地打量着他们，几个大男人倒是有些尴尬地老脸通红，心头却不约而同的赞叹：好一个文武双全的巾帼红颜。
转身走向书房，在书房前二十几丈处的小亭内，手挽篮子的素素正笑盈盈地等着她。
“贞贞姐做了糕点，要我送来，辛苦了。”
素素上前笑道。
沈落雁伸手抓出一块糕点，放入嘴中后答道：“你们还不是一样。恩，贞贞姐的手艺太好啦。”
素素失笑道：“你有点城主的样子好不好？”
沈落雁吐了吐舌头，见素素将篮子递过来后转身欲离去，当即问道：“不进去坐一会儿吗？”
素素道：“大小姐要去北方，今日就走，我得去送送她。”
提起翟娇，再联想起费了好大劲才说服的单雄信，沈落雁俏脸上一片黯然，低声叹道：“是因为我吧。”
素素拍上沈落雁香肩安慰道：“过去的事都是各为其主，身不由己。大小姐脾气火爆，你也知道，她要离开就随她吧。”
沈落雁无奈地点了点头，素素再没言语，微微一笑后摆摆手离去。
步入书房，沈落雁开始评阅厚厚的宗卷。自她上位后，只以才能的高低来分配职务。
军事方面，以杨公卿和张震周为最高将领，将兵力分配至襄城，虎牢，怀州，南城，费城，东城，合嘉城，曜仪城这八个洛阳周边大城。洛阳城中则留有独孤峰，独孤峰身为一阀之主，也是个能争善战，善于练兵之辈，颇有大将之风。不过，让沈落雁遗憾的是，除了单雄信，邴元真，高自明和詹功显外，其他过去瓦岗军中有能力大将都失散了，很可能早就投到其他势力中了。
财政方面，元越泽半路救到的任媚媚因精明细心，长于计算，事事照顾得周到，加上对她的了解，所以在刚到洛阳便被沈落雁提升为总管，举凡金钱收入，粮饷筹备，沈落雁坚信她都可以处理得井井有条，任媚媚则是受宠若惊。
内政方面，虽然外人眼中看来，人才的匮乏，但幕后几女的知识，经验皆丰富，是以这方面反倒是沈落雁感觉最轻松容易处理的。
目前洛阳即便是以守为主，却依旧缺少一个在明面可以与沈落雁随时商谈军政要务，类似于‘一国之相’的人物。
放下宗卷，闭上双眸，沈落雁开始品尝起卫贞贞的手艺。
门外传来轻微的脚步声。
未等敲门声响，沈落雁已开口道：“请进。”
推门而入的是任媚媚，身旁还有两个男子。
右边那位三十许岁的年纪，书卷味极重的儒生。气度雍容淡定，双目藏神不露，显是精通武功，还有相当的功底，长得眼正鼻直，还蓄着五绺长须，配合他的眉清目秀，颇有几分仙风道骨的气韵。左边那位同样三十来岁，其貌不扬，身形瘦长，像个地道的乡巴汉，但手足特长，两眼精灵，显是沉着冷静，脑筋与身手都极端灵活敏捷的人。
沈落雁起身安排三人坐于书桌前。
任媚媚开口介绍道：“这位是宋二公子特地派来辅助城主的虚行之先生。而这位是我们从前的仁堂香主洛其飞，人称‘鬼影子’，因二公子帮我们守彭城时，其飞负责去探听江淮军与李子通的消息，所以失散，昨日才给我们在外的探子遇上，其飞不但轻功高明，还精通易容改装之术，由他当探子，绝不比玲珑小姐差。”
眉清目秀的是虚行之，其貌不扬的是洛其飞。介绍虚行之只一句，是因为她从前根本就不认识虚行之。
沈落雁喜出望外，真是盼什么来什么，虚行之不就是坐上军师之位的最佳人选吗！
真正清楚元越泽与宋师道关系的外人极少，宋师道为了与虚行之交心，应该会透露一些消息给他，否则他今日又怎会来洛阳。而彭梁会的几人及洛阳掌管军政的几位大将军，也只是略知一点而已。加上这些人全部发过誓言效忠，所以他们并不会走漏消息。
目前还不是公布元越泽与宋师道，宋阀之间关系的时候。
想清楚这电点，对洛其飞点头示意后，沈落雁道：“洛先生到来，亦可缓解玲珑的压力了。”
洛其飞不太敢正视魅力四射的沈落雁，忙垂头连道不敢。沈落雁微微一笑，对虚行之开口道：“先生大才，我家夫君总念在耳边，常称先生为‘再世武侯’，今日有先生前来相助，真让落雁受宠若惊。”
屋内的其他三人都是知晓元越泽不干预洛阳的一切政务之事，所以对沈落雁的权力绝不怀疑，虚行之有些尴尬道：“在下何德何能，敢教名震天下的元公子记在心上，在下也在二公子处听到许多元公子之事，前些日子随二公子出来行走，到飞马牧场时遇到鲁大师，相谈甚欢，一直留在那里，直到前几日，二公子到牧场通知在下前来洛阳。”
