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小圆吃完食物叠放盘子的清脆碰撞声。

　　　　在吃过晚餐之后，一脸满足的庄小圆和因为饭后剧烈运动而有些胃痛的乐悠悠一起回到了属于她们的宿舍之中。在乐悠悠的害羞之中给她的小肚子做了一下按摩，终于缓解了她的胃痛之后，两人轮流洗澡上床睡觉。

　　　　事先声明，在给乐悠悠按摩的时候庄小圆绝对绝对没有占便宜吃豆腐的意思哦，毕竟都是女孩子嘛。也绝对没有按摩肚子的时候故意装作不小心按摩到胸口哦，她才没发现乐悠悠比她们相遇的时候又长大了不少呢。

　　　　第二天一大早，天还蒙蒙亮的时候，庄小圆和乐悠悠就被东门茜叫了起来，今天就要开始进行正式的偶像培养训练了。不管现在有多困都必须起来，早上的第一节课是形体课。

　　　　至于为什么东门茜要起这么早，还辛辛苦苦的来叫庄小圆她们起床。那是因为，东门茜将成为庄小圆她们这个组合的经纪人。

　　　　曙光乐队早在好几年前就已经退役解散了，如今还在活跃的进行着各种演唱会的是阳光男孩和午餐少女这两个组合。不过，虽然东门茜她们已经从偶像退役了，但是她们并没有离开组织，而是成为了幕后的工作者。

　　　　不止曙光乐队如此，更早的星光少女，以及比曙光乐队稍晚的银河123组合在解散退役之后也是留在了组织成为了幕后的工作人员。

　　　　这些偶像组合退役的成员拥有着非常丰富的偶像经验，所以大多成为了新组合的经纪人或者偶像实习生们的培训老师。

　　　　而今天，庄小圆和乐悠悠要上的这节形体课，就是由已经退役的，曾经在无数人心中留下深刻印象的三人少女组合，银河123组合中的队长伊依来教授。

　　　　“你们就是新的那个南北组合了么，昨天还真是大闹了一场呢。”当庄小圆和乐悠悠洗漱完毕来到培训教室的时候，一位体态婀娜的女性已经等在了那里。

　　　　当她看到从门口走进来的两人时，脸上不由的露出了一个笑容。看样子，昨天的追逐赛确实闹得很大啊，好像组织内部的人全都听说了呢。

　　　　“伊依老师，您好。”有些尴尬的对视了一眼，庄小圆和乐悠悠同时微微低头向着伊依打招呼道。

　　　　虽然昨天那场追逐赛主要还是因为北塘梦耍酷造成的，但是庄小圆和乐悠悠也不能说没什么关系，如果当时能够顺利沟通的话也不会闹了一下午了。

　　　　“你们好，既然你们来了，我们就开始正式上课吧。我的这节课是形体课，形体课主要是为了塑造完美的体形，提高人体运动系统的灵活性，控制力和表现力，培养高雅气质。”

　　　　简单的介绍了一些形体课的原因和优点之后，伊依开始正式进行实际的指导：“因为你们是第一次上课，我也不是很清楚你们的身体素质如何。所以，第一节课我们就来试试你们的身体柔韧性，想要学习后续的舞蹈，身体的柔韧性可是很重要的。”

　　　　“柔韧性，要怎么做？”说到柔韧性，庄小圆还是比较自信的，毕竟是练过太极的呢，太极可是刚柔并济，以柔克刚出名的拳法啊。

　　　　不过，貌似拳法的以柔克刚和身体的柔韧性完全没关系就是了。

　　　　“啊~痛痛痛，救命呀，杀人啦，痛死啦~”于是，大概十几分钟后，培训教室中响起了庄小圆凄惨的喊叫声。

　　　　在进行了十几分钟的准备运动后，伊依开始测试两人的身体柔韧性，而说到柔韧性当然少不了腿部的劈叉了，于是从来没有劈叉过的庄小圆面对第一次的疼痛非常丢脸的惨叫了起来。

　　　　“哈~哈~呜~我被玷污了。”一阵惨叫声过后，庄小圆满头大汗的躺在地上，就算双腿收拢的现在，庄小圆都还能感受到大腿根部一阵阵的抽痛。不过，随着一阵阵的抽痛，这种抽痛也在快速减弱，很快就有些感觉不到了。

