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柯云路9天才少年的12把金钥匙-第25部分

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    所以,听之任之是第八种对自己实行解脱的正确方针。 
    对上述八种方法,我们做一个简单的回顾和概括,那就是: 
    目标适当法; 
    放松法; 
    倾诉法; 
    宣泄法; 
    脱敏法; 
    自我分析法; 
    自我暗示法; 
    听之任之法。 
    同学们要记忆这些方法,可以寻找这里的逻辑关系。 
    首先,人生目标要得当; 
    同时要学会在放松的状态中实现自己的目标; 
    遇到问题先找朋友倾诉; 
    倾诉之外还有其他的宣泄方法; 
    回到家里自我脱敏; 
    再自我分析; 
    不行再自我暗示; 
    最后听之任之。 
     
    四成功、健康、自在是我们的六字箴言 
    我们讲了成功和健康的关系,讲了健康的意义,讲了健康不仅是生理健康, 还包括心理健康,讲了如何注意心理健康,使心理健康的几种技术。 
    接着,我们要说,仅有成功和健康还是不够的,我们还要自在。“成功、 健康、自在”才是我们要完整追求的人生状态和人生境界。 
    自在就是人生的洒脱、从容状态。 
    有了自在状态,才是真正的成功,最出色的成功。 
    往下,我们就要讲到成功和自在的关系。 
    如果说一个人是神经病,对天下的事情浑然不知,大庭广众之下打滚,泼皮耍赖,这种自在我们不要。这叫病态的自在,失败的自在。 
    但是如果说一个人好像很成功,科学上有重大发现,文学上有重大的创造, 经济上挣了很多的钱,发了很大的财,或者达到一个什么政治上的高位, 可是同时疲累不堪,终日处在一种矫揉造作、装样子的生活状态之中, 自己也觉得有一种难以解脱的环境束缚和自我束缚,那么,这种成功也并不让我们羡慕。 
    所以,“成功、健康、自在”六个字概括了我们要追求的真正理想的人生目标。 
    这该是我们人生的箴言。 
    在这里,我们有如下格言可以送给同学们,它表明了这六个字之间的内部关系。 
    成功能够使人更自在。 
    健康也能够使人更自在。 
    而自在又能使人更成功。 
    自在又能使人更健康。 
    这是一个统一的、相互作用的关系。 
    在这一节中,我们讲了成功、健康、自在这六个字。讲了成功、健康、 自在这三个方面的相互关系。 
    如果对它做最简单的概括,第一,我们一定要追求成功、健康、 自在这样一个完整的人生高境界;第二,成功、健康、自在是互相促进的,互为原因和结果的。 
     
    五就这样进入自在状态 
    那么,如何才能够达到这种自在状态呢? 
    同学们马上就应该进入积极思维态。什么是积极思维态?就是当老师提出问题时,你要想办法自己找到答案。而当老师做出答案时,你又马上去概括这个答案, 同时想到如何将这个结果记住。 
    一个人如何使自己自在,主要有如下七个方法, 它是由一些言简意赅的短句予以说明的。 
    第一,要挺拔而放松。 
    这不仅是一种生理上的姿态,也是一种心理上的、精神上的状态:挺拔而放松。 
    第二,要积极而从容。 
    这是把挺拔而放松的人生姿态落实到我们具体的人生目标上, 我们的目标必须是积极而从容的。 
    我们在前面讲过积极性,当讲到这里时,积极二字就更为完整了,要积极而从容。 
    第三,要兴趣广泛而不贪。 
    我们对学习、对课外知识的扩充、对人生事业的各个领域的开拓要有广泛的兴趣,同时,它不是表现得贪心过分,贪多嚼不烂,贪多消化不了。 
    军事上过贪,结果不是吃掉了敌人,而是被敌人吃掉。事业上过贪, 结果不是战胜了困难,而是被困难所压倒。 
    第四,要自信而平和。 
    我们在人生中到处都要洋溢着自信。用自信的眼光看待世界, 用自信的行为介入世界,同时,又要有一个平和的心态伴随我们。 
    第五,要专心而不偏执。 
    我们从事任何事情都要专心。但是, 专心于一点而不偏执一点是特别重要的一个法则。 
    当我们解答一个具体的学业难题时,我们要专心,但并不是偏执地、 长时间地停留在这个问题上。如果一时解决不了,也要暂时滑过, 回过头等待适当的时机再去解决它。 
    在我们大的人生事业中,我们要专心做一件事情, 同时还要考虑到我们整个的生活背景,整个的人生内容。不是把自己变成一个工作机器,只知道做一件事, 除此以外什么都看不见。 
    那种进入偏执状态的所谓专心,并不是最完美的专心。专心而不偏执, 才是一个特别智慧的、大度的专心状态。 
    第六,要拿得起放得下。 
    我们在做事的时候,要充分表现出高姿态。该拿得起的时候,拿得起, 该放得下的时候,放得下。天下所有的成功者都具备这个品质。 
    就像你现在要去研究数学,或者你课外要去研究天文地理,说进入,就进入, 说拿得起,就拿得起。如果你又需要去做别的,或者说需要去睡觉,说放得下, 又要放得下。 
    天下很多事情都要有一种拿得起放得下的节奏对比分明的优良状态。 该进攻的时候则进攻,该防守的时候则防守。该集中力量去做一件事的时候, 就集中力量去做,而不是涣散力量去做。做完之后,该置之一边就置之一边。这是学习、工作、 整个社会活动乃至军事、政治等方方面面的一种气魄。 
    反之,如果你是一个拿不起放不下的人,那必然是一个失败的人生。 
    第七,要随心所欲。 
    如果完整地说,叫遵循规律,随心所欲,这是一个比较高级的自在状态。 
    它不是一个精神失常的人、一个不通任何世事的小孩闯入一个严肃的世界, 在那里不管不顾哭喊滚打。而是掌握了世界的规律,进入了一种随心所欲的状态。 像一个书法家、绘画家进入淋漓酣畅的自由创作状态。这样, 我们才可能使自己真正进入学习、生活的自在状态。 
    如果同学们在生活中确实能够挺拔而放松,积极而从容,兴趣广泛而不贪心, 自信而又平和,专心又不偏执,拿得起放得下,随心所欲。学习这样,生活这样, 表达这样,社交这样,唱歌这样,跳舞这样,书画这样,以后从事各种各样的经济、政治、文化、军事等事业是这样,哪怕在细小的活动中,做家务,买东西,游览, 都能在这种状态中,我们就能够更聪明,更有效率,更成功,也更健康。 
    一个人处在自在态,自然态,自如态,就会尽可能减少额外的支出, 使自己在一种更加年轻、健康的身心状态中生活、学习和工作。 
    阅读与训练 
    重温培养坚强毅力和承受力的八种方法。 
    阅读第十一章“健康自在”。掌握达到自在状态的七个方法。 
    学习日记:默写达到自在状态的七种方法。 如果你感到自己有哪些不自在或不健康的地方,从本章中找到解决它们的办法,或者与家长共同学习及商讨解决的办法。 
     