沈落雁笑道：“先生又是如何得遇宋二哥的呢？”
虚行之答道：“在下原本是竟陵人士，原于独霸山庄右先锋方道原下任职文书，哪知当时竟陵外有江淮军枕重兵于城外，截断水陆交通，内则有神秘妖女迷惑庄主，弄致兄弟阋墙，互相残杀。在下知大祸难免，正欲偷偷离开竟陵时，宋三爷突然出现，将在下带到岭南，后与二公子长谈许久，引为知己，又获赠许多珍贵书籍。”
沈落雁听他说‘带’字时稍微停了一下，猜测可能是宋鲁强行把他带到岭南的，而他说的妖女很可能就是婠婠，心头暗笑，表情依旧不变道：“那先生该知晓我们的计划了？”
虚行之眼中闪过兴奋之色，点了点头。
沈落雁又道：“不知洛先生可有何最新消息？”
洛其飞正容道：“现在杜伏威屯军于丹阳之东，离江都只二十里远，与沈法兴儿子沈纶驻于毗陵之北的大军互相呼应，曾先后对江都城发动三次猛袭，双方互有死伤，但却以李子通稍处下风而结束。毗陵本是李子通的，于月前才给沈纶攻陷，令李子通尽失江都南面所有郡县。”
沈落雁好奇道：“李子通不是死了吗？”
其他三人皆用怪异的目光看着她。
沈落雁这才想起寇仲二人杀掉李子通之事根本无外人知晓，刚刚自己是说漏嘴了，忙道：“那李子通应该是没有本钱了才对，怎么还能在两面攻击下保住江都？”
任媚媚答道：“李子通还有其他本钱，诸如江都以北的十多个城郡，其中以东北临海的东海郡和淮水的钟离郡最重要，前者是他的老家和后防根据地，后者则是他通往内陆的交通枢钮，任何一地的陷落，均会做成对他致命的打击。”
沈落雁想起元越泽告诉她宋金刚诱使自己出兵去对付杜伏威之事，杜伏威是眼下唯一可以威胁到洛阳的势力，显然江都越晚失陷，对洛阳的发展越有利。而以此时洛阳的实力，连梁都都无法顾及，更远的东海，钟离，也就只能想想罢了。于是转向虚行之道：“先生对洛阳下面该如何走又有何高论。”
虚行之道了句‘不敢’后道：“二公子有言元公子一众夫人皆是才华横溢，熟读诗书之人，想必早有计划了吧。”
任媚媚与洛其飞皆是心头一惊，盖因他们并不知道这些事情，惟一知道的也就是元越泽家中女子都美过天仙而已。
沈落雁微微一笑，算是默认了虚行之的话，开口道：“落雁家中姐妹只是偶尔提些意见，最终作主的只是我一人，而且，她们并不方便随时与落雁交流想法，是故才有刚才一问。”
虚行之道：“在下以为，此刻的洛阳，第一是鼓励生产，巩固根基。第二是精简军队的编制组织。第三是调整税收与往来限制，用以促进经济和贸易。第四是律法方面，相信城主早已制定好。而根据形势变化及洛阳自身的稳步进程，可以在最恰当时机出兵夺取襄阳，襄阳西接巴蜀，南控湘楚，北襟河洛，故每有战事，必然烽火旌垒相望。三国时，魏，蜀，吴三方便力争此城，害得关羽都死于此地。其后西晋伐吴，东晋桓温北伐，均以襄阳为基地。所以鲁大师数日前亦对在下说过‘六朝之所以能保江左者，实赖有强兵雄镇于淮南，荆襄之间’。”
他的话点出了鲁妙子，沈落雁明白定是他二人对眼下形势做出了最准确的判断，这与单美仙几女的论断完全一致。唯一需要把握的，只是出兵的时机，否则一个不好，必定引来周围各个势力放弃仇恨，共同围攻洛阳。
对沈落雁来说，中原最终可以称得上难攻的地点，也就只有占据地理优势的关中与巴蜀，对付巴蜀，还可以有其他策略，而要进军关中这块宝地，竟陵与襄阳最具战略意义，二城之中，尤以襄阳更重要，襄阳虽非像洛阳这样的通都大邑，可是因它位于汉水中游，乃鄂，豫，川，陕四省的交通要冲。若想从中原南下或从江汉平原北上，都要经过襄阳。可以说襄阳即可做为对抗南方各势力的有利屏障，又可防止东方势力的入侵，最重要的是，襄阳一旦入手，那么洛阳将不再是死城，反倒变成了进可攻，退可守的城市，加上洛阳自古以来就是坚固无比，所以襄阳必是沈落雁要下手的第一目标。而梁都以东