　　　　“好了，你们的情况我已经完全了解了。乐悠悠基本没什么问题，之后只要每天保持状态偶尔跟着我做一下瑜伽就可以了。”

　　　　看到面不改色的完成了劈叉动作的乐悠悠，伊依满意的点了点头，而看到此时一副生无可恋表情的庄小圆，伊依却有些头痛的叹了一口气

　　　　“问题是……庄小圆。完全不行啊，看样子要从零开始重新锻炼了一下了，第一项就是争取在一周内让你能够完美的劈叉吧。”

　　　　“不是吧，还要来啊。”听到伊依的安排，庄小圆吓得一下子就从地上爬了起来，刚才那样的痛苦，她可不想再经历第二遍了啊。

　　　　“咦，你已经没事了吗？怎么这么快就能站起来了？”见到忽然从地上站起来的庄小圆，伊依反而惊讶的眨了眨眼。

　　　　刚才那样的高压拉筋过之后普通人怎么也要休息个十几分钟才会恢复吧，而且就算恢复过来，双脚也不可能这么快就稳定下来，走路说不定还会打飘，更何况这还是庄小圆第一次拉筋。

　　　　但是，此时从地上爬起来的庄小圆却完全一副没事人的样子，人站的稳稳的，双脚也没有一丝颤抖，仿佛刚才那么凄惨的拉筋劈叉没有发生过一般。

　　　　“嗯？因为不痛了啊。”疑惑的看了一眼伊依，现在已经不痛了，当然能站起来了啊。难道还要我再躺个三天三夜么。

　　　　“不痛了？难道身体恢复力这么强？”上下打量了一下庄小圆，伊依的脸上带着若有所思的表情开口吩咐庄小圆道：“既然恢复了，你就再拉拉看吧，看看这次还有没有刚才那么痛了。”

　　　　“诶，现在就来？”愕然的瞪大了双眼，想到刚才的疼痛庄小圆怎么都不想再体验一次了。早知道刚才就继续躺在地上装死了。

　　　　

　　　　

………………………………

第五百二十一章　艰苦训练

　　　　“嗯，快试试。说不定这次已经不同了呢。如果真的有那么强的恢复力的话，应该已经适应刚才的强度了才对。”点了点头，伊依催促道。

　　　　“哦。”在伊依的再三催促下，庄小圆这才有些不情不愿的走到横杠前，微微犹豫了一下还是抬脚放上了横杠上，身体下低向着小腿靠去，先从腿部拉伸开始。

　　　　和之前不同，这一次庄小圆居然非常顺利的让脑袋碰到了放在横杠上的小腿，要知道，在刚才试着动作的时候，就算有乐悠悠在身后使劲的下压，庄小圆除了感觉疼之外，怎么都到不了小腿的位置啊。

　　　　“诶，一点都不痛？”碰到小腿，让庄小圆楞了一下，之前明明怎么都碰不到，还痛得要命的，现在居然就碰到了，而且一点都没感觉到痛。

　　　　“果然啊，你的恢复力太强了，不止恢复了疼痛，还为了避免下次再经历这样的疼痛自动加强了你的身体柔韧度。”一连惊叹的看着庄小圆，伊依的眼底流露出一丝羡慕。

　　　　这样的体质实在是很多人都想拥有的啊，虽然在柔韧性方面伊依也可以简单的做到刚才的动作，甚至很多更大难度的都能做到，但是那都是伊依经历了无数的痛苦和努力之后得到的。

　　　　但是庄小圆所拥有的这种超强恢复力的体质，只要经历了第一次的剧烈疼痛之后，身体会自动适应那些超过极限的动作，第二遍就能非常轻松的做到了，这是很多舞者梦寐以求的能力啊。