行动至上
    要重新塑造自己,特别要突出的是行动。希望每个同学从现在开始行动, 立刻为自己设计一个新形象。 
    在设计自己的新形象时,要想到这样八句话:自信积极,微笑乐观; 不畏困难,轻松自在;不亢不卑,宽仁博爱;敢说敢做,拿得起放得下。 
    一立刻为自己设计一个新形象 
    中学生成功的第十二法则,就是行动至上。 
    我们在前面的讲授中,始终突出了一个精神,那就是行动。 同学们在学习这些法则的过程中,也一直是边听讲边训练,这都是为了贯穿行动的法则。 我们要重新塑造自己,特别要突出的是行动。 
    同学们不要以为行动这两个字挺简单, 怎么这本书里讲的都是一些特别简单的字眼呀?正是这在些简单的字眼中包含着最重要的内容。 不要一说“罗森塔尔”同学们才觉得新鲜。行动谁还不知道? 
    就是有人不知道。 
    有些同学十几年了一直有一个弱点,就是不敢大声讲话, 家长也始终在担心这个问题,忧愁这个问题,多少年想帮助这个同学解决这个问题,也没有解决掉。 
    为什么几天的训练就发生根本性的变化,你自己和你的家人都觉得你变了一个人?其中有一个原因,就是我们的训练方法是从行动开始。 
    希望每个同学从现在开始行动,立刻为自己设计一个新形象。 
    你过去有了一个形象,别人眼里的形象和你自己眼里的形象, 家长眼里的形象和老师、同学眼里的形象。如果你对自己过去的形象已经不满意了,就要重新塑造一个,设计一个,那么,成功、健康、自在这六个字,应该是你设计自己新形象时要想到的。 
    如果更具体一点,同学们设计形象的时候一定要意识到: 
    在智力方面要把自己设计成一个聪明的学生; 
    在非智力心理素质方面,要把自己设计成一个坚强的学生; 
    在身心健康方面,要把自己设计成一个健康的学生; 
    在社会行为和道德方面,要把自己设计成一个有行为能力、 同时有道德观念的学生; 
    在自在状态方面,要把自己设计成一个自在的学生。 
    在新形象的设计中,永远不要忘记“创造性”这三个字。 同学们一定要把自己设计成一个具有创造才能的人。 
    上面我们讲了新形象的自我设计,希望同学们在这个训练中, 自己给自己设计一个新形象。 
     
    二确立新形象有好方法 
    方法之一:暗示法 
    设计好了新形象,如何进一步把它确立起来,有哪些方法? 
    第一种方法,暗示法。 
    用各种明确的语言实施自我暗示。 
    如果你把自己设计成一个成功、健康、自在的人,你就要这样自我暗示, 我是一个成功、健康、自在的人。 
    如果你把自己设计成一个自信积极、微笑乐观的人,你就要这样自我暗示, 我自信积极、微笑乐观。 
    如果你把自己设计成一个聪明的、坚强的、健康的、道德的、 有行为能力和自在的人,你就要做这样的自我暗示,我就是一个这样的人,聪明、坚强、健康、 道德而有行为能力、自在。 
    如果你把自己设计成一个有创造性的人,你就要这样自我暗示,我是创造的天才。 
    方法之二:想象法 
    第二个方法,想象法。 
    当你有了为自己设计的新形象时,这个形象可能会很具体, 比如说我未来是一个成功的律师,那么,你可以想象一下,自己成为一个出色的律师之后是什么样子? 你把自己设计成一个非常好的英语老师,你就想象一下我当英语老师是什么样子? 如果你把自己想象成一个特别善于社会行为的人, 那你就可以想象自己如何参加各种重大的社会活动。 
    这种想象不仅是让你过一把瘾,它会增加你设计新形象的自我感觉。 当你在生活中还不能成为这样的人时,想象一下,有助于接近这个角色。 
    就好像一个演员,他在表演一个角色之
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