　　　　虽然满心都是羡慕庄小圆所拥有的体质，但是伊依并没有嫉妒之类的负面情绪。怎么说庄小圆也是自己的晚辈了，现在还是自己的学生。

　　　　老师怎么会嫉妒自己的学生呢，学生能够拥有这种强悍的身体学习能力，作为老师反而会更加高兴，这种学生最好教了嘛，一教就会的啊。

　　　　在了解到庄小圆的能力之后，伊依开始正式的给两人上课，而这节课最主要的内容就是教给了她们一套独特的瑜伽运动，让她们每天坚持练习，塑造体态，保持身材。

　　　　在上了两个小时的形体课之后，庄小圆和乐悠悠有十分钟的早餐休息时间，之后又被东门茜带着去了银河123组合的另一位队员倪妮那里，她教授庄小圆她们的是舞蹈，并不是特别复杂的舞蹈，而是为了配合演唱，更加凸显歌曲意境的舞蹈动作。

　　　　在倪妮之后，庄小圆她们俩又去了银河123组合最后一位成员单珊那，这次学习的是舞台走位，歌友互动以及歌唱表演的形态姿势。

　　　　当早上的三门课程上完，时间也已经到了中午十一点。这里有一个小时的休息时间，洗澡，午餐都随意行动。不过当时间到达十二点，庄小圆和乐悠悠又要开始下午的课程了。

　　　　下午的课程是由曙光乐队的四位成员来教授的。南宫望教庄小圆她们简单的剑术技巧，激光剑的应用和种类以及无音族机甲的种类结构，容易击破的弱点之类的。

　　　　南宫望之后的东门茜则教她们的枪械射击，各种步枪，光束枪的简单认知和使用方法，以及枪械的正确射击方法，跳射，甩狙，盲狙这种高难度的技巧也要全部掌握。

　　　　学过剑术和射击之后，终于进入比较轻松的环节了。这一次给她们上课的是曙光乐队中的两位男性之一，性格比较认真死板的西关响，他上的课程是乐器演奏与认知。据说他精通人类历史上所有已知的乐器，是乐器方面绝对的全能型专家。

　　　　下午三节课之后，时间就到了晚上六点，这个时候依旧是一个小时的晚餐时间。其实吃饭根本用不了一个小时，就是为了照顾庄小圆的大胃口才延长的，而一天的训练下来，庄小圆的胃口比昨天更大了。

　　　　吃过晚饭之后，是非常普通的文化课程学习，主要是讲解乐谱的构成和创作。虽然庄小圆脑海中有着无数的乐谱，继承自洛天依的音乐能力也让庄小圆掌握了相关的知识，但是庄小圆还是学的津津有味。

　　　　因为给她们上这节课的孟莲心讲的非常有味道，而且有许多她自己独到的见解，在结合洛天依的音乐能力之后，孟莲心的讲解也让庄小圆有种灵光一闪，恍然大悟的感觉，心中原本有些浅显的音乐知识也逐步加深了不少。

　　　　文化课程一个半小时之后，时间已经到了晚上八点半，这个时候就是曙光乐队的最后一人，之前被孟莲心赶去打扫厕所的北塘梦的时间了。

　　　　虽然名字是北塘梦这样有些娘气的名字。但是北塘梦的样子却完全没有那种伪娘气质，反而很有男子汉的感觉，虽然怎么看怎么让人觉得他是混****的，特别是戴上墨镜穿上西装之后就更像黑社会了。

　　　　八点半开始，九点半结束，这中间的一个小时是北塘梦的近身格斗训练。

　　　　虽然庄小圆和乐悠悠本身就有不俗的战斗技巧，庄小圆更是从许多变身角色中继承了无数战斗知识，但是大多变身角色本身的能力就非常出众，适合洛天依这样普通人的技巧反而非常少。

　　　　而这场近身格斗的课程倒是让庄小圆学到不少适合洛天依这种普通人的，没有超过普通人极限的战斗技巧。所以，也不算是白费功夫就是了。

　　　　就这样，在加入组织的第二天开始，庄小圆和乐悠悠每一天都在忙碌中度过。每天的课程都排的满满，根本没有休息的时间，更不用说出门去寻找什么世界水晶了。

　　　　不过，虽然因为每天的时间都花费在训练上，没有空闲去寻找世界水晶。但是不知道为何，庄小圆却感觉世界水晶的气息越来越浓厚了。